• 筋肉痛

    プールに行きはじめて、七回目パートやら用事やら有ってなかなかたくさんいけない。 本当は毎日でもいきたい。 だけど今週は三回行けたしそのうち一日は午前午後の計六時間泳いだ。 もちろん休み休みだけど 。 お陰で筋肉痛が半端ない😲 かといってべらぼーに体重が変わった訳じゃない😵 それでもとても楽しいからそれで良いや😁 さて。 慰謝料請求から5ヶ月いい加減決着をつけたい。 正直こんなに時間がかかると

  • ダイエット3

    プール四回目。筋肉痛がすごい💦でも少しやせた?と周りに言われた🎵 三回目のプールからビート板を使って泳ぐことにした、 歩くよりも消費カロリーが上がるらしいので✋ 一日中泳ぎまくり帰宅🏠🚗💨 カなり疲れた。 翌日体重は一キロ落ちて体脂肪率が2%落ちた😃 そして四回目。 できなかった平泳ぎができるように😁 足がつりそうだったけど、この日も楽しく終えた。 体は痛いけど、効果が出てきてうれし

  • ダイエット2

    ダイエットとは言え膝に違和感があるのはこわい…いろいろ考えた結果プールに行くことにした。 家からは少し遠いけど、車もあるし大丈夫💕 市でやっている総合体育館で、スポーツジムより格安ではいれる。 11/1に始めていってみた。 年配者が多く、場違いな気がしたが、若い人がわんさかいるよりやりやすい🎵 あまり泳ぎは得意じゃないためウォーキング🏃 するとインストラクターが出てきて一斉に指導してくれた。

  • ダイエット

    ここまで夫とのエピソードしか書いていなかったが、私の話を。 私は太っている。 夫と出逢った頃から太っていたけど、パニック障害になり、家に引きこもるようになってから、さらに太った なんと20キロも…。 そんなんで何度も色んなダイエットをしてきたが、少し減ってはまた増えての繰返し。 去年の7月頃膝に違和感を感じた。 運動不足かと思い、ながら運動をするようになった。 でも日に日に痛みが強くなって、ついに