• ローラー+ラン

    〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 TSS 15.7 運動量 160KJ

  • 2017年7月16日 魔王(真緒)!都民の森に降臨!

    SATURDAY RIDE FEVER!!34 Writer:Chosan SRFに女史は2名在籍していますが、新たに自称クライマーという、毎週二回は都民森しているニューカマー到来により、急遽、都民森サイクリングが企画された。 《ルート》 走行距離:90キロ程度 獲得標高:1700m程度 青梅永山公園~武蔵五日市~都民の森~風張峠~釣堀カフェ~青梅永山公園 《参加者9名》 米ちゃん 松さん カムち

  • 戸田~白石峠

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 ・白石峠 TSS 232.8 運動量 2545KJ

  • ライド:21&22 エルフィンロード走行

    17年07月15日 12時半 気温29°c エルフィンロードに入った時に 2人組のクロスバイクを抜くために 必死でこいだ為、心拍が185を超えてしまい 最初の緩坂で息切れ。気温も30度を超えており、キツかった。 ゾーン5も半分なのでずっと息切れ状態。 自転車の駅で 行きも帰りも休憩する。 17年07月18日 10時 平均速度 19.6 kph 平均心拍数 165 bpm 最大心拍数 182 bpm

  • 白石峠デビュー戦

    昨日はご心配お掛けしました💦 ((。´・ω・)。´_ _)) 今朝、まだ少しだけジンジンしてますが自然治癒力が頑張っています。笑 傷パワーパットを貼った患部のところが白くプク〜と膨れて 見ているだけで面白いです。ちょっとグロいので 写真UPは出来ませんがね^^; そうです、昨日は張り切って 白石峠へ行ってきました ( •̀∀︎•́ )✧︎ 「ナニソレ?ドコ?」かもしれませんが、埼玉のローディーに

  • ラン+ローラー

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 54.7kg 体脂肪率 7.7% 疲労度 中~ 〇トレーニング内容 TSS 19.6 運動量 206KJ

  • 買ったロードバイクPart2

    引き続き買ったロードバイクについて書きたいと思います。 結構緊張しながら店に入るとお客さんは自分一人しかいませんでした。結構人見知りするタイプなので怖い店員さんだったらどうしようかと思い内心ドキドキしながら店の中を一周しました。 店の中はフレームから完成車・ライトなど色々なアイテムがありました。 やっぱLOOKはかっこいいけどこの値段は自分には手がでないなーとか弱虫ペダルで見たことあるブランドがい

  • 買ったロードバイク

    今回のロードバイクを買うにあたって色々な店を見てきました。 今ロードバイクってどこにでも売ってるんですねニコニコスポーツ車専門店からスポーツ用品を扱ってるところから様々なところで見ることが出来ました。 ただ自分が住んでいるところは静岡の田舎(´・ω・`)東京みたいにy'sロードがあるわけでもなくどこで買おうかとずっと悩んでました。 せっかく買うんだから長く乗りたいし最初は整備もしてくれそうな元プロ

  • 親切な方へ。ありがとうございます。

    今日、白石峠へヒルクライムに 行ってきました ダウンヒルの時に、不注意で 滑って 転倒‥‥ 砂利でえぐれるような傷が 膝と肘に‥💧 とはいえ、 慣れっこなので、傷は大したことは ないのですが 湧き水で汚れを洗い流して 正午、近くのドラッグセイムス 都幾川店に立ち寄り、駐車場で傷の手当てをしていたら 見知らぬ女性が来て これを使ってください、と この大きさから見ても わざわざ買ってきてくださったと

  • ローラー+ラン

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 TSS 27.3 運動量 239KJ

  • TREK君 第二章へ(フルクラム レーシング ZEROでヒルクライム)試走の感想

    こんばんは。 今日も昨日に引き続き、自転車おやじ!!の自転車ブログです。 昨夜、TREK君へ装着したフルクライム レーシングZEROを 朝から試走に行ってきました。 その前に、思い出してみると 昨年の7月末に我が家にTREK君がやって来ました。 と言う事は、今月で丸1年と言う事です。 ちょうど、この節目にレーシングZEROを装着と言う事は・・・ 2年目はTREK君 第二章 フルクラム レーシングZ

  • 初めまして

    初めましてもっでぃーです。 弱虫ペダルを見てロードバイクを初めてみようと思った超ミーハーな人間だけどせっかく買うなら長く続けようと思ってブログを初めて見ました(*´꒳`*) ちょこちょこ更新していきたいと思います・:*+.\(( °ω° ))/.:+

  • ローラー+ラン

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 TSS 21.9 運動量 300KJ

  • 2017年7月8日 ラブライド!(^ム^)!

    SATURDAY RIDE FEVER!!33 本日のブログ担当、雨男の汚名を返上しつつある、ムラです。今回はピーカンだったぞ~! さて、顧問(chosan)の声掛けにより、我がチームにも、『山岳部』っぽい集まりが出来てまいりました。 という流れで、 「クライマーども~、赤城山に~、、、GO!!」 という顧問からの御達し。 行くっきゃないでしょ~(^^) と、話題は変わり、今般、サイクリングブーム

  • ローラー+ラン

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 TSS 4.2 運動量 93KJ

  • 埼玉~箱根ツーリング

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容

  • ガーミンの受難の日

    とても暑い日のロード。 以前から調子が悪かったが心拍計がついに反応しなくなり、途中からケイデンス用のマグネットも壊れてしまった。 こんな日もあるよね。

  • 梅雨??

    おはようございます。 梅雨?という感じの日が続きますね。 咳喘息から始まり、父親の入院、痛風と全くもって今年は色々とありますがこうして平和にブログなぞ細々と続けていられることに感謝しなくてはいけませんね。 土曜日は、父親のゴタゴタべバタバタして、終わり。 疲れたなーと思いましたが、今年は今週しかないと思い、行ってきました 麻綿原高原のアジサイに。 ここは、低山ながら山深い房総丘陵のど真ん中あたり。

  • リカバリー走

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容

  • 暑さで予定変更

    今日はグループライドでした 最近、ランニングばかりだったので 久しぶりな気がします(。-∀︎-)ニヒ♪︎ 週初めに週末のライド予定がUP されて、参加可否を掲示板に カキコミします 今日は、埼玉のサイクリストなら お馴染みの〜 白石峠❗️ ド定番の激坂コースです。 白石峠 距離:約6.3km 平均勾配:約8.5% 路面状況:かなり良い 交通量:そこそこ通る(バイクも多い) 男性陣の話題は、「白石は

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