乳酸のムラゴンブログ
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16日 AM7 曇り 半袖ジャージでは寒くなったため、長袖のインナーを着て、今年3回目のツールド妻有コースへ走り出す 今回は大会に出れなかった弟達と3人で スプロケットを交換したので、本番よりは楽に走れるはずだった(^^; 走り出して15分ほどで山に入る、一度登った後川まで下りまた山を登る(^^; ... 続きをみる
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入浴剤
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アワアワ
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子供も 嫌いなお風呂が楽しくなる🫧 ͛.*
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