• 休養日

    〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 TSS  運動量 KJ

  • 休養日

    〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 無し

  • 療養中

    blog更新しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 無し

  • 療養中

    〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容

  • 療養中

    〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 無し

  • 休養日

    blog更新しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 無し

  • 休養日

    〇起床時 心拍数 bpm 体重 53.7kg 体脂肪率 6.4% 疲労度  〇トレーニング内容 無し

  • 休養日

    blog更新しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 54.1kg 体脂肪率 6.2% 疲労度  〇トレーニング内容 無し

  • 休養日

    〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 無し

  • 休養日

    blog更新しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 54kg 体脂肪率 6.9% 疲労度 中~ 〇トレーニング内容 無し

  • 休養日

    〇起床時 心拍数 bpm 体重 54.8kg 体脂肪率 6.9% 疲労度 中~大 〇トレーニング内容 無し

  • 休養日

    〇起床時 心拍数 bpm 体重 54.8kg 体脂肪率 7.1% 疲労度  〇トレーニング内容 無し

  • 休養日

    〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 無し

  • 休養日

    blog更新しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 無し

  • 休養日

    〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 無し

  • 休養日

    〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 無し

  • ローラー途中中断

    blog更新しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 54.9kg 体脂肪率 7.6% 疲労度 大 〇トレーニング内容 TSS 26.9 運動量 411KJ

  • 休養日

    blog更新しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 無し

  • 休養日

    〇起床時 心拍数 bpm 体重 54.9kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 無し

  • 休養日

    blog更新しました 〇起床時 心拍数 bpm 体重 55.2kg 体脂肪率 % 疲労度  〇トレーニング内容 無し

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