• おからの効果👍

    おはようございます😴 おからは皆さん食べますか〜❓ おからはダイエットにも健康にもいい食材の1つですよ🎶 高タンパク、低カロリー、低脂肪です👍 大豆タンパク質やサポニン、レシチンなどの成分が入ってますし、栄養豊富なので食べるようにしましょう🎶 http://matome.naver.jp/m/odai/2141492543134658601

  • 糖質ゼロ麺の魅力

    こんばんはです😊 今日は糖質ゼロ麺の底力と言うか魅力を皆さんに知って頂きたいです👍 原材料 おからパウダー(大豆を含む)、こんにゃく粉、食塩/セルロース、糊料(アルギン酸Na)、調味料(アミノ酸等)、塩化Ca おからとこんにゃくで出来ているため、とても低カロリーでヘルシー麺なんです🎶 内容量 内容量 1包装・180gあたり エネルギー 35kcal たんぱく質 2.4g 脂質 1.4g 炭水

  • リバウンドしない為に笑

    こんにちはです😊 ダイエットされてる方でリバウンドに悩まれてる方は多くいらっしゃると思います💦 ですが、しっかり理解してダイエットに取り組めばリバウンドはしません🎶 リバウンドするメカニズム(笑)とリバウンドしないダイエット方法を理解しましょうね☺️ あと、これは個人的な意見ですので参考程度でご了承ください😣(笑) まず、何故リバウンドしてしまうかと言いますと、過度な食事制限をしますとやは

  • 糖質制限弁当

    こんにちはです😊 本日の糖質制限弁当のメインは低糖質肉巻きチーズです🎶 豚薄切り肉を使用し、チーズを巻いてます😊 ちなみにお肉は自分の必需品である塩麹に1日漬けております😁 小麦粉は使わずに玄米粉を使ってるので更に糖質を落としてます🎶 チーズは低糖質だし糖質制限しながら美味しく食べれると思いますので、お試しください🎶

  • 昨日と一昨日の話し

    こんにちはです(・∀・) 昨日と一昨日は自宅の修理が終わるまでという事で応募していた住宅が当たり引越しをしていました^_^ アップしたかったんですが、そのまま疲れてダウンしました(T ^ T) 俗に言う寝落ちってやつです、はい>_< その上、仕事はせなんしでせっかくの週末も何もする事出来ず寝落ちです(T ^ T) 今日も仕事ですが少し暇人の為にこそこそアップしておりむす(笑) 今日からまた体幹トレ

  • 睡眠の重要性

    おはようございます^_^ 皆さんは睡眠をしっかりとってますか? 睡眠は非常に重要性が高いです(o^^o) 仕事が終わらないから睡眠を削っても仕事、テスト勉強してないから徹夜で勉強等あると思いますが、それは間違えです>_< 命を削って効率の悪い事をしてるだけですのでやめましょう^_^ 睡眠の重要性はミラクルから転載してますので読んで見てくださいね(^O^) http://enrique5581.ne