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    本日午前は30分のローラー後… ベンチプレス スクワット 午後はスポ少野球⚾️ んでもって、帰宅後に何故か、いつぞやヤフオクで着弾した工具を引っ張り出して…よし!陳列してみよう‼︎ って事で こんな感じで陳列罪(≧∇≦)ワイヤーカッターやらインナーワイヤープライヤーなどなど、使い方の分からない道具がいっぱいです(^^;; スプロケ外しはドュラエースだったりして^ ^ とりあえず完成 わざと真ん中に

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    雪が降るまでには、ローラーが欲しいなあと 三段階の負荷付3本ローラーを購入しようと自転車屋さんへ、しかし新発売国産ミノウラ製の固定ローラーだけど後ろは自重でローラーに乗ってるだけというFG540ハイブリッドを勧められる(^^ 三脚も当然折りたためますが、こんなにコンパクトに*\(^o^)/* 完成 あとは自転車を乗せて後輪が2本のローラーにピッタリ乗るように調整するだけ こんな感じでしっかり乗せま

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    本日まで、ロードバイクに乗る時はランニングシューズで乗ってました〜 誰もが、「滑るだろ〜」とお思いになるかと思いますが… その通り!引き足は使えない、滑るー しかし、とある雑誌で、ランニングシューズでヒルクライムの練習する事により正しいペダリングが身につくと…*\(^o^)/* 正直、シューズを買えなかっただけなのですが、救いの神です。 さて、『どのスパイクを買おうか』と、ここ何ヶ月○○オクをチェ