マラソンのムラゴンブログ

大雨 のち 自然観察

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼台風による大雨。 京都府南部、奈良県あたりで警報が出てました。 実家の様子も気になってました。 昼過ぎ到着。 幸い特に大きな影響はなかったようです。... 続きをみる

アレクサ ケイトブッシュかけて！

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼風呂から出て、バスタオルで拭いていたら リビングでケイトブッシュの曲が、、、 テレビの番組で使われてるのか、、、 いいセンス！ 時々、 ピンクフロイ... 続きをみる

どっか行きたい

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼ want to go abroad want to go travel want to go to travel 京都市営地下鉄 四条駅にて なお... 続きをみる

完走！人生初のオンラインマラソン大会 #モルテンチャリティーラン

オンラインのマラソン大会 5kmコース 見事完走しました！！我がふるさと八王子市を流れる浅川の堤防を気持ちよく駆け抜けました！ 僕・村内伸弘の MAURTEN CHARITY MARATHON（モルテンチャリティーマラソン）の結果 令和2年/2020年 9月24日 5kmマラソン 計測タイム 36分... 続きをみる

病院ジプシー

1か月以上筋肉痛が治まらないBlackです。。。とうとう人間引退の時が来てしまったのか・・・・立ち上がる時も座る時も「イテテテ・・・」 ？？？あれ？？？ ただの年寄化かな？wwwww さて、散々検査してもらいましたが、リウマチ・膠原病科の先生曰く、そっち系の病気の可能性は低いという結果になりました。... 続きをみる

マラソン大会に参加したよ♪

皆さん こんにちは しゃおないです 私は先週の日曜日にマラソン大会に参加してきました 私の人生初のマラソン大会はまさかの海外！！！ こんな時期にマラソン大会出来る国あるの？？って 思う方もいるかもしれませんが 台湾ではコロナが収まりつつあるので 色んなイベントが去年と変わらずに開催できています 多分... 続きをみる

今シーズンのマラソン大会

マラソンを走るようになって7年目になります。 昔～、その昔。中学・高校時代は短距離の選手でした。 高校2年で大病を患い、退部。 幸いにも完治して大学へ進学しましたが、悔いが残りました。 50歳になって、人生の忘れ物を見つけ、早7年。 1年目にハーフマラソンを完走。 2年目からはフルマラソンも完走。 ... 続きをみる

いわて盛岡シティマラソン2020の形

今日8月9日がノイズ無く2020年であった場合、東京オリンピック2020年の男子マラソン日でした。 日本代表の中村選手、服部選手、大迫選手がどんな走りを見せてくれたのか、今となっては夏の幻であります。 市民ランナーとして、心を奮い立たせる走りを見せてくれたでしょう。 2019年9月15日のMGCのよ... 続きをみる

4連休スタート

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼田舎で草刈り この連休、特に出かける計画も無く。 天気予報を見て、今日が一番天気がいい？ よって第1日目は、草刈り。 ▼GoTo ちょっと一句 「4... 続きをみる

いわて盛岡シティマラソン2020開催へのカウントダウンはまだ続く

久々の投稿にて、色々ありすぎた事は皆様もご承知の通り。 短文ではありますが、心が動いたゆえ。 いわて盛岡シティマラソン2020中止へ、の見出しで各紙は掲載されましたが、公式ホームページでは カウントダウンは続いてる。 開催の是非を5月末に、と言って開いたら 「判断を6月末にする」と日本語が並んでいる... 続きをみる

ポスト非常事態

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼非常事態が解除になり 関西は関東より早く解除になりましたが、 徐々に人の動きが活発になってきました。 私も、ぼちぼち日常に戻りつつあります。 という... 続きをみる

夜な夜なジョグ

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼爽やかな夜 暑くもなく、気持ちいい夜 まぁ仕事もひと山越えたし、 気分も軽やか。 明日にちょっとぐらいŽ響いてもいいか！ てな事でゆっくり長〜く。 ... 続きをみる

ほっ

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼四条烏丸のショーウィンドウ △先週以前 緊急事態を受けず〜〜っと、 こんな事に。 △月曜夜7:00 緊急事態解除を受け、 マネキンの足元で作業された... 続きをみる

週末ラン

西のおやじランナーKorona Kurunaです。 マラソン2時間7分ぐらいで走れそうな、ランナーみたいでしょう。。。 そんな名前をつけてみました。 ▼ラン ラン、、、この響き、久々。 今日は雨と分かっていたので、 昨晩7:30から汗をかきました。 まずウォーク2km。 その後ゆるゆるジョグとウォー... 続きをみる

雪降ってきた・・・

昨日は春の陽気で桜の開花宣言か？といわれてたのに・・・一気に寒くなって小さくなってるBlackです。 体がおかしくなりそうだ・・・アルコール消毒（ビール）しなければいけない(￣ー￣)ﾆﾔﾘ さて、私の筋トレも6週間目に突入です。 腹筋は確かに、、、あれ？ 割れてないけど、確かに引き締まった気がします... 続きをみる

変わらぬ日々

今年は花見の時期が早いんだろうなぁなんて花見の事を考えているBlackです。 去年は3月の末でもまだ目黒川の桜は満開じゃなかった記憶があります。。。。今年は暖かいからもっと早くなりそうですね！ さて、よのなかは自粛ムード満開のようですが、私の生活は相変わらずでございます。 朝は9時からお仕事～ パソ... 続きをみる

東京マラソン2020

コロナといってもコロナビールではなくコロナウイルスに世界が翻弄されていますが、今回は地震とか水害といった一国の問題ではなく、世界中を巻き込んだ問題なのでちょっとだけ心配しているBlackです。 みなさん大丈夫ですか？ 私は欲しい物が買えなくて少々苛ついてます、、(－－〆) 欲しい物が買えないだけじゃ... 続きをみる

世界遺産姫路城マラソン2020中止のお知らせ‼️

「世界遺産姫路城マラソン2020」 開催中止のお知らせ‼️   令和2年2月23日（日）に開催を予定していた「世界遺産姫路城マラソン2020」は、国内で新型コロナウイルスの感染が広がっている現状を受け、開催を中止いたします。  大会開催に向けて様々な対策準備を進めてきましたが、全国各地及... 続きをみる

マラソン大会 もやっとするコメント

連れが、いつものマラソン大会に出場。 いままでずっとバイトしてたから GPSアプリ（選手番号を入力すると追える）を 見ながら応援してたけ。 今年は応援できる！！！ ・・(ﾟДﾟ;)雨かい！ むっちゃ寒いし！ この大会、雨になったことが無いのに・・・ とりあえず、作った、応援ﾎﾞｰﾄﾞ ↑は一般用 個... 続きをみる

筋トレ＆ラン

春の陽気が続いているのは良い事ですが何を着て良いのか迷う季節に戸惑うBlackです。 ってか、着るもの数枚しかないから迷いようがないんですけどね(;・∀・) 一応それでも迷いますwww さて、なんだかんだとランニング歴も今月で2年になりました～♬ その前もちょこちょこ走っていたのですが、メインはダン... 続きをみる

いわて盛岡シティマラソン2020開催までが待ち遠しいから駄文を綴る。

駄文をヅラヅラ書きます。 ①20200202丸亀ハーフマラソンで小椋裕介選手が1:00:00で日本記録更新されました。 伏兵来たる！みたいな雰囲気です。 しかし、僕は日本人の良さが出たと思います。 つまり、日本人のレベルの高さを出してくれたと感じました。 全体的に底上げの底が高いのが日本なんだろうな... 続きをみる

土を踏む

朝夕の散歩は アスファルトが敷き詰められたところから、すぐに土のところを歩きます。 何十年と散歩をしていますが、 確信を持って言えるのは、 アスファルトはきもちよくないということ。 土がある社や川沿いは 足に優しく馴染み いくらでも歩ける感じです。 今、膝や足首、足裏が痛むひとが多いですが、 むかし... 続きをみる

マラソンマガジン～クリール

今週末は雪か？なんていわれてましたが今のところ降ってないってことでこれからひとっ走り行ってこようか考え中のBlackです。 雪は降ってないけど寒いんだろうな・・・冬だしね～ そうそう！ 今日も告知させていただきますよぉ～～♬ 去年末に取材していただいた「ランニングマガジン クリール 3月号」がいよい... 続きをみる

全国都道府県男子駅伝でのことをいわてから思う

昨日開催された全国都道府県男子駅伝を観て思ったことを記載する。 ①ヴェイパーフライ旋風 中学生も当たり前のように着用していた。恩恵が、前作「4%」以上の「NEXT%」分受けられているのだと区間新記録、もうしばらく更新されないであろう区間でも出たことをみると、そう思う。 ただ、やはり全てはその選手の日... 続きをみる

自己ベスト更新…木曽三川マラソン2020

本日1/19、岐阜県海津市 長良川の河川敷で開催された、木曽三川 フルマラソンに参加しました。 周回コースで、フルは4周します。ほぼフラットの高速コース。 アップダウンは1箇所/周のみ。今回は風が弱く、気温も10℃前後で、マラソン日和。 この大会はコスパ抜群です。 ・フルの参加費 3000円。 ・参... 続きをみる

自分に合ったシューズ選びをしていわて盛岡シティマラソン2020へ挑む

2017年田沢湖マラソン。 初めてフルマラソンに挑み、3時間58分59秒で完走した。 前エントリーでも記述したが、ハーフ過ぎた辺りからパッタリ足は止まり、後半の大半を「歩き」で進めた。 今までの自分なりの分析では、走り込み不足や、発汗で電解質不足、等を思ってきた。 それも一理である。 でも、「シュー... 続きをみる

ナイキのヴェイパーフライ問題をいわてから考える

トップランナーのヴェイパーフライ使用禁止の可能性が出てきた。 イギリス紙「テレグラフ」、「タイムズ」、「デイリーメール」などのイギリス各紙は15日、男女のマラソン世界記録を誕生させるなど陸上長距離界を席巻しているナイキ社の厚底シューズ「ヴェイパーフライ」について、国際陸連によって禁止となる可能性が高... 続きをみる

足つり対策をしていわて盛岡シティマラソンを走り抜ける

2017年9月23日田沢湖での初フルマラソン。 天候は曇り、風強い。気温20.2℃。 3時間58分59秒 完走 1キロ目4分29秒 ハーフを1時間42分で走り過ぎてるのに 後半が2時間16分を計測してフィニッシュしている。 今でも忘れない、25kmから38kmまでの徒歩劇場。 原因として2つ。 ①足... 続きをみる

いわて盛岡シティマラソン2020の開催が決定したぞ！！

1月10日夜。 知人に「盛岡マラソン今年もやるみたいだね、走るの？」とLINEが送られてきた。 急いで公式ツイッターのページへ飛ぶと いわて盛岡シティマラソン2020 10月25日（日）開催 全身に喜びが満ちた。 2019の第1回後に公式ツイッターが開設するなど、これは第2回もやるだろう、という空気... 続きをみる

ランニング雑誌～出ますよぉ(^^♪

なんちゃってOL生活も3日目でなんとなくクソ寒い朝に起きて顔洗う事にも徐々に慣れてきたBlackです。 仕事始めは夏に限るな・・・・ さて表題の件ですが、ホノルルマラソンから帰ってきてすぐにランニング雑誌に取材されたのですが、その本が出ますよぉ～～ ↑ これは2月号だけど、私が取材された記事が出るの... 続きをみる

クレバーな走りで個人10キロマラソン完走しました！ 新春昭和記念公園マラソン2020

ひとつぶ300メートル グリコのマラソンランナーっぽい僕の喜びの表情をぜひ見てください！ まるでグリコの看板 ひとつぶ300メートルw 制限時間70分以内（1時間07分30秒）でゴールした僕・村内伸弘 コレ僕？ 笑 昭和記念公園内を疾走する僕 コンビ司会の神野太地さん（左）ともしか設楽さん（右）と記... 続きをみる

いわて盛岡シティマラソンまでのモチベーションとなり得る大会、箱根駅伝

第96回箱根駅伝を観て感動したことや興奮したこと、気持ちが揺さぶられた事。 1区:青学エントリー変更でエース格の吉田圭太選手が走った事。でも区間賞を獲れなかったこと。早稲田の中谷雄飛選手がハイペースの展開に持ち込ませたこと。これにより、もしかしたら東洋西山選手がついていけなかったことと関係してるかも... 続きをみる

いわて盛岡シティマラソンまでのモチベーションになり得る大会、ニューイヤー駅伝

ニューイヤー駅伝2020。 MHPSの井上広仁選手。 2019年MGCで完走選手中で最下位だった、BIG4の1人。 MGCでオリンピックを内定する選手を無礼ながら、失礼ながら予想し、佐藤悠基選手と、井上広仁選手の2人だと思っていた。 設楽悠太選手が当時の日本記録2:6:11で走った際の、日本人2位2... 続きをみる

いわて盛岡シティマラソンまでの道標をしてくれた恩師

いわて盛岡シティマラソンから遡ること3年前その2。 そもそもマラソンをするきっかけになったのは、8月の健康診断で、素晴らしい結果票を目の当たりにしたからだ。 いわゆる良好と言われるA判定が2個程。 注意が必要、みたいなB判定が5割程。 要受診、みたいなC判定が残り程だった。 鼻が常に肉で詰まっている... 続きをみる

兵庫県のオリンピック聖火リレーコース案内

東京オリンピック聖火リレーコース 兵庫県の聖火リレーの日程は、 2020年5月24日（日）と5月25日（月）の2日間。 朝霧に包まれ雲海に浮かぶような姿から「天空の城」と呼ばれる朝来市の竹田城跡、日本で初めて世界遺産に登録された姫路城、阪神淡路大震災から20年目の2015年に建てられた「BE KOB... 続きをみる

いわて盛岡シティマラソンから遡ること3年

2016年9月24日（土）、7.52kmを43分45秒で走った。 マラソンをする前のフットサルをしていた時代はこれより前だが、正確な数字では、上記の記録が最古の走りだ。 7.52km、43分45秒。 「ランニングマニア」というアプリで計算すると、5分49秒/kmだ。 2キロ目558（5分58秒）、以... 続きをみる

【速報】骨折れた

仕事納めでのんびりされている方が多いのかしらと思いながら毎日のんびりしているBlackです。 私の場合、今年はほとんど無職状態だったので納める仕事がない・・・・wwww なんてこと言ってますが、とりあえず骨折れました((+_+)) 咳がずっと続いてて、、結構ひどい咳。 オエッってなるような咳が昼夜続... 続きをみる

2020年もたつの市梅と潮の香マラソン大会

48回たつの市梅と潮の香マラソン大会 令和2年1月26日(日)雨天決行 当日の選手受付はありません。事前に参加賞引換券・ナンバーカード・計測チップを郵送いたしますので、大会当日、開会式会場にて参加賞に引き換えてください。 また、ナンバーカード・計測チップは忘れずにお持ちください。紛失や忘れた場合は有... 続きをみる

ディズニーランドに行ってみた！

なんだかどうも体調がすぐれないBlackです。 そんなこと言ってると年が明けてしまいます。 冗談抜きで、あっち痛いこっち痛いとか、咳が止まらないという理由で走らないと、ずっと走れないので今日は思い切って走ってきました！ ディズニーランドまで(≧◇≦) 21Kmなのでちょうどハーフマラソンですね！ た... 続きをみる

いわて盛岡シティマラソンというワードがメディアで久々に流れた

昨日25日、大会当日を生中継したテレビ岩手で、久々にいわて盛岡シティマラソンのニュースをしていた。 「走る家具屋」として有名な、Holzさんのニュースだ。走る家具屋ブログでの情報では、当初は12月初めに放送予定だったが、都合上の変更につぐ変更で昨日放送となったようだ。 楽しみにはしていたけど、放送さ... 続きをみる

マラソンを岩手からゆっくり伝えるブログ

今生で栄えているYoutuberなる人達におけるマラソン動画を貪り尽くすに、皆様学生時代に走られていたのか理由は確定出来ずも。 私なる平民にはその者共の成長ぶりに全く追い付く気力と知力がなく、ただただ画面の前でため息するばかりなのです。 それはブログでも傾向はそちら寄りで。 「あれ？1kmタイム同じ... 続きをみる

完走！

もぉ膝がガクガクのBlackです。 とりあえずご報告させていただきますが、、、、、、、、 初めてのフルマラソン ホノルルマラソンは完走いたしました！！ 楽しかった(≧◇≦) でも、、、、今の心境は、、、二度とやりたくないwwwwwwww あちこちで倒れてる人がいるし、救急車何回も行ったり来たりしてる... 続きをみる

あと1時間か・・・

昨日飲み過ぎでテンション下げ下げのBlackです。 なんであんなに飲んだかなぁ・・・・ 朝起きたらグラノラの袋が空になってました。 やけ食いしたようです。 木製のスプーンが一部欠けてます。 こちらもやけ食いしたようです。。。 床にナッツが散乱してます。 怖いですwww さて、これから成田空港にGOG... 続きをみる

昨日奈良町で

▼12月1日 昨日、母を奈良町の町家でのイベントに連れて行きました。 ボケ防止には良かったか。 ▼大阪マラソン 第9回ですか。 第1回に走りました。 以降当たったけど、入金忘れもありました。 またいつか。 ▼福岡国際 夜、録画を確認。 15分15〜30秒ぐらいをキープした選手がいい記録出してました。... 続きをみる

ほつ:ぽつ

▼帰宅時 久しぶりに「ほつ:ぽつ」のチェックをしました。 地下への入り口「13:87」 降りてしばらく行くと「20:480」 ▼33個 33個の、ぽーほ=○は何処？ うぅ〜ん、気になります。 ▼大田原マラソン 3年間休止！ 防府読売マラソンとともに、 玄人受けするレベルの高い大会だったのに。 運営す... 続きをみる

ランニングイベント～～(^^♪

この時期の移動は老体にキツイなぁ～と毎年感じているBlackです。 気温差20度は流石にヤングな若者でもキツイでしょう。。。。背中というかなんだか体中が痛い中年ババぁです。。。中年？初老？wwwww さて、東京に戻ってきましたが昨日はこちらのランニングイベントに参加してきましたよ！ ↓ 前回のお台場... 続きをみる

サポーターGET！

ホノルルマラソンまであと16日だなぁ〜と何気にいつもカウントダウンしているBlackです。 カウントダウンマニア カウマニ。。。。略すりゃいいってもんじゃないかσ^_^; 野暮用でまた札幌に来てます。 寒いっす🥶 今朝は-2度。 外に出る決心がつくまで2時間かかりました。。。。 どこでもいつでも走... 続きをみる

マラソンの達人と一緒に～

ホノルルマラソンまであと数週間ですが最近膝の調子が良いBlackです。 数週間って濁しましたが・・・・あれ？あと何日かな？ はっ(；ﾟДﾟ) さ、さ、再来週出発じゃないですか！！ 急に緊張してきました！！！！ そういえば、札幌マラソンの後の自分へのご褒美が過ぎたようで、すっかり体重オーバーになってま... 続きをみる

急に暇になっちゃった・・・

天気が良いのか悪いのか、寒いのか暑いのか、何を着て良いのかと着るものに神経を使う今日この頃のBlackです。 一応気にしてコーディネートしているのに暖かい格好で出かけると意外と暑くて汗かいたり(￣▽￣;) じゃあ少し薄着で～と出かけると夕方からめちゃめちゃ寒くなってブルブルしたり。。。 忙しい天気で... 続きをみる

検査の結果は・・・・

今日もいい天気なのに今日は寒いという理由でまだ走り出せないBlackです。 本当に走るのあまり好きじゃないんだろうなぁ・・・・ じゃあどうして走るんだ？ そこに道があるからじゃない。 走らなきゃ太るからだ！ さて、紹介された病院に行ってきました。 やはり半月板損傷しているようです・・・・・ 手術する... 続きをみる

ドクターストップって美味しいの？

芸術の秋スポーツの秋ですがどっちもできないBlackです。 早く試験終わらないかなぁ～&～膝治らないかなぁ～～ なーんて言ってますが、今日はやってやりましたよ！ こんなに良いお天気なのにじっと家に居ろなんてそんなの無理です！ 10日程度ですか、、安静にしてましたが膝が治る気配もなく。 そりゃ10日走... 続きをみる

10月の記録

10月の練習の振り返り♪ 1日＝11km 2日＝11km 4日＝5km 5日＝27km 7日＝懸垂100回 8日＝4km 9日＝11km 10日＝11km 14日＝23.2km 17日＝7km 20日＝12.4km 21日＝懸垂100回 22日＝30.1km 27日＝21.5km 30日＝5km 合... 続きをみる

MRIの結果は・・・

昨年まで晴れ女日照り女だと自負していたのに今年はでかけるとしょっちゅう雨にあたるBlackです。 運が尽きてしまったのでしょうか？ それとも単純に今年は雨が多いのか？ 後者であることを願います・・・(´・ω・`) さて、本日も膝の病院に行ってきました～～！ 結果は・・・・・・・・・・なんだか思ったよ... 続きをみる

水戸黄門漫遊マラソン完走！

こんにちは、あきひろです。 昨日の水戸黄門漫遊マラソン、完走してきました。 結果は… サブ3.5ならず(>_<) 地味なアップダウンにやられて 30～35㎞の間に筋肉が死にました。 それでも何とか35㎞以後をキロ5分半～40秒くらいで最後まで粘れたのは収穫かな。 自己ベストを9分10秒更新！ サブ3... 続きをみる

リハビリ2日目

今日も各地で大雨ですね。 TVでは洪水と大雨のニュースたくさんやってます。。。千葉。。。大丈夫かなぁ。。。 さて、今日も病院に行ってきたました。 とりあえず明日MRIすることになっちゃいました(´Д⊂ヽ 半月板に問題あるかもしれないって。。。。( ﾉД`)ｼｸｼｸ… このままだとどのようにリハビリ進... 続きをみる

ノンアルな日々

飲むために走ってたのに走れなくなったから飲めなくなっちゃったBlackです。 いらいこっちゃ((+_+)) 炎症止めの薬が効いたのか、それとも前回理学療法士の人が数分指でちょちょっと膝のあたりとつついたのが効いたのか、、、、多分前者だと思いますが、本日は膝の痛みを感じないで1日過ごせました。 炎症止... 続きをみる

30km走

やってきました！ キロ6分でどこまで行けるかと思ったら最後までいけた！ さすがに翌日は股関節周りが痛かった。 けど太ももやふくらはぎは思ったほどの筋肉痛は無し！ ストレッチの効果もあるかなー 本番まで40日切りました！ 追い込みももう少し！ 10月＝152km

30km走

やってきました！ キロ6分でどこまで行けるかと思ったら最後までいけた！ さすがに翌日は股関節周りが痛かった。 けど太ももやふくらはぎは思ったほどの筋肉痛は無し！ ストレッチの効果もあるかなー 本番まで40日切りました！ 追い込みももう少し！ 10月＝152km

理学療法はじめました

何て言いますか・・・良い意味でも悪い意味でも今年は日本が一つになっている気がするBlackです。 ラグビーで日本が一つになり、台風は日本全国を縦断して広い範囲の人たちが同じ時期に大変な思いをし、即位の礼では祝日になり多くの人がテレビで歴史的瞬間をシェアし。。。まだあったような気がしますが、もっと昔の... 続きをみる

水戸1週間前

3連休直前から咳や喉の痛みに苦しめられましたが、 練習を中断せずに何とか回復しつつあります。 昨夜（というか、つい先ほど）10㎞「ペース走」のつもりで走りに行きましたが、 気づいたら 10㎞「閾値系ビルドアップ走」になっていました。 そういえば、有名な「岩本式ビルドアップ走」という練習法がありますね... 続きをみる

入院13日目、番外編。2020東京オリンピックのマラソンは札幌大賛成(^ー^)！！

来年のオリンピック マラソンを 東京では無く、 札幌開催という IOC案に 私は大賛成(^ー^)！！ そもそも 開催時季が くそ暑い時季で、 朝5時発走も 早すぎる(-_-;)！！ せめて涼しい 北海道で。 マラソンは 本来 寒い時季に やるもの。 10月が適季。

お台場ラン～行ってきました～～♬

今日は9時にお台場行かなきゃいけないから、、、、6時に起きようとアラームセットしていたのに、夜中の雨で4時半に目が覚めてしまったBlackです。 年取ると早起きになると言いますが、、、、限度が・・・(´・ω・｀) それともこないだの台風がさっそくトラウマになってしまったのか？ 前は雨の音で起きること... 続きをみる

こんな時に限ってイベント盛りだくさん(;^ω^)

台風20号なんてもういらないと言ってたのに先ほどヤホー天気から20号のお知らせが来てビビるBlackです。 また台風です。。。今度のは小さいから大丈夫そうだけど。。。。。 さて、順調に毎日終わっていきますね。1日24時間。定期的に時計の針は進んでます。 お勉強ですが、驚くほど捗ってますヾ(≧▽≦)ﾉ... 続きをみる

ラン&Job&ラン

今日は数時間出勤しないといけなかったので、練習も兼ねてラン♪ そして仕事してラン♪ 出勤ランと帰宅ランを同日にしてきましたー 片道11kmだけどなかなか足も鍛えられてきた感じ‼️ 無理しなくてもキロ6分切れてる！ すばらしいぞー 10月＝103km すでに100越えた～中身のある練習になってますよう... 続きをみる

水戸2週間前

喉の痛みを応塩飴でごまかしつつ、 20㎞レースペースマイナス10秒走を敢行。 自宅から800m先の公園までを含め、入りの1㎞を4:51でスタート→公園の1.05㎞周回コースをひたすら回るコース。 昨日の台風で全く動けなかったせいか、 序盤の3㎞くらいまでは両足首が鉄のように重い！ ギックリ腰明けのジ... 続きをみる

弱点はスタミナ＆喉

フルマラソン歴はすでに紹介しましたが、 6レース中5レースで足の痙攣 打率.833 ↑記録的沈没率w あるブロガーさんに痙攣対策を質問してみたところ、 スピードを保っての距離耐性ができていない。 レースペースで30㎞走、慣れたら少し速くしてみては。 一番の痙攣対策は練習。 …ごもっとも。 というわけ... 続きをみる

マラソンと言えば・・・

たった2日間の禁酒にたいして2日間のがぶ飲みドカ食いというご褒美を自分に与えて少々後悔しているBlackです。 普通にリバウンドしてます。 スピードリバウンド(´；ω；`) マラソンと言えばウエストポーチ！ と思うのは私だけでしょうか？www ランニング用のウエストポーチは2つ持っていて、現在のお気... 続きをみる

ロングラン

朝から出来ました！3時間走！ 息が上がらないぐらいゆっくり♪ 時速8キロぐらいでいいかなって思ってたら9キロで行けた♪ これで明日たいした筋肉痛がこなければ足は順調に出来上がってるかな(^^) 来週は3連休！どこかで今度は30km走りたい～ 今月が追い込みです！！ 10月＝54km

札幌マラソン～いよいよ明日！

先週まで夏のように暑かった札幌。 東京と同じ服装でも全然平気だった札幌。 昨日から急に本格的に秋になってしまった札幌。 ・・・・なんで今なんだ（´・ω・｀） と、曇り空に嘆くBlackです。 寒いっす((+_+)) 今日札幌入りするランナーもいらっしゃるんでしょうねぇ～ 皆さん風邪ひかないようご注意... 続きをみる

朝ラン

今日も早めに出勤して朝ラン♪ チャリンコでの11kmがアップ代わり笑 最近ネットで見つけた闘値走というのをやってみました！ 自分のVDOTに照らし合わせると5'19/kmが最適らしいけど。 欲張って結果的に5分/kmぐらいで走っちゃいました(^^; さて、明日はロングランがんばろー 10月＝27km... 続きをみる

帰宅ランと出勤ランその2

もう10月！ NAHAマラソン本番まであと2ヶ月になりました！ 9月はなんとか100km越えの126km走れました～ 今月は更に追い込んでメリハリのある練習を！ ということで今月1発目の帰宅&出勤ラン 共に11km ペースも5'30ぐらいで走れるようになってきたけど11kmだから走れるペースだな(^... 続きをみる

札幌マラソン

にわかラグビーファンといいつつ毎回毎回試合見てたらすっかりルールが分かるようになってしまったBlackです。 本物のラグビーファンになるのも時間の問題です。 さて、北海道マラソンはエントリー方法が良く分からなくて走れなかったという悲しい思いをしましたが、札幌マラソンは上手くエントリーできたようです！... 続きをみる

駒ヶ根ハーフマラソン2019

先日、約5ヶ月ぶりにマラソン大会出場しました。長野県の駒ヶ根ハーフマラソン！初参加です。 大会前日の予報では、当日曇りか雨予報で、気温も20℃いくかどうかで涼しそう。 暑さに滅法弱いので、雨降れ降れ祈ってた人は他にもいたはず…！ 運営さんやボランティアの方々に睨まれそうですが…笑。 しかし当日、普通... 続きをみる

休日ランと朝ラン

書くの忘れてた～ 23日に19km走って～ 平均6'10/km 昨日26日は朝♪ 800m4'55/km、200mジョグを5本♪ 自己流自己満！

ホノルルマラソンに向けて～

残暑厳しぃ～～あちぃ～～と言ってたのが一昨日なのに今日はすっかり涼しくなってしまったので少々寂しい気分のBlackです。 やっぱ夏がいいなぁ～～ 早く夏来ないかなぁ～～ ということで、夏が待てないBlackは12月のホノルルマラソンに今年も参加することにしました～～♬ さっき決めましたwww でもっ... 続きをみる

帰宅ランと出勤ラン

初の試みです～ 平日ど真ん中に帰宅ラン11km(5:40/km)♪ そして今日の朝に出勤ランで11km(5:33/km)♪ 同じように走ったけど朝の方がなぜか少しペースが速い！ 朝はまだ体が起きてないからペース上がらないはずだし、前日の疲れもあるはずなのに(^^; もしかして意外と疲れてないのか。。... 続きをみる

朝ラン

職場まで走って自転車取りに～ 走ってきました！ 朝だけど気温高かった～ 橋から海みたら普通にチヌ見えるし！ 海沿いを走ったら釣り人がちらほら～ 釣りもしたいな～ 今シーズン最長記録17km 9月＝44km

帰宅ラーン

してきました～ 9月にしてはいいペースかも！ 11km♪ これで次は15kmぐらい走れたらいいな チャリンコ職場に置いて来たから日曜日にまた走って取りにいくぞーー 9月＝27km

5km走

朝自転車で早めに出勤！ それから高松サンポートの防波堤沿いをランキング～ 1km軽く走って 800mインターバル(4分半/kmぐらい)、200m流しを3本 1kmダウン～ 計5キロです 27分24秒 自己流で効果あるかわからないけどヘロヘロ 9月累計＝16km

あっという間

に、9月ですね～ 朝が気持ち分涼しくなった気がします(^^) 那覇マラソン3ヶ月前になりましたーー さっそく1日(日)に11km走ってきましたよ～ これから走ったら累計とっていこ！ 9月＝11km

北海道マラソン～ゴーーーーール！

ゴール地点に行くにも一苦労です。 応援の人たちのためのコースじゃないし仕方ないですが、、、どうやって向こうに行ったら良いのか。。。 また地下から攻めるか？ いや、またモグラ叩きになるだけだ。 これは地上から攻めたほうがよさそうだぞ。 大通公園の4丁目がスタート地点で、きのとやカフェもその辺り。ゴール... 続きをみる

北海道マラソン〜いよいよスタート！

緊張します！ 緊張してきました！ 見てるだけなのになぜ？wwww キャーー！！ そうそう、実はワタクシ、こうやってマラソン見ること自体経験がないのですσ(^_^;) 去年の2月から走り始めましたが、その前は走る事にも興味ないし、マラソンとか駅伝とかも全く興味ないのでテレビでも見たこと無いのです。 だ... 続きをみる

北海道マラソン〜スタート前

参加してきましたよ！北海道マラソン🏃‍♂️ と言っても応援で〜ですが(^_^;) 誰でも参加できて、抽選がないホノルルマラソンしか参加したことない私。 それもその1回のみ。 抽選のあるマラソンは参加の方法とか、抽選結果の確認方法とか、色々分からないことだらけで、、、、 申し込みしてから相当経っても... 続きをみる

10kmジョギング

久々に走ってきました！ 昨日は職場に自転車を置いて帰ったので自転車回収のため走って職場まで。 じゃないと、月曜日の移動手段がないからね。 そのうち走って通勤もたくらんでるけどまだ暑すぎるし自分の体力もないし(^^; てことで今の持久力の確認も踏まえて朝の8時前に出発したけど、あっついあっつい！ のん... 続きをみる

二重跳びに挑戦だー！

小学三年生の次女が二重跳びの練習をしている脇でオヤジはトライした。 二重跳びは、トレーニングにとても良い。 体幹が鍛えられる。 ふくらはぎの筋肉が鍛えられる。 何より集中力が必要だ。 まず娘。 15回、まずまずだ。 小さい身体でよく跳ぶものだ。 そして、私。 一回目、45回。自分の年齢までもう一歩。... 続きをみる

沖縄帰省

早々と夏休みとって息子と帰省中～ やっぱり沖縄の海と空は青い！！ 今日、NAHAマラソン申し込み開始だ！ とりあえず申し込もう

5km 自己ベスト！

先日走った寒河江さくらんぼマラソン。 5kmでエントリー。 直前まで降っていた雨がやみ、路面にところどころ水たまりがあるも、影響はなさそう。 先頭は中高生ばかり。おじさんは3mほど後ろからスタート。 入り1kmは3分45秒。いいペース。目標の19分切りを目指す。 コース後半の目に入る緩い坂。もう心臓... 続きをみる

1週間ぶり、ちょこっとラン。

▼体調 咳はほとんど治りました。 なんと2カ月、、、 ラン復活をGWからを予定してましたが、 ひと月遅れです。 なんとか秋からのマラソンシーズンに間に合わせたいです。 ▼ご近所ラン 8時前に帰宅。 パパっと着替えてGo！ 前方にランナーを発見すると、 ついついペースアップして抜かさずにはいられません... 続きをみる

もう一度サブスリー？

20年ぶりに走り出した、還暦ランナーです。 どこまで走れるか楽しみたいです。

走ること 断念！

ついに この日がやってきてしまいました。仕方がないこととは言え 熱を入れて がんばっていただけに やはりショックです。昨年の11月の大阪マラソン以降 左の膝が 響くように痛く 最近では 階段の上下も 痛みが 響いてきて 走るどころではありません。 ランナーは 激しい運動を 定期的にするので 故障は ... 続きをみる

MESA-PHX Marathon

一年ぶりのマラソンです アリゾナのファーマーズマーケットSPROUTSがスポンサーです。いつもお世話になっています なぜか、朝の6:30スタートで、しかもスタート場所に駐車場がないため、ゴール付近に車を止めて、バス移動です。スタート場所はサボテンがぎっしり生えている山の中ですが暗くて何も見えません ... 続きをみる

人生初。

節分の日にあった、マラソン🏃大会。 人生初参加。 10㎞完走しました( *´艸｀) 途中、途中、歩いてしまいましたが・・・。 タイムは全然だけれど、 いつも練習していたタイムより少し良かったので、 自分にご褒美です。 ビール🍺( *´艸｀) 走ったメンバーと昼間から打ち上げです(笑) そして、走... 続きをみる

大阪国際女子マラソン・応援

2019年1月27日 地元 大阪市内を 駆け抜ける 大阪国際女子マラソンの応援に 行ってきました。風は 少しだけありましたが 天候は 晴れて ちょうどいいマラソン日和になり 応援にも 力が入ります。本来なら 同時開催の大阪ハーフマラソンに 参加したかったのですが 右ひざの調子が悪くて 小走りもできな... 続きをみる

久しぶりのrun

なんだかんだでホノルルマラソン 終わってから全然走ってなかったので、今日は皇居周り走ってきましたよー！ 今日は初めて10キロを途中で休まず走りました。 現在、股関節の様子がちょっと変です。 気のせいじゃない気がしますが気にしないことにします。 こないだの5yearsのクリパでもらった小さめのトートバ... 続きをみる

ホノルルマラソン完走〜〜10キロだけど（＾ω＾）

いやぉ〜〜終わっちゃいました、ホノルルマラソン！ 10キロはあっという間ですね〜 1時間ちょいとで終わっちゃうんでなんだか物足りないような気もします(*^^*) スタートの時に花火が上がるってのも直前に知ったのですが、カウントダウンが始まって花火が上がっていざ出発！ お祭りですね！楽しい！！ スター... 続きをみる

寒い

どーも。 お疲れちゃんです。 何や彼やで12月。 一年早いなーしかし。 神戸マラソン走り終えて、 明日は 亀岡ハーフ。 走り出すまではアホみたいに寒いでしょうけど、、、 良い一日を！

復活！まずは 大阪マラソン2018

半年ぶりに ムラゴンに 帰ってまいりました。また 細々と 更新していきたいと思いますので どうか 御贔屓のほど よろしくお願いいたします。 まずは 今年も 走ることができた大阪マラソンのことから。今回で インテックス大阪が ゴールというコースが 最後の大会で ゴール近所に 住んでいる私にとって いい... 続きをみる

戸田マラソン in 彩湖走ってきました

戸田マラソン in 彩湖走ってきましたよ。 まず、結果から。 どーん！ 1時間43分36秒。 ---------------------------------------------------- 当日の朝、ディ〇ニーシーに行くという浮かれポンチの嫁と一緒に家を出ました。 彩湖までは自転車で8km... 続きをみる

戸田マラソン in 彩湖

本日は戸田マラソン in彩湖のハーフ走ってきマース！ ベストは狙わず、ペース走的な感じでゆるゆる走りたいと思ってます。

町田5000ズブ濡れ

朝は大丈夫だったのになぁ まぁ、終わったからいいっか