• 血液検査を受けてきた

    身体作りをはじめようと、血液検査にいってきました。140項目から調べ、足りないのは、タンパク質、ビタミンB群、亜鉛、ビタミンA、Eがたりないとのこと。それらのサプリを摂り入れることにしました。わりと出費ですが、検査結果をみながら説明されるとなるほど、やろうという気になりました。あとは、タンパク質の不足を指摘されました。毎食片手にのせられる分ぐらいは食べなしとのこと。卵なら2個納豆や豆腐、お肉も片手