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▶︎ジムに8時半前に滑り込み。 3連休、思う様に走り込めなかったので、 せめて20kmは、、、 と思いながらスタート。 前半 62分35秒 12km 後半 43分45秒 9km よう頑張りました。 ▶︎多分21kmのジムBest！ 1時間46分20秒！ コースはコスパ高の原のトレッドミル。 今までは... 続きをみる
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