• 夏休みっぽい平日って いいなぁ。

    皆様、こんにちは。 昨日は秩父方面、埼玉県長瀞町へ行きました。 次のブラタモリ、楽しみです♪ 頂上まで頑張らず。 神社への道は森林浴、はぁ~涼し~い。 お昼は名物ワラジ丼…は一口だけ頂いて、 私は 味噌ぶたロールと味噌ポテト…だっけ? ジャガイモの天ぷらにみたらし団子のたれがかかってる感じ!まぁまぁかなf(^_^; 長瀞舟下りへ。 船頭さん、いい声! お客さんも 水量も少なくて、 時間も穏やかに流

  • 中年太りとは?

    中年太りとは部下が出来て自分で動くこと(体を使って)が無くなり 運動量が減るにも関わらず空いた時間に何かを食べてしまっているからです。 一日のカロリー摂取量を数字にしてみてください。 大変なこと(2200キロカロリーオーバー)になっていませんか? 1番最初書いたブロブがここで役に立ちます。

  • 中年になったら、もっと筋トレ⁉️

    おはようございます。 この週末は、ゆっくりと過ごしています。 最近、イヤに体重が増え続けます。 体重計が壊れてるのかも? と思うくらいです。 運動は、最低週3でやってるのに 食べる量も、今までとそんなに変わらない 何故だろ❓ と真剣に考えます。 この歳になると、更年期障害として 体重増加などの問題が発生します。 その体重増加の原因を、早く探し当てないと! 甲状腺低下によるものなのか 身体の筋肉量が