今日の体重のムラゴンブログ

2024年4月16日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 旅行で 天橋立・・行ってみようかな～ って検討中 日本三景 東京から行くのは ちょっと不便なところ？だから 気合いをいれないと 行けない気がする場所かな～ なんて 思っている

2024年4月15日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 最近はなんとか 73キロ台を 維持しております 直近の血液検査のヘモグロビンA1C も 先月より 0.1減り ひとまず順調かな 引き続き 頑張ります 今年に入り 父が町の健康診断で 大腸ひっかかり 要検査 検査当日飲む 飲み物の量とか 理解できず あっ父 昭和11年生ま... 続きをみる

2024年4月11日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 朝一番で 月に1度の通院 今朝のHba1C は 7.3 3月は 7.4 2月は 7.5 だったから よし・・ですね。

2024年4月9日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 今日は関東 雨です。 3月30日の土曜日にねん挫した 右足首が なんか ちょっと 痛みます そろそろ治るかな～なんて 思ってたのに お友達の家にお届け物をして お庭にある お花 きれいだな～ なんて思いながら 歩いてたら 1段 忘れて グキ っときて 尻もち ... 続きをみる

2024年4月8日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 うげ・・昨日減って喜んでたら 普通にもどった（笑） あっ でも排泄前です。 財務入力系のお仕事してますが 3月決算 5月申告の 会社・・ ボリュームありすぎて 忙しい・・ 春なのに～ 心にちょっと 余裕がないな よし！とっとと お仕事 終わらせて あそぶぞーーーー

2024年4月7日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 体重計の電池がきれてて ここ数日体重がはかれませんでした 久しぶりにはかちったら 73キロ台 (￣ー￣)ﾆﾔﾘ

2024年3月27日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は・・ お仕事から帰り とりあえずお腹が空いたので 残りのご飯をお茶漬けにして（茶碗半分くらい） カヌレを1個 減塩柿の種を1袋 いただいて 血糖値 はかったら 191 その後 ぐんぐんあがり 248までいってしまった 最近 気を付けてる気な... 続きをみる

2024年3月26日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 さて 午後も頑張って働きます

2024年3月25日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 今朝は東京雨で・・ いつも自転車移動ですが、歩きと電車で通勤です。 駅までの道・・ 英語アプリをしながら歩いたら 傘ちゃんとさしてなかったのか 前が・・・ずぶぬれです （笑） さて、今日も1日頑張ります。

2024年3月22日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日、キャベツがたくさんあったので キャベツいっぱい メンチカツ を 夕飯にしました。 夕飯後 血糖値 280くらい？ キャベツたくさん はいっているから 大丈夫かと思ったが 揚げ物は やはりだめね 気を付けます

2024年3月16日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 確定申告無事終わった〜 自分の電子申告送信したの23時半頃 ギリギリだったわ（笑） 繁忙期中は おやつたくさん食べ 動かないという 超不摂生生活 今日から心入替えるわ～ なんて 思ってたのに 朝食が 無印良品のバームクーヘンってのは 心入替えできてないなΣ(ﾟ∀ﾟ... 続きをみる

2024年3月7日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 このブログを更新するとき 今日の日付を再認識する。 そっか・今日は 7日の木曜日なんだ～ 私の確定申告関係、会計事務所の入力は12日の火曜日まで 全部、入力しおえるかな・・ まだ資料も来ていないお客様いるし まあ・・ ぼちぼち頑張ります。

2024年3月4日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 毎日体重はかっているけど ブログ更新できずにいます。 繁忙期だからかな・・心に余裕がないのかも まあ・・忙しいのも今週くらいとおもっているので なんとか・・今週のりきりますわ。 繁忙期終わったら・・・ また・・私・・・頑張るのだ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

2022年2月27日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 75キロ台から ちょっと 離れられました。 この前の 週末 確定申告の準備で医療費を集計してみました。 旦那さん・私の二人・・10万円は超えるのわかっていたけど・・ 私一人で余裕で 10万超えてました 気づけは・・朝 2錠 コレステロールを下げる薬と、糖尿病の軽い薬 夜... 続きをみる

2024年2月19日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です。 朝、ブログ更新したと思たらしてなかった・・・ ふ～繁忙期・・ 定時は18時 で・・今まだ残業中 今日は 旦那さんも 娘ちゃんも 夕飯いらないから もう少し 頑張って働くかな～

2024年2月15日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日は月に1度の通院日でした。 朝・・バタバタして 体重計れなかった・・・ 病院につき さて 尿検査・・ 出ない 全然でない・・ そして・・採血 採血できる血管が ない・・・ 採血は いつも苦労しているのです。 手の甲からの 採血なんて 日常茶飯事 今回は・・何とか 手... 続きをみる

2024年2月13日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 おなかの調子が戻ったので 体重が 増えました（笑） 昨日は東京国立博物館 建立900年 特別展「中尊寺金色堂」 に行ってきました～ 岩手県までいかなくて みれるなんて・・・ すごい

2024年2月9日の体重

こんにちは 今朝の体重・・ 排泄後 気にかけてるのに～ なんてこったい ＿|￣|○

2024年2月8日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 減りましたが、まだ74キロ台です。 今朝は30分自転車こいで出勤する職場です。 海に近く・・ さみさみ～～～ 家を出たときは 日差しもあり あ～春 っぽいわ なんて思ったのに 大間違い （笑） さて、今日も頑張って働きますわ

2024年2月7日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 昨夜はあまりご飯食べなかった気がして 今朝は体重減ってるかな～なんて 思ったけれど 結果・・太っておりました ＿|￣|○ そういえば・・会社で 1個200カロリーの バームクーヘン 2個も食べちゃったもんな はい・・ 繁忙期なので・・ 無理せず ダイエット 頑... 続きをみる

2024年2月6日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 体重減ですが まだ74キロ台です 東京地方も昨日は 雪・・ 仕事帰りの雪道を 緊張しながら歩きましたわ 今は・・外みてないけど 日差しもあるし トレッキングシューズはいてきてるから 余裕で帰れそうだわ～～～ さて・・残りのお仕事も頑張ります

2024年2月5日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 やばい・・体重は減ったが 74キロ台だ 昨日も引きこもりだったしな 動かないのに 3食ちゃんと食べ おやつも食べるのだから 体重は増えるわけだよね 繁忙期に入り 会計事務所の出勤を多くした 基本 週1だった職場なので ここ数か月 毎回外食にしていたけれど 女子トークに ... 続きをみる

2024年2月2日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です 今日は〜幼なじみと御朱印巡りです 東急花御朱印巡り 2万歩ちかくあるいた 疲れた〜

2024年2月1日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 とりあえず 現状維持です。 夜・・家に帰ってからの 完食が止まりません 昼間は我慢できるのにな 困ったな～

2024年1月31日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 繁忙期にはいり・・昨日は体重を計ったのですが ブログ更新することができませんでした ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 昨日は74キロ台でしたが 今朝は 73キロ台に 戻れました。 1月も今日終わりですね。 なんだか、月日の流れが速すぎる 楽しく1日1日を過ごさなければ・... 続きをみる

2024年1月29日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 昨日は引きこもりで・・ あちゃ・・74キロになってしまった 先週金曜から 土曜日かけ 実家に泊まりに行っておりました。 父は大腸がんの検査にひっかかり 土曜日に 大腸カメラの検査をしました。 検査3日前からの 消化のいいものの レトルトを食べ 酒も飲まず・・ 当日 朝から... 続きをみる

2024年1月26日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です 今日は誕生日なので ブログ名かえました 57歳か〜 明日は父の大腸検査で 実家入りしてます 昼は駅に母に迎えに来てもらい 二人でランチ 夜は検査前流動食の父と一緒に 質素な夕飯予定 実家のテーブルには 茶菓子もない（笑） やせれるかな？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

2024年1月25日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は夕飯メニュー考える時間が全然なく 面倒だったので、鶏唐揚げにしてしまい 大量に食べた結果が、今朝の体重です ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 「56歳 痩せたいのに・・痩せれない」 ブログ名・・採取日です。 明日から 「57歳 痩せたいのに・・痩せれ... 続きをみる

2024年1月24日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 1月19日から糖尿病の薬を飲み始めたので FreeStyleリブレ － 皮下センサー設置型の持続血糖測定器の値が 基準内？で収まるようになりました。 1か月後、病院に行って 血液検査するときには Hba1c が0.5 くらい 普通に減ることがあるそうです。... 続きをみる

2024年1月22日の体重とつぶやき

こんにちは 気づけばだいぶ長いことブログを更新していなかった・・ 毎日体重は計っていたのにな～ 今朝の体重です。 ブログ更新していない間に 糖尿病の薬 とりあえず 飲むことになってしまいました ヘモグロビンA1c7.5 とかになってしまったから 飲むとやはり血糖値が 馬鹿みたいに上がらなくなりました... 続きをみる

2024年1月16日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 排泄後なのに・・体重増加。 昨日は・・お仕事から帰宅・・19時過ぎ 旦那さん テレワークでお仕事中 とりあえず・・ 二人で お餅をいただき のんびり つまみながら 夕飯支度・・ つまみすぎて・・21時の夕飯の時は 結構 おなかいっぱいで・・ でも 食べた・・（笑） 痩せ... 続きをみる

2024年1月15日の体重

こんばんは 今朝の体重です。 排泄前・・ですが 74キロ台 昨日 夕飯 寿司たべたからな～

2024年1月13日の体重

こんばんは 今朝の体重です 昨日の朝は74キロ台でしたが、今朝は73キロ台になりました♪ 明日は・・どうかな～

2024年1月11日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 現状維持です 唇におでき できた 食べ過ぎか(^_^;)

2024年1月10日の体重

こんばんは 今朝の体重です。 増えましたが73キロ台です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

2024年1月9日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 現状維持です。 今年は今日からお仕事開始の私です。 はい・・今年も 真面目に働きます！

2024年1月8日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 一昨日くらいに 食べた老舗のお店のうな重 あれから 胃が痛い 風邪ひいたな～って思ってたけど 去年 天丼食べて しばらく胃がおかしくて うなぎの油で 胃がもたれたか？ それとも 胃がんとか病気か～？ なんて 昨夜思っていた 今週の金曜12日に胃カメラのむし 「胃が あれ... 続きをみる

2024年1月7日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 夜中の12時すぎに餅を食べましたが 73キロ台です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今お出掛け中の車の中で 渋滞中高速ですが なんかお腹の調子が気になります 私‥大丈夫か？

2024年1月6日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です。 たくさん食べてますが、体重は73キロ台です。 たぶん・・・ヘモグロビンA1Cは 上がってるかもしれません。 糖質ばかり とってるから・・・ うううう・・・正月だからな・・・ 今日は・・柴又帝釈天に行ったよ おみくじ引いた 凶・・・ はい・・引き続き 頑張ります（笑）

2024年1月5日の体重とつぶやき

明けまして おめでとうございます 2024年 明けて初めての ブログ更新です。 体重は毎日はかっていました。 体重増加しておりますが 73キロ台 キープです。 新年早々 地震とか・・ 気持ちが重くなることが たくさんあり いまいち 元気が出ないのですが ボチボチ・・やっていこうと思います よろしくお... 続きをみる

2023年12月27日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 夜・・パンをたくさん食べてしまいました。 食後の血糖値・・爆上がりでした。 1人飯だったので、ついつい炭水化物を多くとりすぎてしまいます。 手っ取り早く 小腹が満たされる 炭水化物に走ってしまう 私の悪い習慣です。 直さなければ・・・ 今日は 職場にお弁当を持... 続きをみる

2023年12月26日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 あら・・体重減りました。 なんでだろ・・お昼 外食しなかったからかな～ とりあえず・・ これから 食べることが多くなる時期・・ 油断せずに 体重減量 がんばります。 筋トレ・・しないとな～ なんか いい方法ないかな～

2023年12月25日の体重とつぶやき

メリークリスマス ♪ 気づけば12月25日 クリスマスですね。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は、引きこもりでいろいろ食べましたが 体重増加しませんでした。 ただ ひきこもりのせいか 筋肉が減り あら・・ 体内年齢 60歳か・・ ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 年内は28日までお仕事です。 予定では ... 続きをみる

2023年12月22日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 74キロキープ・・・＿|￣|○ 忘年会でもなのに 一人で 夕飯食べ過ぎてします・・ 頂き物とか 食材たくさんあるから 気を付けなければ

2023年12月21日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 今日の出勤先は 最近女子トークにお疲れ気味の職場 この自分の中で 人間関係に疲れてきてる職場・・ とりあえず・・ 弁当を持ってきた。 これで ちょっと 気持ちが 改善されるかな 新人20代前半社員の 男の子が 隣にきて 1か月ちょっと まあ、その子とは う... 続きをみる

2023年12月18日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は引きこもり たいして動かず ご飯はしっかり食べ フォカッチャなんぞ焼いていただきましたが 体重増加になりませんでした。 よかったよかった 最近・・ wワーク中の1つの職場の女子？（30代と40代）とランチを毎回するのだけれど いつも、職場の... 続きをみる

2023年12月15日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 今日は朝からいつもの通院 コレステロールの薬を貰いに行きました 血糖値はなかなかさがらないけど 薬は見送り 腕につけた リブレで 血糖値上がり下がりをみてみよう という、ことになりました。 ただ・・血糖値も上が130とか高い日があるので 肝機能改善 だったかな？ 忘れちゃ... 続きをみる

2023年12月13日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 健康診断後、暴飲暴食しまさしたが 現状維持でした 健康診断の結果は 体重が3キロ近く減りました。 しかし、身重も減りました（笑） これは、立ち方の問題かな〜 たぶんこんなに減ってないと思う 血圧は毎日、朝はかってるし 少しずつ改善されてるから まあ、良しとしよう ... 続きをみる

2023年12月4日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝は体重です 金曜に1回目の忘年会がありましたが 増量せず(￣ー￣)ﾆﾔﾘ ホッ って感じです。 忘年会は ふぐのコースでした。 ここ数年、ビュッフェがつづいてたから つい食べ過ぎてたけど コースは食べ過ぎなくていいね〜 鍋を突っつくスタイルなので 遠慮もあり いい感じのボリュ... 続きをみる

2023年12月1日の体重

おはようございます 今朝の体重です 排泄前です あ〜74キロ台になってしまった 夕飯たくさん食べたからな 今日は忘年会 こまめに動く努力しなくちゃな 今日から12月か〜 気を引き締め 頑張ります

2023年11月30日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 かろうじて73キロ台です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 明日は 今年初の 忘年会です。 ここ数年、その職場は・・ビュッフェ だったけど 今年は 変わったので ちょっとは 体重セーブ できるかな～

2023年11月29日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 さて・・今日は何をつぶやこうか・・ 旦那さんの話 この前の日曜日・・彼は部下の結婚式へ行った。 帰り道・・高校時代の仲間の訃報の連絡がきた。 55歳・・交通事故だそうだ。 突然死・・心の準備もなく突然逝ってしまうなんて・・ つらすぎるな。 そして、次の日の月曜... 続きをみる

2023年11月27日の体重

こんにちは。 今朝の体重です。 排泄前でしたが・・おお～73キロ台 ☆彡 今日は 職場・・午前中寒くて 手が かじかんで おりました さっき 暖房付けてもらったけど はやく あったまって～～～

2023年11月26日の体重

こんばんは こんな時間になってしまいましたが 今朝の体重です。 73.5キロ いい感じ～ 今日は寒くて～引きこもり 先日病院に行き 血糖値系の測定器get！ また、気が向いたら ぴぴっと血糖値をはかる生活の始まりです で・・いい感じな 数値 を保っていたのに 今日のおやつ さつまいも たくさんあって... 続きをみる

2023年11月23日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です。 とりあえず73キロ台キープ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 何年か前・・もう20年以上前？ 生まれて初めて買った株 クックパッド 人生で買ったことのある 唯一の株 クックパッド・・・ 10万円で買った・・ 下がってるの ちゃんとわかってて 買いますよ・・みたいな案内 も来てて でも、す... 続きをみる

2023年11月22日の体重

おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は74キロ台できたが、今朝は減りました。 年末が近づき、忘年会の予定がちらほら入ってきています。 暴飲暴食しないようにしないとな・・・ 血糖系の上がり下がりがわかる【リブレ】 今は、つけていないせいか また、前の 不健康な食べ方に戻っています。 つけている... 続きをみる

2023年11月20日の体重とつぶやき

… おはようございます 今朝の体重です 増えましたがかろうじて73キロ台 (￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今晩は月に1度の食事会です ベランダの植物 赤くなってきた〜 ピントが植物の真ん中じゃないのが ちょっと残念

2023年11月16日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日はせっかく74キロ台に戻ったのに 夜・・なんだか食欲が収まらず・・ いろいろ食べてしまい 体重増加 リブレをつけていた2週間は 食べた後の血糖値を気にして 全然 間食 しなかったのに 2週間終わってしまったら また、前の食生活に もどってしまったようだわ 月1の通院... 続きをみる

2023年11月14日の体重

こんにちは 今朝の体重です。 ちょっとへりました。

2023年11月13日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 先週木曜から昨日まで3泊4日で旅行に行っていたので 体重は増えました 熊野古道を歩き 伊勢神宮にも行きました 毎日たくさん歩き 食べ歩きはしてないけど 3食しっかり頂いたからな〜 1.5キロ増しか〜 だいぶ増えました（笑） 今日からまた頑張ります 昨日の夕飯 車中... 続きをみる

2023年11月8日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 排泄前です。 昨日は料理教室で、ボリューム満点料理でしたが メイン料理を半分以上 お持ち帰りにして 娘ちゃん・・夕飯にしてみました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 血糖値の測定を 気が向いたときしているので 食べるものをとても意識しています。 私が今体に張り付けているリブレ は 血糖値に... 続きをみる

令和5年11月7日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 今日の東京は風が強い〜 2時間後弱？ 片道かかる所へ 料理教室 いつもより早く家をでたから 電車遅れても 何も問題なし(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 急に思いたち お気に入りのアーティストのライブ 公式トレード‥‥キャンセル待ちね 申し込んだら当たった✨✨✨ 25年ぶり？に会え... 続きをみる

2023年11月6日のつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日は小田原城に行ってきました。 天気も良く いい運動になりました。 菊花展をしていて きれいな菊をたくさん見てきました 今週は 木曜日から旅行に行くので・・ その前に・・体重落としとかなきゃ いけないのに 明日は 料理教室 （笑） さて 今日も頑張って働きます。

2023年11月4日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 最近 食べたものの レシピ・・備忘を残すように 心がけています 今日は・・ 載せてないけど・・ 図書館でかりた本で作ったものは・・ 返却すれば レシピ わかんなくなっちゃうし メモっても どこにメモったか 忘れてしまう ・・忘れたころ・・ あっ ここに書いたか... 続きをみる

2023年11月3日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 昨日は久しぶりにおやつを 作ってみました 低糖質のマフィン ★低糖質マフィン 6個分 （備忘）（笑） ・クリームチーズ 70g ・無塩バター 40g ・ラカントs 35g ・卵 2個 ・アーモンドプードル 90g （あれ今気づいたが・・私 アーモンドパ... 続きをみる

2023年11月2日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 今、血糖値測定器を身体にはりつけ 血糖値をちょいちょいはかっているのだけど も〜血糖値上がるのが気になり 思うように食べれないわ〜 って思ってるのに 食べてるものはめちゃくちゃで ダメダメな私・・・ はい・・ 私 もっと心がけ頑張る！ 昨日の夕飯 今朝のご飯 玉ね... 続きをみる

2023年11月1日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 今朝は 2分ばかし 超ひさしぶりに ゆらゆらと・・ゆらころりん してみました （笑） やりすぎると、腰痛くなっちゃうから ほどほどでやめました。 まあ、せっかく持ってるし 重くて・かさばって・・捨てるに捨てられないから 気が向いたときに、やろうか... 続きをみる

2023年10月31日の体重と

おはようございます 今朝の体重です 昨日は 隣の駅の職場まで歩い行ったので 沢山あるきました 11496 歩☆彡 頑張ったわ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昨日の夕飯は かぼちゃスープ 豚ヒレデミグラスソース煮 アボカド ごはん 目玉焼き 夕飯後 色々おかき 小袋 ↑これたがダメダメだね 今朝は〜 ごはん 目玉焼... 続きをみる

2023年10月30日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日は午後からオフ会でお茶菓子をつまんだら・・ 血糖値 馬鹿みたいに上がった なるほど・・ やはり 甘い菓子は血糖値 あがるのね 今日は 朝は食べず 昼は 30分前に 水500mlを飲みました でも～ 上のグラフ 最後のほう ぐぐぐ～んと 上がってるから あまり効果ない... 続きをみる

2023年10月29日の体重とつぶやき

昨日のブログ・・ 更新してなかった Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ せっかくだから・・ のせときます ↓ こんにちは 今朝の体重です リブレ‥血糖値測定器つけ 食べ方や、日常生活に気をつけております 今日の朝ごはん レタス2枚 目玉焼き ベーコン しらす 肉じゃが‥半分くらい 肉じゃが残りもので、やっつけち... 続きをみる

2023年10月28日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です。 今朝は・・こんなの食べました。 ご飯は食べず 納豆のみでいただくという・(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昼は・・ パン屋の店先で 明太パンと カレーパン 半分 コーヒーをいただき 夜は お米はいただかず すき焼きと 生野菜 海老の干物1匹 そんなもんかな～ 食べたの 間食は しなかっ... 続きをみる

2023年10月27日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 フォシーガ錠 飲んだら 痩せるって どっかで見た気がするけど 痩せてません・・ まあ・・・ すごい期待していたわけではないので いいのですが・・(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今日は・・ セカンドオピニオン？ 午後から 新しい病院に行ってこようかな って思ってます。 パワー... 続きをみる

2023年10月23日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 昨日食べた物はこんな感じ 2023年10月22日 ♪朝ごはん 目玉焼き2 個 ウインナー2本 レタスきゅうり ごはん1膳 納豆 ♪昼ごはん 外食‥鶏肉と野菜の八丁味噌ピザ ボリューム有り（笑） ♪夕飯 アジフライ 小1枚 ピーマン肉詰めフライ 1個 ごはん 超軽め... 続きをみる

2023年10月22日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 昨日は引きこもりでしたが 体重減です 昨日は散歩に行く予定が 5話から観ていなかった 日曜劇場‥VIVANT を最終回までみてました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今日は旦那さんと久しぶりにお出かけです

2023年10月18日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は、2回も 散歩 行きました。 2キロ×2 計4キロも歩いたんだけど 体重は減りませんでした。 まあ、新しい靴を買って、11月の熊野古道の旅に 履いていこうと 思っているので ならす 意味もあるので よしとしましょうか。 昨日の朝の 写真・・ 青空がき... 続きをみる

2023年10月17日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は、仕事から戻り、夕方2キロばかり 散歩に行きました。 そして、今朝も2キロ散歩行きました。 気が向いているときは ちょっとした 運動 頑張ります音符

2023年10月16日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日は 引きこもりで 色々つまみましたので 体重が増えました。 体重を計ってブログにのせる・・という行為は 時々 しないけど ずいぶん 長いこと できている・・気がする 毎日、英語のアプリもやる時間は日によって違うが、70日継続してできている。 でも、どうしても、食事管... 続きをみる

2023年10月15日の体重

こんばんは 今朝の体重です。 今日は引きこもりです。 家から出ずに ひたすら たべてるかも・・(-_-;)

2023年10月14日の体重

おはようございます 今朝の体重です とりあえず100g減りました 熊野古道行く為の筋トレ やってない やらねば

2023年10月11日の体重

おはようございます 今朝の体重です 体重は変わりませんが 体脂肪がへり 体内年齢が 実年齢56の ＋1になりました さて 今日も頑張ります

2023年10月10日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 新たに増えた薬 フォシーガ錠 の効果か？ 体重 減少気味・・・ 今日は・・ 朝・寝かせ玄米ご飯 昼・根野菜トマト煮込み・サツマイモプラフ・バームクーヘン・みかん を、いただいているが・・ 果たして 明日の朝は 体重減っているのだろうか？ 熊野古道対策・・ ... 続きをみる

2023年10月8日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です 排泄後です。 今日は引きこもり 復習したいとおもったweb講座の 見返し あっ 昼は食物繊維たっぷり 根野菜トマト煮とさつまいもピラフ 食物繊維たっぷりとったせいか 排泄順調〜 (￣ー￣)ﾆﾔﾘ

2023年10月7日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 昨日は、食べたものがいけなかったのか？ 風邪ひいたか？ 薬の副作用か？ 頭痛、腹痛、下痢でしたので 体重は減りました。 今日は電車で実家へ 昼は回転寿司 いつもの行動ですが 腹痛‥移動中こないといいな～

2023年10月6日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です。 地味に・・増え続けております。 75キロ台か・・ ううう・ 上り坂だ 昨日、コレステロールの薬が切れていたので もらいに行きました。 前回の血液検査の結果が渡され・・ 前回も・・1週間くらい薬切れてて・・ 結果がこれ これを見て 先生・・ もう、糖尿病の薬飲もうか～って... 続きをみる

2023年10月4日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です。 報告するの忘れてました。 増えてきてます・・ 昨日は・・トレーニングも全くできず・・ 3000歩くらいしか 歩いてないし～ ちょっと ダメダメ ふ～まあ のんびり頑張ります

2023年10月3日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日は 8000歩目標で 夜散歩とかも行ったから 1万歩あるけた～ 昨日から頑張ろ！と思った運動も ①プランク ② スクワット ③ヒップリフト ④踏み台昇降 ⑤ スロージョギング ⑥ 筋膜リリース＆ストレッチ ④踏み台昇降 と ⑥筋膜リリース＆ストレッチ 以外 なんとか... 続きをみる

2023年10月2日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 11月 熊野古道に行く予定 せっかくだから歩きたい 筋トレしなくちゃな と、今朝からこれ 初めています 頑張ります 毎日5分、家でもできる！ 『登山体』の作り方 〜70歳でも山登りを続けられる体に〜【登山のコンディショニング】

令和5年10月1日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 10月に入りましたね 1日というのは ちょっと、気合の入る日で また運動でもしてみようかな なんて、思える日ですね また歩いてみようかな 11月に熊野古道に行けるかもしれないし 足腰鍛えないと 今の私じゃ歩けないかもしれないし ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 頑張らねば

2023年9月27日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 11月に 旦那さんがちょっとまとまった お休みが取れるので 熊野古道 とか・・ 行っちゃおうかな～ なんて、考え中 体力がない私 足とかの筋肉もないからな 今から 筋トレ しないとな・・ 10月に入ったら お仕事1つ 減るから ちょっと 頑張って... 続きをみる

2023年9月25日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 昨日、体脂肪の入力ミスしたな〜┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 一昨日の夜 クーラーのいらなさそうな夜 いつもの通りクーラーつけて しかも、おやすみモード‥涼しさが緩やかになるやつ 設定しないで寝てしまい 朝、寒くて頭痛 で、今朝の涼しさ 弱り始めてる私は 油断... 続きをみる

2023年9月22日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 増えました。 排泄前です。 昨日は通勤 往路 復路 とも 自転車通勤 雨に降られました。 帰りは、結構な雨で・・ なんてこったい・・ と、思って移動していたのですが 途中で雨がやみ 後ろから 夕陽の 光が ・・ 自転車を止め 振り返り 夕陽を見て 幸せな気持ちになり 進... 続きをみる

2023年9月21日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 前日比ができる画面を スクショ するのを 忘れてしまったので、ちょっといつもと画面が違います。 前日比300g増しです 内臓脂肪 標準って （笑） めちゃくちゃ メタボなのに 標準はないだろ～～～ 私がいるところは 今 雨です。 今日は自転車で30分ちょっとの所に出勤 ... 続きをみる

2023年9月18日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です うげっ 排泄後なのに前日比700g増し 昨日は引きこもりで 食事しっかり とったからな 今日は これからぶらぶら散歩しよかな 電動自転車で‥ って自転車じゃ散歩じゃないし〜 しかも、電動（笑）

2023年9月17日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 今朝は体重減っております。 今日は バタバタと・・朝食は食べず 先ほど 即席ラーメンを作っていただきました。 野菜たっぷり入れすぎたか・・ お腹いっぱい。 あと、きゅうりをいただいたので 検索したら 「切り干し大根ときゅうりのサラダ」 があったので 作ってみました。 レ... 続きをみる

2023年9月14日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 美味しいすじこをgetしたの 父が大好きでね・・すじこ あげようと思って 1キロ・・ やばい・・あげる前に どんどん 減ってるんでるけど～～～（笑）

2023年9月13日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 昨日は 友人たちと ちょっと外へ 出かけたのですが その時撮られた後ろ姿の写真 なんだか とても 大きくて すっかり ちょっとした・・ぽっちゃりおばさんを 自分ではイメージしてたけど やっぱり ただのデブな大きいおばさんでした なんだ この腹回りは 足は細く貧弱で・・この... 続きをみる

2023年9月12日の体重

こんばんは 今朝の体重です 現状維持しておりますにや

2023年9月10日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です。 なんとか 73キロ台キープ (￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昨日は旦那さん実家に帰ったのですが 義母が持たせてくれました これ・・ どらやき10個 賞味期限は 9月13日 我が家は3人家族です。 1個目 私 昨夜 半分 ・ 今朝 半分 2個目 私 今日 昼 3個目 旦那さん 今日おや... 続きをみる

2023年9月9日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です。 な、なんと・・73キロ台でした。 胃の不調で 食事が減っていたことが 理由ですね。 で・・ 今日は引きこもり・・ ちょっとした事務処理で・・ 色々頭を使っていたので 気分転換に ちょこちょこ 色々なものを食べておりました せっかくの 73キロだいは 今朝 だけだな・・ ... 続きをみる

2023年9月7日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 さてと・・・ 何を呟こうかな・・ あ～明日・・ 関東は 1日 雨らしいです 明日の職場・・ 駅から離れているんだよな・・ 我が家から駅までも自転車使ってたから なんか ずぶぬれになりそう・・ しかも 強雨 マーク なんてこったい