体重減のムラゴンブログ

卒酒21日。体重減。くつ下とあみぐるみ。引きこもり主婦の二刀流

卒酒21日。習慣となる3週間達成です( ´∀｀ )b 女性デーが過ぎたからか… 養生食の効果か…ラーメンをやめた効果か… 卒酒の効果か… 甘いものはちょこちょこ食べていますが ここ一週間で体重が1.3㎏スルスル落ちています♡ 玄米をお腹いっぱい食べているので お腹は満足・空腹感はなく、無理してダイエ... 続きをみる

冗談でしょ❗️3ケ月で体重が4kg落ちてる。

今日は、会社の健康診断でした。 最近って、血液検査で脳梗塞、心筋梗塞のリスクが 分かるらしい。 この検査は、オプションで13,200円でした。 で、びっくりしたのは体重。 繁忙期前に体重計に乗ったけど、 それ以降増えて行くのが怖くて計っていませんでした。 予想では、繁忙期前よりちょっと増量かな…。 ... 続きをみる

体脂肪が10%減りました🌼

体重も10kg落ちましたが、 体脂肪も10%落ちました。 一番多い時で、34%ほどあったのが 今は23.6%になりました。 何日も体組成計に乗れない日があると これだけ夜遅くに食べているのだから (7時まで仕事をすると、どうしても食べる時間が 9時近くになります) お腹が空いていて、食べるので炭水化... 続きをみる

薄着？になって少しだけ春の気分🌼

ユニクロの営業マンでは、ありませんが 今の仕事に就いてから、以前よりもヒートテックを 愛用しています。 同僚にも、そんなに着ているの？と言われます。 スーパーの中は一年中寒いのです。 夏は制服の下に、エアリズムを着ますが 寒いので、ヒートテックを重ねてちょうど良い感じ。 腰から下は、制服の下に 極暖... 続きをみる

体重減🌼

食べている量も物も変わり映えはしないのですが 体重が減りました。 年を重ねてから体重より体型だ！と思っています。 だからといって、体型が素晴らしいわけでは ありませんので…。 年齢を重ねると少しくらいふくよかな方が いいと思っています。 メリハリのある体、筋肉がきちんと付いている足など 骨格が背筋が... 続きをみる

きのこ キノコ 🍄 52.8キロ○

雪国まいたけ の 天ぷら＆ｺｽﾄｺ 厚切り牛タン を 昨日 思う存分 食べたのに❗体重減❗❗ 何❗❓雪国まいたけ効果!? 牛タン効果!?… 好きな物を 好きなだけ食べる🥢 ｽﾄﾚｽﾌﾘｰ が ✨1番✨ って事かな〜🎵なんてねぇ〜💦 本日の体重…52.8キロ (朝食) 白湯 アーモンドポピーシー... 続きをみる

なんとか。

ケトを始めた当日が71.9kg、今日で3週間が過ぎ69.6kg、−2.3kg。 何とか順調に体重減です。 ケトの体感を少々。 ・間食する習慣がなくなった（お菓子等々）。 ＝食事と食事の間によくある、「あ〜少しお腹が減ったなぁ〜」と言う感覚がない。 ・頭と体が以前よりスッキリしています。（キレがいいと... 続きをみる

御神籤🌼大吉でした！

昨日、両親と地元の神社に 初詣に行って来ました。 秋に両親を連れてドライブに行った時にも、父の足腰が衰えてきているのを 感じていましたが 昨日はさらに衰えを感じました。 少しの段差もよろけてしまうので 転んだら大変と腕を組んで歩きました。 御神籤 父は吉 母は末吉 私は人生2度めの大吉でした。 単純... 続きをみる

七夕…有難く感謝

先日の日曜日朝 🚪ピンポ～ン いつも野菜頂くご夫婦がわざわざ朝収穫した野菜を運んでくれました 大量💦 まだ届ける家があるからと、さ～っと帰られました。 一人暮らしのあたしには多いので、午後会う予定の友達とお隣さんにお裾分けしました。 野菜を下さる方数人いて本当に有難い、感謝です。 しばらく野菜三... 続きをみる

続かない決意シリーズ

ゼロトレ、ストレッチを又始めて1週間 食事も こんな感じだったり 時には 実家で父とコーヒー飲んだり そして日曜日は 日曜日だけは食べたい物を食べ -1.6キロ減 まだまだ気を抜いてはいけない！！ そして今日のお昼 盛りすぎサラダ、ゆで卵、ヨーグルト、炭酸水 次男に 「お店のサラダみたい♪」 と言わ... 続きをみる