• ひとり言

    昨日のメガダンスの解釈の違いは 周りの参加されてる人たちのしぐさが 叩かれているような ビンタされているように 見えたからなんです💦(; ̄ェ ̄) その先生のことは昨日参加する前に へぇー💓 ここにもレッスン持っているんだ❣️ かなり頑張ってお仕事をされてる印象だったので 勘違いなら申し訳ないので 言えません(>人<;) 遅まきながら感じたことは このフィットネスの世界は売れっ子は稼いでいるって

  • <円歩き・・>

    <自律神経の整え方>から・・ 過労状態の脳を休ませて心を無にする・・円歩きでストレスを解消する。 バランスをとりながら、円から落ちないように集中することで、頭の中から雑念が消えて、日頃の人間関係や仕事の悩み、ストレスから開放されるのです。  * 準備・・ 直径1mの円を描く・・ * やり方・・ ● 背筋を伸ばしてゆっくり円の上を歩く ● 両腕は力を抜いて床と平行に保つ ● がに股や内股にならないよ

  • ブラジルプロポリス

    本場のプロポリスはここがポイント! ブラジル産プロポリスの専門店。 液体タイプ、カプセル、スプレー、石鹸など、直輸入品からオリジナルブランドまで、厳選製品を取り扱。 健康なカラダを保ちたい スタミナを維持したい 若々しくありたい 仕事や家庭で忙しい 酒をよく飲む 冬も元気に過ごしたい ・・・これらの希望に応えるプロポリス。 プロポリスは原料が命、ブラジルプロポリス

  • セサミンリッチ

    未来の健康リスクの備えに【セサミンリッチ】 ゴマに含まれているセサミン以外の有用成分が多数。 自然由来100%のサプリメント。 ゴマのパワーを丸ごと摂れる古式圧搾製法。 15日返金保証付き。 自然良品のセサミンリッチ! 天然由来100%のサプリ。 昔ながらの古式圧搾製法により通常のゴマと比べて6.9倍のゴマリグナン。 ゴマグリナンとはゴマに含まれている有用成分の総称で、他のセサモリンサプリにはない

  • ファスティング3日目

    3日目のメニュー。 いきなり固形食は胃腸に負担がかかるとのことで回復食。重湯、具なしの味噌汁、大根おろし、梅干、ごま塩。ニンジンジュースだけで過ごしてきたので、味覚が取り澄まされており、このメニューが味わい深くおいしかったです。素材本来の味を感じました。 3日間、ストレッチ、散歩、ラドン温浴などが適度にメニューに組み込まれており、時間を持て余すことはありませんでした。 部屋に仕事も持ち込み、3日間

  • ファスティング1~2日目

    久々の更新。 先々週、人生初のファスティングを2泊3日でしてきました。 ファスティングといっても完全な絶食ではなく、おいしいニンジンジュースと梅干メインの無理なくできるメニュー。 このニンジンジュース、1杯にニンジン3本、リンゴ1個が入っていてとても濃厚。レモンを絞ってさっぱりいただきました。金曜日の夕方にチェックイン、日曜日の11時にチェックアウトでした。

  • こんばんは^^

    暑さ寒さのぶり返しに なかなか風邪が治りません。 お風呂に入ったら ついグースカピーと眠ってしまいます。 ほんと おふとんの中が好きでたまりません。 以前は ベッドの上に綿布団二枚敷いてましたが 今年から三枚にしました。 そしたら 暑くて暑くて(笑) 相方が「ちょっと敷きすぎ」と笑ってます。 季節の変わり目は 体調不良になりやすいので 皆様 ご自愛ください。

  • SEGAGOON(セガグーン)

    少々、腕白でも・・・、 逞しく、元気でハツラツ、明るくやさしい個性を育てるお手伝い。 お子様の成長期をグーンとサポート!【SEGAGOON(セガグーン)】のご紹介。 「周りの子より小柄な気がする・・・」 「好き嫌いが多くて偏っている」 「周りの子にぐんぐん追い抜かれていく・・・」 「バランス良く栄養を摂れているか心配」 こんなお悩みをお持ちのお子様にオススメなのが【SEGAGOON(セガグーン)】

  • <ストレス解消法>

    書籍名~  すぐわかる自律神経の整え方・・  ストレスを背負い込みやすく、不安、緊張、不眠、下痢で、  実力を発揮できないあなたに、ゆったりした気分と自信を与える対策集。  発行所~  主婦の友社  * <笑い>は、ストレス解消の特効薬・・ 1日1回は、大きな声で笑おう  ストレスは、どうしてもつき合っていかなくてはいけないもの  ストレスによる影響を緩和し人間関係も円滑にする<笑い> まさに<笑

  • 半年ぶりの散歩

    たったの5千歩ですが散歩して来ました。 両親の知り合いでは大体70代で歩く事が困難になってしまう人が多くいます。 運動不足からの筋力低下と病気のせいです。これを機会に歩いてみるつもりです。

  • 膀胱炎の原因はセックス?

    膀胱炎に一度なると、再発しやすくなります。 繰り返す膀胱炎はつらいですよね。 膀胱炎の治し方はこっちの記事にあります。 膀胱炎の予防 セックスの後はトイレ 一部ではハネムーン病と呼ばれるぐらい、セックスが原因でかかる人が多いようです。 セックスした後は必ずシャワーを浴びるか、最低でもそのまま寝落ちする前にトイレに行ってください。セックス後の排尿でかかる確率がぐんっと低くなります。 トイレを我慢しな

  • 膀胱炎初期症状を半日で治す方法

    膀胱炎はつらい 朝起きたら、膀胱炎(ぼうこうえん)になっていた... そんな経験はありますか? 身体の構造上、女性がなりやすい病気です。 症状は、頻尿、残尿感、排尿痛、血尿など なってみるとすごく不快でつらいものです。 病院を受診するのをおすすめしますが、どうしても行けないとき、試してみてほしい解決法を教えます。 私の場合、頻尿、残尿感とごく少量の血尿が出たけれど、下記の方法で半日で症状がほぼなく

  • 無料セミナー2

    昨日は良い気分転換になりましたが疲れて早めに寝てしまいました。 今日もあるのですがどうしようか、、、 娘はニキビ治療のつもりでピーリングをして却って顔が真っ赤になってしまいました。 皮膚が弱いので薬に負けたのでしょう。要注意です。 妻は糖尿病患者会のウオーキングにお出かけです。 患者会での付き合いのお陰で健康的な生活をしています。

  • 60歳の健康

    60歳になり余命、健康寿命と言う言葉が身近に感じられて来ています。 確かに足が弱くなりフラフラ感があります。布団から起き上がる時に良く分かります。 出掛けるとすぐ疲れて早めに寝てしまいます。 いつも行くドラッグストアでは半額見切りを良くやっています。 気休めですがこんな物をまとめ買いしてみました。

  • <認知症の心配>

    家族から・・<お父さんは認知症になりやすい性格>と揶揄されてから数年経過した。  最近左眼が失明?右耳が聴こえない等の身体の不調が顕著になってきた。 その影響で、書類等の整理ができなくなりつつある・・何事にも時間もかかる。 イライラして<自己嫌悪>になる機会も多い・・ 物覚えも悪い・・物忘れも多い・・人の名前等が出てこない・・昔の蛍光灯みたいに時間を要して出てくる・・ 同年輩の仲間と話していると・

  • 風邪が治らない

    いつもになく 風邪が治ってくれません。 多分 今までは風邪をひいたら 1週間は家の中から出ないで おふとんでぬくぬくしていたからでしょうか。 それを考えると 今、私は頑張っていると思う。👈自画自賛ww ま。 お仕事にかなり慣れてきたので 休みたくないという気持ちが芽生えていることに チョイびっくり\(◎o◎)/!

  • エスプレッソのすゝめ

    みなさんこんにちわ。 バサロマンです。 さて僕はコーヒーが好きで、これを飲まない日がありません。 コーヒーを日常的に飲んでいる人は少なくないとは思いますが、 コーヒーにはカフェインが含まれていますね。 カフェインと健康の関連についてはよく指摘されることなのですが、 あまり大量に摂取することは健康上、望ましくないようです。 詳しくは、 知っていますか? 自分のカフェインの「安全量」 ↓ それでも僕は

  • きれいきれい

    毎朝、軽くトイレ掃除をするじゃないですか。 私は「ドメスト」使ってます。 そうすると清潔感ビシッとした香りが 「トイレ掃除したー。 よし、今日も爽やかにお仕事行こう」 という気分になりますよね。 しかし、さっき「トイレの水垢とり」というものを 使ってみましたら その匂いの悪さに辟易。 ところが、目に見えないところの汚れが落ちてきて すごかったです。 というのも 我が家のトイレは旧式の「へり」がある

  • <魔の季節到来>

    毎年・気温が18度を下回ると下半身を重点に<湿疹>が、出てくる。  今朝は<ふくらはぎ>付近に症状が出てきてむず痒い・・始まったな?心配になる。  通念を通じては、症状が出rた時に<アレルギーを抑えるクスリ1錠>を服薬している。  最初に症状が出たのは<インターフェロン注射の副作用>で、全身に<小指くらいの大きさ>で猛烈なかゆみが出た。 すぐに皮膚科を紹介されて・<錠剤と塗りクスリ>を調剤してもら

  • 外見よりも健康!!

    こんにちは! 近眼のひろこさんです。(老眼もありですね) 今まではお出かけの時はコンタクトレンズでしたが、 最近はずっとめがねです。 しかもコンタクトがめんどうと言うか、うっとうしくて付けられなくなっています。 子供たちからはめがねだとずっと老けると言われます。 にわこさんみたいにおしゃれなめがねは絶対似合わないしな・・ もう見た目より健康です!(笑) 健康が1番、めがねの方がやっぱり目に良いと思

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