健康のことのムラゴンブログ
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土曜日は半日出勤して、夕方からはバイトへ行くのが定番でした。 その間はお昼寝してゆっくり…な生活でしたが、フィットネスクラブを挟むようになりました。 ホットヨガかサンドバッグ相手のキックボクシングなので、楽しく通えています。 1週間で3日ほど通うようになり、ちょうど良い毎日を過ごしています。 そう言... 続きをみる
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玄関を出て、久しぶりに「寒い!」と思った朝でしたね。 中抜けの予定があったので、珍しくコートを持っていて良かった。 車移動ばかりなので、普段はマフラー巻く程度ですから。 急ぎの仕事だけやって、半年に1度の乳がん検診に行って来ました。 「これもこれも、問題ないですよ」とエコー画像を見ながら、不安材料を... 続きをみる
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タイトル通りですがこれって良くないですよね。 冷たい物がしみるよりも悪そうな気がします。 子供の頃から虫歯が多くて泣かされてきました。 今も、反省してやめればいいけど甘い物が好きだからなのかな。 歯磨きも一生懸命やるのに時々虫歯に泣かされます。 子供達の歯だけは虫歯を作るまいと頑張って、虫歯になりま... 続きをみる
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毎日毎日、朝は「今日も長いぞ〜」って思いながら出勤するのに、就寝頃には「あっという間やったなあ」と思うんです。 しかも、もう9月。 よく言いますが、この前大晦日だった気がするんですけど… 学生時代とか娘が小さかった頃は、もっと長く感じていたはずなのになあ。 この不思議感覚が少し解消されたのが、カズレ... 続きをみる
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妻が隣県のパヤオの友達に大掃除を頼んだ。 1週間前にも来てくれたと言うのに…。 今回私は風邪なので部屋に閉じ籠って居た。 但し、風呂は2回入った。 そして一日中YOUTUBEを見て過ごした。 タイ語のお勉強も試みたが余り根気が続かない。 まあ、風邪引き中なので気力も充実して無い。 ほんの気分転換と言... 続きをみる
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喉の痛みは喉飴でましに成った。 喉の痛みの後は耳の後ろがピリピリ痛い。 妻がお勧めの風邪薬を飲んだ。 いや、風邪薬と言うより鎮痛剤だろう。 でも中々治らない。 食欲が無いので炭水化物中心に成る。 兎に角、何でもいいから栄養を摂らなければ。 朝は食欲が無いのでお粥と麻婆豆腐を頼んだ。 勿論、少ししか食... 続きをみる
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この時間にバタバタせず居られるのは、この1週間の仕事がうまくいったと言うことです。 前半は返事待ちや変更が重なって、手放せない案件ばかりが残ってしまってスッキリせず… そんな中、仕事を中抜けして母の受診に付き添いました。 「膝の痛みが強くなって歩きづらい。先生は前から手術を勧めている。」と言うので、... 続きをみる
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いつも通りの土曜日でした。 ただ、バイトが無い土曜日なのは珍しくて、気持ちゆったりな1日となりました。 会社の方も補助的な出勤曜日なので、急ぎの物が終わればフリーです。 パソコン教室の時間まで、予習復習をしておきました。 各お取引先様のシステムについて行くことにアップアップしているので、そんなに多用... 続きをみる
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分かれ目と言うには相応しく無いが、 大きな分岐点が在った。 もう4年ほど前に成るが、帯状疱疹を患った。 それまで帯状疱疹と言う言葉さえ知らなかった。 脚に赤い斑点が出来て、一体何だろうと思ったが、 妻が病院に行こうと言ったにも拘らず、町医者に任せてしまった。 それも接骨医院。 まるでお門違いの医者に... 続きをみる
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朝7時にベランダに出て見ると20度。 一体いつまで朝は寒いのだろうと不満に思うが、 昼は結構暑く成るので、本当はこう言う気候が続く方がいいのだが、 つい短絡的に考えてしまう。 朝が寒い方が有難いのだが、それだけ許容量が少なく成ったのか。 と言っても、昼でも窓を閉じればクーラーを点けなくても過ごせる。... 続きをみる
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私ではなく娘です。 ある日の夕方あたりから咳と喉の痛みが出始め、夜中もかなり咳き込んでいました。 ついにコロナかぁ…と思ったものの、本人は「違う。この症状は〇〇やと思う」と。 友達とやり取りもしていたようで、「みんな、〇〇やって一致してる」って。 なんだか笑ってしまいました。 学んだことを反映させた... 続きをみる
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年末年始後は身体が重く感じます。 体重は増えてないけれど、身体のキレが悪いと言うか… こんな時には食事を少し変えます。 ちょうど記事を目にしたこともあって、身体リセットすることにしました。 ラクやせみそ汁、前に流行りましたよね? 1汁1菜でカロリー過多を整えていきます。 みそ汁大好きなので、私にはス... 続きをみる
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最近は自宅学習のせいか体力が落ちて来た様に思う。 妻が銀杏を買い忘れたのでBIG-Cスーパーやデパートをウロウロしたらしんどく成った。 いつもはBIG-Cに有るのに無かったからデパートに行ったのだ。 結局デパートにも無かったのだが、低血圧症なのか低血糖症なのか分からないが、 倒れそうな気分だったが、... 続きをみる
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やっぱり祝日最高。 事務仕事が捗る捗る⤴︎ 図面描いて申請して…をひたすら繰り返し、昨日は程よい疲労感と充足感に包まれて帰宅。 そんなわけで、今日は余裕があります。 天気は良いし、いい風も吹いているし。 洗濯物がフカフカに乾いてそうで、それだけで嬉しくなります。 この頃は月刊誌よりも、季刊誌や年2回... 続きをみる
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ひどい肩こりを認識したのがつい最近だったのは、マッサージをしたのがきっかけでした。 頭〜肩まわりのカチコチは通常仕様でしたから、ずっと「こんなもの」だと思っていました。 マッサージ後の軽さに驚きつつも、酷い時だけしか通わないのは金銭面の問題で…^^; 特別な時だけにしています。 睡眠時の歯ぎしりのせ... 続きをみる
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グッと涼しくなって、 先週まで履いていたサンダルをしまいました。 こうなると、あんなに暑かったことを瞬時に忘れ 寒さの心配をしてしまいます。 衣替えをしました。 入れ替えをする前に見直しをするので 久しぶりに出した秋冬服は一軍?のみ残っていて、 どれもこれも着るのが楽しみです。 夏服も片付ける前に見... 続きをみる
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すっかり忘れていました。 本屋さんで目について良かった⤴︎ 私らしく、働くということって、 私はどうなんだろうな? 会社員の仕事➕バイトのダブルワークも この秋で6年めに入ります。 よく続いたものだと、自分で自分を褒めたい⤴︎ おかげで収入も安定して普通に暮らせて、 貯金もぼちぼち増えてきました。 ... 続きをみる
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昨夜は、それほど暑くなくて、寝る前に28℃で部屋を冷やし、寝る時に29℃にして2時間タイマーと扇風機は3時間タイマーにして寝ました。 明け方、少し暑くて扇風機を回して朝まで寝ました! エアコンは、つけずに大丈夫でした(^^) 今日は、扇風機は回しっぱなしで寝ようかな? 仕事帰りにスーパーにより、桃を... 続きをみる
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ここ数日、喉に違和感がありました。 痛い前の 喉が狭くなっているようなあの感じです。 まさかコロナ⁉︎と思い巡らすも全く心当たりはなく、 あぁこの時期やったか…^^;と思い出しました。 お盆明け頃から、毎年アレルギー発症します。 イネなのかブタクサなのか忘れましたが そのあたりにやられてしまうのです... 続きをみる
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お盆明けっぽい朝で、秋を感じました。 涼しくてビックリ。 飛ぶトンボに「季節が変わる?」と期待するものの もう1度暑くなるのはいつものことです。 昨日は前から予約していたマッサージに行き、 1時間ほどもみほぐし。 肩まわりがやわやわになる、この瞬間がたまらない⤴︎ 可愛らしいクッキーの詰め合わせを買... 続きをみる
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ずっとこんなものなので そういうものだと思ってきましたが、 どうやらかなりの肩凝りのようです。 マッサージに行った時に驚かれ、 昨日は不意に触ってきた娘に 「何これ?‼︎ゴリゴリやん」と呆れられるほど^^; 忙しいと言いながら、 ヨガやストレッチをサボり気味でしたから… 握力強めな娘に揉みほぐされて... 続きをみる
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原因が思い当たらないのですが なんだかとても疲れています。 いつも通りの衣食住だし、 どこか体調が悪いわけでもありません。 いろいろなことが煩わしくて 気を抜くと不機嫌さを外向きに出してしまいそう… だからと言って どこかへ出かけたり、何かを食べたりして 発散したいわけでもなくて。 とにかく、こもり... 続きをみる
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ぼちぼち過ごせた1週間で、 中抜けして2度めの歯医者に行く時間もあるほど。 先日の検診で気になることを伝えたところ 処置することになりました。 歯の隙間が広い所があり、 毎食ストレスを感じていて… だからと言って、食が細ることもないんだけど^^; キッチリ埋めると言うよりは、 他の歯くらいの隙間は残... 続きをみる
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久しぶりの練習でした。 GW等の長期休暇や祝日が休みになるのは 家庭優先のママさんバレーだからです。 たくさんのチームが集まり 練習試合をこなしていきます。 ほんの数時間だけど、間違いなくストレス解消⤴︎ 合間合間のおしゃべりもテンポ良く 気の合う仲間とのやり取りは笑いしかありません。 愚痴や悩み相... 続きをみる
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歯医者さんの予約が当日とれてしまいまいました。 1つ空きがあると言われた時間は ちょうど良い頃で、もう行くしかないと… 前の検診時に 「次の予約はまた連絡します」と帰ってきて、 のばしのばしにしてしまって^^; ピリピリする所もあるような気がするし 重い腰をあげて行きました。 先生はお1人ですがスタ... 続きをみる
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雑誌をよく買ってしまいます。 困ったことにスーパーやコンビニに置いてあるから 手が伸びてしまうんですよね。 しかも、そこにある雑誌は厳選されているのか 興味を引かれるものが多いです。 Around50 ポジティブな更年期 なんだか、私にど真ん中な一冊でした。 正直なところ、更年期なんだろうと自覚して... 続きをみる
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月末と年度末が近くなり、 返事待ちや指示待ちで 片付かないことが積もりに積もっています。 焦らないのはある程度のメドが立っているから。 もう、待つしかありません。 すっきり切り替えようと、早々と退勤しました。 外が明るくて暖かい。 景色が色づいてきて、春を感じます。 アメリカン調のレトロな喫茶店へ。... 続きをみる
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ワクチンでダウン 昨日の夜食 今日の朝食 今日はこんなYOUTUBEを見て居た。 【ぼくらの国会・第271回】ニュースの尻尾「やっぱり危ない習近平主席」 学校では教えれない手首が通貨となった国【コンゴと日本の歴史】|小名木善行
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いよいよこれで安心。 オミクロンは余り心配して無い。 妻は心配してるが…。 お気に入りの市場も閉鎖に成ったので、妻は絶対に行かないでと言ってるが、 閉鎖に成ってるのに行き様が無いだろ。 お陰でパン食を当分断ち切れたので良かったと思って居る。 前回、注射も余り痛く無かったので、今日は余裕綽々。 と言っ... 続きをみる
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妻の話では、ワクチンの前2日の晩と当日と翌日の計4日はアルコール厳禁。 妻の友人の周辺はそうして居る。 昨日のコメント欄に「日本では大丈夫」とのコメントを頂いたが、 妻に逆らって勘当されても困るので従って居る。 因みに今日、喫茶店の店員に聞いたが、やはり同意見。 チェンライ界隈ではそう成って居る様だ... 続きをみる
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5日続いたら、こちらに書こうと思っていたこと。 3年日記を書き始めました。 何色もある中からこの落ち着いた色を選び、 特別感を出し過ぎずに続けられたらなあって。 インパクトのあることは大丈夫ですが、 数日前のことを思い出すのに時間がかかるようになり 記憶も曖昧です。 ゆったり気ままに生きているつもり... 続きをみる
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明日に備えて体調は万全を期さなければ成らないが、 これだけ暖かいと風邪も引き様が無いし、 メニュー表以外の物も食べないので腹も壊しようが無い。 タイ食の在住の人が馴れない物を食べて腹を壊したと聞いた事が在る。 ノンアルコールさえ飲めば別にメニューの順番を変えなくても良かった。 今日もトムヤムプラー(... 続きをみる
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お手伝いさんは時々家の用事もするが、用が無く成ったら直ぐまたベッドで寝て居る。 やっぱりまだ本調子では無い様だ。 初日の夜は悪寒がしたそうだ。 人を呼ぶ声も出なかったと。 手を叩けばいいと言って置いた。 弟も初回は4-5日具合が悪いと言って居た。 多分弟も初回はタイ国産のアストラゼネカだろう。 どう... 続きをみる
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お手伝いさんは昨日のワクチンのせいで今日はダウン。 朝ご飯の心配をして居たら、妻が焼き飯を作ってくれた。 やはりワクチンの1回目は堪える様だ。 妻はお手伝いさんの朝めしも作った。 昨日ワクチンの名前を妻に聞いたが、聞いた事も無い名前だと思って居たが、 今日聞き直して見るとアストラゼネカだと言う事が判... 続きをみる
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今日も何する事無く過ぎた。 昨日ポタリングしたし、妻も鯖鮨を作ってくれたし、ブログネタが無い。 今夜はトムヤムプラー(魚スープ)だ。 しかもそれは冷凍保存して在るから電子レンジで温めるだけ。 一体いつ作ってくれたのか、昨日偶々お手伝いさんが冷凍庫の整理をしてたら出て来たと。 それにお節の時に作った里... 続きをみる
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昨日はバイトの無い夕方だったので 実家ワンコをトリミングへ。 車に乗るとしばらくウキウキしてるんですが、 見覚えのある道で察してしまいます。 喋れたら「だましたわね!」と言いそうです。 そして、お店の人に預ける時には 私から剥がすのに一苦労します… ものすごくトリミングが嫌いで、 トリミング後は数日... 続きをみる
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レビュー
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【日本製】Live Line LS2400TB レビュー!和柄好きに激推し!気品溢れる和風椿柄ギターストラップ!
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【レビュー】転生貴族、鑑定スキルで成り上がる ~弱小領地を受け継いだので、優秀な人材を増やしていたら、最強領地になってた~(14)【感想】
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水曜日のカンパネラ @日本武道館【note】
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追放悪役令嬢の旦那様(4) なつせみ 推しマンガ。私の感想レビュー備忘録。王様直々に国民権をもらい、元トモのダージスがユーフランに泣きついてくる。
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追放悪役令嬢の旦那様(5) なつせみ 推しマンガ。私の感想レビュー備忘録。恋人になりました&孤児たちとの同居。
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アンナ・コムネナ(1~3) 佐藤二葉 推しマンガ。私の感想レビュー備忘録。私には難しかった・・。
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百姓貴族(8) 荒川弘 推しマンガ。私の感想レビュー備忘録。アニメ化ネタの載ってる8巻。
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稲荷神社のキツネさん 東村アキコ 推しマンガ・私の感想レビュー備忘録。原作付きのスピリチャルマンガ。面白かった。
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軍靴のバルツァー(17) 中島三千恒 推しマンガ。私の感想レビュー備忘録。軍事×政治×青春。
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バディマリッジ ヒサオ 推しBLの感想レビュ備忘録。相棒と結婚する話
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東京(臨界点) ハル 推しBLの最新刊で最終巻の感想レビュー備忘録。東京シリーズの完結。
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DOGS(dog eat dog)(上) 里つばめ 推しBLの感想レビュー備忘録。贈収賄事件。
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DOGS(dog eat dog)(下) 里つばめ 推しBLの感想レビュー備忘録。子供に嫉妬する斉藤管理官。
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君の公式をください 里つばめ 推しBLの感想レビュー備忘録。自殺しようとする子に数値をきく
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恋する鉄面皮(5) 中田アキラ 推しBLの感想レビュー備忘録。斉藤×富田 謎の坂本を雇用して。
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アラフィフ主婦
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ウォーターサーバーの定期メンテナンス
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ダイエット日記331 LとMの間
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今日のしょぼトレ!彼岸天井となったマイポートフォリオ編
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2024/03/19いちご美味しかった(^^)と更年期に振り回されてます。
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ダイエット日記330 2日で1キロ
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春彼岸で見つけたモノ
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お知らせ
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【美容モニター】コエタス様より『ARUN+ 3D STYLE ボリュームアップヘアスプレー』*
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嬉しいプレゼント&3パグシンクロ 動画あり
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3月17日トレーニングの記録 やる気急降下
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3月17日食事と体重 色々できた1日
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3月18日食事と体重 もうお守りレベル!
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韓国女子旅2024(2日目)
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