マッスルアップのムラゴンブログ

2024/2/16～3/5の筋トレノート

2024/1/30～2/14の筋トレノート

2023/10/11～10/26の筋トレノート

2023/10/1～10/9の筋トレノート

2023/9/9～9/25の筋トレノート(プランシェリーンとタックプランシェ)

2023/8/14～9/8の筋トレノート(プランシェリーンとマッスルアップ)

2023/7/17～8/11の筋トレノート(ディップスと懸垂)

バーディップス中の背中の写真(2023年7月17日)

2023/6/9～7/15の筋トレノート(Wrist 手首乗せ懸垂＆フォールスグリップ戻り)

高鉄棒

高3の子を持つ母が思う【高校の役割、そして存在意義】

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【rasuの文武両道への道】⑲診断士学習11か月経過。面白くなってきた。

【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ！

【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」（白庭台～東山）

【バイク＆ラン】妙見山から野間の大ケヤキを経由して「ありなしの道」を行く。

【トレラン】京都一周トレイル東山コースで、伏見から大文字山を経由して一乗寺まで

走れど走れど痩せない問題…の話。

舞岡公園(3/31 13.4km 82min)

【夫婦トレラン】私市から交野三山（竜王山・旗振山・交野山）を越えて津田へ！！

【トレラン】山本から中山連山・北摂大峰山を越えて武田尾まで走る！

舞岡公園(3/16 13km 75min)

舞岡公園(3/9 13.1km 75min)

MOZ[モズ]のトレッキングシューズがトレランシューズに昇華

【はじめてのトレラン】箕面から六箇山（六個山）・五月山を越えて池田まで走る！

ハセツネ30K試走　その①

舞岡公園(2/18 13.1km 79min)

今年も山を自由に旅したい…ので仕方なく走る。