• 師も走る

    とうとう12月になってしまいましたね。 つい、この前までハロウィン騒ぎでニュースでも渋谷の混雑が…とやっていた様に思います。 私の11月はなんだったのでしょう? 過眠からブログを止めて、やはり復帰して、過眠、不眠を繰り返しているうちに終わってしまいました。 一昨日はコメントを15件も残していました。Σ(゚ω゚ノ)ノ ぜ、善さ~ん、私もブログ依存症かも知れません。 一昨日から頭痛が続いていて、昨日は

  • あっという間に11月も終わり…

    今日は11月30日。 カレンダーも後、1枚のペラペラになってしまいましたね。 11月はブログを止めたり、再開したり、あっという間に終わってしまいました。 ブログ再開の際にはコメントなどの方法で沢山の方々から喜んで頂けて本当に嬉しかったです。 皆様、どうも有難うございました。これからも宜しくお願い致します。 今年の11月は余り秋も感じられず、既に冬の感でした。 私は今日は不眠で2時間しか眠れませんで

  • 大変、大変

    今日はまた一転して、一睡も出来ず、でも二男が躰道部の演劇に出ると言うので、電車に乗って行って来ました。 一睡も出来ないのが大変1。 準主役で見応えあり、躰道の演武も含まれ楽しみました。 帰宅するとクロが血便を… 大変2。 朝は食欲もあり元気だったのですが、大急ぎで便を持って病院へ。🚗💨 病院でのクロ 検査が終わり説明されたところ、腸内の悪玉菌が増えてバランスが悪くなっているのでしょう。との事で

  • 冬篭り、爪剥がし?

    こんもりとしたお山が… 開けて見ると… クロシーが丸まっています。 クロ、これから冬だけど、乾かすのとシャンプーが大変だからこれからまた1mmのサマーカットの予定なんですが… うちのワンコ達はお洋服が大嫌いで、脱ぐ、破く。ワンコ用布団も5,6個破壊されソファーで寝かせています。 オモチャも直ぐに壊すし…(^^;; さて、今日は過眠でしたが、気分はそんなに悪くなかったので、気になっていた親指の爪を絆

  • 昨日の診察など。

    昨日は精神科受診日でした。 最近の不眠の事を話すと先生も「過眠だっり、不眠だったりで間がないですね」と仰っていました。 日曜日にハイキングを変更してお散歩に行き3時間15分歩き2万歩を達成した話もすると(なのに、眠れないとも)急に2万歩は歩き過ぎですよ。と2万歩。と3回程呟いていました。(笑) そーなんです。中間がないのです。適度な睡眠時間。だから病気とも言えますが。 かと言って私の場合、不眠で軽

  • 眠れない

    眠気が来て布団に潜り込んだはずなのに頭の芯の部分がなかなか寝入ってくれない。 困った。 気づいたら布団に入って目を閉じてから3時間経過してたのに。 眠い。 しかし眠れぬ。 なぜだ(´・ω・`) 眠気が来てたから寝る前の薬飲まなかったからなのかそうなのか。 困るぞ。 これはもう諦めて一回起きて活動すべきか否か。 こういう時みんなはどうしてるのかな…。 眠るの諦めるのかな。 うーん。

  • 眠れず、昨日の外食のお話

    おはようございます。 昨日は沢山歩いたし、寝不足だから今日はぐっすり眠れるハズ。と思っていました。 …ところがなかなか寝られず、頓服飲んで、やっと寝ましたが、普段寝放しの私には脚に疲れが来て、脚全体と特に膝が痛みます。 それで目が覚め、まだ4時前~? 疲れ過ぎても眠れない。 眠い時は何時も眠くて堪らないのに。 昨日、言ったパスタとピザのご紹介です。 このお店は普通パスタが1人前、100gが常識なと

  • モーニング ☆ 止まない雨はない!!

    主人のリハビリ前に今モーニング食べてます。 食べる前に写真を撮るつもりがフレンチトーストを見たとたん写真のことなど忘れて食べだしてしまい3口ほおばった後に気づきました😰 やはり点滴治療の日だったので朝まで一睡もできず何故か今までナチュラルハイ状態で朝からびっくりするほどしゃべりまくってます💦 たぶん主人はうるさいなぁ~と思ってるはず… 電池切れになる前に家に帰ってゆっくりします(^-^) いつ

  • 今日は何故か眠れません。

    昨日、診察が有って半日がかりで、とても疲れていたのに、夕食後のレボトミン25mgで眠れたくなりませんでした。 お昼寝もしていません。 なのにレボトミン35mgを飲んでも夜中2時過ぎても眠れません。 眠れない夜の頓服として、レボトミン10mgを出されていてそれを定時に飲んでいるので、眠れない時の頓服は無いのです。 それにこれ以上、お薬を飲みたくないのです。 でも、12時過ぎに2週間に振り位に帰宅した

  • 不眠続く…

    昨日も3時過ぎにベットに入って、30分後に寝付き4:40には目が覚め、1時間10分睡眠となりました。 でも、こう何日も睡眠不足が続くと、朝起きてから寝てしまいます。 睡眠のリズムも整わないとダイエットどころではありません。 直ぐに食べない(少食)ダイエットはやめて、菓子パン2個食べて、寝てしまいました。 それでも2時間程しか寝られないので、起きている時間が多く、何もやる気が起きないと、やる事と言っ

  • 今日の睡眠は…?

    最近眠りたくなくて、寝床に就くのが遅いです。 昨日も(今朝も)3時過ぎにベットに入って、寝たのは4:10頃から、起きたのは5:30で1時間20分しか寝られませんでした。 夫を送り出して、7時半から8時半まで、気付くと寝ていました。 それでも、2時間20分睡眠です。 早くベットに入ったら入ったで、早朝覚醒です。 今日からレボトミン5mg増やしてみます。 昨日はのんびり友達にお手紙のお返事を書いていま

  • 届きました、ネムーン♪

    先日、注文したネムーンというサプリが届きいた。1ヶ月分が、およそ5,000円。続けて行くにはこのぐらいの価格でないと、ということで、第一候補である。    目が覚めた回数、起床時間、目覚の気分 1日目:3回、5:30、スッキリ 2日目:2回、5:30、スッキリ 3日目:1回、3:30、少し眠い 今朝は3:30頃に目が覚めてしまい、眠れなくなると思ったが、目が冴えていたのは5分ほどで、その後はうつら

  • 更年期障害?!

    サプリメントを注文し、首を長くして待つ間にふと疑問が沸いてきた。早朝覚醒はうつ病のサインかもと思って、心のクリニックを予約したものの、これって更年期障害なのかも?と。 すぐに「更年期障害+不眠」で検索してみると、あるある!更年期障害で不眠になることもあるらしい。年齢的にも・・・、まだ友人で更年期障害になったという声は聞かないが、人様に言いふらすことではないし、年齢なんて人それぞれだし。 何より、敷

  • 明け方、目が覚め眠れない

    はじめまして。 フーミンと申します。 それは、2ヶ月ほど前から始まった。。。 それまでも夜間に2、3回はトイレへ行くため目が覚めていたのだが、 ある日、明け方3時に目覚めた後、どうしても眠れなくなってしまった。 その日は金曜日だったため、「少しぐらい寝られなくても週末だから、いいや」と起床時間まで読書をして過ごした。 もともと自分は朝型人間なので、早起き自体は抵抗なかったせいもある。 家族にも、「

  • 今日の睡眠とダイエット

    今朝は3:15頃寝て、7:30に起きたので、4時間半位寝られました。 朝の3時や4時に起きるなら、夜更かしして、7時頃に起きた方がいいな。と思いました。 で、今日は夫のお買い物(買出しとも言う)にお付き合いして、2軒はお店に入ったけど、後の2軒は車の中で待っていました。 寝不足もあるのかも知れないですが、もう、外出しただけで、疲れて疲れて。(´Д`)ハァ… 車の運転中に義母から夫のスマホに電話があ

  • 2時間10分!助けて、先生〜・゚・(つД`)ノ

    昨日は予約外診察を受けてレボトミン10mgを気分の落ち込みが、酷い時でも、眠れない時でも飲んでいいですよ。 と処方されましたが、お昼寝に10mg飲んでも殆ど眠れなかったので、最初に先生が処方しようとした25mgを寝る前に飲む事にしました。 レボトミンは全部で35mgになります。 なのに、なのに、なのに… 2時間10分!!しか眠れませんでした。 。・゚・(*ノД`*)・゚・。 眠剤の頓服はエバミール

  • 眠れない夜

    今日は精神科受診日です。 夜は眠くて眠くて仕方なく、明日、寝過ごしたらどうしよう?と思ってベッドに入りました。 昨日はクーラーを点けなくても、過ごせる位だったので、2階は少しムッと暑かったけど、そのまま寝ました。 寝ました。じゃなくて、寝ようとしました。なのに、さっきまでの眠気は無くなり、仕方なくクーラーを30分タイマーで点けて寝ました。 30分経っても寝られないので、クーラーを30分延長し、やっ

  • 入院16日目外泊〜疲れました。

    病院ならば眠前のお薬を飲む頃になってしまいました。 今朝9時前に病院を出て帰宅に向かいましたが、夫は自宅最寄り駅までしか迎えに来てくれません。頼めば来てくれるけど、疲れて寝ているであろうと(良妻の)私は最寄り駅までのお迎えを頼みました。 そこで、ハイヒールに結構重たい荷物を持って来たのに、母の日のプレゼントを買う事になり(前々からお花の手配を頼んでいたのですが…)そしたら、夫が言うには、お義母さん

  • 入院13日目 睡眠〜人それぞれ

    昨日は夫がGW初日で、お見舞いに来てくれました。 念願叶って22年振りの新車の納品日でした。 午前中は車の交換やら家事やら、不在連絡票の物を受け取りなど、忙しく夕方5時に漸く病院に到着しました。 受け取って来たばかりの新車に私も少し乗せて貰いました。(駐車場からエントランスまで) 新しい車は進化していますね〜。僅か10m位の試乗でしたが、感心しました。感激もしました。 でも、これで家の外壁のメンテ

  • 中途覚醒

    中途覚醒を治すために・・・ 1)アロマをたく 2)蛍光灯をやめて、オレンジの暗めの照明でリラックスする 3)カモミールやホットミルクを飲む 4)漢方薬を処方してもらう 5)朝起きたら朝日を浴びる 6)昼間はジムで体を動かす をやってみたが・・・ 入眠困難は解消されたが、中途覚醒及び悪夢は続いている。 残っているのは・・・ 1)寝る前に陰ヨガをやる 2)カフェイン断ちをする(朝一杯のコーヒーをやめる

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