• INPUT OUTPUT

    質問に対してOUTPUTがおかしい時があると指摘された。Yes or No? という趣旨の質問であることをきちんとINPUTできておらず、YesかNoでOUTPUTしないらしい。リワークを機会にINPUTが間違えていないか答え合わせするようにしよう。「あなたが言いたいことは〇〇で合ってる?」「あなたの質問はYes or Noで合ってる?」それだけだ。会話することがストレスにならないように心がけよう

  • 今日もだよー

    また、二階に逃げてきたよー 泣きそうだよー 今日は職場が楽しくて1時間延長で働いたよ 夜なんて来なきゃいい 孤独感と、ソワソワから解放してくれ ねぇ、神様? 治して。

  • 不測の事態

    不測の事態が起こった。組織は機能不全に陥ってしまった。たくさんの人に迷惑が及ぶなんて考えもしなかった。不測の事態に備えておくのがリーダーだと言われた。えっ?と思った。ウィキペディアで「機能的リーダーシップモデル」という記事を見つけた。確かにそう書いてある。ウィキペディアに頼るのも情けない事だが、未来視能力でも使うのか?と思った自分を殴りたい。リーダーシップは後天的に得られるらしい。未来視とか特殊能

  • また前みたいな状態に

    それは、旦那様が帰宅すると 呼吸が浅くなる 逃げたくなる 実際、今も二階に逃げてきた 呼吸が浅くなるのは 大型スーパーとか、人混み、 学校行事 人と会う約束や、お出かけなど 2、3日前からソワソワしてる だから、できるだけ約束はしないようになった 体調悪くてドタキャンは嫌だから もう、治んないのか?この症状? ほんとに、躁鬱は一生続くんですか?

  • レベル5・2週目

    昨日は早めに床についた。朝目覚めると憂うつ感はあったが、昨夜より気分が多少良くなっていた。これならなんとか出かけられると思った。虎ノ門に向かった。案ずるより産むが易し。心配していたことは何も起きなかった。仕事を持ち帰るのは、例え頭の中だけだったとしても、良い事なんかないと再確認した帰り道。   ∧ ∧ ヽ( ゚∀゚)ノ (へ )     〉↓ポチるとしゅう2が小躍りします。

  • リワークに行きたくない

    リワーク行きたくない。けれど一回休むと深い谷底まで転げ落ちることを知っているから、もう休まないと決めたあの日の決心が今の支え。スタッフの方が言っていた。リワークは職場のシミュレーションの場だと。なるほど現実の職場と違って利益を気にする必要はないし、仕事の成果は重視されていない。ある程度のストレス(過剰ではないストレス)のかかった環境でひとつひとつ自信をつけていき継続就業に向けて心の強度を上げていく

  • 原因は人とたくさん会ったことだ!

    みんな仲良しな人達 子供会役員メンバー 兄夫婦と甥っ子 両親 休み中に会っただいすきな人達 みんな元気だった うれしかった でも、いつも、自分のペースで1人で過ごすことが多いから。 みんなの元気さが、うらやましくなっちゃったのかな… なんで、私だけこんな弱っちいんだ?って 加減が難しい。 自分で自分をまだ理解出来てない。 人はひと。 わかっちゃいるけど。 やっぱ、元気な方がいーなーと思う。

  • 何が原因なんだ…

    なんだか変だ へこんでる 最近また、消えて無くなりたい と、考えてしまう 疲れるよ 生きづらいんだ

  • 台風

    休日はリワーク活動のことを頭から離して過ごしてくださいとスタッフからごもっともなアドバイスをいただいている。今日は『「劇場版ポケットモンスター キミにきめた!」公開記念リアル脱出ゲーム「ホウオウの 試練からの脱出」』に子どもとお友達で出かけるからリワークのことは頭から離れるかなと思っていたけれど、台風で延期になった。代わりに子どもたちとトランプで遊んだが、リワーク活動のことが頭から離れない。今度の

  • 辛い週末

    子どものスイミングスクールの付き添いの帰りに辛くなった。プロジェクトの準備をしておいた方がいいのか、スタッフの言う通り休日はリワーク活動のことを頭から離して過ごすべきか、悩んでしまったらからだ。そして、リワーク活動のことを忘れて過ごすことに決めた。ゆっくり過ごそうとしたが、子どもたちを放っておいてしまったので叱られてしまい、結局リラックスできなかった。再び辛くなりとりあえず寝ることにした。さてと、

  • 泣き言

    子供会の会議疲れた 慌ただしくて 急いで動くのは苦手だ これからイベント続きだー バタバタするのは苦手だ

  • 更新が遅れました

    薬が切れて何もやる気がおきませんでした 途中胸が苦しくて呼吸が上手く出来ないため、自分で呼吸を意識したりしました そしてやっとの思いで病院に行きました そこで心電図を調べたら先生に 「こりゃ毎回心電図取らなきゃいけないな」 と言われました あと薬を多く摂ってしまったことに対してリチウムを多く摂ったら危ないと言われました そのことを薬局のおじさんに言ったら、心臓の薬が出されていないことを言ってました

  • 金刀比羅さん

    今朝も凄い憂うつ感。家族に辛いなら休めばいいと慰めてもらった。辛くなったら早退するからと言って虎ノ門へ向かった。午前中はなんとかうまく振る舞えた。ひとつ自信がついた。昼休みに金刀比羅宮で祈願した。来週も通えますようにと。   ∧ ∧ ヽ( ゚∀゚)ノ (へ )     〉↓ポチるとしゅう2が小躍りします。

  • 長女が帰宅

    無事に帰ってきました。 毎日、毎日、娘達に大好きだよって 何回言うんだろ?っていうくらい 言ってるわたくし。もう、挨拶化している(笑) しかも、かわいい、かわいいと毎日何回も言ってる。 おかげで、娘ふたりは、自分自身のことが大好きに育ちました。 わたし自身が、小さい頃、それを親に求めていたんだと思う。 未だに、自分に自信がもてないし… テストで良い点取った時だけ、振り向いてもらえるから、必死だった

  • 仕事でもやもや

    体調悪い原因は、仕事のスタッフさんの対応のもやもやだ!と気がついて。 夕方、職場に電話しました。 クレーム的な感じではありません。 私の病気をよく知ってもらうためです。 いつもなぜ体調が思わしくないのか後から気がつきます。 いつも、人前では元気そうにしてしまいます。 1人の時は泣いてます。 前の職場は清掃員だったから、掃除用具置き場で泣けました(笑) だけれども、就職支援A型という国の制度に感謝で

  • 転んでも立ち上がれ

    朝から凄い憂うつ感。けれど、起き上がった。電車に乗った。今日は中途半端でもいい、何も手につかなくてもいい。今求められることは、結果ではなく、転んでも立ち上がる執念だ。 クリニックのスタッフに今朝のことを話した。気分の変調に気付けるようになっただけでも成長だと励ましてくれた。 けれどリワークの先輩はそうはさせてくれなかった。中途半端ではダメだと。結局一人で抱えてしまい昼食も摂らず作業した。 レベル5

  • やっぱりさみしい

    長女がいないと、やっぱりさみしい ちゃんと寝たかなー 元気かなー ママは、仕事中眠くて意識が飛びました 帰ってきてから、疲れて昼寝?夕寝?をしてしまい。次女に起こしてもらいました。 次女はとても優しい子です。

  • 一気に躁転

    嫌な予感が当たった。バターン!!と派手に躓いて、ウガー!!となって完全に躁転してしまった。暴走しそうだったのでクリニックのスタッフに話しを聞いてもらった。ぼろぼろ涙を流しながら。おかげで明日だけなら通えそう。そっから先は濃い霧がかかって見えない…   ∧ ∧ ヽ( ゚∀゚)ノ (へ )     〉↓ポチるとしゅう2が小躍りします。

  • 明日は早起き

    長女の宿泊学習。 明日なんだけど。 早くお家を出ることを、夕方知った。 どんだけボケてんだ、わたし。 ごめんよ。

  • レベル5・1週目

    リワークが週5日のプログラムになった。入床時間が不規則になったと家族からの指摘。かなりのエネルギーを使っているはずなのに疲れを感じない。これは病状の回復ではなく、躁転の兆しだ。危なかった。躁転は自分では気がつかないのが厄介だ。   ∧ ∧ ヽ( ゚∀゚)ノ (へ )     〉↓ポチるとしゅう2が小躍りします。

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