パニック障害のムラゴンブログ

  • だらだらと...。

    おはようございます。 このところ音楽から離れてゲームしている状態です。 意欲がないわけではありませんが、 ついだらだらとやってしまう。 これはゲーム禁止か? 今週末は頑張ろう。 体調自体は悪くないです。 少し衝動買いをしてしまいましたが リカバリできる範囲です。 どうして買ってしまったんだろう。 そんなに楽しくもなんともないのに。 自分を責めました。 まあ、自分を責めたってどうにもなりませんが!

  • 天気も良くて

    今日の天気は晴れ☀️ 月に一度の精神科のカウンセリングの日でした📝 最近は精神面も落ち着いているみたい😊 帰りに書店で ジャンプ📖を買って 鬼滅の刃 や 約束のネバーランド とか 面白い漫画が多くて楽しみ📖   最近~レンタルで観た映画🎦 『ワイルド・スピード/スーパー・コンボ』 『ワイルド・スピード』っていう映画が あるのはなんとなく知っていましたが 観たのははじめてで・・・ 想像して

  • 寝なおし。

    おはようございます。 早朝覚醒です。 こんな時はブログを書くに限る。 たぶんまた寝ちゃうと思います 寝たり起きたり忙しいですが、 それが私なんだと腹をくくった。 なるようになれ。 早起きは三文の徳といわれていますが 早起きしすぎるとお腹がすいてしまいます。 せっかく66キロまで落としたのに。 頑張ってまた落とすしかない。 闘いは終わらない。(笑) ではまた寝たいと思います。

  • お休みしていました。

    こんばんは。 体調が悪かったわけではありませんが、 少しブログをお休みしていました。 ちょっとテレビゲームが楽しくて。(^^ゞ ある意味健全です。 楽しい事が「楽しい」はイコールでつながりません。 かつて楽しかったことが今でも楽しいかというと そうでもない気がします。 ゲームは存在そのままで色褪せたりしませんから 自分自身が変化しているのだと思います。 どう変化したのか。 難しいところですが、「時

  • 器用貧乏。

    おはようございます。 今日は早起きです。(笑) 早起きするとおなかがすいてしまいますので、 考えものです。 以前のように夜7時に寝て翌朝6時に起きるような 超睡眠期が懐かしい。 いくらでも眠れたもんな。 起きているのだから、有意義に使いたい。 ですので作曲作業をします。 いつも私らしく。 私らしくなれない時もあります。 何となく衝動に突き動かされて、 決めたりキャンセルしたりを 繰り返します。 そ

  • まだ・・・自分は大丈夫!?

    今日の天気は曇り⛅ 日中はマイペースで過ごしていて、 ティッシュペーパーが足りなくなってきたから今日買い物に出掛けようか❓明日にしようか❓と思っていたら友人から電話📱がかかってきて、すぐ近くまで来ているというので ウチに来ました。 この友人は、 いつだったか このブログにも書いた この新型コロナウイルスが広がっているにも関わらず何も対策をとっていない友人でした。 あれからだいぶ経つと思うんですけ

  • 眠れるしあわせ。

    おはようございます。 昨夜は、眠剤マックス服用して寝ました。 びっくりするくらいよく眠れました。 眠剤を切りたかったのですが、 まだその時ではないみたいです。 引きつづき生きやすい道を模索したいと思います。 少し衝動買い癖が出ていますが、 本当にそれは必要なのかと かなり自制が効く感じです。 借金も返したことだし、楽観していいんじゃないかな。 まだ分かりませんが、 夢見ていい。 まだ夢見ていいんで

  • 余計なことをすると。

    おはようございます。 眠剤の量をもとに戻しましたが、 早朝覚醒は変わらないようです。 今日は午前2時から起きてまして。 眠れないのでヘッドホンでキーボード(楽器)の 練習をしようとしましたが寒くてやめた。 まだまだ早朝深夜は寒いです。 画面死にかけのノートPCに変わる 中古パソコンの選定にも悩みまして。 そんなに高スペックはいらないんだ。 テキスト、メモ帳が開けて、持続可能な バッテリーがあればい

  • 眠れていない。(;^_^A

    おはようございます。 昨夜は眠剤なしで眠ることを試しました。 それなりに眠れたのですが、何回も中途覚醒を 繰り返してちょっと苦しい感じです。 まだ眠剤は切れないかな? あせらなくていいよ。 そんなに至急のことではないのです。 ただ漠然と眠剤を飲むことに 納得がいかなかっただけ。 それだけなんです。 不眠と同時進行で歯も治しています。 あと二回くらい行かないと完全にならない。(;^_^A また出費が

  • 少しずつ機械?に慣れる

    今日の天気は曇り☁️ パッとしない天気でした。 私は機械全般~苦手でして スマホ📱でもパソコン💻でも 例えばデパート🏬の機械でも・・・ ちょっとでもスムーズにいかないと パニックになってしまいます🌀😱 少し前までは チャージ するのでもあたふた😥 でも、これではいけない❗と 自分から機械に立ち向かう❗(大袈裟) この間は デパート🏬のセルフレジに並び👛(並んでいるとき心の中ではドキ

  • 夢見の謎。

    おはようございます。 眠剤を割って飲む2日目。 結果から言うと、少しは眠れています。 2時間おきに目が覚め、また寝付く。 これを繰り返すのですが夢も見ます。 多くは意味不明の寸劇ですが、 若いころのプレス工場で、仕事がうまく行かない 夢を見るの、リアルすぎるのでやめて。(笑) 寝不足は感じません。 人間、目を閉じているだけでも 脳の休息はできるらしい。 ホントかな? 今日の体調次第では眠剤を戻しま

  • 眠剤を減らせない。

    こんにちは。 眠剤を減らしていた私ですが、 睡眠が足りないのか、日中ふらふらふわふわする 謎の感覚に悩みました。 緩慢なパニック症状ともまた違った不安定、 やはりまだ眠剤を切れないのでしょう。 元に戻す決断をしました。 まあ、そんなに深刻には受け止めておらす、 また一週間後にまたやり始めると思います。 そしてサイレース系の断薬の難しさも あるのではないかと勘繰っています。 眠剤の切り札、サイレース

  • サイレース、トリアゾラム。

    こんにちは。 眠剤を減らすテストをしています。 半分に割って服用するスタイルで、 そもそもお薬にスジが通っていて、 割れるタイプになっているということは、 減薬前提のお薬なんですよきっと。 結論から言いますが、 眠れなかった。 ただ、完全に眠れなかったかというと そうでもなく、寝つきは良かったです。 浅い眠りと中途覚醒を繰り返して。 ただ、朝猛に眠いかというとそうでもなく。 夕方6時には寝てしまい

  • 空気の入れ換え

    今日の天気は晴れ☀️ ポカポカ陽気でした。 洗濯🌀🎽💦して ウチのお嬢さん🐢🎀を日向ぼっこ☀️ お風呂😌♨️にも入りましたから 甲羅もピカピカになりましたね( v^-゜)♪ モンストとフェアリーテイルのコラボ💠 キャラクター全部ゲット出来ました😃 ガチャで欲しいキャラクターが全部ゲット出来るのは、私にしてみたら珍しいことなので 本当に嬉しいです😃🎶 天気も良いので ウチの中の空

  • 今の私があるのは、あなた達のおかげです。ありがとう♪

    今日の夕食は…タコライス。 上の娘が作ってくれました! 私は作らないメニュー おいしかったし、楽させて貰ったし感謝感謝です☆ たまっていたお皿も洗ってくれていました(*´∀人) 私が精神を病んで、何も出来なくなっていた頃。 結構何年も続いたのですが…その間、娘達が代わってやってくれていました。 考えてみたら食事作りに復活したのは、まだわりと最近ですわ( ̄▽ ̄;) あ、違う! 数年前に簡単な夕食を作

  • 眠剤を減らしたい。

    おはようございます。 躁鬱のお薬、炭酸リチウム効いてるようです。 衝動買いの前に寸止めできるようで、 自分でもかなり驚いています。 冷静に判断できる。 こんなことなら最初から処方してもらえばよかった。 散財しなくて済んだのに。 まあ、躁鬱の診断は難しいといわれています。 一歩一歩進めていきましょう。 日々の気が付きなんてものも大切に。 で、眠剤の半減でも満足いく眠りを 得られています。 中途覚醒は

  • これでいい。

    おはようございます。 体調はいいです。 急なアップダウンと衝動買い。 だいぶ収まりました。 欲しいものがあっても、それ本当に必要かなと 自制心が効く感じです。 スマホの寿命がないのはもう仕方なく、 格安SIMのキャンペーンでXperiaの新しめのやつを 1円で入手。 安っ! 本当は事務手続き料が高くてそれなりに支払いますが、 熱くならないスマホはいいですね。 Twitterも制限なしでできるし。

  • 行ってみるものですね~

    昨日の天気は 朝起きたら雨降り☔で お昼ごろに雨が止んだと思ったら 今度は風🌬️🍃がとても強い((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル 今日も強風のようです❗ 夜になって風🌬️🍃が少し収まったときに 急いでセブンイレブンへ行って来ました。 私は使っているスマホ📲の携帯会社が auなのですが、(auウォレット) から  (aupay)に変わっていても それほど気にしていなくて・・・そ

  • 三連休の重み。

    おはようございます。 躁うつ病(双極性障害)のお薬、炭酸リチウムを 朝と夕方飲み始めました。 驚くことに、気持ちが安定しました。 即効性はないと思いますが、変な衝動が減り、 フラットな気分が続くようになりました。 良く調べると、うつの薬の効果を高めることも あり得るらしく、私には合っているのかも しれません。 さて。 今日から三連休となります。 相変わらず休日の使い方が下手です。(笑) 何をしても

  • パン作りま……せんでしたー

    ちょっと調子悪く… たぶん心の方が… いや、何かあったわけではないのだけど、炊事が出来ない。 私は、以前パニック障害やうつ病を患っていて通院してもらった薬を飲んでいました。 今は薬もやめて、自分では回復したと思っています。 けれど、あの頃の苦しい感じになりかけているな~という時があります。 それが今日。 午前中は美容院に行って、癒しの時を過ごしたのに… なぜだかわかりません。 こんな時、ご飯を作れ

  • 炭酸リチウム。

    こんにちは。 心療内科に行ってきました。 今のありのまま、苦しいと訴えました。 体調の変化が激しいのと、 調子に乗ってるときには高価なものを買ってしまうとか、 日常で困っていることを出してきました。 結果から言って、双極性障害とは 認めてもらえませんでした。 ただ、形式上、炭酸リチウム(リーマス)を 処方してくれたので、ここから安定すれば 何も問題ないです。 衝動買いが一番悪い。 効いてくるまでに

  • 躁鬱の感じ?

    おはようございます。 早朝覚醒でどうしても眠れなくて、 こんな時間に書いてます。 昨日の朝、体調がよかったのです。 仕事前のざわつき感もなく、 前日のモニタリングですべて吐き出せたのもあって マインドロックが外れたかな? うつ抜けた? そう思ったのですが、そこから急に体調が悪くなり、 少し我慢していたら体調が持ち直し、 仕事が急にできるようになり、困惑しました。 家に帰る時間になってまた体調が悪く

  • 春のジャケットにしようか

    今日の天気は晴れ☀️ そろそろ春のジャケットにしようか🥼 レンタルして観た映画🎦 イケメンがたくさん出てきまして・・・ おばちゃんもドキドキ😍💓 なかなかストーリーも良かったです😉 ウィル・スミスが大好きなので 観てみました。 ただ、クローンの自分?との戦いだけじゃないところが この作品のもうひとつの見どころです😏 あとは モンストとフェアリーテイルのコラボ📱 ナツ をゲットしたい?

  • とりあえず寝てみる。

    おはようございます。 昨日は雪が降りましたね。 気温もぐっと下がり、寒い思いをした人も いらっしゃるのではないでしょうか。 温めてね。 さて、私、午後6時からお布団に入ってしまいます。 当然、寝つきはあまりよくありません。 早寝にもほどがある。(笑) しかし、無駄な時間でもありません。 お布団の中で、曲のアイディアを練ると うまくいくことがあります。 「人魚姫」「ひとめぼれ」と思いつきました。 こ

  • 危険コップ。

    おはようございます。 少し中途覚醒がありましたが眠れました。 スマホの通知は気になりますが、 あえて別室にしまう。 翌日のお楽しみということで。 昨日は少し危なかったのだわ。 集まり会で、使用したコップを二階から 一回のキッチンに運ぶ際、階段がやや急で 落ちそうになった。 ここであきらめたらコップ壊れて 派手に散らばってけがをしてしまう。 こらえました。 壁に体をくっつけて、固定しながらゆっくり降

  • 春のよう

    今日の天気は晴れ☀️ ウチのお嬢さん🐢🎀を日向ぼっこさせると  とっても嬉しそう🎶 マイペースで読んでいる小説📕 映画🎦も観に行きたいなぁ~😊 新型コロナウイルス~怖いですよね😩 目に見えないですし・・・ パニクりやすい私は本当にビビりなのですが、こういう時には「人間性」が出るなぁ~と思うのです。 友人の1人は マスク😷に 小まめにうがい・手洗い・手ピかジェル も持ち歩き、私に色々

  • 安眠を妨げるもの。

    おはようございます。 よく眠れるようになりました。 お布団に入るとき、スマホを持ち込まないようにしました。 情報遮断。 最初は気になってしまいましたが、 これをすると余計な雑念(?)にとらわれずに 中途覚醒でも寝ようという気になるようです。 スマホ依存症め。(笑) その他にも眠れる要素があるかな? そういえば、親知らず割れてしまいました。 また歯医者に行かないといけない。 だからお金を多めに取って

  • 【紲星あかり】「君にひかりを・四式」ボカロ曲

    おはようございます。 昨夜から突貫仕事でボカロ曲を作ってました。 だいぶ練りが足りていません。 いつも通りというか、セルフカバーですね。 それでは聴いてください。 【紲星あかり】「君にひかりを・四式」ボカロ曲 【紲星あかり】「君にひかりを・四式」ボカロ曲 これが何かといいますと、 ひかりを灯せる人でありたい。 それはもしかしたらあなたの役目かも知れない。 ひかりを灯す。 余計なお世話になるかもしれ

  • 起きたて。

    おはようございます。 今日は目覚まし時計アラームの3分前に目が覚めました。 もっと寝ていたいと思う気持ちもありましたが、 そのまま起床。 アラーム時計の表示がなぜか消えてあたふた。 LED表示なので、明るくしたり暗くしたりできるらしい。 そんな機能。(笑) 体調自体はかなりいいです。 一日の中でむらはありますが、 これがずっと続いたらいい。 実際は体調悪い時も確かにあるのですが。 そういえばレトロ

  • 気分はスッキリ

    昨日~部屋の模様替えをしたら 重たい収納ボックスとかも移動させたから 体が疲れたけど、気分はスッキリ😊 今日は穏やかな天気で ウチのお嬢さん🐢🎀もマイペースで 日向ぼっこ☀️ 食欲も旺盛で元気いっぱいです😉 レンタルして観た映画🎦 「悪の華」 私みたいなおばちゃんが観ても イマイチ理解出来ない内容もあるけど・・・ 俳優さん・女優さん達の体当たりな演技は 凄いなぁ~と思いました😊 あとは

  • 重たい、眠い。

    こんにちは。 今日、就労支援に行ったのですが 仕事がややきつくて難儀でした。 多少のめまいも含め、体調がよくなかったので 途中早退しましたが、家に帰って不安があったので ソラナックスを一錠だけ飲んで眠りました。 一時間くらい眠れ、不快な症状は取れました。 これは一体どういうことか。 ソラナックスはとん服としての立場を崩さないこととして、 眠りの足りなさを感じます。 夜あまり眠れていないのか。 せっ

  • 寝つきの悪さよ。

    おはようございます。 昨夜、スマホと財布をしまって、 お布団の中に入ったのです。 カネと情報遮断、これなら夜間徘徊しなくていい。 結論から言うと、寝つきは壮絶に悪かった。 眠るのに2時間くらいかかりました。 眠りにつく前兆というのがあります。 頭の中で思考がでたらめになる。 意味不明の会話が流れる。 そしていつの間にか寝落ちする。 この流れです。 寝付けないときはPSPで遊んでいました。 こういう

  • 起きるな出かけるな。

    おはようございます。 ソラナックスを飲まなくても割と元気です。 ということは黒にんにく黒酢カプセルが効いてきて うつが抜けてきたのかな? その代わり少々躁に触れた感じもあって、 そこは無理すんなと言い聞かせたい。 また余計な買い物を。 まったくもって悪癖です。 眠剤を減らしてしばらく経ちました。 眠れたり眠れなかったり、様々です。 夕方の6時から寝てしまいますので、 深夜23時とかに一回目を覚まし

  • 冬に雨降り

    今日の天気は曇りのち雨降り☔ 何日か前の天気予報では 今日と明日にかけて 雪降り☃️ でしたが  雪❄️が雨☔に変わりました。 今はザーザー降りです☔ 3日に一度は食料品など必要な物を 買い物に出掛け・・・ 食料品を買いに行った時に ついでに本屋に寄って 小説📕を買ったりすることもあります。 あとは家で掃除などいつも通りの毎日を 過ごしていて 増えたことは 「映画鑑賞🎦」と「読書📖👓」 週

  • 治った?

    こんにちは。 いつもパターン化していた、 午前8時をピークに焦るような衝動があり、 就労支援に通えない状態が続いていましたが、 対処療法的にソラナックスを服用したところ、 焦燥感がなくなり、驚くほど安心できたのです。 うつの症状かパニックの症状か、 判断に戸惑いましたが、生きていられやすく なるのはいいですね。 だから、完全にソラナックスを断つとか 禁欲的なことをしなくていい。 頓服で持っていれば

  • その後。。。パニくる💧

    ども (*´ω`*)   再び 頬杖です。 前回、本能〜とかなんとか ちょっとイキっちゃっいましたが、 その後 ヒシヒシと不安が押し寄せ 結局、パニック回避の為 薬飲んじゃった私です。 ( ;´Д`)。。。ストレスて免疫力落ちるっつーのに 意味なく一人もがいちゃうのが 悲しいです。

  • 朝はいいのですが。

    おはようございます。 朝起きたては体調がよく、何でもできそうなのですが、 午前8時くらいをピークに焦りのような 煽られ感が起こるのを阻止できないでいます。 これがうつなのかパニックなのかを特定できない。 ソラナックスでもあまりかわせない感じで、 非常に困っています。 休日平日関係なしトホホ。 健康になりたいです。 せめて軽くなれば。 仕方ない。 望んで得られないものをさらに望む。 そんなことはしな

  • ゲームと映画鑑賞

    今日の天気は晴れ☀️ 最近の映画鑑賞(DVD ) この映画の内容は 何となく・・・結末が分かっていて だから観てみるかちょっと迷いましたが 主役の俳優さん、女優さんが好きなので 観てみると 映画開始から20分くらいから 涙が溢れてきて~後半には  涙で画面が見れないくらい号泣😭😭😭💦 北村匠海さん演じる卓也が 最初は少しめんどくさい永野芽郁さん演じるまみずの「死ぬまでにやりたいリスト📝」

  • 眠れるのだ。

    おはようございます。 眠剤半減で眠れるようになってきました。 中途覚醒はありますが、十分な睡眠です。 午後6時から寝られるってある意味健全。 お子様ですね。(笑) さらに減薬を目指します。 割って服用する方法ですね。 減薬が正義ではない。 ただ、面倒だから減らしたい眠剤。 主治医も「飲まなくてもいいなら飲まない方がいい」 との見解ですし、頑張りましょうか。 一日やそこらで減薬できるはずがない。 長

  • 【音街ウナ】「猫のお散歩大作戦」ボカロ曲

    おはようございます。 だいぶ体調が悪く難儀しましたが、意欲がないかというと それは違う気がします。 今日ご紹介しますボカロ曲は、 【音街ウナ】「猫のお散歩大作戦」ボカロ曲 【音街ウナ】「猫のお散歩大作戦」ボカロ曲 です。 これが何かといいますと、本当に童謡を作りたくて 作ったものです。 童謡を目指したんですが、なんだかあやしい曲に なりました。 これ、どうすんの。(;^_^A ただ、私らしく。 「

  • アナフラニール点滴。

    おはようございます。 体調がよくない日が続いています。 正直ここまで動けないと、 電気けいれん療法でも受けたくなってしまいますが、 意識飛ばされて気がついたらここどこ?になるの、 本当に怖いんでやりたくない。 どうしてもというのなら、最後の手段が ないわけでもないです。 今日体調が悪い旨を主治医に話したら 10秒しないうちに「点滴ね」と言われました。 判断早ッ!!! 結論から言いますと、しばらく副

  • 早朝覚醒期。

    おはようございます。 早朝覚醒です。 午前2時半くらいに目が覚めて寝付けない感じです。 眠剤を減らしたせいではない気がする。 このくらいの早朝覚醒なら処方量限界の サイレース2Mgトリアゾラム0.5Mgでも 容易に早朝覚醒してたもんな。 はて、流れがまた変わるパターンか。 むしろ変わるパターン大歓迎よ? うつにはあまり再現性がありません。 その人固有の症状があり、症状の現れ方も違う。 それをお薬の

  • ネガティブに考えないように

    今日の天気は晴れ☀️ ニュース📺やネット💻を見ると 新型コロナウイルスの感染拡大や   マスク😷やトイレットペーパーが品切れや  日持ちする食料品などが品薄など・・・ 精神的に不安になるというか、ネガティブなことばかり考えてしまうので 読書📖👓をしたり、映画🎦をレンタルして見たり、ゲーム📱をしたりと 少しでも 気分を変えるようにして過ごしています。 最近観た映画🎦(レンタル) 「イ

  • 違う。

    こんにちは。 毎朝8時くらいから体調が落ち込んでいくのを 止められない。 はて、これは何かアイディアがないだろうか。 そう思って、夜飲む薬を朝飲んでみました。 結論から言うとこれはダメでした。 気分が上がるなんてことはなく、 眠気が増すだけでした。 これはちょっと違うなあ。 それにしても何がどうしてうつになってるんだ。 そこがわからない。 いい感じで治ってほしい。 そういう愚痴も出ました。 体の傷

  • 眠剤減らす。

    おはようございます。 実は昨夜から眠剤を減らしまして。 トリアゾラムとサイレース、割って微減しました。 これで眠れるか? 結論から言うと、よく眠れませんでした。(笑) 夢ばかり見てた気がする。 ですが、それほど不快でもありませんでしたので お薬減らした状態をしばらく維持しようと思います。 そのうち無くても眠れるようになりたい。 まあ実験ですよ。 眠りたくなったらまた戻す。 それだけですよ。🌸

  • らくらく?ダイエット。

    こんにちは。 うつの症状はあまりよくないですが、 暗い事だけではありません。 喜びもありますよ。 基本的に明るく悩むのがポリシーですから! ダイエットしています。 動機は「デブ」と私をよく知らない人から 言いがかりをつけられたことですが、 「ふっふっふ....。」 なめちゃいけない。 体重66キロまで落とせましたよ。 その後多少のリバウンドもしましたが だいたい66キロ台で推移しています。 ご飯を

  • 意識が消える。

    おはようございます。 今日も割とよく眠れました。 眠れる時期かな? 眠剤を少しずつ削ろうと思います。 それで眠れるなら眠剤もいらなくなるかも。 まあ、少しずつ。 昨日はお楽しみ会がありました。 ちらしずしを食べる会だったんですが、 その前に意識が飛んで寝込んでしまいました。 一種のパニックかな? そんなに激しいものではありませんでしたが 持ち直し、ちらしずしを食べました。 帰りの車内で体の実態感が

  • 2日目 こんばんは(*´ω`*)

    どうも。  自分のブログにどこからログインしたらいいのか、暫し悩んでしまった私です。 根が素直なので政府のお達し通りに今日も引き篭もっていました。 巷ではトイレットペーパーやら米やら野菜ジュースまで品不足とニュースで聞き 既に籠城準備おkな私ですが、結局明日からも出勤です。 砂を噛むような毎日を送っています。 実はパニック持ちなので、毎日引き篭もっていると軽く発作の波が襲ってくるのですが、 ウィル

  • 久しぶりに雪降り

    モンストと鬼滅の刃のコラボ まとめ📝 鬼殺隊任務は 戌 から上には 行けなかった😩 厳しい・・・😥 なるべく出掛けないようにして 買い物に行っても あちこち寄り道しないで まっすぐ帰るようにしています🏠🚃 今週中~ 掛かり付けの病院🏥に行くので バス🚌を利用するのでウイルス予防して 気をつけて行こうと思っています。 今日のウチのお嬢さん🐢🎀の様子です。 今日は雪❄️で曇りだったの

  • コーヒーブレイクしながら。

    おはようございます。 今日から連休です。 音楽づくりしたい! さいわい暇がある。 しばらく音楽を聴く側に回っていたけれど、 作るのも楽しいですよ?(笑) あなたの作れるものでいいのです。 ドミファドミファドーミーファー♪ もう出来ましたね。 鼻歌だって立派な音楽です。 意識して作られるのは音楽ですが、 雨音、雷鳴、自然界の発生するオト。 これも音楽です。 地球のオト、といっても過言ではない。 その

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