• ワックス掛けと筋トレ+ローラー練

    今日は一日中雨なので朝からはランボルギーニにワックス掛け(o^^o) AZのワックスのガラスコーティングは光沢がいいのでお気に入りです! ロードバイクのアルミ車にもおすすめします! でもロードバイクのフルカーボンにはガラスコーティングしたら重量が変わるので嫌がる人もいてるので気をつけて下さい! 昼からは筋トレ+ローラー練しました!やっぱりいい汗かくと気持ちいいですよね!(^◇^;)

  • ローラー練

    今日は雨なので朝からローラー用のタイヤに交換して昼からはローラー練ですね😰

  • ちょっとしたトレーニングルーム

    これから梅雨時期にはいるのでちょっとしたトレーニングルーム作りました! teamのみんなと楽しくトレーニングしたら効果あがりますよ!

  • mont-bell フロントバッグ

    今日はよく晴れていたのですが、強風注意報が出るほどの北風と、雪が残っている路面を見て、外へ走りに行くのは諦めました… 家で少しだけローラー台に乗って、その後はイオンレイクタウンに行きました。 ローラー台は20分だけです… レイクタウン内のモンベルに行き、これを買ってきました。 mont-bell フロントバッグ 3,800円+税で4,104円でした。 動画を撮ったりする際に、モバイルバッテリーで給

  • サボり気味

    今日こそは、今年の乗り初めをしようと思っていましたが、昨晩職場の後輩と新年会と称してしこたま呑んだのと、風が強かったため断念(-.-;)y-~~~ 寒いだ家族サービスだと、何だかんだ理由を付けては、今年はまだ外を乗っていませんw 今日も前輪を取り付け空気を入れ、ボトルまで準備したのに、強めの風の音に戦意を喪失。 例によって、ローラー台でZWIFT。 30分ほど回して終了。 日曜日のお店のライドに参

  • 走り納め

    本日は、ショップ主催の走り納めライド。 前回は道に迷って散々だった久慈川サイクリングロードを走ってきました。 相変わらず向かい風には弱いですが、少しずつ速くなってきた気がしますw 寒いので、しばらくはYoutube観ながら、またはZWIFTしながらローラー練( ・∇・)

  • 越谷卸センター ~従業員&ご家族優待セール~

    今日は、協同組合越谷卸センターの従業員&ご家族優待セールに行ってきました。 従業員&ご家族優待セールとありますが、一般の人でも普通に参加できます。 このセールは、半年に1回、ボーナス月を狙って開かれます(笑) お目当ては、ホダカ株式会社の自転車のアウトレットセールです。 9:00開始だったので、8:30頃に着くように行きましたが… 既に結構な人が並んでいるなぁ…並ばないと… と思い、列の最後尾を探

  • 室内トレーニング

    しばらく「外」を乗っていない...。 天気が悪い日が続き、自転車に乗れない日々が続きました。 そんな中、ローラー台導入を検討。 私の部屋は、アパートの2階。 騒音や振動が一番心配。 色々調べて見て、3本ローラーは除外。 残るは、固定ローラーか...。 これも調べて見ると、「タイヤが削れる」、「フレームに負荷が掛かる」、「カーボンフレームは割れる恐れもありオススメしない」等の情報も...。 私のエモ

  • 本日の走行距離 20km 今月の走行距離 105km

    本日の走行距離 20km 今月の走行距離 105km コメントで出勤前にローラー台はストイックーって頂きました 朝のタイムスケジュールを書いてみましょう 5時半から6時に起床。眠くてもぞもぞします 6時10分ぐらいまでに活動開始、まあ靴下履いてビンディング履いて、ボトルを冷蔵庫から出すだけです。 朝練スタート、20km走るので時速30km走行なので40分程度。 アニメ見ながら回します。 開始5分は

  • 本日の走行距離 35km 今月の走行距離 65km

    本日の走行距離 35km 今月の走行距離 65km 今日は休みの日だから多めにローラー台へ だいたい時速30kmで回してるので1時間と少しですね 体力は残ってるのに筋肉がプルプルで追いついてない。 物凄く悔しい 筋力取り戻して去年の水準までは持っていきたい。 もっともっともっともっと走って取り戻さなきゃ

  • 6/21

    昼スイム 朝の大雨から一転、夏みたいな快晴に! wup100 drill500 k100 スカーリング200 pul200 rest100 fr500 1200m なんだか疲れまして、メイン泳ぎきれず(T . T) 里海まで10日なんで1500通しで泳いでおかんとなあ〜 バイクも乗らないと。。。 嗚呼〜ローラー台欲しい。。。