• 生駒ボルダーコース その③

        少し 更新するのが 遅れてしまいましたが 先月のランニングクラブの夏合宿以来 今年二度目の生駒の登山道での トレーニングをしてきました。行ってきたのは 台風が通過した次の日で 道に 木々が 散らばっていたり 土砂や岩も 転がっていて 走りやすくはない状態の中での 強行突破です!  今回 同行願ったのは 同じランニングクラブの 休日が 平日にしか取れない仲間で 不定期休の私と 日を合わせてい

  • 塔ノ岳ランニング

    土曜日 三週間後に迫った富士登山競走に向けて、丹沢の塔ノ岳登山。 渋沢駅から走り始めれば距離約11キロ、標高差約1300メートル ほぼ尾根を登りっぱなしで、仮想富士山にいい感じ 電車を乗継ぎ、7時半前に渋沢駅に到着 大倉登山口のバス乗り場にはすでに30人くらいは並んでいる それを横目にランニング開始 大倉登山口まではゆるやかな登りで、約5キロを5分20秒/kmくらいの想定通りのペース 登山口から先