• 本日の走行距離 20km 今月の走行距離 105km

    本日の走行距離 20km 今月の走行距離 105km コメントで出勤前にローラー台はストイックーって頂きました 朝のタイムスケジュールを書いてみましょう 5時半から6時に起床。眠くてもぞもぞします 6時10分ぐらいまでに活動開始、まあ靴下履いてビンディング履いて、ボトルを冷蔵庫から出すだけです。 朝練スタート、20km走るので時速30km走行なので40分程度。 アニメ見ながら回します。 開始5分は

  • 本日の走行距離 35km 今月の走行距離 65km

    本日の走行距離 35km 今月の走行距離 65km 今日は休みの日だから多めにローラー台へ だいたい時速30kmで回してるので1時間と少しですね 体力は残ってるのに筋肉がプルプルで追いついてない。 物凄く悔しい 筋力取り戻して去年の水準までは持っていきたい。 もっともっともっともっと走って取り戻さなきゃ

  • 6/21

    昼スイム 朝の大雨から一転、夏みたいな快晴に! wup100 drill500 k100 スカーリング200 pul200 rest100 fr500 1200m なんだか疲れまして、メイン泳ぎきれず(T . T) 里海まで10日なんで1500通しで泳いでおかんとなあ〜 バイクも乗らないと。。。 嗚呼〜ローラー台欲しい。。。