• 睡眠が安定しません。

    今朝は目覚ましの時間をセットするのにミスがあって3時に目が覚めてしまいました。 1時間寝られないでいて、起きようとしましたが、その後寝られました。 4時間しか寝られ無かったので、朝起きてから眠くて眠くて、二度寝、三度寝をしました。 前日も3時間睡眠だったので、眠くなるのは当然かも知れません。 だけれども、起きようとしても起きられず、過眠傾向にありました。漸く15:40に起きてお夕飯の支度をしました

  • 診察日(精神科・内科)ヨーロッパの思い出

    昨日は起きていたのは4時間です。20時間横になっていました。 全く何もやる気になれず、なのに、夫からは頼りにされて逃げ出したく、希死念慮が過ぎりました。 こんな事で死ぬ位なら、入院した方がマシ。と思って思い留まりました。 今日の精神科では昨日、一昨日3時間と4時間しか起きていられなかった事を睡眠覚醒リズム表をお見せしながら話をして、気分がかなり落ち込んでいるのでラミクタールを朝晩2錠ずつ飲んでいる