• ひよこ豆のフムス&ビーツのフムス♪Hummus Dip

    こんにちは。キョンズ・キッチンへようこそ^^/ 今日はビビッドなピンクパープルのビーツフムスとフムスです♪ これは、簡単に作れるので,ぜひ作りおきしてお野菜を たくさん取り入れるようにしましょう^^/ ひよこ豆も時間がない時は、市販の缶詰を買って来て、 ひよこ豆1缶 タヒニ(胡麻ペースト)大さじ1 オリーブオイル大さじ3 レモンジュース1/4カップ ガーリック 海塩一つまみ クミン小さじ1/2 こ

  • ビーツのヘルシー★バーガー

    こんにちは。キョンズ・キッチンへようこそ^^/ 今日は金曜日、ハッピーフライデー!ですね♪ 週末がお休みの方もそうでない方も、週末がやってくる町が賑わうので なんだかウキウキする方も多いのでは? 私は週末も関係なく働いているのですが、やっぱり金曜日になると 妙にウキウキ嬉しくなるのです\^0^/ そこで,今日は、ビーツとココナッツ粉にフェタチーズを混ぜて バーガーパテを作り、これをディハイドレータ

  • 紫キャベツの即席漬け物♪

    こんにちは。キョンズ・キチンへようこそ^^/ 今日は簡単に作れて常備できる、キャベツのお漬け物を作りました♪ 紫色のキャベツがとってもキレイ! キャベツを千切りにしたものと、ビーツを混ぜたものを 密閉できるガラス容器に入れてから、 味付き出汁を注ぐのです。^^ 漬け物に味付きだし〜!?  見た目が、だし汁みたいなので 勝手に、そう呼んでみました。(笑)^^; とにかく、キャベツを密閉ガラス容器に入

  • 「ブログ更新しないで何やってたの」最終話

    いよいよ 感動の最終話です ( ̄∀ ̄) んな訳ありません! すみませんでした~。 今朝は雨だし、昨日頑張ったし、印鑑証明を取りに行きたいし、買い物あるし~(ブティックなどのシャレた所ではありません! ホームセンターです)! 朝の主婦仕事をチャッチ ャと ぱぱっと 手抜きで終わらせて さぁーお出掛け お出掛け 🚗💨💨 ……早すぎた…… 先にホームセンターに行ったら長くなりそうだったから、先に印