• 『冬バテ』ってご存知ですか?

    最近しっかり寝ても 疲れが取れなかったり 肩が凝ったりしていませんか? それってもしかすると… 『冬バテ』かもしれません! 気温が低いと 体は血管を収縮させ 熱をキープしようと 心身を活動モードに導く 交感神経が優位に働くので 体が休まらない状態が続き 冬バテに∑( ̄ロ ̄|||) 更に寒い日が続いて 屋内で過ごす事が増えると エネルギーを作る機能が低下し 血流が悪くなるので 体が冷えやすくなり 体

  • 花粉到来!?アレルギー対策食品は○○( ・ノω・)コッソリ

    くしゃみ、鼻水、鼻づまり 目のかゆみ…等々 辛い症状で 毎年皆を悩ませる花粉症。 今年、スギ花粉が 飛び始めるのは 九州や関東では1月下旬 関西では2月上旬との 予報が出ています。 急な気温の上昇や 強風の予報が出ている日は 花粉が一気に飛散し 花粉症の症状が出始める 可能性があります! 間もなく花粉がやって来ますよw( ̄Д ̄;)w 花粉症の皆様! 外出する時はメガネやマスク 花粉が付きにくい ツ

  • 10分で白さ実感!!濃縮漢方パック(^ω^)

    「最近お肌がガッサガサ((+_+))」 「保湿しても保湿しても お肌が渇く~w( ̄Д ̄;)w!」 冷たい風・乾いた空気 寒い冬は乾燥で お肌がカサカサ コチコチになりますよね~∑( ̄ロ ̄|||) そんな時には 漢方パックがオススメ! 希少価値の高い4種の漢方と ハチミツ・シルク・カミツレ等の 厳選された美容成分20種の力で 毛穴の汚れや 古い角質を優しく除去 荒れたお肌を整え 白く輝くなめらかな肌

  • 温活は美肌の鍵?

    冷え症の方には辛い 寒さが厳しいこの季節 冷えを放っておくと 様々な体の不調に つながるだけでなく 肌トラブルが 起こりやすくなる事を 皆さんご存知ですか? 体が冷えると 免疫力だけでなく 新陳代謝が低下し 肌のターンオーバーが 滞りがちになる為 肌のツヤがなく くすみや肌荒れ ハリ不足等の肌トラブルが 起こりやすくなるのだとか。 全身に張り巡らされた 血管の99%は 太い血管から枝分かれした 毛

  • お肌のゴールデンタイムに新事実!

    今までは 『お肌のゴールデンタイム』は 22時~2時と言われ この時間帯に睡眠を取ると 良いとされていましたが 最近の研究で 『就寝後3~4時間』が お肌のゴールデンタイムと わかって来たのだとか。 疲労回復に必要な栄養成分は 血液やリンパによって 各臓器へ優先的に運ばれるので お肌に届くのは一番最後! 疲労が激しい時や 皮膚の乾燥 温度が低下すると 新陳代謝が滞り 更にお肌の回復が 遅れてしまう

  • 邪気払い&美肌?柚子湯効果(●´ω`●)

    皆さんは昨日 柚子湯に入りましたか? 昨日は冬至でしたね。 冬至と言えば柚子湯。 柚子(ゆず)=「融通」がきく 冬至=「湯治」温泉 という語呂合せと 強い香りのもとには 邪気がおこらない! 柚子は実るまでに 長い年月がかかるので 『長年の苦労が実りますように』との 願いも込められているそうですよ! 柚子湯には血行を促進して 冷え性を緩和したり 体を温めて風邪を予防したり 果皮に含まれるクエン酸や

  • 体温が1℃下がるだけで…太↓↓↓w( ̄Д ̄;)w

    体が冷えると免疫力が低下し 感染症等の病気に かかりやすくなります。 更に 体温が1℃下がるだけで 基礎代謝が約1割低下すると 言われています↓↓↓ 基礎代謝が低下すると 使われるエネルギーが減る為 太りやすくなっちゃいますよ∑( ̄ロ ̄|||) 冷えて血行が悪くなると 肩こり、便秘等も 起こしやすくなるし 冷えは万病の元ですね~w( ̄Д ̄;)w 体を温めてくれる 根菜類や香味野菜を食べたり 首・手

  • ウイルスが繁殖しやすい環境w( ̄Д ̄;)w

    風邪やインフルエンザが 流行していますね。 風邪のウイルスの 種類は200以上! その多くは18℃以下で 活動が活発になるそうで 寒さが続く冬は ウイルスが繁殖しやすく 空気が乾燥すると 飛散しやすくなるのだとか。 だから冬は風邪を 引きやすいんですね! 風邪予防の基本は うがい・手洗い。 室内では 空気が乾燥しない様に 加湿器等を使い 50~60%の湿度に保つ。 バランスの取れた食事をする。 適

  • しゃっくりを止める方法を実践してみた結果…。

    昨夜突然しゃっくりが 止まらなくなりました! そこでふと以前聞いた しゃっくりを止める方法を 思い出したので 実践してみる事にしました。 その方法とは 人差し指を耳の穴に入れて 1分間待つというもの。 耳の奥(のどの奥)にある 脳からお腹の臓器へ繋がる 迷走神経に間接的に 刺激を与えることで しゃっくりを止めることが 出来るのだとか! この方法にはちゃんとした 医学的な根拠があるんですね。 と、言

  • 船乗りを救ったジュースとは!?

    大航海時代 多くの船乗りが 「壊血病」という 血管がもろくなる病に 倒れたそうな…。 この病から船乗りを守った ジュースが 『ライムジュース』! ライムジュースは ビタミンCが豊富に 含まれています。 風邪やストレスに対抗し コラーゲンの生成を促して 皮膚や血管を丈夫に 保ってくれるビタミンC。 このライムジュースに 含まれているビタミンCが 壊血病を遠ざけた為 船乗り達が 救われた訳ですね。 風

  • 体の免疫システムの約6割は腸にあるってご存知ですか?

    腸は第二の脳と言われる程 大切な器官! ストレス・偏食・外食 睡眠不足等々 生活習慣が乱れると 腸に負担が掛かり 働きが鈍る『腸疲労』を招きます。 腸疲労になると お腹の調子が悪くなるだけじゃなく だるさや疲れがとれなくなったり 風邪を引きやすくなったり 吹き出物や肌荒れの 原因にもなります!! 腸には食べ物と一緒に入って来る 細菌やウイルスの侵入を 防ぐ働きがあり 腸内にある免疫細胞は 口や鼻に

  • 夏の肌ダメージ×即効!解決法∩・∀・∩

    「うっかり日焼けしちゃった(^_^;)」 「毛穴がパックリ開いてる~w( ̄Д ̄;)w!」 「肌がガサガサ∑( ̄ロ ̄|||)」 紫外線量が多い暑い夏は 肌トラブルが 起こりやすいですよね! そのまま放置すると 気付けばシミ・シワ・たるみ! 酷い状態になりかねませんよ! 夏の肌ダメージには 20種以上の美容成分配合の 漢方パックがオススメ。 ハチミツ・シルク・ カミツレエキス等の 保湿・消炎成分が 肌

  • 夏バテ知らずにこの一皿!

    一昨日は土用の丑の日でしたね。 皆さん『う』の付く物を食べましたか? 『うなぎ』は栄養バランスの良い 食材として有名ですが このうなぎや豚肉等に 多く含まれるビタミンB1は 糖質を分解してエネルギーに 変える働きを助けます。 ニラやニンニクは体を温め 消化機能を高め ビタミンB1の働きを サポートする食材。 って事は この食材を一緒に摂取すれば 鬼に金棒ですよね~! って事で 夏にオススメのメニュ

  • 夏野菜カレーのススメ

    多種多様なスパイスが 使われているカレー。 体を温める事で 発汗や血流を促し 胃腸の働きを活発にさせ 代謝を高めてくれる スパイスを使ったカレーは 夏にピッタリd(゚-^*) 更にカリウムが豊富な 夏野菜を使うと 余分な塩分を排出し 体のむくみを取る効果が 期待出来ますよ♪ 体の巡りをスムーズに 整えてくれる 夏野菜カレーを食べて 暑い夏を元気に 乗り越えましょう∩・∀・∩ 只今Withでは 「髪

  • お肌に優しい【天然ハーブの虫除けUVスプレー】で虫と紫外線を強力カット∩・∀・∩

    1年の中で 一番紫外線が強くなる7月。 「紫外線対策 しなくちゃいけないけど 暖かくなると 虫は出て来るし 『日焼け止め』と『虫除け』 両方出来るスプレー ないかなぁ~?」 そんな時はコレがオススメ。   ↓ ビューティープロ UVカットシャワー アロマガード <日やけ止めスプレー> 【SPF50+ PA++++】 4種の天然ハーブのチカラで 嫌な虫をよせつけない 高機能日やけ止めスプレーです!

  • 意外にあるある?ビールの栄養(●´ω`●)

    昨日、今日は 随分気温が上がりましたね。 こう暑い日が続くと ビールが恋しくなる人も 多いのでは。 実は… ビールには 体に良い栄養素が 含まれている事を 皆さんご存知ですか? 体にとって必要な栄養成分 炭水化物・たんぱく質 ビタミン・ミネラル等が 含まれていて 中でもビタミンB群を 多く含んでいるそうです。 キリスト教では 『ビールは液体のパン』とされ 中世ヨーロッパでは 修道院で上質なビールが

  • 土用しじみで旨味&体力アップ∩・∀・∩

    そろそろ梅雨入り 梅雨に入ると 何と無く体調がすぐれない なんて事ありませんか? そんな時に食べておきたい 食材の1つに『しじみ』があります! しじみは肝臓を強くする 成分が入っているので 疲れた時や 体力が低下している時に オススメで 「土用しじみは腹ぐすり」 という言い伝えがある様に うなぎ同様しじみも 夏バテに役立つらしいですよ! そんなしじみを 美味しくするコツを1つ 薄い塩水で砂抜きして

  • 話題じゃないけどスーパーフードd(゚-^*) ナイス♪

    多彩な栄養成分を バランス良く含んでいたり ある特定の栄養成分を 多く含む事で 美容や健康維持に 役立つとされている食品 スーパーフード! アサイーやチアシード キヌア等が話題になりましたよね。 実は… 昔から日本食には 欠かせない『昆布』も スーパーフードなんですって! 皆さんはご存知でしたか? 昆布には カルシウム・鉄・カリウム 食物繊維がたっぷり含まれ 昆布のネバネバに含まれている 食物繊維

  • ○○アレルギーかもw( ̄Д ̄;)w

    最近腕や首に湿疹が出来たり 赤く腫れたりしていませんか?   その症状 『紫外線アレルギー』 かもしれませんよ! 紫外線アレルギーは 発疹・腫れ・かぶれ等 皮膚に現れる事が多く   目の充血・涙が出る 目に異物感がある   頭痛・発熱・吐き気等 目や体に現れる場合も ある様です!! 紫外線は 長時間浴びると 健康被害の原因になる 『UV-A』 皮膚や眼に有害で 日焼けを起こしたり、 皮膚がんの原因

  • 美姿勢は痩せやすい?

    背中が丸まっていたり あごが突き出ていたり… 姿勢が悪いと 筋肉を使わないので だらしない体型になったり 老けて見えたりしますよね それだけではなく 姿勢が悪いと 肋骨と骨盤の間隔が狭くなり 内臓が圧迫されるのだとか その反対に 背筋を伸ばすと 自然にお腹に力が入って 代謝がアップ 巡りがスムーズになるので 下半身のだるさや 疲労感がやわらぐ効果も あるそうですよ 姿勢を正すと痩せやすくなり むく

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