不眠のムラゴンブログ
-
-
うつ病ブログ 昨日作ってそのまま炊飯器に入れっぱなしだった、カッスカスのプロテインケーキ うんっ❗️ カッスカスだったね やっぱり‼️ 笑 口の中の水分奪われまくりでカフェラテがいつも以上に進む進む 笑 それを食べた後は買い物へ と、向かっている途中に尋常じゃない疲れ あぁ、また来たわ… これ、長い... 続きをみる
-
うつ病ブログ 今日も不眠で早朝覚醒 4時20分起き うーん、増えた眠剤効いてるのかなぁ… とりあえず暇だから朝からジョギング 1キロちょっとだけ 息子くん🐶の散歩コースを走ってみた いやー、無理だね いきなりは1キロでも無理 というか、気持ちが続かない だって、走るの好きじゃないんだよなぁ…😓 ... 続きをみる
-
-
-
変われない自民党と普通の感覚、米粉ホットケーキを作ったワタクシ。
おはようございます。 今日で9月も終わります。 早いですね。 今日の話題は ①岸田氏当選に見る自民党の体質 ②米粉ホットケーキのレシピ紹介 ③リモートワークは不健康の元 ④普通の感覚って? 米粉ホットケーキ、山芋入り(笑) ふっくらしてるでしょ? おうちブランチ。 今日も下をポチって本ブログまでお越... 続きをみる
-
男性ホルモンと言われるテストステロンは男性の主要な性ホルモンであり、次のような多くの重要な役割を果たします。 陰茎と精巣の発達 思春期の声の深化 思春期から始まる髭や陰毛の量 筋肉のサイズ 骨の成長と強さ 性欲 精子の生産 テストステロンはまた正常な感情と気分を維持しています。 さらに、テストステロ... 続きをみる
-
このブログをお読み頂いている方は学生さんなどは、ほぼ皆無と思われますので今日は、排尿の事、特に用を足したあとに下着に染みがつく現症について書いてみたいと思います。医学の世界では排尿後滴下と言われます。英語ではafter dripと表現されたりpost void dribblingとか表現されたりしま... 続きをみる
-
-
夜になるとこの頃胃痛に悩ませられてます。 本当は寝たいんだけど痛さで眠れない それプラス辛い事を乗り越えられないでいる。 今のところ、痛みに任せて起きてるかな。 無理に痛みに耐えて寝れる私ではないのです。 昔から痛みには弱くて、ちょっとした事でも大袈裟に「痛い、痛い」と言ってしまいます。 一度深夜に... 続きをみる
-
おはようございます。 ぎりぎり午前中に間に合いました。 テレビを見ないほうが今はいいのかもしれません。 ろくなこと言ってませんからね。 美容院に、夜ディナーと昨日は少し 贅沢させていただきました。 今日も遊びにお越し下さい。 じゃ、またね❣ 追伸 人恋しくなったのでNICE!のみ 復活することにいた... 続きをみる
-
おはようございます。 良いお天気です。 昨日、蝉の鳴き声を聞いたのは 空耳かと思いましたが 今朝も短時間ですが鳴いていました。 いよいよ夏がやって来るのですねぇ。 明日から7月。 一番楽しかったのはこどもの時。 夏休みが目前で、短縮授業で早く帰られる。 その次は青春時代。 7時になってもまだ明るくて... 続きをみる
-
-
6月15日 (火) 私、楽をさせてもらい過ぎて、夜 眠れなくなりました(笑) (。-人-。)ゼイタクナ ナヤミダ 眠れぬ夜、辺りが静まり返った頃 あの子が鳴き始めます。 🐦️てっぺんかけたか♪ 🐦️特許許可局♪ ホトトギスです。 画像お借りしました。 「鳴かぬなら 殺してしまえホトトギス」織... 続きをみる
-
こんにちは~の時間です。 昨日からいろいろありまして、お部屋はきれいになりましたが 寝不足です。 今日もごちゃごちゃ言ってますけど 宜しくお願いいたします。 じゃ、またね❣ イージーブレス アルファ α2個セット マスクスペーサー スポーツ マスク 息がしやすい 息苦しくない マスクフレーム 不織布... 続きをみる
- # 不眠
-
-
みなさま、おはようございます。 現在時間1時34分です 夢で見た彼女に会おうと早めの就寝となりましたが 興奮しているせいかわずか2時間で目覚めになりました。 のちほど追加で眠剤を飲み2度寝を試みてみます。 爽やかな朝になるといいのですが 寝すぎるかもしれません。 以前変わらぬ睡眠障害 心が折れそうで... 続きをみる
-
おはようございます。 今朝は寝不足です。 寝れるときはコトンと寝れますが、 何かで寝つきが悪いと眠れなくなります。 昨夜はそんな感じでした。 今日もおまちしています。 じゃ、またね❣ イージーブレス アルファ α2個セット マスクスペーサー スポーツ マスク 息がしやすい 息苦しくない マスクフレー... 続きをみる
-
ストレスや生活習慣の乱れから睡眠障害になる人は増えています。 夜勤のお仕事や不規則な生活を続けていることで不眠症になる人がたくさんおられます。 そこで入眠に効果があるサプリメントをここで紹介したいと思います。 こちらで紹介するサプリメントは機能性表示食品といった消費者庁に届けられた商品です。 不眠に... 続きをみる
-
-
そろそろ東京も20℃超えの日が珍しくない今日この頃なので水着の用意をしているBlackです。 気が早い・・・(;・∀・) さて、あれは3年前のことじゃった(急に日本昔話かw) ある日突然2時頃目が覚めてしまったと思ったら、あくる日も、そのまたあくる日もずっとずっと同じような時間に目が覚めてしまうよう... 続きをみる
-
-
目が覚めてしまいました。 正月のAmazon初売りで 2年越しに悩んで悩んで ポチッとした商品 昨日届きました。 何を買ったか? ジャーン! テーブルです。 写真はお借りしました。 普段ローソファに座り 食事を摂るのですが 今までの私の食事スタイル 100均で買ったトレー 笑笑 リプログの方法がわか... 続きをみる
-
-
-
みなさま、おはようございます。 現在時刻2:35分です また中途覚醒してしまいました。 きちんと睡眠薬を服用しているのですが効果が認められません 2~3時間くらいで効果が出始めるのですが私の場合は睡眠薬に耐性ができてしまい効果は半減するのです。 本来ならば減薬しなければならないのですが症状が収まらず... 続きをみる
-
-
-
のんちがぶっ倒れて立てなくなり 主はその夜、夜鳴きするのんちに誠心誠意尽くし 徹夜して しんどすぎて心配すぎて 今までは絶対しなかった私情で仕事休んだ。 大雨の中、1人でぐにゃぐにゃの のんちを抱っこして傘さしながら軽自動車の後ろに乗せ 油断すると涙が溢れてくるのを堪えてた。 クッシング症候群だろう... 続きをみる
-
Go To トラベルを使って~~ 温泉♨巡りへ 😊 (準備中~)
昨晩は、眠れず・・・ 👀 目パッチリ !! 不眠です。。。⤵ 夜中、 Muragon 開いて 私がフォローさせていただいている方のブログや 新着へお邪魔しようと思っても。。。重い ❕ 重い ❕❕ 行きつくまで時間かかるし、、、★nice! ボタンも反応遅いし・・・ 余計に眠れなくなっちゃいました ... 続きをみる
-
みなさま、おはようございます。 中途覚醒でございます。現在時刻2:03分 丑三つ時でございます 五日連続の熟睡日も失敗に終わりこんなものだと諦めました。 何とか3時間は確保できたので良しとします。 どうにかしてほしいのがこの頭痛 高校受験の時は毎日のように徹夜で勉強していたのに嘘のよう 若かった,か... 続きをみる
-
みなさま、こんばんは。 今日もご苦労様でした!! このところ順調に睡眠が取れるようになり絶好調です! 質のいい眠りが続くと一日中快適でイライラ感も和らぎます。 不眠が続くとほんの少し何かあればキレてしまう質の悪い野郎でしたが今は恵比須顔になっています ほんのわずかな変化ですが私には嬉しい出来事でこん... 続きをみる
-
みなさま、こんばんは。 ご苦労様です!! 週末はいかがでしたでしょうか!? 自宅待機も悪くはないですがやはり外がいいですね GOTOトラベルでお得に旅行に出掛けることが出来るようになりましたのでより外出が楽しくなったでしょう。 私はいまだに仕組みがよくわからず勉強中ですがGOTOトレベルとGOTOイ... 続きをみる
-
読書の秋だからってことではないんですが、、 図書館に予約してた本・・ 忘れたころに順番がやってきますww・・ 「最高の睡眠」 40歳過ぎてからなかなか寝れなくなり、、 これも更年期症状の一つなのかとあきらめ半分で・・ 予約してみたんだけどね・・ 読んでみたんだけどね・・ 特に目新しいことはなくww、... 続きをみる
-
おはようございます。 中途覚醒しております。 なかなか朝まぐっすりと眠る事かできず不安定な毎日をすごしています。 中途覚醒しても今の時間ならベスとかもしれません 昨夜はクーラー無しで眠ることが出来感謝いたしております。 今朝は少し気温が下がり秋らしい天候になったようです。 配達が楽かもしれません。 ... 続きをみる
-
みなさま、おはようございます。 再びの早期覚醒でございます 現在時刻3:30分です 台風10号についての報告ですが我が町はほぼ無傷で台風をやり過ごすことができました。 九州地方にお住いの方はいかがだったでしょうか!? 今日から新しい一週間が始まります 仕事は大変ですが地道に頑張ろうじゃありませんか。... 続きをみる
-
-
-
-
ここ一ヶ月前ほどから よく眠れる。 不眠に悩み約2年。 いろいろ試しました。 寝る前に酸っぱいモノを摂るとか 眠るためのチョコとか グリシンとか 呼吸法とか ヨガとか 水の音とか 波の音とか 川の音とか クラッシックとか それなりに その時は効果がありました。 でも、しなければ眠れない。 毎日 夜が... 続きをみる
-
更年期の症状は 少しずつ変化していくようで そして 良くなったり 悪くなったり 日々違っていました。 それで 余計にストレスとなります。 症状の変化に振り回される感じです。 倦怠感は徐々になくなり ホットフラッシュは 緊張すると酷くなる傾向にあります。 関節の痛みは毎日変わるし 痛み止めが手離せんで... 続きをみる
-
きのうから、「鉄分不足」は睡魔を招くか?! という問いをたてて、自己観察をしている。 なぜそんな問いを立てるに至ったかは、きのうの記事に書いた。 書いていないことをすこし補足すると、 緑茶やコーヒー・紅茶は、鉄分の吸収を阻害する。 鉄分の不足は、血中の酸素濃度を下げてしまう。 つまりは、軽い貧血のよ... 続きをみる
-
就寝中は、雨音で目が覚めるほどだったけど、きょうの日曜はよく晴れた。 晴れたのに、ささっと起きたのに、当のわたしは午前からちっともスッキリしない。 行こうか辞めようか思案していた馬術の試合を、見に行くと決断することもできず、 結局だらだらと一日を過ごしてしまった。 まあ休日なんだから、だらだらしてて... 続きをみる
-
おはようございます。 早期覚醒でございます。 久々の早期覚醒 頭が痛く体もずしんと重いです。おこなってはならないのですが睡眠薬を追加で服用しようと思います 平均睡眠時間6時間は確保したいところですが思うようになりません。 みなさまのように薬を使わず自然睡眠ができれば一番いいのですが もう体が薬に頼っ... 続きをみる
-
「とにかくだるい…」 「理由は分からないがイライラする…」 「眠れない…」 など、日常の中で感じることはないだろうか… そんな症状を改善するためのアイテムを わたし達は既に自分自身で持っているのだ!! 前ブログ【カロリーアップ週間・・・あと2日】 でも少しふれたが… 体内には【セロトニン】という、世... 続きをみる
-
-
今日は、ホットヨガ🧘♀️へ 行ってきました。 汗がブワ〜と出るのが 何とも気持ち良いです。 娘達は、サウナと間違えてない?笑と 言われますが… (画像は借りてます) そのヨガの先生が仰るには ため息は幸せが逃げる💨と言われる ので嫌なイメージですが、 緊張を解してリラックス効果が あるので、む... 続きをみる
-
昨日夜勤だった同僚から 結局4時まで寝なかったらしい 朝やんw 昼夜逆転 な利用者さんはデフォでいらっしゃる 何が大変かっていうと 動き出すこと(笑) 夜間はいくら覚醒してると言っても 多少なりともお薬の影響は出てる 眠剤服用されているし(それでも寝ないんだからね〜処方見直してよって現場は思う) ふ... 続きをみる
-
今日は 息子のスクールカウンセラーの日でした。 息子は 勿論、スクールカウンセラーにも 行きません(^_^;) ただ最近 眠れない自分に焦っているようで 「眠れない。助けて」 と、言うよになった。 「大丈夫だよ。少し寝れたじゃん」 と、言うと 「うん。眠れた」 と、安心したように 「起きていい?」 ... 続きをみる
-
ここ一週間、相方と大喧嘩をしたせいで殆ど眠れない不眠生活が続いた。相変わらず、自分の精神の繊細さに嫌気がさす。 気にせず、寝よっ!と眠れる精神が欲しいがどうやら、わたしは見た目以上に繊細で神経質なようだ。 このままじゃ、腎臓に悪い。iga腎症が悪化する。。。 子宮も心配だ。前回の波動測定では、子宮も... 続きをみる
-
-
引きこもりの毎日の中で 昨日は久しぶりに外出して たくさんあるいたのに この時間まで一睡もできない。 更年期だろうか。 一睡もできない。 なんかイライラしてきた。 身体中が痛い。 筋肉痛ではない。 とにかく一睡もできない。
-
女性の方は、更年期障害になると、いろいろ症状が出て苦しまれるのですね。 じゃあ、男性は無いの? いやあ、あるんですよ。 私がそうなのです。 数ヶ月前、それが分かって今までの治療法を見直すことから始めました。 検査により、気力や身体の調整を行う副腎機能が、80歳並にまで下がっていました。 不眠、動悸、... 続きをみる
-
-
-
全身の痒みと不眠状態が続き、なーんか体調がイマイチの日々。 ダンナが「養命酒か命の母を飲め」と言う。 なんで養命酒なのかわからないので命の母Aを調べてみた。 和漢生薬+ビタミン類の複合薬。 飲んでみよう! ということで昨日(正確には一昨日)購入し飲み始めた。 そして今日(正確には昨日)今週の晩ごはん... 続きをみる
-
-
-
-
-
-
珍しくおもちゃで遊ぶたまみさん。 普段いろんなおもちゃで 『遊ぼー』と誘っても乗ってくれませんが 今日は自分で珍しくネズミさんのおもちゃで遊んでました。 この前のクリスマスは 夜ご飯前に出かけて帰ってきたかと思えば 今までに見たことないほどの 立派なトリさん(スズメさん)をお土産に持ってきてました。... 続きをみる
-
主人のリハビリ前に今モーニング食べてます。 食べる前に写真を撮るつもりがフレンチトーストを見たとたん写真のことなど忘れて食べだしてしまい3口ほおばった後に気づきました😰 やはり点滴治療の日だったので朝まで一睡もできず何故か今までナチュラルハイ状態で朝からびっくりするほどしゃべりまくってます💦 た... 続きをみる
-
先日、注文したネムーンというサプリが届きいた。1ヶ月分が、およそ5,000円。続けて行くにはこのぐらいの価格でないと、ということで、第一候補である。 目が覚めた回数、起床時間、目覚の気分 1日目:3回、5:30、スッキリ 2日目:2回、5:30、スッキリ 3日目:1回、3:30、少し眠い 今朝は3:... 続きをみる
-
-
はじめまして。 フーミンと申します。 それは、2ヶ月ほど前から始まった。。。 それまでも夜間に2、3回はトイレへ行くため目が覚めていたのだが、 ある日、明け方3時に目覚めた後、どうしても眠れなくなってしまった。 その日は金曜日だったため、「少しぐらい寝られなくても週末だから、いいや」と起床時間まで読... 続きをみる
-
-
-
-
私が時々思い出すようにしている聖書の言葉です。 ー病気の時にー 神さま この病気を感謝します 健康なときは、すべてのものがあたりまえに 備えられていると思っていました しかし、病気をした今は 一つ一つのことが偶然ではなく 神さまから与えられていることを知りました 病気になる前は、見るもの 聞くものす... 続きをみる
- # 中年
-
#
強迫性障害
-
炊飯器で焼き芋作った結果♡ブログ再開してよかったです(;;)
-
ブログ再開します(*´艸`)今日からまたよろしくお願いします♡
-
お題:「やりがい」を感じる瞬間
-
《レポ》重ね着にも使えるパーカー♡セール&クーポンのワイドパンツ
-
強迫性障害--2
-
春なのに
-
強迫性障害の治し方~強迫行動を我慢し続けると?~
-
統合失調症の父が介護認定を受けます
-
追加ポチ決定の育乳ブラ♡お得なマリネスプロテイン*SAIL中のトップス
-
本日終了のフライパンセット1500円クーポン♡アクアガレージさん福袋など🎵
-
コストコレアアイテムおいしいよ♡プレゼント付きのドイツの雑貨屋さん
-
ポチ6店舗目☆半額ギャザーブラウス♡今日のコーデ🎵
-
地獄の沙汰もビール次第。
-
強迫性障害(Obsessive-compulsive disorder)は治療できる病気です
-
ブログ開設13周年(*´-`*)*ポチ☆マスカラ式白髪染め*キャップが半額タイムセール中だよ🎶
-