• 84_壊れたツヨシ君と野菜ジュース。

     ワンコのツヨシ君は、初めてペットホテルにお泊まりしました。 それも4泊。  迎えに行った時、私を見る事もなく、目は赤く、ハーハーと息をし、  名前を呼んでも返事をしません。たいへんな事になったとわかりました。  散歩をしながら家に帰ったのですが、途中でウンコをしましたので、 ご飯はちゃんと食べていたのがわかり、少しだけ安心しました。 でも、完全に精神的にいかれていました。捨てられたと思い、 失意

  • <夏老け>

    夏負け~ 夏の暑さでカラダが弱ること 夏ボケ~ 長い夏休みも終わり、日常生活が再開後いつまでたっても、仕事中にぼんやりしたり体の調子が悪かったりする状態・・ 送られてきた健康雑誌の表紙で<夏老けしない>・・初めて目にした言葉だったのでHPをで検索すると・・強い日差しの影響で肌にダメージ・・雑誌をめくると * 暑さで睡眠の質が落ち食欲が低下すると、体力の衰えを招きます。  知らぬ間に進む<夏老け>を

  • 83_台湾で漢方薬トウキ(当帰)の葉っぱジュース。

    先週末は台湾にいました。 市場で、とてもおいしそうな匂いの植物を発見。 もう葉っぱのジュースを飲んでみたくて、すぐに買いました。 (画像をクリックして、先を読んでみてね!) この植物は日本でも栽培されています。 日本山人参浮羽の里 それではまた。

  • 減煙②

    朝起きてから2本吸っただけ。 今、昼酒中だがまだまだ全然大丈夫だ。 嫌煙家では無く単に健康に気を付けてる人で 酒飲む時だけ吸う人がいる。 酒と煙草の相乗効果で体に負荷かかるから 全く健康では無いのだが・・ そして嫌煙家に対して肩身が狭いから止める のでは無いことだけ I declare! 先日、仕事飲みで割烹に入った。 先方が喫煙家なので喫煙可能か確認して 予約した店。 ソコソコの店なので客層は所

  • ストレスチェックやった。

    ストレスチェックをやってみた。 然80問 ストレス指数は100分の98! ストレス判定 レベル5! 物凄いストレス下で生きてる。 鬱では無い。 薬は飲みたくない。 でも出て来た対処法は ①休息を取る ②サポートを受ける ③本格的にケア・キュアする 別のストレスチェックやっても同じような 結果だった。 貰ったコメント 「仕事の量が多い、仕事がキビシイと考えている 人はもう一度自分の仕事量を見直し、上

  • 減煙開始!

    1日1箱なので 1ヶ月で440円×30日⁼13200円である。 これをまず2日で1箱にして1ヶ月6600円にする! 禁煙パイポと爪楊枝の併用で対応する。 9月までこれを続けて10月からは3日で1箱に して12月まで続ける。1ヶ月4400円也! 今日までは普通に吸って明日から開始する! 来年はとうとう禁煙だ! 家族は死ぬほど煙草が大嫌いだ! 俺は家族の為にやる訳では無い! 健康の為でも無い・・ちょっ

  • コーヒーミックスは止められない

    こんばんは。 お元気ですか皆さん。 今週はなんだか忙しくてブログ記事どころではなかったのです。 右腕にサ○ンパスを貼りながらの投稿です(照) コーヒーミックスをご存知ですか?ご存知ですよね? そう、スティックタイプの袋に インスタントコーヒーとクリームとお砂糖が入っていて カップに入れてお湯を注いだら 甘ったるいコーヒーが飲めるやつです。☕ 食べ物に関してはいろいろ気を遣うことが多いこの頃。 植物

  • お天気が良いと気分がいいですね。^^ どなたかのブログに 「ご機嫌のおすそ分け」 と ありました。 とってもいい言葉ですね。 私は本日もご機嫌よーし🎶 あなたも 心躍る一日を

  • 食事!

    どうも☺︎シャオです! 食事は毎日の事なので、心配事のひとつでした。 (※中国初心者さん!ご安心ください!結果、大丈夫だった話です!)(´ω`) なんと、日本の中華料理屋さんで食当たりに2回合いました_:(´ཀ`」 ∠ どうも、油が合わないようです。 そしてその直後に初の5日間程の中国出張を控えておりました…笑 案の定、お腹の調子が悪くなりました。 その次の出張でも調子が悪くなりました。 その後の

  • 81_よもぎジュースはおいしい!

     にがくも、渋いもなくて、おいしいよもぎジュース。 なぜ、加熱しないでジュースにするとおいしいのでしょうか? http://sakinscaya.com/hata/blog/yomogi/html/page1.html  飲むと、おなかの中も、気持ちも穏やかになってしまいます。 今回は、つよし君にも食べさせて、気持ちよくしてあげました。 (画像をクリックして読んで見てくださいね) よもぎジュースを

  • 歯磨きの大切さが理解できてる 唯子さんです♪

    昨日とは打って変わって 目覚めのよい 唯子さんでした 本日 唯子さんを起こしたのはmy夫Yです そのmy夫Yが 唯子さんの起こし方のコツを教えてくれました まだ確信はないようですが 唯子さんに 『起きて』 とか 『起きなさい』は 禁句だそうです これを言うと 唯子さんは機嫌よく起きないことが多いそうです 『まだ 寝ててもいいよ~』とか 『下で待ってるからね~』とか  『先に行くね~』(my夫Yの場

  • 明日は集団検診です。

    明日は、年一回の町主催の集団検診です。 その準備として、昨日、本日は採便いたしました。 明日は、早朝自宅で採尿です。上手にできるか自信が無い。www 他の準備として診断表への記入。結構質問が多く時間がかかった。 また、胃がん検診(バリウムを呑む奴ね。)を受けるので、食事制限があります。 今日の夕食は、消化の良いものということでスーパーで売ってあったざるそばでした。 揚げ物とかが食べられないので噛み

  • フィットネス三昧

    この土、日、月はフィットネス三昧。 キックボクササイズ、バーベルエクササイズ、トレッドミル... 頭のてっぺんから足のつま先まで血が巡る感覚 筋肉が腱が伸びて縮む感覚 息がいっぱいいっぱいになる感覚 エクササイズの最後、全身が弛緩する感覚 ギリギリ間に合いました。 今ならまだ体力も健康も取り戻せそうです。 まずは7キロのシェイプアップから。 毎朝感じる全身の筋肉痛も今は気持ちいい。 自由になってよ

  • 退職後2日目(フィットネスクラブ)

    退職後2日目に向かった先はフィットネスクラブです。 サラリーマン時代も何年か通っていましたが、最近はご無沙汰でした。 健康増進に関する経費だけはケチらないことにします。 早期退職の最大のアドバンテージは、『自分の健康を最優先して生きることができること』『将来の病気リスクを自己責任でコントロールできること』だと思うからです。 目先の収入が減ろうと、早めにセミリタイアして、病気になるリスクや健康寿命を

  • 泳泳おー!

    本日もビート版で25メートルキック10セットからスタート。 それから クロール 背泳ぎ 平泳ぎ あっという間に二時間過ぎました。 最低2キロです。 少ないって言わないでw あぁ バタフライがメニューに無くて良かったーーーーー これがあったら、もう今頃眠ってますw 泳力も復活してきて嬉しい。 多分、一般男性の中級と泳いでも、勝てる気がしてきましたw あ。 それよりもチームのコーチが難病になってしまい

  • 80_スギナジュースの実験_完了。

    スギナの影響力は、クローバの強烈な特性に負けて、目立ちませんでした。 視力がいきなり改善するのにはビックリしました。 結局、途中から、クローバとスギナを混ぜて飲みました。 (詳しくは、下の画像をクリックして読んで見てください)  クローバをテストしている間は、血糖値が相当高かったと思います。 牛は草を食べてあの巨体になりますが、その体を作る草の一部ですからね。  クローバーのジュースを飲むときは、

  • 79_見よ、ツヨシ君を!

    ツヨシ君の目は少しずつ良くなっています。 二年前からあった、皮膚がんらしきものも、ポロリと取れました。 (目の状態と、皮膚がんが取れたところは画像をクリックしてね) 肉食動物の寿命はとても短い。 だから、早く、元気で長生きする方法を見つけてあげたい。 時々、変なものを食べさせていると思われますが、その答えを知るため。 決して、虐待とか、私の代わりをさせているのではありませんからね。 それではまた。

  • <聴くだけで・・>

        書籍名~ <耳鳴り・めまい・難聴がピタリと消えるNO1療法>  本屋に立ち寄ると<聴くだけで耳鳴りが消える・CD付録>が目に入った・・ 付録の<快聴CD>・・脳が活性化して聴力アップ!耳鳴りも改善する・・定価880円+税・・値段につられて購入した・・  マックに立ち寄り・・CDの聴き方を、を見ると ●  1日・1~2回を目安にして聴く・・1週間過ぎたら週に1~2度の頻度で聴く ●  必ずス

  • 先生

    今日はお医者さんに行って参りました。 健康チェックです。 血圧を測る時 今、七分袖のチュニックなので 袖をまくり上げて ボディビルダーのように、力こぶ(らしきもの)を出したら、 お医者さんが顔を下に向けて 戸惑うように 小さな声で 「やめなさい。。。」と言いました。 この先生、絶対に運動にコンプレックスもってそうw 見ていたナースが吹き出してました。 さ。 皆様のブログを見てたら 「イヤなこと無い

  • 爽快

    気持いいこと それは 暑い日にプールでひと泳ぎすることです プハ――― カルピスがうまーい^^ ①まだ氷でなくて お水を冷蔵庫で冷やして 薄める。 または ②炭酸水冷やして 薄める。 あなたはどっち? ①を選んだかたは、堅実で日々頑張って生きているタイプ ②を選んだかたは、日常に変化を求めて楽しみを見出すタイプ。 とかねw お中元はカルピスでよろしくね(^^♪ *カルピス会社のまわしものでは、ござ

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