代謝のムラゴンブログ

アナタの代謝は、高い？低い？

グッドモーニング~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ 代謝三兄弟の次男の、 Mr.ろんりーですw 前回、 引っ張りすぎたので、 本題は今回となりました また、 ダラダラ書いても何なので、 結論を言いますネー 朝、起きて体温を測定し、 36.5度以上なら、代謝が高い傾向 何日か測って平均を出すと良いですヨー ... 続きをみる

代謝が高いか？低いか？

こんちわ～ 代謝3兄弟、長男の、 Mr.ろんりーですw 「代謝」 YouTubeやSNSやメディアとか見てても、 代謝・基礎代謝・新陳代謝を、 代謝で済ませてる人は多い まぁ、 言わんとする事は分かるんで 人間、加齢とともに 代謝も下がる 代謝が下がると、 病気のリスクはあがり、 老化も進み、 体質... 続きをみる

化学物質の入ってる物それで作られた物一切摂取しません。

支配者層は遺伝子組換えはおろか化学物質の入ってる物またはそれで作られた物は一切摂取しません。👍 人によってはアレルギー検査を受けて体に害がある物も摂取しません。 そして石油由来、人工物質で作られた薬品の摂取しません。 豊受自然農 由井寅子さん この方が動画で言われてるお話本当です。 支配者層は遺伝... 続きをみる

寒さ対策、しっかり食べる

朝はマックでソーセージエッグマフィン、卵と肉、油もちゃんと取っておかなければ体の体温も上がらないし、代謝もよくならないからね。 昼はお好み焼き二枚、生理初日なので今日は自分を甘やかす、買い物、遠方への外出は面倒だし大変なのでパス。 魔法のお好み焼き粉が冷蔵庫にあるのを思い出して、コンビニで千切りキャ... 続きをみる

酵素ドリンク

酵素ドリンクは、野菜や果物などの植物性食品に含まれる酵素を抽出した飲料です。酵素は、体内の代謝や消化を助ける働きがありますが、加熱や加工によって失われやすいと言われています。酵素ドリンクは、生の食材から酵素を摂取することができるため、健康や美容に良いとされています。しかし、酵素ドリンクには一概に良い... 続きをみる

66.1㎏(-5.9㎏) ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ水分量⤴️足筋肉⤴️

祭りの片付けは、炎天下。 階段登り降り。 で、本部からお昼代プラスの支給があった。 4人で中華屋入ったら、3席しか空席なく、私は他に買い物あるしと抜けた。 メンバーには内緒の一服しに。 で、頼んだランチは早めにできるというカレーライス。 サラダとスイカ一切れはナイス。 カレーライスは、これぞ懐かしの... 続きをみる

1/2 ちょっとだけ健康体になっていた

会社の健康診断でした。 しかも午後から・・・ そういえば、今回は胃の検査がなかったんですが、検査の年齢が引き上げになったっぽいですね。 胃の検査がなかったのにもかかわらず、絶食が必要だったので、せっかくですから前の日から断食してみました。 前日の昼を少し遅め（14時）に食べて、そのあと水だけで過ごし... 続きをみる

発熱はカロリーを消費するのか？

いやはや、散々な七夕🎋でした。 今年の七夕は金曜日、急いで帰って浴衣に着替えて 相方さんと飲みに行こうと、3日くらい前までは考えてました。 うん、見事に計画倒れの七夕🎋でした。 現実は40℃前後の謎熱を出して二日間寝込んでました。 桃たべて桜桃たべて水のんで我が衣手は露にぬれつつ。 カロナール5... 続きをみる

68.2㎏(-3.8㎏) リバウンドは簡単だ

日曜日～昨日月曜日の2日間、動きもせず、チョコバッキー一袋食べたら、66.3㎏から68.2㎏にはねあがった。 あー、戻るの早い。8/15に61㎏目標にしたいのに。 1ヶ月ちょいで7㎏減ってできる？ 今、無職で家で縫いものしかしてない。っつーか動画見てしまう。 金欠もヤバい。 せめて、ジムで有酸素運動... 続きをみる

【お客様インタビュー】自信の持てる体に変わりました！

本日は40代女性の方にインタビュー。体脂肪率－6.9％をわずか3ヵ月で達成。ただ痩せるだけではなく、健康的な運動や食事を学びながら、見た目も体重も大きく変わっていった体験談をぜひ参考にしてみてください！ パーソナルジムに通い始めたきっかけはなんですか？ 「瘦せて自信が持てる身体になりたい」という10... 続きをみる

簡単なゴキブリ体操で疲れをほぐす

ゴキブリ体操なんて聞くと 驚きますね。 かなり前に話題になったもので 横になり手足を上に伸ばして ブルブルと揺さぶる簡単な体操です。 このところ 膝から下が重苦しいです。 だるすぎる感じ。 きっと立ちっぱなしがいけないと思います。 入浴中に足をマッサージして だいぶ楽になっています。 ↑↑の ゴキ体... 続きをみる

ビタミンは代謝をサポートする／ダイエット72日目

どうも私です。 今日の記録 体重 65．0（前日65．3） 体脂肪率 34．8（前日34．8） 朝／トマトジュース（MCTオイル、ソイプロテイン）、ヨーグルト（ブルーベリー） 昼／おにぎり（さば味噌、炒り卵）、味噌汁（わかめ、もち麦） 夜／お好み焼き（1／4くらい）、ニラ豚、大根の味噌汁 昨日の余分... 続きをみる

【プロトレーナーが教える】美尻を作り方徹底解説！

皆さんこんにちは！ BLC Personal Gym(ビーエルシーパーソナルジム）六本木の吉川です。 本日は美尻の作り方についてご紹介していきます！ これを見ればあなたも最強のお尻をゲットできるかも！ Contents [hide] 美尻を作るための筋肉 お尻を鍛えるメリット 女性必見！美尻トレーニ... 続きをみる

ざっくりビタミン

こんばんわ～ 二日連続の、Mr.ビタミンですw ビタミン 以前も書いた気がするけど、 都合によりススメますネー バイタルアミン（vital amine）を縮めるとVitamine（ビタミン） バイタルは、生命、とかで、 アミンは、窒素化合物のひとつ ざっくり言うと、 有機化合物の微量栄養素をビタミン... 続きをみる

二重顎

こんにちは。 お立ち寄りありがとうございます。 二重顎の写真 先日、息子家族が遊びに来た時、孫と一緒に撮った写真を、送ってくれました。 孫はとっても可愛いのですが、 問題は抱っこしている私の方にあります。 恐怖の二重顎なんです。 あー、もう恐ろしいわ。 顎が小さい、奥に引いている、たるみ まず、年齢... 続きをみる

病気>真夏日と発汗と尿道炎

私は汗かきです。 「代謝が良いんですね。羨ましい」 と言われることもありますが、かきすぎです。 そのため人より熱中症にないやすいし、尿道炎（膀胱炎の一歩手前）にもなりやすい。 汗を出し過ぎて尿が出なくなるからです。 昨夜からの不調で、もしやと思って今日泌尿器科に行ったら、やはり尿道炎でした。 水をガ... 続きをみる

セブンイレブンでリピートしている石鹸とコーヒーフィルター

暦の上では大寒 最近の寒さに慣れたせいか とにかく大寒までの辛抱だ☃️🍃 謎の気合いのおかげで 「昨日より寒くないんじゃないかしら」:;((•﹏•๑)));: なんて能天気なことを思いながら 冬の1日を過ごしています(* ˘͈ ᵕ ˘͈ *)✾ 昨日お話しした代謝の件 より真実味が増して(●︎´▽... 続きをみる

水と代謝と体

こんばんわ～ ウォーター・アドバイザーのMr.ろんり～です 今なら水素水1ℓが、な・なんと5万円だよぉ～ 残りあとわずか！w ダイエットなんで水を控えてる、 なんて事聞きません？ あるいは、すでにやってるとか ボクサーの減量末期なら、それもあり but 水を飲まないと瘦せない！ 2010フロリダ国際... 続きをみる

体の基本になる3兄弟！

こんばんわ～ 長男のMr.ろんり～です 代謝・基礎代謝・新陳代謝の、 どれが長男とか言わないでヨー 結構、ごちゃ混ぜで考えている人は多い 新陳代謝は、細胞が古いモノ→新しいモノに生まれ変わる 人間が生きていけるのは、常に細胞が生まれ変わっているから 新陳代謝が止まると、体の機能は停止する 生まれ変わ... 続きをみる

意外と知られてないビタミンB群の効果

こんばんわ～ なぁ～んちゃってトレーニーのMr.ろんり～です 「ビタミンB」 2017年度、厚労省の調べでは、 全ての年代で、ビタミンB1・B2・B6の摂取量が足りてない、と ビタミンBは、 ビタミンB1・B2・B6・B12・パントテン酸・ナイアシン・ビオチン・葉酸 の八つ ビタミンB群は、 これ等... 続きをみる

プライベートサロン第2弾‼️特別セットクーポン発行中💖

❤️たつの市のプライベートサロン❤️ 【🌺🐚SaluSana Salon 第二弾クーポン🐚🌺】 今回は、特別セットクーポンをご用意しておりますよ❣ 全身美容促進機器による ハーブと水素のミストサウナでデットクス！ 身体を芯から温め、発汗と、水素により、 体の老廃物を出し、全身の凝... 続きをみる

水分をしっかり取って体重管理、健康管理☆子連れOK産後骨盤矯正、産前産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院

こんばんは！保育士常駐の整体院。子連れOKの産後骨盤矯正、産前産後ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。 前回、「コロナ太り」についてムラゴンブログを書いたのですが、今回は「水分量」について書きます。 ダイエットに重要な水分、健康な身体を保つためにも必要な水分ですが皆さんは普段どれぐらい摂られています... 続きをみる

正月太りは今のうちに戻そう！｜子連れOK滋賀近江八幡あんど整体院

遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます！ 保育士さんのいる整体院 滋賀近江八幡あんど整体院です。 本年もよろしくお願いいたします！ お正月はゆっくり過ごし食べて、出かけて、食べて、また食べて・・・で少しお腹が成長してしまいました。出ちゃうのはあっという間ですね。ただ出たものを元に戻すのは... 続きをみる

温活でモテ男、モテ女になろう❤️

今日やっとsea star のしずえさんに会いに行くことができました(*´꒳`*) キッカケは友達からの紹介です🤝 よく利用しているE-PARKリラク＆エステのアプリにもお店が掲載されていたのでアプリを使って予約^ ^ 温活4回コースをお願いしました☺️🤲 そもそも温活ってなに⁉️って思った人も... 続きをみる

便秘をなくしたい④

便秘をなくしたい④ 宮崎県宮崎市、児湯郡で唯一の慢性腰痛、膝痛専門 整体院 笑ごころ 代表 東です。 今回は排便しやすくする方法として運動の話をしたいと思います。 運動と言われてどんな運動? と思われた方いませんか? 腹部マッサージなどもありますが、根本的に大事なことをお伝えしていきます。 ↓↓↓ ... 続きをみる

代謝アップで痩せる(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

〇めっちゃ簡単で、みんながやりやすい方法です！ これを好きなだけ繰り返す 痛みがある方は、 痛みが出ないようにして頂いて やってくださいね(((uдu*) 〇さて、このトレーニング方法は、健康にも美容にも効果大です 冬は体温維持の為に夏より代謝が上がるので、体質改善の効果が出やすいです ご興味のある... 続きをみる

これからよ！これから！！

天気予報によりますと、まだギリギリ2月も終っていないのに、 西日本ではもう強烈な寒波は来ないだろうとの事でした。 これは少しHotするニュースです。 昭和61年は3月下旬に大雪が降って、関東では積雪がありました。 さて、暖かくなると体は脂肪を蓄える必要もなくなり、代謝が上がってきて、 ダイエットに向... 続きをみる

ご挨拶

初めまして🎶 趣味の内容や専門的な話をブログに綴るのは初めての経験になります。 28年6月末から始めたホットヨガが楽しく、久し振りに趣味と言えるモノを見つけたので、これから日々のヨガのことを中心に書いていこうと思っています🎶。 私は、27年の年末～2月末に、左足首の捻挫を二回もしてしまいました。... 続きをみる