• 買っても入るとは限らない...

    こんにちは! 昨日のこと、私の母がチビの誕生日プレゼントにプールを買ってくれました(^^) が!!! 空気でふくらましてる段階からギャン泣き。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。のチビ。 もちろんふくらましたのは漫画家の末の妹。家で唯一の20代(笑)。補助は母。母、夜勤明け、妹、寝起きf(^_^;)私はなだめ係。 他の家に無いようなプールをと思って買ったそう。 落ち着いても、結局入らず。試しに部屋でふくらまし

  • トマトジュースダイエット取り入れ

    本日の朝食 ・リゾット ・ゆで卵 ・サツマイモ(作り置き) ・もやし、ニラ炒め(夕飯残り) ・きゅうり漬け物、白カブ甘酢漬け(作り置) ・トマト、バジル(作り置) ・トマトジュース ・ヨーグルト 昨日🚶7120歩 半日外へ仕事に出ての歩数、結構歩きました。 夜早めに帰れたらプール行きたいのですが、8時でプールが閉まる為、なかなか行けてません⤵ トマトジュースダイエット😁 なんだか、娘から聞いた

  • 唯子さん☆予定通り体育の授業は水泳だったようです♪

    2018年7月9日(月) 梅雨が明けたのかな? というくらい気持の良いお天気の朝でした♪ 本日の朝ごはん♪ ●ごはん ●お味噌汁(永谷園) ●生たまご ●高菜の油炒め ・ ・ ・ 本日の通学コーデ♪ ●フリル袖のTシャツ ●コムサイズムのマリンスカート ●リボン柄ソックス ・ ・ ・ 本日の学校給食♪ ●白玉うどん ●牛乳 ●カレーうどんの汁 ●フレンチポテトとナッツの揚げ物 ・ ・ ・ 本日の晩

  • ⚽サッカー興奮…置きかえ実験21日目

    本日の朝食 ・生酵素 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 サッカー⚽観ていて興奮し…又大事な所みないで寝てしまいました💦 本田の同点ゴール見れなかった⤵ 朝寝坊してしまい、朝食はお粗末です。 昨日🚶3124歩 昨日はデカ孫とプール🏊へ行きました。 今日から学校でプールが始まる為、デカ孫プール遊びは好きだけど、顔をつけるのが苦手、あたしがプール行くと言ったら付いて来たので、最初は優しく教えて

  • ☆梅雨の晴れ間☆体育の授業でやっとプールに入れました♪

    2018年6月22日(金) 本日の朝ごはん♪ ●トースト ●ウインナー ●さくらんぼ ●ヨーグルト ・ ・ ・ 本日の通学コーデ♪ ●白×黒の水玉バルーンワンピース ●白×黒のリボン柄ソックス ・ ・ ・ 本日の学校給食♪ ●ごはん ●牛乳 ●肉じゃが ●青しそ入りあじフライ ●きざみたくあん ●卓上ソース ・ ・ ・ 唯子さんの通う小学校は 先週から体育の授業でプールが始まっています 始まってい

  • 領域に入らないで!…置きかえ実験13日目

    本日の朝食 ・フルグラ、バナナ、ヨーグルト ・トースト(半)チーズ、ハム ・アイスカフェオレ ・漢方茶 昨日🚶3935歩 久しぶりの🏠で家事をしていたので余り歩いてない💦 昨日ココナッツヨーグルトスムージー置きかえは、お昼にしました。 夜、バレーボールの練習ある娘に着いて行く気満々だったあたし 久しぶりにサポーターとシューズ出して、娘宅行ったら 『えっ?ダメ❗連れて行かないよ😊 あたしの領

  • ソマティック

    水泳を再開して2ヶ月経った。 今日から40分間運動することにした。 体脂肪は少しずつ減っているようだ。 困ったことに体重まで減っている。 まだ筋肉がついてないのだろう。 病院で健康診断を受けてきた。 最低限の検査をお願いし最後に問診があったのだが、最近関節のこわばりがあることを言い忘れてしまった。 特に寝起きに手足が痛いくらいこわばる。 それと、同じ姿勢を続けてから次の動作に移る時。 母方の親戚に

  • よしな・筍…楽しみ

    いつも山菜頂く、お宅から ・たけのこご飯、煮物😁  早くあく抜きをして、食べたい🎵 よしな ・よしな は、初めて🔰  酢の物やきんぴら風で食べてみます。 旬のもの頂くと、テンション上がります🎵 本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ ・煮物(夕飯残り) ・豆腐 ・くるみパン ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶3244歩 昨日は🏊プール行って来ました。 このたるんだお腹を、キュン

  • 男子中学生の妄想は、ある意味危険物

    水泳を再開し1ヵ月が過ぎた。 今日から水中ウォークに加えて、少しだけ泳いでみた。 この調子でウォーキングとスイミングを半々にしたい。 今朝の体重と体脂肪率 去年の今頃は61.0kg/36.0%だった。 ああ~私、頑張ったなぁwww 記録って大切だわ。 でもやっぱり脂肪が多いな。 五十肩が治ったら筋トレして、タルンタルンの二の腕と内腿を引き締めるぞ! あ、そうそう。 以下も記録に残しておこう。 ムス

  • 天然もの~

    本日の朝食 ・サラダ、チキン入り、カッテージチーズ ・ワカメ ・豆腐、納豆、めかぶ ・キウイ、デコポン ・フルグラ、バナナ、ヨーグルト はい又々😊たんぱく質多めです。 昨日🚶歩数 4731歩 少なっ💦 プール🏊 大体2時間弱 昨日は、天然ものを頂きました 行者にんにく・こごみ・ワカメ ワカメは早速、朝サッと湯通しをして、ポン酢で頂きました🎵 しゃきっとしてるけど柔らかく美味しい✨ この時

  • 噛めない焼き鳥。

    今日も泳いで参りました。 ちょっと疲れ気味です。 プールから上がって、よろめいてしまいました。 いきなり頑張らなくてもいいかも。 そして 無性に焼き鳥が食べたくなりました。 おお! 目の前にスーパーが! 贅沢は言いません スーパーの焼き鳥で十分でございます。 わーい! とにかくお腹ペコペコですもの と 車中で開けて 思いっきり食べたら 思いっきり冷凍状態! 冷凍状態でガッチガッチ! ガッチガッチで

  • 体重超過

    夫「この頃、太って見えるね」 私「気のせいです」 夫「この頃おなか回り、大きくなってない?」 私「そっかな」 夫「顔、丸くなってるよね?」 私「もともと丸顔」 ガーーン! 当たってました。 今日、数か月ぶりにプールに入りました。 泳ぐ前に体重計乗ったところ! ドクターに叱られそうな体重超過でした! まずい((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル こんな日に限って、コーチにばったり。 「あら

  • ダイエット本気モード再開

    本日の朝食 ・サラダ チキン入り ・納豆 ・ゆで卵 ・カッテージチーズ、アボカド、トマト ・ヨーグルト 朝食は、今日からしばらく炭水化物抜き、たんぱく質多めにしました。 効果は、たんぱく質多めにとることで基礎代謝をあげ、炭水化物抜きだからその邪魔をしないらしく、一日基礎代謝あげ脂肪燃焼してくれるらしいです。 炭水化物抜きと、炭水化物食べた時を比べた実験では体重減りが違ったという結果。 😊どうなる

  • たんぱく質多め朝食…お腹まわりの肉退治

    本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵(作り置き) ・舞茸、ピーマン、玉ねぎ、ベーコン炒め ・鶏肉たっぷりグラタン(作り置き) ・アボカド、トマト、カッテージチーズ ・ヨーグルト ・トースト たんぱく質、多めです💦 トースト今日で食べ終わったから、明日からしばらく朝は炭水化物はなしで、たんぱく質多めに食べます😊 痩せる体にする🎵 そして、今日は仕事終わり🏊の予定です 最近🚶歩数少ない 昨日は41

  • 水泳再開!

    とはいえ、3ヶ月ぶりなので水中ウォーキング30分間から。 ヒアルロン酸注射のおかげで肩の痛みが和らいでいる。 足上げに加えて腕も大きく動かせた。 休まず歩き30分経った時点で「まだ大丈夫じゃん」と欲が出てきたが、今日は無理しないようにしようとそこでやめた。 やめといて良かった。 その後お風呂からあがったら結構足にきていたwww 私ってやっぱり無理しがちな思考なんだなぁ。 歳を考えろ!ってヤツだねw

  • 計量日+400グラム 53キロ

    やはり少し戻りました😅 体重…53㌔ ダイエット開始から-18.5㌔ 体脂肪率…30.1% 開始から-19.9% 昨日仕事帰りプール🏊1時間だけ行きました。 🚶4551歩は少ないですね💦 本日の朝食 ・野菜少し ・めかぶ ・メンチカツ(夕飯残り) ・はっさく ・フルグラ、バナナ🍌、ヨーグルト 一日、楽しみ見つけながら過ごします(^.^)🎵

  • 基礎代謝up~♪ ババ…怒り電話

    昨日の🚶4808歩ちょっと少ないですね 仕事終わった後プール🏊行きました。 水中ウォーキングと、ビーバンの時は考え事など出来るから、あっという間に時間過ぎます✨ 泳ぎ始めると無理ですが💦 昨日漢方茶をクリニックへ電話で注文し、内容を少し😏プラスしてもらい、もっと基礎代謝アップお願いしました🎵 6月いっぱいまでは、体重減らすようまだまだ頑張ります。 本日の朝食 ・サラダ ・ゆで卵 ・ソーセ

  • 計量日-200グラム 53.5キロ 再び舞茸ダイエット

    先週-200グラムですが、上がったり下がったり^_^;💦 体重53.5キロ→ダイエット開始から-18キロ 体脂肪率30.3%→ダイエット開始から -19.7% 昨日も仕事終わってから🏊プール行きました。🏠近くのプールだったので、8時までなので急ぎました💦 プールウォーキング40分→ビーバン25分→平泳ぎ・クロール35分 時間いっぱいでした😊 本日の朝食 ・サラダ ・舞茸 ・アスパラとベー

  • 節制2日目…体軽い

    本日の朝食 今日は昨日ジム・プール🏊ではりきり過ぎあまり食欲なかったので… ・酵素スムージー 小松菜・リンゴ・バナナ・水・生酵素・乳酸菌 ・苺🍓 ・毎日果実 これ好きです🎵 以外にカロリー高いですね😅 多分お腹も空くし、食事4~5回心がけてるので、10時過ぎ食べれるよう、ゆで卵とサツマイモ煮持参しました😊 節制し始めたから?体軽く感じます(^.^) 今日も気温上がるようですね、笑顔・元気

  • 朝からバタバタ過ごしました💦

    朝6時過ぎからパン作りの準備始めて 午後1時過ぎまで、ホームベーカリー何度か活用し、作りました😊🎵(50個くらい作りました。) その後、プール🏊へ行って 夕方から友達と合流し、🍴☕︎おしゃべり三昧してました。 休み、予定を詰め詰めにする癖があり、バタバタになってしまう。 友達などに、パン🍞おすそ分けなど、あたしは明日の分残しなくなりました😊 パン焼くのも、面白い作業です。

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