• 好調!25c

    メインコースを走ったが、体調が良いのかスイスイ進んだ。下りも安定していい感じです。慣れてきたのかな。

  • 【ダムカード巡り8回目!】 ダムライド in 丹沢湖 三保ダム編

    1周年記念ライド in 県道76号線 ロードバイクを始めてからまもなく1周年を迎えます。そんな訳で今回は、1周年記念ライドと致しまして、神奈川県の『県道76号』の端から端までを走行したいと思います。県道76号 山北藤野線の起点は『神奈川県足柄上郡山北町向原』の国道246号で、終点が『神奈川県相模原市緑区小渕』の国道20号なんです。簡単に言うと『国道20号』から『国道246号』まで走りたいと思います

  • 今週の山行は休みなので…

    こんにちは! いつもブログを見て頂いてありがとうございます! さて、今週のこうすけですが… 飲み会が重なった為、山行はお休みです。 というわけで、月末にせまっている 自転車のイベント、川崎マリンエンデューロに向け 少しはロードで走っておかないとな… と思い立ち、走ってきました。 夕方からは 飲み会があったので、早めに帰る事にします。 距離は80キロくらいですが… 久喜方面に走っていましたが、最終的

  • ライド:16 鹿公園‐ゆにガーデン 103㎞

    (パンクもしたよ!) 2017年06月09日 晴れのち曇りの予報 休日に雨の予報が続き 前回から11日経ち ようやく行ける日が来た。 と、いうことで  当面の目標だった100㎞超え! 達成! 午前9時 いつものエルフィンロードを抜け 北広島から 長沼町へ、前々回国道274はちょいと危ないという事で 一本北の動を西へ走る。今日は南東の風なので行きは向かい風気味。 それでも車が走ってないっていうのはと

  • 気がつけば

    気がつけば人生の半分以上を過ごしてしまいました。 この歳になれば親もそれなりの歳になっており、僕の場合母が割と最近にしては早くに他界しましたので父が一人暮らしをしていますがやはり人間80を超えると色々とガタがきており。。 先週から父が入院をしておりまして… まあ歳相応?の患いがありますので気をつけろといってはいましたが。。 緊急入院させて、落ち着いたら…今度は義理の母が入院。 80歳超えて入院させ

  • 知多半島へ

    今日はmixi友達の二人と3人で知多半島に 走りに行ってきました。 コースは新舞子集合の背骨→美浜→師崎→新舞子の約80km 初めての背骨の坂にボロボロ(T_T) お二人には度重なる迷惑をかけ待っててもらい感謝です。 まだ私には背骨は早かった٩( ᐛ )و 帰りにバイクの調整をお願いするためにショップに寄って、今日の報告〜〜 そこで店長から朗報!夏にカンパニョーロ? からお値打ちホイールが発売され

  • 意味不明な世界 彩湖練

    定点から日の出を拝む 実売3万円のフレームと余ってたパーツで組んだ練習専用機 悲しいかな、乗ってる時間が一番長いせいか3台あるロードバイクの中で一番違和感が無い くっそ重たいけどね(笑 空気が澄んでおり、秩父地方の山脈が良く見えた 相方さんは今日はここを走るそうだ 70kmほどをランニングで 朝練から戻ると変態達の写真が送られてきた ワシには意味不明な世界(笑 怪我なく無事に生還してくることを祈る

  • 2017年6月3日 超絶激ゆるノープラン雑談ライド

    SATURDAY RIDE FEVER!!26 サブタイトル:「小川町でモーニング食えればそれでいい」 コンセプト:『斬新!朝食しながらその後の予定を決めてみる』 by米ぱ せんせー ハイ!ということで今日は小川町に行って参りました! 当初はヤビツヤベッス!?ライドの予定でしたが急遽変更!! 新しい方も来るし、ミッキーも雑談して親睦深めた方がよかっぺ!? ってことでY企画室長の計らいでもあります。

  • やってみたい(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

    思わず買ってしまいました(//∇//) 使わないことが一番なんだろうけど お守りとして持っておこう! いまいち使い方がよくわからない(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 何度もボンベを挿しては抜いて遊んでます 練習してみたいけどボンベが勿体無い気も してできませーん(笑) 違う形のボンベのYouTubeあるのになあ

  • 疲れているときこそ 休養日

    前日のランニングの疲れが残るなか、自転車で荒川に繰り出した 自分にとってのバイブルに書かれている一節を今一度思い出して ----------- 宮澤崇史の理論でカラダを速くするプロのロードバイクトレーニング 日東書院本社 本 ・力を使わずに走る  疲労が溜っている、あるいは調子が悪くてどうも力が出ない。  そんなときこそ、トレーニングの絶好のチャンスです。なぜなら、力を使わない走り方を身に着けるこ

  • 2017年5月27日 赤城山アタック&赤城神社へのご挨拶ライド

    SATURDAY RIDE FEVER!!25 今回の企画者はchosan!! chosanへバトンタッチ( ´ ▽ ` )ノ 前橋市合同庁舎隣接駐車場に08時00分に集合と企画を立てた……初夏を感じる春真っ只中……精鋭11名集合。 前日からの雨雨雨……前橋に前日入りしてるスパイ松さん! 明日はスタート遅らせようぜ!みたいな雰囲気のまま就寝zzz…… 私が04時00分に起きたら雨止んでない(笑)

  • 2017年5月6日 リベンジ!白石峠!

    SATURDAY RIDE FEVER!!24 いっろいろとたてこんでましてUPが前後してしまいましたm(_ _)m ムラさんにバトンタッチ!( ´ ▽ ` )ノ 本日のブログ担当、SRF伝説のゴーストライダーこと、ムラです。 ヤツに背後に突かれたものは、皆、凍りつき、ペダリングができなくなる。。。 ヤツに抜かれたものは、風圧で吹き飛ばされ、二度と自転車を跨ぐことができなくなる。。。。 ヤツを見た

  • 還暦祝いラン 本日実走へ

    昨日は相方さんのランニング仲間の方のお手伝いをさせて頂きました この日のための特別Tシャツ?(笑 昨日で還暦・定年退職を迎えられ、第2の人生のスタートとなる記念日 この日の前に膝を痛めてしまったようなので、SOSに応じてお手伝いさせて頂きました 仕事の疲れが抜けておらず、調子はサッパリだったけれど、とにかく足を引っ張らないことだけ考えて走りました 詳細はこちらで(丸投げ チャレンジ応戦 その1 

  • ライド:15 滝野‐小林峠‐豊平川サイクリングロード

    実況 「さあ、本日もやってまいりました。ライド15回目の挑戦です」 「解説は ユウジさんです。」 ユウジ 「よろしくお願いします。」 実況 「5月30日 快晴 午後の気温25°c 風はほぼ無風ということでしたがどうでしたか?」 ユウジ 「彼は長袖のサイクルジャージしか持っておらず、相変わらず同じ恰好ですね。」 「汗は非常に掻きましたが 脱ぐほどでもなく快適でした。」 解説 「聞くところによると 今

  • 遅くなりましたが、ハルヒル続き。

    預けてあった下山用荷物を受け取ったワケですが。 この下山用荷物とは防寒装備デス。 気温は判らなかったんですが、普通に暑い… 荷物受け取り後、下山用待機場所で待ってる間もジリジリと照り付ける太陽が半端なかったデスorz 防寒装備いらんやんε-(´∀`; ) そして待ってる間。 みなさんタイヤの空気をちょいちょい抜いてマス。 ウワサで聞いていたのですが、高所では気圧が低くなるので普段のタイヤの空気圧の

  • 早起きするのに理由がいるかい? 調整ラン+彩湖リカバリー走

    朝陽を見に行くのに理由がいるかい? 赤城山ヒルクライム まで残り 117日 ――――― 〇起床時 心拍数 bpm 体重 55.1kg 体脂肪率 7.6% 疲労度 中~ 〇トレーニング内容 ランニング 彩湖 回復走 TSS 39.4 運動量 525KJ

  • やっぱり汗をかくとリフレッシュできますね!!

    こんばんは。 昨夜10kmランをして 今日の足は売り切れ状態ですが 午後からちょっとポタリングに出かけて来ました。 家の裏に安部山と言う山があります。 そこの坂は中々楽しめますよって 昨年末に自転車仲間の、Oさんから聞いていましたが なかなか行けずじまいでしたので 売り切れ状態の足で挑戦して来ました。。。。 急坂ありでしたが、根性で上がってきましたぁ。。 小倉の街ですね。 ちょいピンボケですみませ

  • 薔薇を見にグループライド

    今週も🚲にノッテきました! 来週の奥武蔵ウルトラは大丈夫か⁉︎😅 ま、ま、成るように成るかな〜 今更ジタバタしても仕方ない。 グループライドの予定は 週の半ばに掲示されるので 毎週 乗れるので とても 有難いです ( *´艸`) それに、皆んな優しいし 賑やかで 楽しい。 今朝も5時に起きて、10k先の 集合場所まで‥ 続々と集まり、 「相変わらず元気だねー」と 言われる、という😆 それだけ

  • ケイデンスセンサー復活

    先日の輪行の前日に、クランクにゴムで留められているケイデンスセンサーのマグネットが取れてしまい(ゴムが切れた)、ケイデンスが計測不能となっていたので、今日はいつものバイクプラス三郷店の開店直後に行って、早速つけてもらってきました。 クランクが太くなるのにマグネットを取り付けるゴムの伸張性が追いつかず、このようなことがあるらしいです。ある程度の報告がないとメーカーも動かないのかもしれませんが、購入し

  • 23Cから25Cに変更してみたが

    先週パンクした原因がタイヤ摩耗によるリム打ちだったので、交換することに。 hutchinson intensive 2 DEVIL'S GRIP 23cは軽くてグリップ感のあるよいタイヤであったが、約2,400kmで終了してしまったので、後継は耐久力とグリップ力を兼ね備えるため、ブリヂストン の EXTはり重く感じたが、直進性やコーナーリングはやはり25cの実力か。ただ、登坂はいつもよりリアギア1

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