“ 思いっきりはっちゃける女子会 ” & 女子会のために頑張る💪😏 “ 私のダイエット・スタンス✨😄 ”
体調が悪かったほぼ2ヶ月間。。。😩 やーーっと、元気になって⤴✨ “ 思いっきり はっちゃけよう ❗❗ ” と ヽ(^o^)丿 楽しみにしていた場所は・・・👇 ココ !! 娘・孫ちゃんとの3人女子会💕です 👩👧🧒 ※ 画像はHPよりお借りしました 私達、3人はスパワールドが大好き😄💕... 続きをみる
“ 思いっきりはっちゃける女子会 ” & 女子会のために頑張る💪😏 “ 私のダイエット・スタンス✨😄 ”
体調が悪かったほぼ2ヶ月間。。。😩 やーーっと、元気になって⤴✨ “ 思いっきり はっちゃけよう ❗❗ ” と ヽ(^o^)丿 楽しみにしていた場所は・・・👇 ココ !! 娘・孫ちゃんとの3人女子会💕です 👩👧🧒 ※ 画像はHPよりお借りしました 私達、3人はスパワールドが大好き😄💕... 続きをみる
水泳チームに合流しました。 上がったら、飽きてもみんなと食べてます。 大人の付き合いってこと。 (((*≧艸≦)ププッ
ダンスのY先生がCMに出ていて、 カッコいい‼️ ダンスのK先生に赤ちゃん👶 産まれて、可愛くて可愛くて✨ その後、 午後から プールで Hコーチに力一杯❗ 泳がされました。 眠たいです (+.+)(-.-)(_ _)..zzZZ
2,000ワットなので今の瞬間湯沸かし器用の線を利用したと。 タイ人は勝手にするので困る。 それで今の1,000ワットの瞬間湯沸かし器が使えなく成った。 新しく電線を引くには今のブレーカーボックスでは容量が足りないと。 ガス式給湯器も水圧が弱いので、新たな給水管工事が必要。 それまでシャワーが出来な... 続きをみる
私の行っているプールには高齢な方が多く通っている みんな水着で水の中を元気に歩いている やはり水の中は楽だ 80歳近い人も元気に歩いている でも地上を歩くときは別だ 杖を両手に持って歩いている人もいる 先日 送迎バスに乗っている時 杖をついているおばあちゃんが歩道に上がるのに四苦八苦していた 一緒に... 続きをみる
夜中の11時半頃に目が覚めてしまった こういうことがたまにある 昨日はプールで15周歩いたりジャグジーでジェット水流に 腰を2回も当ててきたのに・・ 却って腰が痛くなってしまった 当てすぎたのかもしれない 眠れないのでブログを読んだりパックをしたり・・ BTSの曲を聴きながら眠れるかと思ったけれど ... 続きをみる
早朝から尾道海技学院へ♪
友情と贅沢なヴィラの滞在☆
日常と非日常の交差点 - ラーメン、フィットネス、健康、そして日々の小さな発見【4月16日】
【バリ島ホテル宿泊記】フェアフィールドバイマリオット・バリレギャン【プラチナ】
AI美女コレクション 美女日記 76
宿泊記|上質で美食の宿 富士スピードウェイホテル(3)朝ヨガ/プール/朝食
Celestial Oasis: Glimmering Azure Escape.71
Harbor of Hues: A Tapestry of Poolside Grace.70
プール・プレイデート
チェンマイ13日目その2 コンドミニアムのプールに行ってみた
Azure Serenity: The Poolside Mosaic.69
【危険】ベトナムのムイネーのホテルプールで日本人の子供溺死事件の再捜査がやっと始まる!
ギリsafe 証拠はないけど、 お昼と晩御飯 買物
Luminous Rhapsody: A Midsummer Night’s Elegance.66
Moonlit Charm: Elegance at the Twilight Pool.65
GW明けから、市の水泳教室に週1回通っています。 30年ぶり位の水泳ですが、自分の体幹がしっかりしていない事、体がガチガチになっている事、思い通りに動けない事など、色々な気づきがあります。 教えてくれるのは、多分70代の女の先生。 健康ですごいな~と思います。 8回で終了なんですが、今後も水泳は、自... 続きをみる
水から上がると おなかペコ
水泳🏊♀️の県大会でした。 終わって競いあった友達とランチ&反省会
コーチと私で1対1で、泳ぎました。 フォーム改善のための撮影もされました。 もう クタクタです。 このまま。 おやすみなさいませ。
(写真は市民プールの裏手です) 子どもと市民プールに行ったら、 風邪をぶり返したのか寒くて。 水温も室温も高いのに寒気がとまらず 10分くらい泳いでは 採暖室(プール内にあるサウナのような部屋)に戻り、 5分だけ泳いでは採暖室に戻り… 私、夫、娘の3人でプールに来たはずが ほぼ娘と父親だけで泳いでも... 続きをみる
我が家が入っている棟と、息子家族が入っている棟の間あたりに、プールがある。 孫たちは夏になるとこのプールで遊ぶのを楽しみにしている。 先日、LAは割と暑くなったことがあった。 早速嫁ちゃんからお誘いのラインが入った。 貸し切り状態なので、バーベキューしているとのこと。 備え付けのバーベキューグリルで... 続きをみる
先日の雨でPM2.5が少し晴れて来たせいか、猛暑は一層厳しく成って居る。 今日も堪らずプール入り。 すると小銭が無い。 受付けの人も釣銭が無いと言った。 困って居ると「明日来てくれ」と。 えっ、一昨日来いと言うのか。 一瞬、ムッとしたが、「此処にサインしてくれ」と。 えっ、泳がないのに何でサインだ。... 続きをみる
車が我が手に戻って好きな時にプールに行ける様に成った。 このチェンライでは自家用車が無いと困る。 日本の様に電車は無いし、バスも路線が不十分。 自家用車が無い人はタクシーか乗り合いトラック(?)タクシーに成る。 少なくともバイクが無いと何処にも行けない。 まあタクシーでも良いのだが、言葉の問題が在り... 続きをみる
5,000バーツ(≒19,500円)だと思って居たら、 それはタンクの値段だった。 実際にはタンクの値段は取り寄せて見ると5,850バーツ(≒22,815円)。 フィルター代が550バーツ(≒2,145円)。 オイル代が350バーツ(≒1,365円)。 工賃が1,200バーツ(≒4,680円)だった... 続きをみる
今月の光熱費です 水道代はいつもとほぼ変わらず ひと月約1,900円 ガス代も電気代(これは3月使用分)も去年より使用量が少なくなり 3月より減っただけでなく 政府支援があったため?今年は安く済み この先はまだ分からないけれど この金額なら光熱費予算月に一万円でやっていけそうです^^ そして たっぷ... 続きをみる
プラチナ運動習慣の認定証が届き 早速クラブに電話で予約を入れていたので 午後から行ってきました^^ 準備する持ち物 水着とキャップにバスタオルを揃え 以前コミュのメンバーさんの話 プールで水着に着替えるのが面倒で家から水着を着て行ったところ 下着を持っていくのを忘れ^^; 穿かずに帰ってきたと大笑い... 続きをみる
スイミングチームで 三年ぶりの飲み会しました。 楽しかったです。 お喋りに花が咲きました。
仲良し友達から「ごくろうさまでした」と カップいただきました。 嬉しい😃💕 マイMyカップでもあるし、 長女次女の頭文字でもあるし、 キレイなお花が、可愛いし、 嬉しい🎵😍🎵
退職後やっと少し落ち着いてきたので^^ 以前から興味があった水中ウォーキング フィットネスの温水プールに通いたいけれど入会金が高く ディリー会員でも月一万円ほどかかるよう... いきなりでは不安なので 息子たちが幼稚園の頃習っていたスイミング教室を思い出し 区営体育館なら温水プール利用料金210円^... 続きをみる
今日も車の修理が終わらないので妻にプールまで送って貰った。 やっぱり最初の内は独りだったので、ゆっくりプールの中を歩いて居ると、 時間は中々進まなかった。 1時間ほど経つと、子供を2人連れた親子がやって来た。 いや、会話を聞いてると親子では無い。 何故か大人の方が子供に「ピー」と言って居る。 タイ語... 続きをみる
光速で動く者は時間の進み方が遅く成るとアインシュタインが言ったが、 プールの中を歩いて居ると、時間の進み方が遅い。 もう、1時間以上は経ったと思って時計を見ると、 まだ40分位しか経って居なかった。 今日は車のブレーキの修理の為、車屋に預けたので、 妻にプールまで送って貰った。 2時間経ったら迎えに... 続きをみる
妻に「今日は泳げるかなあ」と言ったら、 「行ったら」と。 家から10分と掛からない団地の中にプールが在る。 昨日も暑かったから水は冷たく無いと思って行ったら、 心臓マヒが起こりそうな位冷たかった。 毎日PM2.5で曇って居るから水が暖かく成らない。 そーっと入ったので心臓マヒは起こらなかった。 1時... 続きをみる
今日は家族ネタです。 オオヌノフグリ🍀 明日で三学期が終わるなあ… 一年間、母娘ともにほんとに良く頑張りました🌅 な~んか、一年間早かったなあ、そして娘の大きく成長したことと言ったら😭😭 保育園のお友達とは校区が違うので、ほぼお別れでした。 しばらく学校に行けない日々が続いてて… ほんとに悩... 続きをみる
毎週水曜日の筋肉トレーニング担当で 毎月一回のプールツアーの先生が ご自分の都合で今月末に インストラクターを辞めることになった…(*´ω`*) 真っ先に思ったのは… 私はこれからどうやってスポーツをしていけばいいのかしら? と呆然としてしまった(◞‸◟) この歳で… 生きていく目標を無くしたぐらい... 続きをみる
私は長女。父方の祖父は最初の奥さんが亡くなって再婚したので(こちらが父の母)、祖母にとっては初めての孫となりましたし、母方の祖母は男孫がすでにいたので、初女孫の私の誕生をとても喜んでくれました。2日違いで生まれた私のいとこ(男)には目もくれず(笑)←伯母は二度めの出産で私の母は初産。それもあって私の... 続きをみる
今日のプールの水温が冷た過ぎ! 震えてプールから、あがった人がいました。 寒中水泳🏊️ とか、笑ってる場合でありません。 私もさっきから、頭痛してきました。 寒気が襲う前に、休みたいと思います。 明日はお仕事です。 頑張ろー🎵
娘~さっぽろ雪まつり☃ 夫~大阪城の見えるレストラン🍴 なので、私は 心斎橋から アメ村ぶらぶら散策👣
娘から届いた さっぽろ雪まつりの写真 ☃ です ❆ 私や娘の住む地域は雪が積もることは滅多にないので 彼女は 真っ白い世界を楽しんでいるようです😊 そして、ヤツ(夫)はというと・・・ 大阪城の見える素敵な場所で ランチ会🍴 だそうです。。。 夫から送ってきた食事中に窓から見える大阪城の写真 1人... 続きをみる
有馬の旅のコンセプトは “ 知らないところを歩いてみよう~👣 ”
大雪での列島各地の立ち往生などの交通マヒ よく行く京都駅 構内まで吹き込む吹雪 知っている普段の景色との違いに驚きながらテレビで情報見ています 大阪市 私の住む地域は冷え込んでいますがいいお天気 晴れています🌞 でも、娘や息子が住む和歌山県でも雪! 京都や滋賀県からも豪雪の情報が入ります 気をつけ... 続きをみる
今年もエンジョイして泳ぎましょうか。 それなりに目標定めて、泳いでいきます。 私、がんばれー👊😆🎵
泳ぎ納め、物足りない。 チームは18日が泳ぎ納めでした。 物足りない。 ので、 今日、泳ぎ納めしようと思ったら、 スポーツセンターが午前中で閉館でした。 残念‼️
だめだねー無理だったなー😓 水曜に微熱→医療用抗原陰性→翌日熱下がって 喉もちょっと痰からむぐらいだから 大丈夫かなと出勤。 プールに入るお仕事 笑 やっぱ早かった😢 声がガラガラになるわ、寒いわ😭 ウエットも着てるんだけどだめだ。 ぶり返したか、、、 で結局今日明日休ませてもらうことに。 う... 続きをみる
私は、早くも 今年3回目の忘年会ヽ(^o^)丿🍻 昨日は、プールで知り合って大の仲良しになったスイミングの4人組 今年も美味しい物食べよう!💕 そんな季節がやってきました~♬ 今年は心斎橋の・・・ 個室を予約してくれていました⤴✨ 乾杯~~😄 幸せだぁーーー😍 前 菜 海老の身がたっぷり✨ ... 続きをみる
今日はプールから上がった後、 鎌倉パスタで、 国体3位のお祝いとクリスマス会を兼ねて、 ランチしました。 とにかく、プール上がりだから、 どんどんお腹に入りました 鎌倉パスタの店員さん皆様、親切でした。 抹茶ムース美味しかった! クリスマスプレゼントも交換して、 最後の一個争奪戦も、気合い入って、 ... 続きをみる
水泳がイヤになるってあるのね。 もう泳ぎたくない心境。 今日は、コッシーがいて「もうイヤだあー!」と、言うと、 「あはは」と笑うばかり。 なんだよーー。
今日は、身体の調子見ながらのスイミングでした。 毎回、バリバリ泳げるものでないのが、 ちと、悔し。 諦めず、泳ぎます。
今日は、秋らしいとても良い天気☀️です。 文化週間ということで、 県内の美術館博物館など、県民の入場料無料の日です。 行きたい工芸館の企画展あるのですが、 午前スイミング。 夕方スイミング。 ただいまは、お昼の休憩です。 がんばります。
今日は、新調した水着持って行きました。 大好きなスポーツインストラクターのコッシーもいるはずだし、頑張ろう🎵 なーんちゃって、 気分ウキウキ😃🎶 ところが更衣室で水着着たら❗ ヒップから入らない⁉️ うっそ! いつものサイズ買ったよね。と、自問自答。 スレンダーなこの身体に入らない訳がない‼️... 続きをみる
とにかく水から上がったら、 お腹ペコちゃん。 食べ終わってから、 少しばかりのお喋りして、 早めの解散です。 こんなご時世だから、ストレス発散のお喋りも、 とことんゆっくり楽しめません。 今日は、男子グループに入れてもらって、 水中「鬼ごっこ」。 体力使うね、さすがにo(^o^)o(^o^)o
やっと1000メートル泳げるようになった。 泳ぎはじめて4ヶ月もたっている。 はじめは200メートルぐらいだった。 ほとんど平泳ぎで。 クロールで泳ぐにはもうちょっと胸や腕に筋肉が欲しいところだ。 と言っても4ヶ月前と比べれば、胸部に少し筋肉がつき、お腹がへっこんできた。😂 500メートル、700... 続きをみる
台風➰🌀の影響で爽やかな朝では、 ありませんね。 今日は午後から水泳練習。 その前に小物雑貨屋さん巡りしたいなと 思っています。 皆様も アメニモマケズの 良い1日をお過ごし下さい
台風15号 発生しそうですね😓 友人に昨日プールで 「犬🐶でも天気痛ってあるらしいよ!気圧の変化、生き物は感じるってことやで!」 この言葉で生き返った気がしました 元気を与えてくれる友人に感謝です⤴😄 でも・・・ 今日の天気痛予報 最悪じゃん!😖 スマートウォッチ⌚に 「気を引き締めて頑張っ... 続きをみる
私の住む地域は台風の影響はほぼなく、通過とともに涼しくなりました しかし、私は台風が通り過ぎた昨日、起き上がれない程の身体のだるさで ベッドに伏しておりました、、、😭 なんで、こんなにしんどいんやろう⁉ ⤵ あの熱中症で点滴まで受けた倦怠感とはまた違っただるさ 身体に全く力が入らない 😞!! プ... 続きをみる
2022年9月16日(金) 本日の朝ごはん♪ ●アイスココア ●マヨネーズトースト ●オムレツ ●グレープフルーツ ・ ・ ・ 本日の通学コーデ♪ ●白のプリントTシャツ ●ベージュのコットンスカート ●チェックのフード付きコットンシャツ ●ベージュボーダーソックス ・ ・ ・ 本日の学校給食♪ ●... 続きをみる
たまたまアパートについていたプール。 はじめの半年は眺めていただけだった。 半年たって契約を更新してふと泳ぎたくなった。20年ぶりに。それでプール通いをはじめた。 からだを冷やすので泳がないようにとかれこれ15年前に医者に止められていたのだ。 でもタイは気温も高く、水温も高い。ここで泳ぐのならまあい... 続きをみる
肌寒い日は、ホットはちみつレモンでほっこり
朝食!『三つ葉と豆腐の味噌汁』を作ってみた!
#本日のおうちごはん 手抜き朝ごパン
ふんわりとろける♪バター香るスクランブルエッグ
さっと混ぜるだけ、エビとトマトのレモンマリネ
#本日のおうちごはん 煮付け(カレイ)
#本日のおうちごはん キャベツ・えのきの焼き飯
#本日のおうちごはん 1人朝ごはん
高野豆腐とブロッコリー・しめじ・ウインナーの中華炒め
キャベツ・鶏肉・ピーマンのカレー炒めとナス・ピーマン・エリンギのあんかけ
小松菜・エリンギ・玉ねぎ・のニンニク醤油炒め
がんもどきと豚肉・ピーマン・玉ねぎの生姜焼き
(息子アイデア)キャベツ・しめじのサラダ
イングリッシュマフィンのハムたまごサンドで、ワンプレートごはん
旬のアスパラガス、シンプルに焼いて塩コショウだけで美味しい!
「自分の機嫌は自分で取れ」という言葉
掃除機を買い替えたらQOL爆上がりした
住んでる家の周りが騒音まみれな話
【日本モンキーパーク】6歳2歳兄弟ならワンデーパスポート一択!ちょうど良い遊園地
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