• ランを始める人の教科書【3時間台で完走するマラソン】

    3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書) 著者:金 哲彦 出版社:光文社 カテゴリー:本 著者の金哲彦さんは、我々市民ランナーからすると超有名人。 ラン×スマや駅伝・マラソンでの解説等、テレビへの露出も多く、 その穏やかな語り口とわかりやすい説明で ランニングを普及させた第一人者と言えるでしょう。 この本は、 「これからランをはじめて、  ゆくゆくはフルマラソンを走ってみ

  • 掘り出し物のニューシューズでロング走

    先日にデポに行ってみたら、掘り出し物シューズ発見! 欲しいなーって思ってたJapan boost 2 現品限りの在庫処分で、お値段3,999円! や、やすい(゜o゜) しかも残っているのが1足にもかかわらず、 ラッキーなことにサイズが僕の足とピッタリ。 即買いです!! 今日はこのニューシューズの試し履きも兼ねて、 運動公園でロング走。 ハーフ走って、平均ペースは4’28/km 暑さ・コース・前日の

  • 無料チラシ② NIKE FREE 3.0 FLYKNITも気になる

    昨日の記事の続きですが、 もう1つ気になるシューズがあります。 NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 東洋大のWエース、服部兄弟が紹介しています。 軽量で屈曲性が高い裸足感覚シューズ。 「ダウンのジョグや試合翌日の疲労抜きジョグにぴったり。  トレーニングにも有効だから、これ1足で練習の幅も広がる」 と紹介されています。 僕の場合はジョグ・調整用のtakumi idomiが弱ってきています。

  • 無料チラシ① new balanceのRC1300が気になる

    週末にスポーツオーソリティに行ったとき。 こういう無料のチラシがあると、ついついもらってきちゃいます。 家でふむふむって眺めていたときに、気になるシューズが。 RC1300 拓殖大学の選手がシューズの紹介をしていたのですが、 以下の点に惹かれました。  ・クッション性が高いのに、加速力がある。  ・ソールがフラットなので、フォームが自然とフラット着地になる。  ・シューズの耐久性がある。  ・軽い

  • 今月の雑誌【クリール2015年10月号】

    ランニングマガジンクリール 2015年 10 月号 [雑誌] 出版社:ベースボールマガジン社 発売日:2015-08-22 カテゴリー:本 またまた今月もクリールを購入。 クリールはランナーズやランニングスタイルに比べて 記事や特集が多いので、買う頻度が高いです(^^;) 今回のお目当て特集は フルマラソンのためのアドバイスBest100 トレーニング、コンディショニング、食事と水分補給、 レース

  • ギャツビー アイスデオドラントのスースー感が凄い

    ランでたっぷり汗をかいた! 体はべたべた。 風呂はねえ。シャワーもねえ。 そんなときはコレです。 ギャツビー アイスデオドラントボディペーパー 無香料 <徳用> 30枚 (医薬部外品) メーカー:マンダム 登録日:2015-02-24 カテゴリー:ヘルス&ビューティー サマークロスカントリーを走った後に初めて使ってみたのですが・・・ 半端ないスースー感! なんかコレ、薬品とかの配合間違えてない??

  • タイツを一時的に封印します

    僕はタイツを愛用しています。 タイツには筋肉のブレを抑え、疲労を軽減するという効果があります。 そして、なんといってもオシャレな感じがする。 そこガチランナーのマストアイテムなのです。 しかし、ここ最近は暑くて暑くて・・・ タイツ着用ではさすがに暑さに耐えられなくなってきました。 パンツも汗でびしょびしょになって気持ち悪いし。 っていうか、必要以上に汗かくし、 レースでは不利なんじゃ・・・? そこ

  • 今月の雑誌【クリール2015年9月号】

    ランニングマガジンクリール 2015年 09 月号 [雑誌] 出版社:ベースボールマガジン社 発売日:2015-07-22 カテゴリー:本 先月に続き、今月もクリールを購入です。 お目当ての特集は2つ。 1.減量&筋力アップでつくるランナー体型 速く走るには、体型は決して無視できない要素。 僕自身、ここ2年で10kg近く体重が落ちましたが、 それは間違いなく記録向上につながっているでしょう。 また

  • 今月の雑誌【クリール2015年8月号】

    僕は毎月ランの雑誌を買います。 だいたい発売日に書店で「ランナーズ」「クリール」「ランニングスタイル」の内容をざーっと見てみて、1冊選びます。 今月買ったのは、これ。 夏場の走り込みについて、小出監督の特集があったので。 著書は何冊か読みましたが、小出監督は指導方針として「距離をしっかり走りなさい」「ゼーハーするまで追い込みなさい」と結構ストイックです。 今月のクリールにも、しっかり書いてありまし

  • センブー試し履き

    今日は外出先からの直帰によって、18:00前に家に帰ってくることができました。 (仕事が営業職なので、たまにこんなことができるのです) こんな日は・・・ランでしょ! 昨日届いたセンブーの試し履きで5km走ってきました。 ペースをちょこちょこ変えて走ってみましたが・・・ 足がぐいぐい前に出て、いい感じです。 何より今度はサイズが合ってる 笑 土曜日にもう一回履いて、日曜のスイカロードレースはこれで出

  • センブー

    僕は以下のようにシューズを3足使い分けています。  ・短い距離(~10kmくらい)をしっかり走る → adizero takumi sen(初代)  ・長い距離(10km~)をしっかり走る → adizero takumi ren boost  ・距離に関わらずゆっくりめに走る → adizero takumi idomi で、短い距離しっかり用のtakumi sen(初代) 買ったのは去年の年末