• 暑さで体が緊張

    暑いですねー 毎日(^-^; この暑さ自体が強い刺激です。 これに耐えるため体は緊張します。 特に緊張した部位の中でも、 張り詰めた箇所の血液やリンパ液の流れ、 神経の伝達などが悪くなり、 硬く冷たくなっていきます、、、 これが継続すると、筋肉や骨、内臓がだんだんと正常に働かない状態になっていきます。 こうして体は知らず知らずのうちに弱っていってるんですね(^-^; 緊張、体が固まるなんていうのは

  • 猛暑は身体を歪ませる??

    毎日暑いですね(^-^; 熱中症など大丈夫でしょうか? 熱中症も気をつけなければなりませんが、知らず知らずの内に、この暑さでダメージを受けた身体が内臓を弱らせ、身体を歪ませる原因になってるのはご存知でしょうか? 特にこの季節、イベント事もあり暴飲暴食になりがちなこともあり胃も相当ダメージを受けています。 内臓は皆連携してカバーしあいますが、不調の箇所をカバーしあうのは内臓の中だけで行うわけではあり

  • 準備運動としてのゆる体操

    ゆる気功、特に站椿功を始める前に、ゆる体操をすると身体の凝りや癖がなくなり気が通りやすくなります。 站椿功は長ければ1時間半位立っているものもありますので、ここで身体の変な癖は取っておいた方がいいのです。 身体がリラックスしていないのに站椿功をすると、長い時間は立ってられません。立てたとしてもそれは根性ですね(^-^; 站椿功はリラックスした状態で立つから気も出て、長くできるのです。 所謂、緊張し

  • ゆる気功とゆる体操

    ゆる気功とゆる体操の関係性は、どっちが上というものではありません。 どちらも一つ一つで完成されてると思うのです。もっとも、常に改善の余地があれば、よりよいものへと高みを目指すのは当然ですが、、、 ゆる体操は2015年9月21日に指導員の資格がなくても、誰でも指導してよいことになりました。 当初、ゆる気功を始める際にはゆる体操を取り入れるつもりはありませんでした。 ですがこれだけの良い体操を、せっか

  • ゆる気功とスポーツ、武道

    私はゆる気功をしていて武道でガンガン試合に出ていた時、何度か不思議な経験をした時があります。 それはいつの間にか相手が倒れているということです。 興奮しすぎて錯乱して覚えていないということではないですよ(笑) むしろそういう時は決まって冷静です。 倒した後、もしくはポイントを取った後の残像は残っています。 「あ、今左フックが当たって相手が倒れたんだな」 と、少し間をおいてわかります。 そして後ほど

  • ゆる体操

    ゆる気功では、ゆる体操を取り入れてます。 ゆる体操とは運動科学総合研究所所長の 高岡英夫さんによって考案されたものですが、これがまた気功と相性がいいんです! もっともゆる体操自身が、気功、ヨガ、武術、そして西洋の科学的なものまで取り入れて作られてる体操ですから、相性が良いのは当然のことですが(^-^; ゆる体操の素晴らしさを伝えるのはまたの機会にして、 とにかく、私は中国五大気功家の一人から気功を

  • 技術としての気功

    誰だって生まれてから最初から泳げる人はいません。 バスケットボールだったら最初から上手にドリブルできる人はいません。 車の運転だって、そうですね 教えてもらって練習してできるようになりますよね? 気功の練習も一緒です。実際にやってみて初めて実感し理解しできるようになるんです。 気功も技術だと思います。ただ目に見えないですからね、科学的に実験する他は本人が実感するより他はないのでしょうけど(^-^;

  • 格闘技・スポーツだけでいいのか?

    元々、今もですがスポーツ好きで格闘技も今も少々やってます。 学生時代、野球、バスケやラグビーもやりました。 途中で自分は個人種目の方が合っていると思い重量挙げを始めて、なんとか国体で入賞しました。 ところがこの時大分身体が歪み、痛めてたんですね(^-^; その後、武道を始めて、身体も鍛えられていたことから、短い期間で県の代表選手になったりもしましたが、腰を痛めてしまいました。 遅くから格闘技を始め

  • ゆる気功の練習時間

    前にも書きましたが私は全日本気功療術師養成学院にて修行?してきました。 私の一時期の練習時間は4~6時間。 これを毎日、なかなかの練習時間でしょ(^-^; 今は子育て中ということもあり、1、2時間位ですが、充分その効果は実感できます。 ましてや、一日30分でも効果はあります。そして実感できます。 30分も、、、?て思う人は安心して下さい。寝る前の5分、朝起きてからの5分でも構いません。 もちろん、

  • ゆる気功の特徴

    ゆる気功の効果についてはもう書きましたが、 一体どういったコンセプトで作られたのか自分の整理も含めて書いておこうと思います。 まず、 ・場所を取らず畳一畳分あればできる。 ・テレビ見ながらでもできる。 ・短い時間でも工夫してできる。 ・老若男女問わず誰でもできる。 ・お金がかからない ・道具がいらない ・スポーツや武道をしてる人の能力アップ ・学校の勉強やビジネスにおいての能力アップ 現代において

  • アンチエイジング(抗老化)

    ゆる気功には内側からの修練と外側からの修練があります。 内側からの修練は呼吸法や意識によって、気(生命エネルギー)を身体に取り込みます。 外側からの修練は姿勢や動作で筋肉、間接を鍛えることです。 身体を内と外で鍛えることによって、内臓や神経も蘇り、筋肉や間接も若返ります。 もうお分かりのこととわかりますが、いくら筋骨隆々で一見強そうな身体でも内臓や神経が弱っていたら、それは見映えだけの健康、目先だ

  • 健康増進

    あらゆる病気の原因は細胞の劣化と言われてます。 それじゃあその細胞の劣化を解消させれば健康になれますよね? その方法が気功にはあります。 すでに医学的にも証明され、今では常識になっています。 例えば、ガン治療などでは自分自身が「絶対にガンにまけない!」 と思う意志力や ガン細胞を白血球が倒してしまうという強いイメージを持って立ち向かうと、ガン細胞を駆逐する免疫細胞の免疫活性力が高まると言われていま

  • 身体能力向上

    私の教室では色々な気功の中でも、これさえやってれば他の気功法は練習しなくてもいいよ。と言われるほどの気功を基盤にしています。 これさえ、のこれとは站椿功(たんとうこう)のことです。日本では太気拳の沢井健一先生から立禅(りつぜん)として伝えられてます。 この站椿功の効果については、後ほど細かく書くことにして、 とにかく站椿功を基盤にした気功法は、身体能力の向上にも大きく効果が表れます。 中国では国家

  • 頭脳明晰

    人間の大脳は約140億個の細胞からできてるそうですが、 一生の間に使われるのはその二割程度なのだそうです(^-^; 気功もその種類によって、効能が違うものがありますが、その中でも頭脳の疲労を取り去り、脳細胞を活性化させ、知力の強化に役立つ気功法もあります。 まずは脳の疲労を取り去ること! 詳しくは別の機会に書きたいと思いますが、現代人は脳が疲れてるということも知らないほど、疲労してるんだそうですよ

  • ダイエット

    気功の効果としてダイエットといえば、、、 一年間で8kgやせました。 これ本当です。普通に食事制限することなしにです。 もともと武道をしていたため、筋肉質ということもあり体重は75kg位ありましたがそれが一年間で68kgです。 生活は変えていません。 若干、筋肉が落ちたという要因はあると思いますが、一年で8kgは私の人生の中では今までありませんでした。 気功で痩せる要因としては ・インナーマッスル

  • 気功の効果

    簡単に言えば ・生命力を強める!です。 そして、それに伴うものとして ・頭脳明晰 ・身体能力向上 ・健康増進 ・アンチエイジング(抗老化) ・ダイエット 西洋医学では病気、病名が沢山あります。 風邪は万病の元なんて言われますが、 気功には万病という考え方はありません。 何故なら気功ではすべての病気の根源となるのはたった一つだからです。 それは生命力の不足。つまり、 「気」が足りなくなるからです。

  • 全日本気功療術師

    私は中国五大気功家の一人と言われる リャンインゼン先生から医療気功を学びました。 畳一畳分のスペースがあれば誰でもできる強力な気功法です。 肌・筋肉・神経・内臓・骨が蘇り、10歳若返ると言われています。 その方法はただ立つだけ、、、なんて言うと誤解を受けそうですが単純な動作の中に気功の真髄が込められています。 結局のところ、地道にコツコツ積み上げていくものですが、その効果はすぐに表れます。 第一、

  • ゆる気功・動機

    2001年に「健康増進法」という法律が公布されました。 一見聞くと何やら良い法律のように聞こえますが、専門家の見方は違います。 この法律には国民は、「自分自身で健康の増進に努めなければならない」という責務規定があるということですが、 これから将来的に医療財政が破綻、そうなると行政の保険制度も破綻。 そうなった時に国は国民に文句を言われてもこの健康増進法を楯にして、国は責任をとらない、国民自身の責任