ビタミンEのムラゴンブログ

老化予防にいいビタミン

ビタミンEには、トコフェロール、トコトリエノールがあります。 その働きは、抗酸化作用によるものであり、 ・Aやカロテンの酸化を防ぐ。 ・生体膜を健全に保つ。 ・赤血球の溶血防止。 ・老化防止に役立つ。 です。 消化吸収は脂質とともに、小腸上部、中部からリンパ管を経て吸収されます ので、油とともに摂取... 続きをみる

アルガンの木（加筆再掲）

進化プロセス極まれり アルガンの木はアフリカ大陸北西部に自生するアカテツ科の植物。 種子から採れる油がアルガンオイル（アルガニアスピノサ核油）として利用されます。 ビタミンEの含有量がおおく抗酸化力にすぐれていることから、現代では化粧品原料として有名になりました。 アルガンの木はおおきなもので高さ1... 続きをみる

アーモンドに、こんな栄養まであったとは！

常日ごろ肉や魚をそんなにたくさん食べないから､たんぱく質が足りないなぁと思っていた私。 今朝も、納豆だけじゃだめかなと6Pチーズを食べてみた。 ふと毎日食べてるアーモンドにたんぱく質は含まれてないのかなぁと思い調べてみたら、なんと肉に匹敵する高たんぱく質食品だった！！ ミネラルやビタミンE､不飽和脂... 続きをみる

ビタミンE摂取…見つけた～飴色皿

本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー ・オートミールon納豆 ・ぶどう ・アーモンドミルク ・漢方茶 昨日友達と会う前、地盤地域から少し離れた市で待ち合わせだったので、時間前 行きたかった器の お店へ行き、探してた飴色のお皿を見つけ購入しました😊 値段は片手だったので、予算内👍️ 出来れば、つるっ... 続きをみる

変わりダネ『カルボナーラ坦々麺』

今日は疲れていたせいか…💦 味の濃い、コッテリしたものが無性に食べたくなった 前から気になっていたラーメン屋さんの ☆汁なしカルボナーラ坦々麺 すする (テイクアウト) 「50ccのお湯を入れてください」とのこと 濃厚！！！！！ 今日の気分にピッタリのお味でした♪ ごちそうさまでした♪ たっぷり胡... 続きをみる

ファンタ スーパープラス（SUPER PLUS+）でビタミンチャージ中

「ファンタ」ファンですよ、僕はやっぱりw ハマリ中のファンタ スーパープラス（SUPER PLUS +） 一年で一番寒い時期を迎えました！風邪を引いたり、体調を崩したくないので、最近僕はこのファンタ スーパープラス（SUPER PLUS +）でビタミンをチャージ（補給）しています。 健康は習慣で決ま... 続きをみる