• 秋発見!

    今日も朝からウォーキングのユキです。 1日休憩したおかげか、体調が良いので通常よりもちょっとペースアップ! *明日の筋肉痛が怖い 先日アサガオを撮った場所の近くでパシャリ コスモスですね。 勝手なイメージですが、ユキの認識では ・アサガオ=初夏 ・コスモス=秋 ですので、隣接して咲いていると不思議な感じがします。 *ちょっと調べてみたら、朝顔の開花時期は7月~11月なんだそうです。

  • ウォーキング3日目!

    本日もウォーキングに行ってきたユキです。 初日に比べて股関節周りの痛くなる割合が減ったような・・・? そのかわり、脛のあたりが常に筋肉痛です(笑) また朝からパシャリ。 名前の知っている花を探したところ、土手に自生している朝顔の大群を発見。 真夏の花なイメージがありましたが、wikiによると10月くらいまで咲く品種もあるとか。 明日は仕事なので、ウォーキングはお休み。 あぁ、会社に行きたくない。

  • 玄米の効果は?食べ方は?

    こんにちは 本日は良い天氣に恵まれております 朝から動いていると汗が出ます 氣持ちも良いです 先日千葉に行った時 稲刈りもほぼ終わって居ました。 稲には早稲と奥手が有ると聞いた事が有ります 早稲は早く成長し、実らせるので稲刈りは早く 奥手は成長がゆっくりで稲刈りが遅いのだと お米 大好きです❤︎ 玄米は特に好きです❤︎ 玄米を食べ始めてからはお肌のキメが細かいのです 食べ応えも有ります 玄米のメリ

  • ウォーキング&筋肉痛

    股関節周りがガタガタのユキです。 想像以上に通常生活で使っていない筋肉があった模様・・・。 本日もウォーキング。 ほんの少し雨が降っていましたが、気にせず実行 道中でパシャリ。 学がないので花の名前はわかりませんが、ウォーキング中に花を探すのが日課になりつつあります。 で、朝にウォーキング行ってから風呂に入って柔軟したところ、猛烈な眠気が。 そして、眠気に任せて昼寝をした後に、猛烈な筋肉痛に襲われ

  • ニート準備のウォーキング!

    風呂上がりのユキです。 若干曇り空でしたが、ウォーキングにGO! ちょっと大きめの公園までで、大体8キロ。 股関節が痛い・・・。 仕事中も結構歩きますが、1時間以上連続して歩く事はないので、汗も結構かきました。 そして、なんとなく目に入った花をパシャリ。 通勤中も目に入っていたはずですが、全く認識していませんでした。 ちょっと心に余裕ができてきたのかな? (相変わらず会社からのメールはガン無視中)

  • ニート準備のお買い物

    世は3連休の初日ですが、普通に買い物に行ってきたユキです。 ニート準備として、ウォーキング用の装備をお買い物。 普通にスポーツ用品店に行こうと思いましたが、なんとなく「しまむら」へ寄ってみたところ、そこそこ安いジャージ発掘。 隣接する靴屋でランニングシューズも手に入ったので、さっさと帰ってウォーキングへ! と、思ったら、帰路の途中で雨が・・・。 このまま帰宅しても良かったのですが、せっかくなので車

  • 秋 元気 亜鉛

    ヒトの健康に必要な微量金属、亜鉛。亜鉛と言えば牡蛎に多く含まれていることでも有名。亜鉛が不足すると、味覚障害、免疫力低下、皮膚や爪脱毛などに関わるなどと報告されています。 これからの季節、食欲の秋。スポーツの秋。色々な愉しみがある秋。栄養素の亜鉛が、秋を堪能させてくれるかも・・・? 偏食気味とか、ダイエット中とか、美味しいと感じないとか、チョット元気がないとか、・・・。 お医者さんに行くのはチョッ

  • 帽子 子ども

    赤ちゃんや小さな子どたちを紫外線から守ってくれる帽子。 過ごしやすい秋のお出かけ。子供たちを連れてのアウトドアも楽しい季節。でも、陽射しは夏に次いでまだまだ要注意。 子どもたちには可愛い帽子で、お出かけ。 余計な日差しは子どもたちにも辛いもの。 ツイツイ遊び過ぎても、帽子をかぶってまだまだ強い日射に負けない様に。 キッズ Pisu リボン ペーパー ハット | 男の子 女の子 キッズ 春 夏 秋

  • 耳鼻科に行った・・・

    若い頃から自分は鼻にはなにか問題があると思っていました。 鼻詰まり、鼻水、くしゃみ連発とは長い付き合いです。 声が山瀬まみさんのような状態、いわゆる鼻声にもよくなりました。 継続するものではありませんでしたがココ数ヶ月まえからその鼻声の状態が続いています。 で、今日耳鼻科に行きました。 診断結果は予想通りで副鼻腔炎(蓄膿)とアレルギー性鼻炎のダブルで発症中とのこと。 週2回治療に通院してくださいと

  • 水風呂終了

    ただいまー(⌒▽⌒) 今日も 大相撲をリアルタイムで見れない小心者でございます。 今、お風呂を沸かしてます。 大好きな水風呂は、8月いっぱいで終わってます。 時々 体の芯から温めたほうがいいかも。 と ふと、思って。 バスソルトって 要はお風呂に塩をいれるんでしょうか やってみようかな。

  • 誰でもすぐに出来る心・身体の整え方。

    おはようございます🌞 日頃から出来るだけ お薬に頼らないよう心掛けています。 体調が悪い時はとにかく休む。 体が毒を出そうとしているのを 薬で抑えてしまっては意味が なくなってしまうから。 でも、こんなことが出来るのも もともと体が丈夫な方だからかも しれません。 病気の方は飲みたくなくても 飲まないと命に関わりますもんね。 娘も重度の生理痛があり、 薬なしでは動けなくなることも… 学校に行くた

  • 第2回富良野トレイルラン&ピクニック2018!のお知らせ!!

    第2回富良野トレイルラン&ピクニック2018! この度、北海道胆振東部地震で被害にあわれました皆様に心よりお見舞いとご冥福をお祈り致します。 また、被災地の一日も早い復旧、復興を心より願います。 2018年9月30日、アクトレップスポーツでは、被災地の1日もはやい復旧復興を込め富良野トレイルラン&ピクニックを元気に開催致します✩°。⋆ 【開催日時】2018年9月30日(日) 【受付】07:00AM

  • 温☆泉

    有言実行のユキです。 早朝4時位に目が覚めたので、温泉に出撃! せっかく早く起きたので、ちょっと遠出。 道中、霧がすごいのなんの。 そして、寒い!(車外温度16℃) 山形県の蔵王温泉に到着ー。 *中は撮影禁止なので入り口をパシャリ いやー、硫黄の香りがムンムンでした。 そしてお湯が熱っつい! 流石に1時間も入れば全身ゆでダコになりました。 硫黄の香りが服に付くのが難点ですが、お肌スベスベ&疲労回復

  • 病は氣から!?

    こんばんは 本日東京は晴れており☀️ 暑くてじわじわと汗をかきました。 バルコニーの植物はお日様を浴びて氣持ち良さそうに見えました。 病は氣から と、昔の人は言いました 病氣と心の関係は大いに有ります キネシオロジーをやっていると解り易いのですが ストレスで筋肉が弱くなります。 ストレスを考えるだけで弱くなるのです 東洋医学では 心と身体を別物として考えません。 1つとして考えます 例えばなのです

  • 今日の発見!

    今日のボイド地方は、小雨のち曇り時々晴れと言う落ち着かないお天気でかなり気温も下がりました。 スーパーに買い物に来る消費者心理としては、 小雨→小雨で濡れるのは嫌だ。 曇り→そろそろ買い物にでも行こうかね・・・ 晴れ→買い物へGo! という訳で、午後からはお客さんが大挙押し寄せてきました。 おかげさまで大忙しの大繁盛でしたよ。 ところで、表題の発見ですが、 先日何気に首の上、後頭部の下あたりを親指

  • ヨガだけは…続くワケ

    こんにちはshyanthiprivatesalon kunieです。 今日は私がヨガの仕事だけは今も続いているワケを ブログにしたいと思いま〜す(^^) 新しい事を初める時 ワクワクしたり今日から頑張るぞ〜!と 目的や目標に向かって頑張りますよね?! でも… 途中で疲れたり、飽きたり、何らかの理由があって やめてしまうことも… 私の経験(仕事)を基にお話をしますね… 今のヨガインストラクターに辿り

  • 腰、痛い

    休みを利用して接骨院に通っているユキです。 腰が痛くて限界のため、要点のみ。 ・痛みの場所が変化 →肩が痛かったのが、首と太ももに移動 →先生曰く「肩の痛みがほぐれて、他の疲労している部分が顔を出した」そうです。 →→健康、大切! [引継案件] ・後輩が優秀 →引継案件を順調に段取り中 →別件の案件で詰まっているっぽいのでサービスフォロー(ある意味サビ残) いかん、腰が痛い。 ちゃんと寝ねば。

  • 健康、大切

    いろいろ体にガタが来ている(事に気がついた)ユキです。 朝起きたら、肩と腰が異様な疲労。 朝イチで再度接骨院へ。 先生曰く、 ・疲れすぎてて疲労を認識できていなかった ・電気流して血行が良くなったから、疲れが認識できるレベルまで戻った ・マメに柔軟体操しないさい とのこと。 いやー、心当たりが有り過ぎて何も言えませんでした。 明日も接骨院行こう。 [残務処理] ・後輩に投げたプロジェクト →工事段

  • 苦しんでる子供たちに伝えたい

    医師のなかにはアトピーに水かぶりがいいのを知ってるひともいるけど、患者には教えないらしい。金にならんからやと。悲しいわ。 滝行するお坊さん。かくしゃくとしてメンタル強く見える。でも、その人が特別ではなくて、滝行で水浴びして副腎から抗ストレスホルモン出して、ストレスに強くなってるんだとも考えられる。 もし、メンタルの弱さやアトピーでるひとがいたら、ステロイドを断ちたいなら、この本を読んで下さい。 自

  • 体のメンテナンスも重要

    シップ臭いユキです。 代休消化も兼ねたお休みです。 会社支給のスマホに面倒なメールが来ていますが、見なかったことに。 で、朝起きたら、やたら肩とか腰が重い。 せっかく時間があるので、接骨院へGO! 結果、疲労が溜まり過ぎている見解。 電気治療を15分位しただけで、手のひらと足の裏が熱い熱い。 これまで何度も電気治療はしたことがありますが、こんなに熱くなるのは初めて。 柔道の先生(接骨院の人)もびっ

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