うちの子🐰 食べない、動かない ちょうど1年前に もうダメかもしれないという症状に似ていたので早めに🏥 9月から飼い主都合で外泊を4回もさせたストレスからかも 点滴注射💉 プゥプゥ鳴くうちは大丈夫かも 大好き薬を喜んで飲めたし 幸い、症状も軽くて食欲も戻ってきています。 飼い主都合に付き合わせ... 続きをみる
体力作りのムラゴンブログ
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県営の半室内トラックに週1,2回通っています。 自宅近辺の散歩もいいけど、お天気に左右されずしっかりウォーキングが無料で出来るから ここはラウンジ、人が少なくて静かだから休憩するには最高のスペースです。 先週早歩きを携帯ストップウォッチで測ってみました🕝️ 前を歩く同年代のおじ様に 「ちょっと失礼... 続きをみる
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1日1回は汗をかこうと 週に数回ウォーキング 今のところふたつの公園への2コースを気分によって日替りで🚶♀️ 先週、徒歩通勤していた道沿いの公園、 もうひとつの北方面の公園に行くことが多くなって久しぶりに寄ってみたら草ぼうぼう荒れ放題、周回コースも草に覆われていて😵誰も居ない 北方面の公園は商... 続きをみる
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こんにちは。^ - ^ 昨日、今日と残暑がもどってきましたね。 そんな中、果敢に自転車リハビリ行ってきました。 と、いうのも、庭で採れた大量のゴーヤを消費するため、 朝から調理!もはや処理班です。 大きなゴーヤを6本使用して、 ゴーヤのゴーちゃんを作りました。 きゅうりのキューちゃんのゴーヤ版です。... 続きをみる
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昨日の続きで、今後20年間を元気に過ごすために、まずは、体力、筋力作り。 と、思って、鎌田先生のスクワットをここ3ヶ月やってます。 なんか、体幹しっかりしてきたような?感じです。(直ぐ、その気になりやすいたち😅) 気長にやってみます~🙋
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休職に入って、身体のリハビリを兼ね、 テクテク歩き回るコトを自分に課していますが、、、。 出来るだけ、出費は避けたい、 でもちょっと楽しみがないとつまらない。 ってコトで、、、、。 地元ターミナル駅まで約2.5キロを歩き、 100均でお馴染みのSeria。 今さらですが、堪能しています。笑笑。 会社... 続きをみる
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Group Blast(グループブラスト)は、 ステップ台を使って、筋トレやリズム運動を行う45分のフイットネスプログラムだ。 Blastには、沢山の動き・ステップがあります。 始めて参加するので、聞きなれないステップの名称と、動きと一致せずあたふたして足が絡みそうで、危ない! 棒立ちになってしまっ... 続きをみる
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整形外科でMRIと診察を受けてきました。 MRIは脳と肺の検査で何度か経験してますが、 あのカンカン響く金属音は 未だに慣れないですね。 MRIのあと待合室に戻ると残ってる人は1人だけで静かでした。 少し待ってると呼ばれ診察室に入ると 5時間待ちの人気の医師がいて とても丁寧な説明が始まりました。 ... 続きをみる
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近所の山に散歩に行ってきました。 自宅から徒歩で10分ほど歩くとウォーキングコースがありちょっとした運動になります。 もうすぐ始まる猟に向けて体力作り開始です。
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こんにちは😄 かぎ針創作編み物セラピー作家、 SA*TWO、 おてて組のK子、 LINEスタンプ作家のkkoです✨ 今日の制作は、 犬のペンケースだけに、 とどまりませんでした‼️ つ❤️い❤️に‼️ 【よねリン】 を作り出しましたぁ😄パチパチ🙌☀️ 頭と体(パンツかも?ワラ")を 編み終えま... 続きをみる
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体力作り
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内蔵トレーニング協会のDVD資料を入手するメールを入れました。
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今日は体の調子(腰の痛み)が少し回復したようですが。
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今日は午前中リハビリに行ってきました。結論として、自分の体は自分で治す努力しかないと思います。
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腰痛対策の軽い運動を始めました。
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今年の冬の撮影旅行は、腰痛のため行けそうもないです。
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インナーマッスルだけでなくアウターマッスルも必要だと思いました。
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初入会のジムへ…♪
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【コスパ最強】猫パンチ百裂拳|ペットボトルで楽しく
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体力づくり
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筋トレと食事で登山に適した体つくりをしよう!
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体力作りと人と会いまくる月間
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ジムに行って感じた事…
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一人立ち
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ジム入会後の効果は…
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2023年夏、しばらく怠けていた筋トレを再開。健康診断までにたるんだお腹をシェイプアップ!?
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こんばんは(*^▽^*)ノ スッカリ秋の風景になった大分県民の いちご です(o^-^o)🎵 いつも『nice』や『コメント』をいただき ありがとうございます(('ェ'o)┓ペコ💕 今日は相変わらず続いている、怠さと酷い眠気に打ち勝って(笑)久しぶりにウォーキングを再開しました<( ¯∀¯ )... 続きをみる
- # 夫の不倫
- # 大人の発達障害一人暮らし