• やばい、きた。

    ひさしぶりに、大きめのパニック発作が来た。さっき。そして長かった(><) 今朝、子どもたちを送り出してから、あれもこれもと片づけなきゃいけない用事のことを考えたり、早く仕事に復帰したいなあ、なんて少し焦るような気分はしてたけど、それはいつもの日常。 朝の情報番組で北朝鮮がミサイルを撃った時の対処法なんかしてるのを、片付けの横目で見ながら、(昔の自分だったら、こういうので不安発作を起こしてたかもなあ

  • はじまり④

    普段からあまり薬を飲まない私に、デパス&バキシルはめちゃ効いた。不安をどうこうするを通り越して、いろんな感覚が麻痺したみたいに、ただ、ただボーッとなって、気だるく、考えるスピードもなくて、母が子ども達の世話しているを、ぼんやり見ていた。 それでも、あの初めての発作の恐怖感がないのは幸せだったし、とにかくぼんやりなにも考えずに済むのは、この時点ではとても助かった。 でも、これが私の悪い癖で、あれ以来

  • はじまり③

    何も分からない母は、ただ私の電話に驚いて次の日に飛行機で来てくれた。後で聞くと、不治の病か何かだと思って心配したらしいんだよね。 その頃の私は、漠然とした不安感にずっと襲われてて、それが強くなったり弱くなったり、動悸や身体の緊張もあったけど、それ以上に不安と、それが高まりすぎて恐怖すら感じるのが、とにかくつらかった。 母が来てくれて、子どもたちが「おばあちゃんだぁ🎵」と駆け寄ったときは、ほんとに

  • はじまり②

    いろんな本やネットでは、パニック発作が続くのはだいたい15分、長くても30分くらいで治まるって書いてあるけど、私の最初の発作はもっと長かった気がする。自分の勝手な体感だけど、1時間は続いたような気がするんだよね。 職場からあわてて帰宅したダンナは、事故でもあったのかと思っていたみたい。とにかく怖い、何かが変なの、と動揺してる私に、「事故かと思って心配したよ。とりあえず良かった。フィンチ(私)、疲れ

  • はじまり①

    ある日突然、パニックに襲われたってよく聞くけど、私もそうで、それはホントに降って沸いたように起きました。 上の子二人を幼稚園に送り、1才半の娘を連れて、スーパーで買い物をしてるときに、ふと横を見ると知らない女性と目が合ったんだよね。特に何も思わずにそのまま買い物をしてると、今度は男の人と目が合って。その時にふと「あれ?私の顔に何か着いてる?」って思い始めて、レジに行く頃には係の人が自分を意図的に見

  • はじめまして

    はじめまして(^^)フィンチです。 ブログ初めてはじめます。ってあれ?へんな日本語(笑)よろしくです。 パニックになってから、こないだの冬で丸10年。いくつかのお医者さんを渡り歩き、症状も安定しつつ、自分も受け止められる耐性がついてきてると思っていたところに、昨年、続けざまの発作から非定型うつまで出てしまいました。 悲しくて悔しくて落ち込んで落ちて… もおーーーーっ 嫌だっ!うんざりだっ!こんなの

  • 久しぶりの投稿。

    あけましておめでとうございます。 今月からまたボチボチブログ更新していこうと思います✨ 金髪ウィッグにバッチリメイク(๑´ㅂ`๑)(笑) やっぱり濃いめの化粧のがテンションあがる🎵 女の子なんだもん、メイク楽しまなくちゃ💄✨ ってか、、、、✋ 去年10月末から始めた役場の仕事も、 先月から通えなくなり…… 結局、辞めることになりました(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋。。 統合失調症、パニック障害、

  • なぞのこの時間にパニック障害

    なんか今怖い鬱霜です パニック障害もあるかもしんないけど総合して鬱って診断されてるから はっきりパニック障害かなんてわからないけど たぶんパニック障害になっている でも軽い 昔なんて学校行くのが怖すぎて過呼吸起こしてたし 今だってパソコン打てるぐらいなんだけどさ でもこの時間に怖くなるのは初めてだけら実際パニクってる 怖いな…

  • 初めての教会 礼拝と洗練の違いを教えてください。

    今日は初めて教会にいってきました。 まず入り口さえ分からず、 どぎまぎしながら教会の人に尋ね、 ようやっと 教会に入り、 親切な方が席やら聖書やらを渡してくださり、 いろいろな人に助けをかりながら、 初めて礼拝をしてきました。 最初だから よく分からず、さらに賛美歌ともなればさらに分からず、 お隣のお姉さん(なんと私が通っている精神科クリニックの先生の娘さんだった)に教わりながら なんとか礼拝を終

  • 皆、安らぎを求めている。愛の影を追っている。

    朝 パン 目玉焼きのトースト 牛乳 昼 おはぎ パン チーズ 酎ハイ チーズ チョコレート3粒 昼食べ過ぎたし 酎ハイも飲んでしまったので 夜は控えよう 夜は枝豆とパン 精神面 そわそわすることがある なにかをしてないと落ち着かない 胸が苦しい、 心が空しい。 運動 すこし買い物に出た程度 反省 ちょっと昼に食べ過ぎた、 でも夜はセーブできたので良しとしましょう(*^_^*) ーーーーーーーーーー

  • 救いの光のような出会い(*^_^*)ハローワーク 精神障害者手帳

    昨日は 市役所の中にあるハローワークへ行ってきました。 そこで出会ったのが 山本さん という、とても優しい方で 私の求職の担当をくださった、 自称おじいさんです。笑 最初は不安でいっぱいでした、 パニックがおきたらどうしよう とか もし、 精神的な病に偏見をもつかただったらどうしよう、 理解してもらえなかったらどうしよう、、、 などなど ハロワの扉を入るまでに トイレに避難し、 手を震わせて、 ビ

  • ありのまま が 一番美しい

    記録 朝 カップ麺 昼 ヨーグルト ビタミンドリンク 夜 親子丼のようなもの コンニャク 精神面 不安でいっぱい 自分を責める傾向 運動 とくに激しく動いたわけじゃないけど 酷く疲れた、。 これは精神的な疲れからきてるダルさかも。 起床 6時 就寝 10時予定 ー反省ー 今日はお医者様に パニックのこと 働き口がないこと などいろいろ話しました、 ただ話すだけなのだろうけど 説明が苦手な私にはとて

  • 精神状態の記録とデートのこと

    今日の記録 朝 5時ちょっとまえに起床 朝ごはん サブウェイ 昼 ミスド コットンスノーなんとか?カキ氷のようなもの ドーナツ1 夜 チーズハンバーグ シーザーサラダ 精神状態 上辺では安定してる素振りをしたが、 でも内心はちょっとしたことで心臓がバクバク、、。パニックになる予兆みたいなのが数回あった そして夕飯で行った ハンバーグ屋さん、 混んでいて 仕方なく並んでいた時に 心臓がバクバクしだし

  • この病気を感謝します

    私が時々思い出すようにしている聖書の言葉です。 ー病気の時にー 神さま この病気を感謝します 健康なときは、すべてのものがあたりまえに 備えられていると思っていました しかし、病気をした今は 一つ一つのことが偶然ではなく 神さまから与えられていることを知りました 病気になる前は、見るもの 聞くものすべて不満でした 感謝がたりませんでした 病気になった今 窓から見上げる空の美しさに 心がふるえる思い