• 鴨川でひと時の涼

    ▶︎連日暑いです 朝、鴨川の飛び石を数ヶ月ぶりに渡りました。 ほんのちょっとだけ、涼しい気分を味わいました。 手前はリッツカールトン 奥はホテルオークラ ▶︎今日はジムで短くピリッと Start〜20分. 10.6km/h 20〜40分 11.1km/h 40〜59分少し 11.6km/h ここまでで9km 9〜10km 12.1km/h 10〜11km 12.5km/h 11〜12km 13.5