今日のヨガ🧘♂️は 安定の4人✨ 新人さんもいないから 先生が …身体の中で 何処か悪いところはありますか❓ と聞くこともない😅 勿論ポーズは直されたけど😆 午後から マッタリしてたらもう3時🕒 🚶♀️歩かなきゃ💨💨💨 暖かいと思ったら 案外寒く🥶 雪❄️は相変わらず 降ってな... 続きをみる
ヨガのムラゴンブログ
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どうも私です。 今日の記録 体重 65.3(前日64.8) 体脂肪率 34.7(前日34.8) 朝/トマトジュース(MCTオイル、ヨーグルト)、たまごサンド 昼/ロコモコ丼 夜/タンドリーポーク、コンソメスープ、セブンイレブンの金の4種チーズピッツア 体重が増えたのは、多分昨日の炭水化物祭りと塩分多... 続きをみる
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転居前にやっていたホットヨガを、ようやくこちらで再開した。 3ヶ月ぶりだ。 このマンションを選んだ大きな要因の一つが、転居前にやっていたホットヨガスタジオと同じ系列のスタジオが近くにあるという事。 以前より断然に近い。 歩いて5分以内。 「ここに引っ越して来たら、毎日でも行ける〜、夜のコースにも行け... 続きをみる
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今朝 こんな晴れた空の下☀️ 1週間ぶりに🗓 ヨガ🧘♂️に出掛けた💨 週3回を目標に 自分で自分をケアしてるんだ‼︎と ひとり悦に入っていたけれど 悪天候☃️🌀🍂で一回 定期検診🩺で一回 休んでしまうと調子が狂う 今日は何とか 自分と向き合い それなりにポーズを取れたと思う もちろん ... 続きをみる
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フィットネスクラブでは、全身運動のトータルフィットネス、ヨガ、ズンバを 自分のスケジュールに合わせてランダムに取っている。 ヨガは、きついけど楽しくて良いのだが、 マットを敷いても、床に骨が当たって痛くて困っていた。 (決して痩せているわけではない) 若い人たちは、多分筋肉がたっぷり付いているから痛... 続きをみる
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どうも私です。 今日の記録 体重 65.0(前日64.9) 体脂肪率 34.6(前日35.5) 朝/ヨーグルト(MCTオイル、ソイプロテイン、ブルーベリー)、サツマイモ1/2 昼/キムチスープ(キムチ、もやし、人参、もち麦、昨日のぶり大根残り、たまご)、ピザパン、トマトジュース 夜/白菜と豚肉のくた... 続きをみる
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どうも私です。 今日の数字と食事 体重 64.8(前日65.0) 体脂肪率 35.3(前日35.2) 朝/ヨーグルト(MCTオイル、ソイプロテイン、ブルーベリー) 昼/サバ味噌おにぎり、みそしる 夜/無水鍋、オクラとしらすの和え物、ごはん 昨日も無水鍋だったけど、旦那氏のリクエストで二日連続登場。 ... 続きをみる
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朝起きたら 予想通り吹雪☃️ 慌ててヨガ🧘♂️のお教室にメール✉️ 今日は大事を取って休みます💤 暫くして止んだけど…😅 こんな風に⤵️ 過ごそうと😆❣️ 思っていたら 午後になり🕛 美容室の予約に気付いてしまったΣ੧(❛□❛✿)‼︎❗️ 急いでお街に🏬💨 担当さんに 今日のヘッドス... 続きをみる
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5秒 ひざ裏のばしですべて解決 ― 壁ドン! 壁ピタ! ストレッチ 主婦の友社 本 内容はめちゃくちゃ少なく、3ポーズするだけ!! やり方の後はすべて「やってよかった」という体験記のみ とはいえ、今までひざ裏を意識して伸ばしてこなかったなあ…と 実感したので、これから歩くときは「みぞおち」から足を出... 続きをみる
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前も見えないほど降っている☃️ かと思えば カラリと晴れる☀️ あーァ😔 またこの季節❄️ とあきらもながらヨガ🧘♂️に行くと👢 今日は8人 体験の方がおひとり… 定位置の反対の窓側に陣取り この場所の方が ポージングしていても 自分を見つめる事が出来そうな😄 …そういえば⁇❓ 今年になっ... 続きをみる
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あなたにぴったりのストレスケアがわかる こころのタイプ別ヨガ KADOKAWA 本 裏表紙に「あなたはどのタイプ?」と簡易チャートがあるのですが 「全部当てはまるんだけど…(^^;」と思いつつも「あとがき」を 読めば「すべての人がすべてのタイプに当てはまります。 ただ『今』どのタイプが色濃く出ている... 続きをみる
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雪の❄️状態は 角を曲がると こんな感じ 綺麗に掻いて積んでいるから 人の背丈ほどもあるだろうか⁇ ヨガ🧘♂️に向かう交差点🚥 青に変わり 渡ろうとしたら 前方からの右折車が😨 危うくひかれそうに😥 運転していた方 平然として謝る気配なし 青信号でしょっ‼︎❗️ と心で呟き やっぱり横断歩... 続きをみる
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今日は体操の日 小さい頃から運動オンチな私が😅 まさか 体操にヨガにと 週3.4回も 体を動かしに出掛けるなんて 昔の私は想像もしなかっただろうな😌 とりあえずできる限り自力で✌️ 今日も右足が痛かったけど 動かしているうちに楽になったから👌 昨日の女子会の 友達が見つけてくれたお店は✨ 残念... 続きをみる
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ヨガ
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【断捨離®トレーナー研修】1日24時間 ずっと断捨離 ずっとヨガ
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ヨガのトナラー続き
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ヨガでトナラーの被害に遭う 隣にくっついて来る人の心理 気持ち悪い
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マイペースで指導
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妊活、マタニティ、メンタル改善、ダイエット、ヨガを日常に取り入れよう
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マンツーマン
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身体の空間 呼吸空間の機能回復を目指して
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春分の日 2024年の始まりに3つの誓い
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emmi×Onコラボレーションヨガイベントが3月28日(木)に開催
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☆新しいヨガウェアでやる気アップ☆いよいよ明後日16日はイベントです☆
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午後11時のジム
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ヨガ ローラー
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沸騰ワード10 松本まりか「南インド鉄道乗り継ぎ旅:滞在費3万円でエステも!?豪華ホテル無料裏技」まとめ
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ヨガ 雑念をふりはらう
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【健康|美容】悩みは首凝りと肩甲骨(背中)の凝り
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どうも私です。 MCTオイルお試し期間中は体重計に乗り忘れない限り、ほぼ毎日結果を公開していくよ。 体重 64.8(前日65.2) 体脂肪率 35.2( 35.3) あと何日くらい出来るんだろうか? オイルは70g入ってるから、2週間くらいは続けられると思う。 では今日の食事 朝/MCTオイルコーヒ... 続きをみる
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今朝ヨガ🧘♂️に出掛ける道すがら 昨日の吹雪の落とし物😨 道路もこ〜んな感じ😥 慣れてるとはいえ やっぱり雪は☃️ 雨の様には流れていかないから😔 今日は5人 体験のご夫婦は 初めてのヨガ🧘♂️で 遠くから地下鉄🚇を乗り継いで来たらしい 続けてくれるといいけど😉 だからかな⁇❓ 今... 続きをみる
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今日のヨガ🧘♂️は4人 体験の人はおひとり 私は大概は週3で通っているから 週に一度以上 体験者さんに出会う 顔も名前も覚えてはいないけど みんなマットを借りて 先生が必ず どこか体調の悪いところはありませんか⁇ と聞くから… レッスンが終わり 着替えをしている時は 黙々と着替えをしている中に入... 続きをみる
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勝手にお世話になっているヨガと冷やし焼き芋/ダイエット50日目
どうも私です。 今朝もヨガをやったんだけど、いつものゆったりヨガではなく、ちょっとキツいやつ(フローヨガ)を小一時間やったよ。 軽く検索したんだけど、ヨガって何種類もあるだね!他にホットヨガとパワーヨガくらいしか知らんかった。 終わる頃には体が温まってじわっと汗をかいてたよ。呼吸も乱れるくらいになる... 続きをみる
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今年初のヨガへ行きました。 最後に行ったのがクリスマス前なので、時間があいて もう、体がバキバキです。 股関節の左の開きが悪いし、左肩付近が硬いと 左ばっかりです。 最後に「立ち木のポーズ」というバランスをしました。 片足立ちで上げた足は軸足の膝付近や太ももあたりに添え、手は胸の前で合掌または頭の上... 続きをみる
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今日もヨガ🧘♂️で始まった週末 溶けた雪❄️の上に 薄っすらと雪が☃️降ったから 歩きやすかった👣 とあるマンションの庭先も 雪囲いはしてあるものの 雪は溶けたのか⁇ 積もってはいなかった👌 今日のヨガ🧘♂️は9人 中3のお嬢さんとご両親 あと女性が1人 計4人が体験者 みなさんネットで... 続きをみる
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どうも私です。 今日は午前中ダラダラすごしてしまい、こりゃいかんとギリギリ午前中にヨガで体を温め昼から活動した。 ヨガすると気持ち良いし、そのあとのちょっとした動作でも筋肉がちゃんと動いてるって感じがするんだよね。 ヨガヨガ言うてますけど、初心者に毛が生えた程度なんでね。ダイエットでヨガをやってると... 続きをみる
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どうも私です。 昨日の胃もたれは、あの後お薬を飲んでお茶を2杯くらい時間を掛けて飲んでいたら回復しました。よかったねぇ。あのまま寝ていたら胃が痛くて絶対夜中に目が覚めてたよね。 そんな私、今日は朝からヨガをしたのです。 元々ヨガは好き。だけど体が硬いから一つのポーズをとるのに「あ”ああああ」と心の声... 続きをみる
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ヨガに行ってきました。 今年一杯でこのヨガ教室の場所がなくなるような事を 言われていたので、 この場所でのヨガは最後だと思っていました。 10年通った場所なので名残惜しく、 何かできないかな、、?? 感謝をちょっと形にしてみようと突然思いつきました。 100均って本当になんでもありますね。 先日バタ... 続きをみる
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とりあえず冷凍庫から ケーキ🎂を取り出し 解凍はバッチリと👌 ヨガ🧘♂️に出かけたのはいいけど🥹 この最高に酷い道 スケートリンクの様で おそるおそる…😰 いつもの速度では歩けたものじゃない😓 息も切れ切れに 辿り着いたら やっぱり‼️ ゴールデンゾーン😰 先生の真ン前だった😢 今... 続きをみる
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今日も冬の空模様☁️ 相変わらず😅 ヨガ🧘♂️に💨 今日は3人 お教室の隣のマンションに住むおひとりは 小学2年生の男の子のお母さん 週末から長ーい冬休み💤 授業でもあるから スキーにつれて行かなくちゃ⛷ 寒いから嫌だな😥 って言ってたけど😰 今日も‼︎ しっかり伸ばして帰ります🚶... 続きをみる
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会場に響く”あいヨガ”杉山先生の声 「両手を合わせて、合掌」 いつもの岡山あいヨガですが、 心を落ちつかせる一時です。 自宅からここまで片道2時間余りと遠方ですが、 あっという間のひと時の後は、 気持も、体も穏やかです。 いつもご訪問、ありがとうございます。
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昨夜は降らなかったけど 今までの雪が 道路脇に積みあげられて 歩道は でこぼこの雪で歩きづらい🥲 今朝のヨガ🧘♂️は4人👌 3人は同じ職場の仲良しさん👩👩👧 笑いが絶えず楽しかったけど🤗 先生😱 伸ばすボーズ多すぎ😰 …帰ってから🏠 30分⏳ 放心状態😅 30分⌛️経って... 続きをみる
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今日から10分早く始まるんだったと⏳ 9時30分に家を出🚶♀️ 10分後にヨガ🧘♂️に着いたら 入り口のドアの前に 3人の方が寒そうに立っていた🥶 ガラス越しに「close」の文字が🥹 今までこんな事はなかったから みんな まさか⁉️ と、携帯で連絡を😰 中から慌てて出ていらした先生は... 続きをみる
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今日からヨガを始めることにした 本当はもっと前からしたかったんだけど機会がなくて お隣の人が通い始めたというのを聞いて紹介をしてもらった 初日の今日、知ってたけど、自分の体の固さを実感した きっついわぁ 明日は筋肉痛だわね ってか、自分でもストレッチしないといけないわ お風呂上がりに頑張る?
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こんにちは☺️💓 外は、曇り空で、雨が☔️降りそうな感じです。 そんな中、久しぶりのヨガ🧘♀️に行ってきました 今日は、硬くなってた上半身をほぐすことと、 太陽礼拝のポーズなどでした。 終わったあと、ポカポカになりました☺️ 途中、なかなかポーズが取れず、先生に 直してもらったりしました💦 ... 続きをみる
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自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ 飛鳥新社 Digital Ebook Purchas 先に読んだ の一冊目にあたります 正直、「も~っと」とこちらの違いが分からないというか「既読感」すらありました 「も~っと」のときにも書きましたが「これはヨガではなくストレッチ」という感想は 変わらず ただ... 続きをみる
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自宅でかんたん! [決定版]体が硬い人のためのヨガ大全 PHP研究所 本 沖ヨガの流れをくむ水野ヨガ学院代表、とのこと 学院、というだけあってわかりやすい一冊 「こころ」の部分とより一層ポーズを取りやすくするためのアドバイスなど盛りだくさん! ポーズはイラストだが非常に分かりやすい たぶん「わかりや... 続きをみる
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朝、 ピンポーンとベルがなり🔔 来年の 省吾🎸のカレンダー🗓が 届いた🚪 嬉しい気分でヨガ🧘♂️に行くと 今日は6人😉 事なきを得❤︎(*'▽'*)ホッ 伸ばすポーズが多かったせいか(*゚▽゚)ノ 右の腰が痛い😅 そのあと、 娘を迎えて帰ったら🏠 何とか今まで頑張って👍 このマフ... 続きをみる
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ヨガライフ: 体と心が目覚める生き方 春秋社 本 著者は日本に「インターナショナルヨガセンター」を設立した日本のヨガ界の第一人者(らしい) 本書にヨガのポーズは掲載されておらず(巻末に太陽礼拝が3ページ載っているだけ) ヨガの「心」の部分の説明(ポーズよりもこちら方面をもっと知りたかったので良かった... 続きをみる
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吹雪いたり☃️ 止んで晴れたりの☀️ 移り変わりの激しいお天気の中 私は相変わらずのヨガ日和🧘♂️ 一週間前のマンツーマンが 頭を掠め 不安だったりけど(ᵔᴥᵔ) 今日は5人👌 ホッとした(^。^)❤︎ 先生はいつも 3まで数えます と、いう割には ワン 〜さんもう少し足の幅広げて ツー 〜さ... 続きをみる
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寒いなぁ〜😵💫 と思いながら やっとの思いで起き🛏 しっかり着替えて ヨガ🧘♂️に行ったら💨 あれっ😨 セーターの下に いつもは着ている半袖Tシャツ 着ているはずなのがないっ😖 言い訳をしながら 厚手のタートルネックセーターのまま😅 いつものポーズでご満悦✨💖 12月下旬から月... 続きをみる
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今朝はヨガ🧘♂️から💨 WEEKENDのヨガは 楽しみに待ってた人で🥰6人✨ マンツーマンマン😆 なんて有り得ない😅✌️✨ 終わって 娘を迎えたら☺️ コストコへ🛻💨 やっぱり😘 アイス🍦は定番👍 外せない😋✨ こんなに沢山の😆 🙀クロワッサン🥐 勿論✌️😻 年末出血... 続きをみる
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12月ですね😉 省吾🎸のカレンダー🗓も 2022年のは これ一枚😌 12/29で省吾🎸 70歳🎉ワ~イ🤲 今朝の我が家の庭は🙀 雪がずっしり☃️💦 ヨガ🧘♂️に向かう道も 雪が‼️😯 もしかして(・・?)❓ 嫌な予感が的中🎯🥲 雪のせいかな😅 今日も ひさ〜し振りのマン... 続きをみる
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おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡╰(*´︶`*)╯♡ 🍀 🍀 🍀 本日のお弁当 は 👧だけ! 何も考えてなかった💦 しかも 冷やごはんしかない💦 腰が痛く 迷ったが ラジオ体操
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雨が☔️降ってたけど ヨガ🧘♂️に出掛ける時は 風は強い🍂🌀🍁けど止んでいた🌂 冒頭の話は 首から腰までを「筒」に例え 丸まっても反ってもいなく 中に仮に水が入っていたとしたら こぼさないように、と ポーズによっては一概には言えないけど👌 なるべく 真っ直ぐになるよう気をつけて…💗 ... 続きをみる
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今日は 久しぶりにヨガ🧘♂️ やっぱり日曜日は 混んでいて7人😉 向かう時 パラパラと雪が❄️ …帰る時は晴れてたけど☀️ 午後から夕飯の買い出しに💨 帰りの道すがら 景色を撮ろうとしたら📲 あれっ🥹 あれ〜っ😅 寒いから スマホ📱の調子悪いかな⁇❓ とスマホを見たら👀 いつもは持... 続きをみる
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ヨガに通い始めて約10年。 初めはグループレッスンで。 皆さん良い方々で毎週交わす会話も楽しく、 先生のいろんな話を聞きながらのレッスンで、、 娘と一緒に行ったこともありました。 コロナになってグループがなくなり、セミプライベートになって ちょっとお値段も上がりましたが この先もずっと続けたいと思っ... 続きをみる
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新版 からだが硬い人のヨガ マイナビ出版 本 パラ見をした段階で「わかりやすいな」と思って著者を見たら ここでもわかりやすいと思った本と同一著者(監修者)でした ヨガのポーズよりもそれ以前の「ほぐす」方に重きを置いている作りで 私の様に硬い人間には最適かと 思い切ってネットで本を購入しました
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雨マーク☂️なんて ひとつもなかったのに😨 今朝も雨の音で☔️起きた🛏 暫くして止んだけど 手袋🧤をはめないで出かけたら 雪は❄️無くてもやっぱり冬 寒かった🥶 ヨガ🧘♂️に行くと👟 今日は4人😉 冒頭で先生が ワールドカップ⚽️が始まりますね 皆さんは興味ありますか…⁇ 僕はキャプ... 続きをみる
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ヨーガの極意―ヨーガスートラを体験するために BABジャパン出版局 本 今風に言えば「ヨーガ まとめサイト!」みたいな? 本文中、一体何ページこの人の感想・体験・意見が書かれているのだろう? とはいえ今自分がやっているのはあくまでも「body」だけであり、今後さらに「mind」と「spirit」が加... 続きをみる
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ヨガ🧘♂️に行ったら💨 更衣室に 赤いキャリーバッグが😉 名古屋から インストラクターの資格更新と 旅行を兼ねて✈️いらした 170センチのスタイルの良い女性✨ 海鮮料理を沢山食べたって😋🍣🍤🦀🥢 道外からの体験者も 案外多いから(*_*) ヨガの先生( ゚д゚) 意外と有名なのか... 続きをみる
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3日前の逆立ちで 左腕を庇ってか⁉️ 翌日から右肩に異常な痛み😆 なんとか復活して 不安を抱きながら ヨガ🧘♂️に出かけると👟 案の定🥹 今日は掌ではなく腕で支える逆立ち😰 えっ〜‼︎出来ませんっ💦 って無罪放免👌 これをさせられるのなら🥲 次回は休まなきゃ😰 と 思いながら家路... 続きをみる
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雲間から🌥 ちょっと覗いた晴れ間☀️ 雨が降らなきゃいいな🙄 出掛けに傘🌂を持ち ヨガ🧘♂️に💨 無事レッスンを終え 🌹来週は、月木土の予定です😉 了解です👌 その球🦪取りたい😁 と、先生😆 ポージングで手を伸ばしたり上げたり 今までもいろいろなネイル💅を して行ったけど ... 続きをみる
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ニシハリイベントのご案内🎉 4ヶ月ぶりのイベント開催が決定‼️(๑˃̵ᴗ˂̵) 今回は、初コラボの方々なので楽しみ💖 新講座・WS・人気ランチ・話題のサロン等 どれもワクワクドキドキで目白押し☝️😍 ぜひ、皆さまのお越しをお待ちしております♪ 🔻イベント詳細は下記よりCheckし... 続きをみる
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おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡╰(*´︶`*)╯♡ 🍀 🍀 🍀 昨日 ブログに書いたお陰で やりたいと 思ったことが できました🙌✨ 感謝🍀 あたたかいのも よかった☀❤
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5日ぶりにヨガ🧘♂️に行った👟 2日前は主治医の問診🩺 だったから 休むしかない😅 残念❗️と思っていたら 木金🗓と先生が 濃厚接触者になったらしく休講に😥 丁度良かった✌️ と安心したけど 先生が陰性なら私も大丈夫だよね👌 コロナは😡 どこに潜んでいるか わからない😓 運が悪け... 続きをみる
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こんにちは❣️ お元気ですか? 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡╰(*´︶`*)╯♡ 🍀 🍀 🍀 12月並みの気候 ! ?!? 今は10月ですよ〜 急がない 急がない🤣 🏠ヨガ🧘から 1週間
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雨なんだ(u_u) 峠では雪も降ったって ニュース📺が言ってたし… と諦めて今朝もヨガに🧘♂️ 片足で体を支えることなんて いつ出来る様になるのだろうᕦ(ò_óˇ)ᕤ⁇⁉️ …今日で丁度1年が 経とうと言うのにo(・x・)/ 気長に続けるしか無いなヽ(^o^)❤︎ って思いながら 急いで家に戻... 続きをみる
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おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡╰(*´︶`*)╯♡ 🍀 🍀 🍀 みなさま お元気ですか〜〜 こちら オルラヤ🌼 種👈茶色いイガイガ くっつけて スクスク成長中❤
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おとなしい方ではないけど 場をわきまえて 静かにしていなきゃいけない所では 無闇に話したりはしない と思っている私^^; 顔見知りなのに 時効の挨拶位は交わしましょう^ - ^ 今日のヨガ🧘♂️でも 玄関に靴が何足かあるのに👟👡🩴 話し声が聞こえない👂 急いで着替えて指定された場所につき... 続きをみる
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相変わらず😅 キツっいヨガ 🧘♂️を終え✌️ …今日は4人😉 (体幹鍛えなきゃ😅) 昼寝でもしようか😴 と思ったけど😪 折角のお天気(17℃🌡) やっぱり 出かけなきゃ💨 中島公園のパークホテル🏨に ロビーは ハロウィン一色🎃 目的は ✨WAKO✨ 銀座に行けないし〜( ; ;... 続きをみる
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左腕💪が痺れて ヨガに🧘♂️行けるかな⁇❓ とロキソニン💊を 久し振りに飲んで 不安な気持ちで出かけたら👟 今日は4人^o^‼︎ なんとかポーズをこなしていたら٩( ᐛ )و❤︎ 久しぶりに hands stand(逆立ち)いきましょう♪ え〜っ!(◎_◎;)‼︎❗️ 補助の方に支えられて... 続きをみる
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パレイドリアンの視る開脚前屈(出演:チワワのルイ様)(Series585)
初公開:2022/09/25 6:00 開脚前屈 \かんたーん/ 🐝はっち🐝様 🎀ルイ🎀さま ありがとうございました😊 人間画像は🧘♀️ヨガジャーナルオンラインより。
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毎朝目覚めると👀 今日は😍なに 楽しい事をしようか(・・?)❓ とまず考える💖 今は遠出✈️ は無理だけど 近間でも探す🔍と 案外知らないとこばかり😅 雪☃️が深くならないうちに 出かけなきゃ🛻💨 暇を持て余し 出掛けることも憚れた 去年までの コロナ発症時の どうしていいのかわからな... 続きをみる
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ヨガ🧘♂️に行ったら👟 体験の方が😍 一度も習った事がなく ビデオ📹でやっていたそう👍 その割には全て完璧✨ …どうか通って😉ね♡ 来月からカナダ🇨🇦に 気ままな旅に出られる方も✈️ いいなぁー😍 午後から🕐 サクちゃん💅のとこに👡 今回は こ〜んな感じ🥰 秋だから🍁シ... 続きをみる
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4週間でカラダが変わる! きほんのヨガ ポーズ&プログラム 日本文芸社 Digital Ebook Purchas 健康ヨガ(3回限定講習)が終わる時に先生が 「私の様な地味なヨガを教えている先生は少ない」とボソッと。 確かにパワーヨガ(週2回)の先生は「はい、××のポーズ」と言った風に教える。 そ... 続きをみる
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スポーツクラブのプログラムは全て予約制で場所も予約する。 その為、予約した番号を間違えて、トラブルもおきたりするが、 皆大人だからその辺はわきまえている。 この間もヨガで、トラブルがあった。 キャンセル待ちで朝30分前に予約が取れたと急いできたヨガ友。 『22番なの』と、私の隣にきて、ヨガマットを敷... 続きをみる
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今朝 5日ぶりにヨガ🧘♂️に出かけた👟 めっきり寒く いつも通る軒先の 小花💠に 頑張ってるねっ💞 と心の中で囁きながら♪ Spotify🎶で流れる 初めて聞く👂 ユーミンの 🎼潮風にちぎれて♪ に心奪われて💘 フラれた彼と来た思い出の浜辺に来て ♪あなたと来なくたって 私は元から... 続きをみる
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10月🗓 🎸今月は会える💞キャッ⁉️ 晩秋🍁も間近だと言うのに 夏日の中🥵 ヨガ🧘♂️に出掛けた👟 kumiさんと同じマットですね♡ 先生の言葉に横を見ると👀 お隣の娘が水色だけどお揃い💞 最近前屈がスムーズに 行くようになったのは 筋肉が勘違いしている とアメリカの学者🇺🇸... 続きをみる
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ヨガ🧘♂️に出掛けたら🕙 東京から 法事に来た方がおひとり😥 体が動かしたいサインを送ったから サイトを調べて ここなら😍と 訪ねてきたらしい💨(*^▽^*)ホッ‼︎ 危うくマンツーマンだったかも⁉️ と焦った😅 私的には ヨガマットも変わって 足に吸い付く感じが良くて 上達の手助けを... 続きをみる
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午前🕙 ヨガに行ったら🧘♂️ 先にいらしてたおふたりと お酒🍶🥃について話してらした 先生はまるで飲めないらしく 🍺ビール1缶くらい空けてみたいですね〜 飲める人が羨ましいです😍 おふたりのうちの1人は ビール1缶が適量な方と 飲んでもあまり酔わないので 適量は分からないけど 年齢と共... 続きをみる
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火曜日から 久しく空いたヨガ🧘♂️に 出かけた👟 2日前に受けた 左腕の理学療法は その時はいいですけど 戻りますよ と言われた療法士さんの言葉より 更に痛みがあるけど 動かした方がいいのだろうと 納得して出かけた💨 最近お教室の流行りなのか⁇ 皆さんヨガマットを交換されている 時流に乗り ... 続きをみる
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我が家には庭も個室もないのでベランダにヨガスペースをつくってみました ホームセンターで購入した簀の子、歩くたびカタカタ音がします(*^-^*) 風を浴びながらもワイヤレスイヤホンを使えば オンラインヨガは集中できる そして明るい時間は寝っ転がって読書、ドラマ見たり クッション持ってきてお昼寝(/ω\... 続きをみる
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娘たちに、大好きだよと 伝えることができた日は いい1日の締めくくりができたなと思います。 寝顔も見ながらも、大好きだよ と耳元で囁くこともあります。 潜在意識にも私の想いが届きますように。
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朝、 今週3度目のヨガ🧘♂️に… 8人、 流石に休日は満員💦 手を伸ばすと 壁にぶつかりそうになるポーズの時は 斜めに身体をずらして… 最近は、 慣れた人が多いせいか キツいポーズが多い様な…🥹 体幹を鍛えるためには それくらいがいいのだと納得して😌 終わって、 三連休初日✨ 大人しくして... 続きをみる
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フィットネスクラブに入会してみた - いつの間にか長くなったLA暮らし 相変わらずヘタレで、ちっとも付いて行けていないラクラシ。 へたくそなBBAは、後ろの隅っこでひっそりとやっていたいのに、 なぜか目立つ。 なぜかと言うと、 ダサい💦💦 普通のジャージとTシャツで、もたもたしていると悪目立ちす... 続きをみる
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朝、ヨガ🧘♂️に行き🚶♀️ 伸ばして縮めて スッキリとした後、 お街に出掛けた🚇 空を見ながら ホッと一息☕️ 風が強すぎ🌪 台風が、来ませんように…😢 美容室に行って✂️ ヘッドスパで🚿 ダブルブッキング‼︎解消🥰したら McDonald🍔で、 ハッピーセット🍔🥛🥗 チー... 続きをみる
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メディケアがあると、フィットネスクラブの費用が無料になる。 知っていたけど、マシーン相手の運動に今一心が動かされず、 毎日80分ウォーキングしているから良いわと思っていた。 1週間の運動量 - いつの間にか長くなったLA暮らし それが最近、筋肉が固くなって、姿勢が悪くなってきたような気がして、 スト... 続きをみる
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ヨガのレッスンの最後、 シャバアーサナ(屍のポーズ)をしていると 先生がシンギングボウルで意識を 戻させてくれます。 このシンギングボウルの音を聞くと 癒されるので、 通勤中に携帯で聞いて、意識を自分 の方へ向ける練習をします。
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夏と秋の狭間を感じたリトリートヨガ🧘♀️🌲播磨科学公園都市
🌲RETREAT YOGA🧘♀️ たつの市でヨガのインストラクターをされて いるAYAKO先生の教室に参加してきた♪🧘 👇AYAKO先生のInstagramはこちら💁♀️ @me.time31 👈ぜひfollowしてね🍀 リトリートヨガは、今回で2回目の参加❣️ 前回は、佐... 続きをみる
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体を動かすことが得策だろうと ヨガ🧘♂️を週1回増やす事にして 行ってきた🚶♀️ 体幹をしっかりさせる事 1日に出来るだけ多く歩く事 …コロナ太りを解消する事😿 最後は自分の力を信じるしか無いかな…‼︎ 呼吸法を取得して 無になれたらいいな❤︎ 午後から 散歩に出かけた👟 🐩あたちも ... 続きをみる
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ヨガ🧘♂️に出掛けたら👟 改名は『ハタヨガ』に 呼吸法を重視し 筋肉もそれなりに付く 基本のヨガ🧘♂️ …『整えヨガ』vs『ハタヨガ』 ネーミングが変わっただけのようだけどʕ•ᴥ•ʔ 遠出の出来ないこの時期こそ 自分と向き合い いつまでも動ける身体を 目指さなきゃ^o^❤︎ 米粉でシフォン... 続きをみる
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Amazon primeで第1話を観たら、 じわじわとハマり、一気に見終わりました。 黒木華さん演じる「姉ちゃん」の名言が多くて面白いです。人生を達観している感じが好き。 その中で印象に残った言葉↓ 「順平。働き方は、生き方だぞ。」
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実習生の感染が止まりません。 毎日増えて、18人中、陽性でも濃厚接触でもない子は3人だけになりました。 共同生活だから、しかたないですね。 無事に嵐が過ぎ去るのを待つしかないです💦 幸い、重症者はいないし、みんな大人しく言う事を聞いてくれるので 自宅待機もなんとかなっています。。。 私はちょっと慣... 続きをみる
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ヨガを始めたのと同時期に、中村天風について知りました。 その中村天風に影響を受けていたという稲盛和夫氏。 考え方×熱意×能力が人生、仕事の結果。 最近全て↓なので、改めて気を引き締め直そう。 気づいた時からまた始める、あとは継続なり。 ご冥福をお祈りいたします。
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当方、体が硬くて、とてもヨガは無理 おはようございます。 ご訪問ありがとうございます! やっと涼しくなりましたね。この涼しさは本物か? また暑くなるのか、戦々恐々たる気分です。 さて、古くからの友達で、ヨガの先生をしている人がいます。 いつ会ってもシュッとした姿で、姿勢もよく、 さすがの一言です。 ... 続きをみる
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日曜日は久しぶりにヨガクラスを受講しました。 先生宅の和室は、余計な物が置かれておらず、茶葉を炊いた香りと畳の匂いのなか、自分と向き合うことに集中できます。 レッスンが終わり、自分の家に帰ると、物が溢れていて、現実に引き戻されます。 まずは物を減らすところからなのはわかっているんだけど、キャンプ道具... 続きをみる
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ヨガ🧘♂️に行くと… 月曜日なのに‼︎なんと⁉️ 定員の9人( ゚д゚)‼︎❗️ やはり、webでの予約だから ばらつきが出ても仕方のない事 何かの縁で集まった仲間 ひしめき合って終了( ̄^ ̄)ゞ❤︎ 『整えヨガ』から 『リラックスヨガ』に、 来月から変更(ーー;) …内容は変わらず、筋トレ💪... 続きをみる
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【荒川区散歩】町屋1・3~4丁目エリア!更地、ホーロー看板、蔵、瓦斯のハンドホール蓋、レトロ物件、バンクシー?、竹の湯の跡地に見入る!
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日方江温泉|日方江|湯活レポート(銭湯編)vol.852
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都内最長のアーケード商店街がある武蔵小山駅周辺の銭湯特集‼️
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- # ワンコとの暮らし