• 眠れない

    引きこもりの毎日の中で 昨日は久しぶりに外出して たくさんあるいたのに この時間まで一睡もできない。 更年期だろうか。 一睡もできない。 なんかイライラしてきた。 身体中が痛い。 筋肉痛ではない。 とにかく一睡もできない。

  • 更年期障害の治療💊💉

    女性の方は、更年期障害になると、いろいろ症状が出て苦しまれるのですね。 じゃあ、男性は無いの? いやあ、あるんですよ。 私がそうなのです。 数ヶ月前、それが分かって今までの治療法を見直すことから始めました。 検査により、気力や身体の調整を行う副腎機能が、80歳並にまで下がっていました。 不眠、動悸、不安感、発汗、目眩、鬱、疼痛、冷え、肩痛、腰痛に苛まれていましたが、 知り合いに紹介してもらったpl

  • 目が覚めた夜

    一昨日より、またこの冬何度目かの強烈な寒波が日本を襲っています。 お風呂から上がって暫くすると、手足が冷えてきます。 そうすると布団に入っても寝付けないんです。 しかし、昨日は手足の先は温まって比較的早く眠れたのですが、夜中に ふと寒さを感じて眼が覚めました。 体に冷えを感じるところがある! それは「膝」 なぜ?手足は温かいのに両膝だけが冷たい? 布団の中にすっぽり入っているのに? 膝が冷たいと、

  • ビタミンB6の魔法

    こんにちは☀️ 今日はいいお天気になりました。 雨の日も嫌いではないですが、やっぱりお天気になると気持ちがいいですね🌸 みなさまのところにも、お日様が見えていますように。。。 今日は心療内科の定期受診の日でした。 ここでは、オーソモレキュラー(栄養療法)を受けています。 持病に合併する症状や、1番は長年の頑固な不眠…☠️ 不眠の原因のひとつである、悪夢症候群の治療も重要です。 かつてのドクターは

  • 女性保健薬って大丈夫なの?

    全身の痒みと不眠状態が続き、なーんか体調がイマイチの日々。 ダンナが「養命酒か命の母を飲め」と言う。 なんで養命酒なのかわからないので命の母Aを調べてみた。 和漢生薬+ビタミン類の複合薬。 飲んでみよう! ということで昨日(正確には一昨日)購入し飲み始めた。 そして今日(正確には昨日)今週の晩ごはんを作り終えて、お昼だけど食欲がない。 もう少し時間が経ったらお腹すくかなーと思っていたら、だんだんと

  • 眠い

    また台風。 今月は秋晴れが少なかったなぁ。 寒くなる前に大掃除したいんだけど、来月はどうなるかしら。 紅葉も楽しみだから、もう雨風は勘弁。 なんて熟熟思っているが、またまた夜を明かしてしまった。 最近、身体中が痒くて眠れないのだ。 もともと敏感肌で髪の毛がフワッと触れただけでムズムズ痒くなるのだが、ここ半月くらい全身が痒くなり眠れない夜を過ごしている。 お布団にダニがいるのかと思って、シーツ類を洗

  • ぐもーにん!

    超早起きだと思うでしょ〜? 寝てないの😂 21:30くらいから25:00くらいまで ソファで寝落ちしちゃってて💦 それから眠れずソファでゴロゴロして 今に至ります…(´;ω;`) たむ夫は今日は早番だから5:30に 仕事に行ったよ🙌 起きてたからお見送りも出来た🤗 多分、8:00〜9:00頃に眠くなって 寝ると思うけど😂 今の所、眠気はないのです😳 さっきうちの大好きなノンスタの 石田

  • 簡単日記 クロの診察日

    昨日は3時間しか眠れませんでした。 なのに、二度寝もせずにいたので、夜にご飯を食べてから寝てしまい20:30位から23時まで寝ていました。今目が覚めて慌てて予約投稿記事を書いているところです。 昨日は夫が年休を取っていたので、クロを病院へ連れて行き外耳炎の治療をして貰いました。今度は左耳が外耳炎になりました。可哀想に。(ノω`)脂っぽい皮質の様です。 シーにはオムツ代が掛かりますが、クロは治療費が

  • 昨日も早朝覚醒 ダイエット

    一昨日不眠だったので、一昨日の夜はサイレース1mgも飲まずに寝ました。そしたら昨日は、4:00過ぎには目が覚めてしまいました。 確実に6時間以上寝るにはサイレースが必要な様です。 今晩はサイレース1mg飲んで寝ます。 早朝覚醒したので、また2度寝をしました。 昨日は眠くて堪らなかったです。 でも、時間は有ったので一昨日と同様、ダンベル、漢文の勉強もしました。 ダンベル体操を始めて(今5kg)5kg

  • 昨日は不眠 働く事。

    昨日は寝る前に(今日は寝られなさそう…)と思ってベッドに入り音楽を聴いていましたが、CD1枚終わったところで、サイレース1mgを追加して飲みました。 然し、30分だけしか寝れませんでした。 夫が行ってから7:20~9:00迄座ったまま寝ていました。 何時もより、念入りにお掃除して、「わたしを離さないで」を読みました。 半分読み終わっていたので、読み切りました。 ドラマ化されたらしいので、ご存知の方

  • 昨日は過眠、繰り返しています。

    昨日はクーラー無し扇風機のみの部屋で寝た所為か5時前に目が覚めて、朝7時から夕方4時過ぎまで寝てました。18時間睡眠です。 不眠と過眠を繰り返しています。18時間寝てもまだ寝足りない日でした。 今夜は不眠になるのかしら?でも、眠いからまた過眠かも… クーラーは修理に来て貰う様ですが11年近く使っているので買い替え時です。 最近の家電は壊れないと買い替えが進まないから10年位で壊れる様に出来ているそ

  • 昨日は不眠…〇〇さんロスshock!!

    昨日は一昨日過眠だったせいか、1時間しか眠れませんでした。 眠いけどお稽古に行って来ました。 お稽古が終わった時にスマホが鳴りムラゴンのコメントが届きました。 そのままランチへ流れたので、コメントを見る余裕が無くて帰宅してからコメントは見ると 私の好きなブロガーさんからで、私に対して…とコメントをして下さって最後に「 ……… … …(人''▽`)ありがとう☆ございましたぁ」とあり、何で「ありがとう

  • ううん、肩凝りが…

    昨日も3時間しか寝られず、朝は40分だけ寝ました。 その所為か、また肩凝りが酷くなっています。首は回るのですが、両肩が痛い😭 昨日のお写真は公園前のベンチで撮った物ですが、うちのワンコ達はゴロスリしません。サラダバーもしません。なので、安心…? と思いきや、この日は雨だったので、変わり者のシーは水溜りの中をバチャバチャわざわざ歩いて、そのお水を飲みます。 お腹壊さないからいいけどぉ〜。 雨の日で

  • 「普通」の人

    昨日は一睡も出来なかったので、夫が会社へ行ってからソファーで座ったまま1時間程寝てしまいました。 でも、その1時間を除けば、昨日は「普通」の人でした。 掃除機掛けて、モップ掛けして、洗濯して、シャワー浴びて、テレビ観て、ダンベルやって、ご飯の支度をして、読書に時間を費やし、漢文の勉強もちょっとだけだけですが、やりました。 退院後のスケジュールを全てこなしたのは、昨日が初めてです。 気分も悪くなく、

  • 分かるんです。不眠の日

    今日は24時にベッドに入ったのに、現在3:30.. ベッドに入った時に今日は寝られない日だと分かるんです。 頓服を飲んでも全然眠くなりません。 余計に眠くならなくなるとは分かっているけど、善さんの職業適正検査、私もやってみました。 ジャンジャーン 公務員! 高校時代、家が貧乏だったので高卒で公務員になるつもりでした。 親にも公務員になる様に言われ続けていたのもあります。 だけど、どうしてもなりたい

  • 簡単日記 お稽古の日

    昨日はお稽古の日でした。 一昨日も夜寝てしまい、結局2時から起きていて、朝になって眠くなり、お稽古は難しいレッスンだったので、先生のお話を聞いているうちに、眠くて堪らず、目を瞑っていました。 早く帰りたかったけど、ランチして帰りました。ランチの最中にも、皆に、「ワンダム、寝てるよ。」と言われて私がボーッとしているのを気付かれていました。 お化粧を夜の1時過ぎに落として歯を磨いたら眠く無くなって、今

  • 美容院、疲れました。

    昨日は美容院に約2ヵ月振りに行って来ました。 リタッチの為に行ったのですが、2時間もかけてやって貰ったのに、帰宅して鏡を見ると、分け目が染まってない?まだら染めになっていました。 どうしようか?と思案したけど、電話をして、金曜日にやり直して貰う事にしました。 一昨日の月曜日は通院の帰りの序にお役所に行ったのですが私の用事のある課は大変混みあっていて、34人待ちでした。これで、クタクタになりました。

  • 入院28日目 おかし〜い!またもや不眠

    昨日は消灯過ぎてから、時間が経つのが早くてあっと言う間に3回の頓服を飲んでしまいました。 全く眠れないので、読書灯を点けて本を読みました。 1時間位したら巡回の看護師に目を瞑っているだけでもいいから休んで下さい。読むと余計に目が覚めちゃいますから。と言われて仕方なく、読書終了です。 昨日読んでいた本は目が覚めるタイプの本でした。 夕方迄に上下巻読み終えました。 これも10年以上振りに読み返しました

  • 入院25日目 寝不足解消だけど、眠過ぎ。

    3日前からの睡眠不足を補う様に昨日は夜の10時から朝の7時までグッスリ眠っていました。 でも、1度寝られると二度寝、三度寝をしたくなりほぼ1日中ウトウトしていました。 また、寝られなくなると困ると思い、シャワー、階段の昇降、漢検の勉強は一応しました。 だけど、合間、合間に寝ていました。 …というより、ウトウトの合間、合間にスケジュールをこなしていた感じです。 漢検の勉強は過去問も3回解き、頻出問題

  • 入院24日目 寝不足

    一昨日1時間睡眠で、一昨日はお散歩もしたし良く寝られるだろうと思っていたのですが、昨日も一睡も出来ず朝を迎え出来ずしまいました。 難解な本を読めば眠くてなると思い、こちらを読みました。 ボロボロになった、ヘルマン・ヘッセの「デミアン」です。 これまた20年以上振りに読みましたが、中学生の時は「カインとアベル」の話を知らなかったので、難しく感じましたが、読んでみると「車輪の下」より面白い。 もう、最

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