• 2月から何度目かの再スタート

    ほんとリバウンドの繰り返し(TT) だめだー!(´-ω-`) 2月から何度目かの再スタートします。 春には好きなパンツ履いて 好きな服きて はじめての一人旅で海外旅行に 予定が合えば行きたい! 大好きなワンオクのライブ! 楽しみの為に 2月はやります。 3月もやります。 生活習慣見直します! ジムも食事も ワンオク聴いて頑張ります。 何があってもワンオクを応援します。 辛い時期の支えになったワンオ

  • リバウンドと悪い出会い

    こんばんは☆ ダイエット継続中のゆっぴーです!笑 リバウンドしています。 夕飯、ご飯を普通に食べていたらまた増えてました(;_;) それに、最近美味しいおせんべい🍘に出会ってしまったんです。。。。 いつだかお昼ご飯を抜いたとに、おせんべいひとつなら良いかなと(結局はお米)ひとつ食べたら、めっちゃおいしい(;_;)(;_;)(;_;) そのときはまだ、食事を抜いていたから良いけど、今はもはや間食化

  • 想定外のリバウンドorz

    我が家には一年前までちょっとお高めの体脂肪計があった。 それを二階で使っていたのだが、一階に移動しようとした際、私が何かの拍子に階段下に落としてしまい壊れてしまった。 なので 一年間、昔の針が動く体重計を使っていたのだが、最近本格的にダイエットを開始し、体脂肪も計りたくなった為、お手頃なタニタの体重体脂肪計をAmazonで購入した。 Amazonってすぐ来るよねw 早速使ってみると… !Σ( ̄□ ̄

  • 豆乳

    産後にも無調整豆乳がオススメ 豆乳には、質の良いタンパク質と脂質がたくさん含まれています。それに、女性ホルモンに似たイソフラボンが入っているので、ホルモンが活性化されるんですよ~!バストアップなどの効果もありますので、女性らしい身体つきを取り戻すには、イソフラボンが近道です。 また、若返りホルモンの「DHEA」を増やす効果もあるので、いつまでも若くてキレイでいたい人には嬉しいですよね☆ さらに、こ

  • 8時間ダイエット8日目☆

    ダメです(;_;) 具合悪すぎる。。 頭が割れそうな(割れません)くらい痛いのです。 ウォーキングの格好までしましたけど、止められました(/´△`\) 痩せたいのに頭痛すぎて何も出来ない(;_;) 昨日の分取り返したいのに。。 寒くなったからですかね? うー お腹へこませることくらいはできるので、へこましまくります。 リバウンド前はこれで痩せました。 うーー ごめんなさい、頭いたいです。 食事の時

  • 8時間ダイエット7日目☆

    あーあ 本日の測定🐷 76.3㎏ 37.1% 体重+0.6㎏ 体脂肪 キープ やっぱりパン🍞は良くない。 炭水化物取りすぎましたね。 運動もろくにしてないのに。 明日からまた仕事! めげずに反省をいかして頑張らなきゃ!! 間食はほんとダメです!! したときには運動しないとダメですね!! 心も体も怠けちゃいました(/´△`\) 頑張ります‼ 明日もキツい制服を着るのです笑 あーお腹がね、ベストな

  • 8時間ダイエット1日目☆

    初めまして(^o^) 今日からダイエットと共にブログを始めましたゆっぴー♪(仮名ですw)と申します。 学生時代、独り暮らしを始めたところブクブクと太りまして80㎏に振れるかどうかでした。そんなわけで彼氏なんて出来るわけもなく、気になっていた男性には告白もしていないのに振られました(>_<)笑 それから3ヶ月間、食事やウォーキング、ランニング、エステなとで―12㎏痩せました❗✨✨✨ 学生でエステとか