• 2017年6月18日 ノンホモ低温殺菌牛乳ライド

    SATURDAY RIDE FEVER!!29 ある船に火災が発生した。 その船の乗客は様々の国籍の方が乗船していた。 当然の様に、避難勧告は発令された。 しかしそのまま伝えても誰も逃げない。 そこで船長は、乗客をスムーズに海へ飛び込ませるためにこう言った。 イギリス人には 「紳士はこういうときに飛び込むものです」 ドイツ人には  「規則では海に飛び込むことになっています」 イタリア人には 「さっ

  • 彩湖練

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 TSS 77.3 運動量 KJ774

  • リハビリラン+ローラー

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 55.4kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 TSS 46.8 運動量 429KJ

  • 隠れ練

    今日は仕事も早く終わったので ショップ店長オススメの瀬戸コースに 2回目のチャレンジ(`_´)ゞ 気温34度自殺行為かも、、、 このコースは坂道だらけで練習には もってこいだけどしんどい〜(o_o) 足を一度着いてしまった 情けない_| ̄|○ 次こそは足を着くことなく登ってやる! ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

  • 少しずつ

    時間が解決してくれる…とはよく行ったもので… 少しずつチャリに乗れる時間が戻ってきました。 身体の方は、薬が効いているのかとりあえず治ったのか?よくわかりませんがいい感じです。 親の方は…まあ、チョットお休みできる状態になったので。 嫁とチョットの間の夜ライド。 チョット今週は寒かったかな。 昨日は100キロ超を走りましたが、途中から大雨に降られてサイコンが動かなくなるました(ToT)/~~~ そ

  • 調整ローラー

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 55.4kg 体脂肪率 7.6% 疲労度 中~ 〇トレーニング内容 TSS 40.1 運動量 464KJ

  • 日本縦断をしたお話①

    こんばんは。食べすぎです。 抑えの利かない食欲に悩んでいる今日この頃。 今回は予告通り、GWに決行した日本縦断作戦の様子をお送りいたします。 世の中の出来事は大抵の場合、初めは些細なことから始まります。 きっかけは例の赤紙の配達員ノリさん。 「GW乗りてぇなあ」 この時点では全く害はありません。しかし、時を経るとともに 「遠出したい」 「日本海いきてえなあ」 ここまでくれば結論にたどり着くのにさほ

  • ライド:17 南幌町(さきっちょだけ)

    本日は岩見沢まで行こうと目論んでいたのですが、 途中で心が折れて引き返すという根性のかけらもない ライドになってしまいました。 こちらの記事を参考にチャレンジすることにしました。 午前9時 天気快晴 風速?? ごはんを食べ 軽く家事などをこなし スペシャライズドの回し者感満載の 赤黒マンで出発! 国道を軽快に北上してる間は腰が痛いものの80㎞くらいなら ちょっとくらい風が強くても(市街地区間) な

  • 食材探しサイクリング

    おはようございます 神奈川は昨日は夏のようでしたが、今日は涼しいです 薔薇の新芽が真っ赤! 色白ではないけど、というか無いからこそ 日傘にするか雨傘にするか悩む時期 今日は東京に行きますが、地味目で気にいる日傘を毎年探しているので 見つかるといいなー ささっと水やりしてきたベランダで 多肉植物たちは手間いらずで、いつでも元気^ ^ ラベンダーも順調に咲いたので、刈り取って吊るしました ドライになっ

  • 彩湖練

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 55.8kg 体脂肪率 8% 疲労度 中~ 〇トレーニング内容 TSS 78.1 運動量 801KJ

  • お久しぶりのおはなし

    相変わらずかなり間の空いた更新です。数少ない読んでいただいている方々には本当に申し訳ないです。すみません。 ネタを貯蓄しているということにしておいてください。そのくせ書くときはまとめて書くのですが… 改めてこんばんは。ぬまです。 今回は随分と前の話になりますが、4月に友人と千葉県は房総半島をくるりと走ってきたときのお話。 いつものようにノリさんから走りに行こうという赤紙お誘いをいただきまして、シニ

  • 検査結果6月とちょっとだけ試走と

    血糖値 106(空腹) HbA1c 4.8(5月) 体重65.8kg(病院での結果)自宅だとマイナス1kgくらい減る 糖質制限 カロリー制限してたわけでもなく たまに大食いにならないように 気をつけてたくらいで特別なにもしていない(薬はちゃんと服用) 夏に向けて太るタイプなので(夏バテしないようにと 色々食べる) 生野菜は苦手なので 鍋風や野菜炒めで 乗り切ろう!  夕方ちょいと乗れる時間あったの

  • 彩湖練

    blog移転しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 55.7kg 体脂肪率 7.9% 疲労度  〇トレーニング内容 TSS 81.4 運動量 795KJ

  • 2017年6月10日 Go To Hell(天国は地獄??)

    SATURDAY RIDE FEVER!!28 ダウンタウンのごっつええ感じ 旅館 ボンジョーーールノッッ(笑) ども。 皆さんご機嫌いかがお過ごしですか??え~、今週もやって参りました 「SRFレィディオ」のお時間ですっ! 今日の担当は… 「ろっこぉーおろーしにぃ~~、さぁあっそーーおーーとぉ~~♪」 でお馴染み、タイガースMOMOがお送りしますぅ!! MAVIC好きが仇となり、私の大奥からは「

  • 2017年6月10日 超絶激ゆるシャベクリカフェライド

    SATURDAY RIDE FEVER!!27 私達は日々、自らの責任と努力により、それぞれの生活を営んでおります。 ですが、突然の大怪我や大病、それによる障害や失業などの理由から、 自らの努力だけでは解決出来ずに、一定の生活水準を維持出来なくなる場合が生じます。 こんな時、個人の責任や努力だけでは到底対応できないリスクに対し、 支え合い、助け合い、それでもなお、困窮する場合に必要な生活保障を行う

  • ザンネンながら‥

    今朝は3時に起きて スタンバイして待っていました ピンポ〜ン♫ キタ━︎━︎(゚∀゚︎)━︎━︎!!! 相方サマが やってきました 3時半に‥‥ 「雨、降っているよ〜」 20k 自走🚲で 今日、どうしようか? う〜ん‥‥ 行っちゃう? ワタシ「大丈夫だよ❗️」 相方 「根拠のない大丈夫‥」 まー、せっかく 休み合わせたわけだし もう行くと決めたら 実行しちゃいます。 と、いうわけで 始発前の駅で

  • BRM610高岡300km

    久しぶりの投稿の黒豆です。 6/10・11の土日はBRM610高岡300kmのブルベに参加してきました。 富山県の新高岡駅前をスタートし、岐阜県の郡上八幡を往復するコース。 しかも、22時スタート。オーバーナイトで300kmを走る趣向って訳ですね。 今まで夜間スタートのブルベは経験が無かったので少し緊張したのか、土曜の昼寝がよく眠れず若干の不安を抱えて新高岡駅へ車で移動。 30分前に新高岡駅に付け

  • 明日は旅してきます。

    明日は 初の輪行。 旅してきます。 あ、旅と言うほど大袈裟な所では ありませんが 付き合い始めた時から ずっと、一緒に行きたいねと 言っていた場所へ 輪行準備が出来ないワタシ‥^^; 行く方面とは 逆方向ですが こちらの最寄りの始発で乗るため 自走して来てくれます。 大丈夫? と、聞いたら いつも2時に起床しているから 大丈夫、って。 普段は出勤前のトレーニングの 時間なので 彼にしたら 日常です

  • 少しのお休み

    おはようございます。 2週間ほどの大騒ぎの後、色々あって小康状態…というか、やりすぎるとこちらの生活がおかしくなる。 久しぶりにロードで100キロほど 気持ちよかった。大切な時間。

  • 休養日

    自転車やランニングのブログ みなさんの頑張りを読んで 元気いただきました (●︎´ω`●︎)ニマァ ひとレース終えて ダラけ気味な自分に 喝っっ❗️ 落ちるのカンタン、維持は大変 この先、頑張り過ぎず、長く続けて いければ、と気持ちが変化する 今日 この頃です とは言っても 相変わらず、ドMレースを好む傾向 頑張らざるを得ない。 そうでもしないとダラけてしまう 性格なもんで^^; 自分に厳しく、で

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