• 春なのに…春だから?

    昨日も眠れず、夜中の2時に起きて手紙を書きました。3/27誕生日だった親友の誕生日祝に書きました。 遅れたお祝いの手紙となりましたが、先日5人に書いて、疲れて肝心な誕生日を迎える親友に書けませんでした。(気力が失せていました) この親友とは滅多に会わないけど、会えば昨日も会っていた様な気の置けない大切な友人です。(ご主人のブログを拝見していて何となく彼女の様子は分かります。) 昨日は夜中に起きたか

  • 23.6% これなんの数字?

    昨日は精神科受診日でした。 月曜日が祭日だったので、火曜日の診察となりました。 その後、お役所へ行って障害者手帳の更新、交付を受けて来ました。 3日続いた春うららなお天気とは打って変わって冷たい真冬の様な寒さの雨の中、夫に頼まれた事等もやりながら出掛けてて、久々に死にたくなりました。 お天気の所為なのか、鬱だと所為なのか分りませんが「生きているのが嫌になった」「生きているのが面倒臭い」…そう思いま

  • 私の場合の双極性障害とは…

    双極性障害と言っても症状は様々だと思います。 私の場合、鬱の時は不眠で入院する程の酷さでした。(単に眠れないだけなら良いのですが、眠りに落ちそうになると目が覚め地獄です。) 然し、昨年4月に入院した途端に鬱で過眠になりました。 鬱に拠る過眠の恐ろしさを知ったのはこの時からです。 お昼まで起きられないので、朝のお薬が飲めません。 お昼に飲む慢性膵炎のお薬は寝る前に回します。 レボトミンに拠る過眠もあ

  • 診察日(精神科)昨日の話

    昨日は精神科の診察日でした。 このところ、朝起きるのが大変なのでレボトミンは50mgにして寝たのが良かったのか、病院だけは… と思ったのか、何とか起きて行って来ました。 (それでも、支度をすぐに出来ず夫に先を越されて行かれました。) 夫が行ってしまったので、いよいよ私も出なきゃ、と思ってお化粧はパスしようかと思ったけど、病院の後、先生の発表会に行こうと考えていたので一応、軽くお化粧をして行きました

  • 悪夢と大事な息子達

    昨日はレボトミンで怠さが抜けないから60mgにして寝たところ、寝付けず頓服として5mg飲み、結局いつもと同じ65mg飲みました。 主治医の話だとレボトミンは5mgでも普通の大人ならフラフラになってしまう位、強力なお薬で半減期も1日以上あるそうです。 なので、翌日にも眠くて怠いんですね。 50mgだと中途覚醒があったり、寝付け無かったりで、過眠で丁度良い位。との先生のご判断で65mgになった訳ですが

  • 転がり込んで来たお仕事の話

    昨日もグダグダ調子が悪く、レボトミンの所為で身体は怠いし眠いし、また夫を送り出してから1時過ぎまでベッドでグッスリ寝ました。 起きる直前リアルな夢を見て未だに覚えています。 夜の睡眠より昼間の睡眠の方がグッスリ眠れました。 雨が降っていたけど、メルカリで売れた商品を先方の都合で昨日か今日、発送しなければならなく今日行けなかったら間に合わないので、雨の中駅前まで行って来ました。 🐶おかぁちゃん、ご

  • 診察日(精神科・消化器内科)おばさん化?

    精神科…「睡眠が安定しませんね~。レボトミンを増やして寝過ぎ位の方がいいかも知れませんね」との事でまたもやレボトミン15mg追加です。 呂律が回らなくなっているので、これ以上は飲みたくないのですが、また65mgに戻ってしまいましたハァ━(-д-;)━ァ... 消化器内科は「お変わりありませんか?」と何時も通り聞かれたので「大ありです。」と土曜の顛末をお話すると血液検査は少しhighでさほど、数値は

  • 診察日(精神科)

    今日は毎週お約束の8:30からの精神科受診日でした。 先週月曜日は銀行に寄るのも億劫な程、怠かったのに火曜日は調子が凄く良くて漢検の勉強も捗(はかど)った話をしました。 寝付きも1時間位掛かるのであまり良くありませんね。との事で、ラミクタールが増えたから、もう少し様子を見ましょう。と仰ってました。矢張りラミクタールの効果が出るのは2週間位掛かるそうです。 精神科の方は置いておいて、来週待ちに待った

  • 診察日(精神科・内科)ヨーロッパの思い出

    昨日は起きていたのは4時間です。20時間横になっていました。 全く何もやる気になれず、なのに、夫からは頼りにされて逃げ出したく、希死念慮が過ぎりました。 こんな事で死ぬ位なら、入院した方がマシ。と思って思い留まりました。 今日の精神科では昨日、一昨日3時間と4時間しか起きていられなかった事を睡眠覚醒リズム表をお見せしながら話をして、気分がかなり落ち込んでいるのでラミクタールを朝晩2錠ずつ飲んでいる

  • 「朝ドラ」と不眠

    去年、テレビとブルーレコーダーを買ってから、録画出来る様になったし、簡単に録画予約も出来るので、NHKの大河ドラマと朝の連続ドラマだけ観る様になりました。 私は「真田丸」は途中から、「とと姉ちゃん」も途中からですが、観出してからは欠かさず観ていました。 「真田丸」が終わったら「直虎」は観ていません。「べっぴんさん」は夫と「キアリス」と呼称を変えているのですが、最近は面白くなくて、録画してそのまま観

  • 診察日(精神科)と昨日のお話

    昨日のお話から… 昨日は友人のお稽古の発表会でした。 友達と連れ立ってランチしながら、発表会を観に行きました。 ランチが2年前にも行った事のあるお店なのですが、パスタとケーキメインで、特にケーキがケーキだけでも持ち帰り販売していて、ランチにオプションで付けても同じ大きさのワンカットケーキが食べられます。 そして、そのケーキが美味しいのです!(((o(*゚▽゚*)o))) タルト生地になっているので

  • 診察日(精神科) 疲れまひた…

    今日の予約は8:30からです。 土日の酷い過眠の話をして、レボトミンが10mg減り65mgとなりました。 今日は障害者年金と障害者手帳と自立支援手帳の診断書を書いて頂き、受け取りました。 前以て、書いて下さるものばかりと思っていたら、年金の診断書は診察中に凄い字で書き殴りΣ( ̄□ ̄)! それを持って、寒い中お役所まで提出に行きました。 今日の歩行は約1万歩です。 月間ベストでした。 昨日の記事に何

  • ダメダメ人間

    昨日は食後のレボトミンを飲む前から眠くて仕方無く、日中も怠くて仕方無く、モヤシが駄目になってしまうので、仕方無く、お夕飯のおかずを一品作りました。 仕方無くばかりです… 手抜き料理を作ってお風呂もお掃除したので、私はお風呂には入らず19時過ぎには寝てしまいました。 家族LINEにお風呂の事と何を食べるのか伝えてはおきました。 朝起きると7時過ぎたばかりだったので、その時起きれば、夫のお見送りも間に

  • 四方山話(よもやまばなし)…その2

    ワンダムは今、漢検2級の資格を取ろうと勉強中ですが、漢検は7級から準2級迄は200点満点中70%程度で合格ですが、2級から1級迄は200点満点中80%程度で合格と難関です。 ワンダムの今の成績は何時もケアレスミスで80%前後です。 幸いに?2月の試験は1/7締切だったので、受験出来ませんが、6月の試験迄には90%取れる様にしたいです。 過去問題集も買いました。 二男も昨年6月に受けられれば受かって

  • 四方山話(よもやまばなし)

    昨夜はレボトミン75mg飲んで、睡眠薬はベルソムラへ替えて、ヒーリングCDを聴いて寝ました。 それで、判ったのがヒーリングCDは邪魔という事。 ウトウトしている時に、何か煩いなぁと思ったらヒーリングCDの音でした。Σ( ̄□ ̄)! そしてベルソムラを飲んでも寝付きは良く無かった事。1時間以上寝られませんでした。 レボトミン75mgは多過ぎる事も判りました。 6時前に起きて夫を送り出したら二度寝して1

  • 診察日(精神科・消化器内科)

    今日は5時に一旦起きた時にリビングの暖房を点け、シャッターを開けてから暖まる頃の6時に起きようと思っていたのに、寒くて起きられず、気付くと7:40… 夫がもう出掛けてしまった時間だったので、9:30まで寝る事にしました。(起きたら暖房は切られていました。(--;)私は夫の為に暖めておいたのに!) 今朝は関東地方も冷え込みました。 正に冬本番!こんな寒い中、今週は通院の他、水曜日に半年弱振りにお稽古

  • 過ぎたる過眠…

    昨日は0時過ぎに起きて、日中も起きていて漢検の勉強をしたり、買い物に行ったり、有効的に時間を使えましたが、夜の8:30頃からソファーで寝てしまい、ベッドで本格的に寝て朝方、何度も目が覚めたけれど、起きられずに本当に起きたのは14時で、横になっていた時間はトータル17時間(;´・ω・)ウーン・・・ 4時間睡眠の反動だと思いますが、起きたのが0時と14時では時間の在り方が全然違います。 普通の人の様に

  • レボトミン65mg飲んでも4時間睡眠が続いています。

    昨日は二度寝も入れて4時間睡眠だったので、読書をしていたけど、眠くて集中出来ず(ご飯は作りました)夫の帰りも待たずに、お風呂にも入らずに20時に寝てしまい起きたのが0時過ぎ… 矢張りレボトミン65mgを飲んでも4時間しか睡眠時間が続か無いようです。 起きたら夫が明日のゴミ出しの纏めをしてくれていました。 これから。お風呂だと言うので、私もその後入ります。 今日はセンター試験1日目ですね。 昔から共

  • 一日の寿命

    昨日も4:30に起床、7:20頃からうたた寝で11時前まで寝ていました。(余りの寒さに洗濯物干しは夫にも手伝って貰いました。悪妻) レボトミンの効果が薄い様な… 65mgも飲んでいるのに…(;´・ω・)ウーン・・・ 起きてからメルカリとフリルで売れた物を送りに郵便局へ… 帰宅してから漢検の勉強をしていました。 今日は復習と3ステップ分の勉強です。 矢張り新しい発見と言うか学びがあります。 「矯風」

  • 今日は(も?)草臥れました。(´Д`)ハァ…

    今日はレボトミン65mgの効果か、すんなり12時頃に寝付きましたが、朝4時には目が覚めてしまいました。 そして7:30から10時まで二度寝(;´・ω・)ウーン・・・ 早朝覚醒の分は寝たと思って頑張って起きました。 身体中が痛くて怠いです。 友達からハガキが来ていて、12/19に友達から手紙を貰った返事を書いていないので、催促の様な内容でした。(年賀状は出してあります) なので、過眠で時間が取れず中

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