• ハーフ プライベートBest!

    ▶︎ジムに8時半前に滑り込み。 3連休、思う様に走り込めなかったので、 せめて20kmは、、、 と思いながらスタート。 前半 62分35秒 12km 後半 43分45秒 9km よう頑張りました。 ▶︎多分21kmのジムBest! 1時間46分20秒! コースはコスパ高の原のトレッドミル。 今までは1時間50分のはず。 後半のラスト3kmは、 土日の練習どうしよう、、と気になり、 無理せずダウンを