遂に、世界的規模での疫病となってしまいました。 状況によっては、数カ月~翌年まで、果ては季節性の感染症となる可能性とも聞きました。一日も早い、抗ウィルス薬の発売を望むところです。 今回の感染症は、2020年のF1チャンピオンシップへの影響も大きいです。参加チームの一つであるMcLaren F1 Te... 続きをみる
健康のムラゴンブログ
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隨著經濟社會的不斷創新發展,現在中國人們的生活環境條件問題越來越好了,但是得鼻炎的人來說也是我們越來越重要多了,不管是大人還是一個小孩都會患鼻炎,而且小孩兒患鼻炎的幾率也越來越多。一般這種情況下,感冒容易可以引起鼻炎,主要原因在於有些人在感冒還沒有痊愈的時候就停止用藥,這個工作時候,疾病就會停留在鼻... 続きをみる
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🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄っていただき有難うございます。 オパール毛糸の中でも気に入っている毛糸ですが、私の年齢でも大丈夫なのかな? 皆様もきっと外出を控えていらっしゃることだと思います。 何か楽しいことないかなと探していますが、自宅で過ごすためにやりたいことは限... 続きをみる
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先日、納戸の整理をしたと書きましたが、こんなご時世なので、寄付の団体への連絡をしてないとのこと。客間にはこんなに積み上がっております…。 宅配の人もコロナになってるからということですが、いつまでキャクマニおいておかないといけないかと、思うと辟易とします。 なんどは、まだ発展途上ですが、人が通れるよう... 続きをみる
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きょうは整形外科で左肩の第1回目のリハビリの日でした。 先週病院を変えたばかりで、リハビリはどういうことをされるのか少し緊張気味でした。 まず、腕の上がり具合を見てもらい、今後のリハビリの計画の説明がありました。 リハビリにかかる時間は正味20分くらいでしたが、首や肩や腕のマッサージがとても気持ちよ... 続きをみる
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「五本指靴下履いてみて」っと聞くと、 履きにくい😅から普通の靴下がいい。 そんな風に言われます。 確かに誰でもストレスなく履けます❗ とは、言いにくい。 どうしても指の動きが悪い、年配の方が慣れるには時間がかかります。 でも、五本指靴下の中でも、履きやすい😄ものと履きにくい😢ものが存在します。... 続きをみる
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🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄っていただき有難うございます。 週末のお天気から一変して今日はポカポカ陽気で20度を超えています。 しかし公園に出かけようという気分にもなれないのは世界中に飛び火してしまったコロナウイルスのことがあるからですね。 特に高齢者には旅行を控え... 続きをみる
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❇️m 【黒酢の抗酸化作用で老化防止効果❗️】 おはようございます。 健康効果5 黒酢の抗酸化作用で老化防止効果 黒酢に含まれるメラノイジンという成分には強力な抗酸化作用があります。 抗酸化作用とは老化の原因となる身体の酸化を防ぐ作用のことを指します。 お酢にはもともと抗酸化作用があるとされています... 続きをみる
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コロナで、歩く量増えたーーひとりでもテンション上げて行くでーーー❣️
前にも書きましたが、 コカ•コーラのアプリで、 1週間に35000歩(自分で設定)歩くと スタンプが貰え、15個で、1本頂ける😋 ノーテンキ息子に勝手にアプリ入れられ、 2度ほど、コカコーラを献上しました。😔 1日5000歩 歩けば難なくクリアーだけど、 冬はなかなか難しい😅 でも、コロナで ... 続きをみる
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最近、朝起きるのが億劫で困ってます。 朝は元々苦手です。 起きたあとに、楽しくないタスクがずらっと待ち構えているのも、起きたくない気持ちに拍車をかけている気がします。 そして時々〈朝ごはん食べたくない病〉になり、今がそれ。 食べたくなければ朝食抜きで出勤するのが当たり前だった時期もありましたが、今は... 続きをみる
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公立校一斉休校など感染を防ごうとする動きが広がっています。 インフルエンザを例にすると主に学校で流行するので休校は効果があります。 ウイルス感染症に対しては時間を稼ぐことが重要です。 時間を稼げば治療法が追いつきやすくなります。 そしてウイルスの特性として時間を稼げば弱毒化しやすくなります。 ウイル... 続きをみる
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バフェ夫です。 株がぐんぐん下がっている。 こういう時は節約するしかない。 私はスーパーで3パック460円(税抜)の牛丼の具を買った。 ということは1パックあたり約153円(税抜)ということになる。 これにJTから貰った優待ごはんと合わせれば食費の節約になるだろう。 なんだか食べるほどにもっと食べた... 続きをみる
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今朝は久しぶりに左足にこむら返りが起きました💦 疲れがたまると起きやすいです。 一度こむら返りが始まると、治ったかなと思っても、また始まります。 完全に痛みが収まるまでに五、六分、もっとかかります。 その間は歯を食いしばってじっと痛みをこらえますが、今朝は猫ちゃんが足元で寝ていたので、起こさないよ... 続きをみる
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健康
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息子の家に行って掃除をして帰りました
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【健康】水素水が健康に良い理由
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【納得】気分が落ち込むと本当にため息が止まらなくなるんだねぇ!
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えー⁉️ 食べすぎ注意⚠️アンチエイジングには"腹六分目"が良い?
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【幸せに生きるコツ】人生を楽しみ、経験に投資
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【自分軸】自分にも人にも優しく、心配事は起こってから悩めばいい
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重曹でお菓子作り(お菓子作りを化学する)
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スマートショッピングと家計管理:東武スーパーでの節約術とバナナ小分けガイド【4月19日】
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パーキンソン病なのに無理してしまった
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桜が散った後のボッチ朝散歩でいやされる・ナンチャッテひとり園芸館・花は桜が終わってからが見どころ満載のスタート
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プランク(笑)
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今日の体重、他 元の木阿弥(笑)
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キックボクシング,柔術,食のコントロール等
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体の感覚を感じる♡
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お昼は、冷ワカメうどん♪♪
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〈コロナ対策〉 〈味噌汁のすすめ〉 塩と玄米とみそ汁が、放射能の害から命を守った―長崎被爆医師の記録より
◎カクヨム…より転載 https://kakuyomu.jp/works/1177354054881040030/episodes/1177354054881509579 ……………………………………………………………………………………………… 第44話 秋月辰一郎、玄米と塩と味噌汁で原爆に勝った男... 続きをみる
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❇️m 【黒酢の酢豚 ❗️】 おはようございます。 今日は、黒酢 酢豚をご紹介します❗️ メイン材料: 肉類 、野菜・ 調理時間:20分・カロリー:463kcal 材料【分量(2人前)】 豚肩ロース肉200g (とんかつ用)たまねぎ 1/4個ピーマン2個赤パ プリカ1/4個黄パプリカ 1/4個片栗粉... 続きをみる
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❇️m 【黒酢のダイエット効果 ❗️】 おはようございます。 健康効果3 黒酢のダイエット効果 黒酢にはクエン酸とアミノ 酸が豊富に含まれているの で脂肪の燃焼を促進させる 効果があります。 この二つの栄養素によって 基礎代謝を活発にさせ、 ダイエットの効果が期待 できるとされています。 特にアミノ... 続きをみる
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今まで通院していた病院を変えるということには大分抵抗がありましたが、 昨日、思い切って違う整形外科に行ってきました。 電気治療や注射の効果もなかなか出ず、貼った湿布の跡が赤くかぶれて傷だらけになりました。だんだん痛みも酷くなり、左腕も上がりにくい状態になりました。 五十肩と症状が似ているので、五十肩... 続きをみる
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❇️m 【鶏の黒酢 照り焼きレシピ❗️】 おはようございます。 今日は、鶏の黒酢 照り焼きをご紹介します。<ミツカンより引用> 材料【分量(2人前)】 鶏もも肉大1枚サラダ油適量 ミツカン カンタン黒酢 1/2カップ <お好みの付 け合わせ> レタス適宜トマ ト適宜 作り方 [1] フライパンにサラ... 続きをみる
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❇️m 【黒酢で疲労回復効果❗️】 おはようございます。 その2黒酢で疲労回復効果 アミノ酸(ロイシン・イソ ロイシン・バリン)が黒酢 には含まれていて運動後の 疲労回復などに役立ちます。 持久力のアップにも効果が あるとされていて、運動前 に飲むことも有効だそうです。 さらに、黒酢に含まれてい る... 続きをみる
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🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄っていただき有難うございます。 アメリカで買ったキシリトールガム 去年旅行中に待ち時間が長いからガムを噛んだり、キャンディをなめたりが多くなっていました。 ガムは各国の物をゲットして比べることも多いかも。 日本は種類もクオリティも優れてい... 続きをみる
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◎東京都茶協同組合…より転載 http://www.tokyo-cha.or.jp/article/influenza-and-green-tea-2019-002.html 【私も緑茶うがいしています。とてもいいですよ!マリー】 …………………………………………………………………………………………... 続きをみる
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今は、コロナウイルス防止で、マスク、うがい手洗いが推奨されて、皆が頑張っている。 もちろん、予防のために必要性はある。 私の両親は、とても神経質で、父は潔癖症。 学校や外出から帰ると、すべて着替えをさせられた(外のばい菌を家に持ち込まない?) 手洗いうがいはもちろん。 縁日や駄菓子屋のお菓子は禁止。... 続きをみる
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きょうは寒い朝でした。天気がよさそうかと思えば急に雨やアラレが降ってきたりして、不安定な天気です。 風邪に気を付けて過ごしたいですね。 午前中、会社に提出物を持って行き、その足で買い物をして整形外科で電気治療をしてきました。さすがに病院内はマスク姿が目立っていました。日本では毎日感染者もふえてきて、... 続きをみる
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🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄っていただき有難うございます。 左の玄米を右のヨーグルトの入れ物に入れて保存しています。 今まで『錦ブランド』の玄米を買っていました。 その玄米はあまり美味しくないからと白米をたくさん入れてご飯を炊いていました。 しかし先日見つけた はい... 続きをみる
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🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄っていただき有難うございます。 ずっとアメリカの株式市場は下がりっぱなしでコロナウイルスのことも忍び寄っているようで弱気相場です。 今ブルームバーグで を見ています。 あまりこういったのを見ないけど、トランプ(アメリカ人)はしっかりとコロ... 続きをみる
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〈コロナ対策〉元気な長寿者の共通点は「レモン」の常食。医師の私も1日2個のレモンで70歳超えてもバリバリ現役
◎特選街web…より転載 https://tokusengai.com/_ct/17327012 …………………………………………………………………………………………………… ●元気な長寿者の共通点は「レモン」の常食。医師の私も1日2個のレモンで70歳超えてもバリバリ現役 (ヘルスケア取材班@特選街... 続きをみる
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◎シルク生活の冷えとりブログ…より転載 https://www.tekuteku.net/blog2/5030.html 【わたしは、毎日半身浴を35年以上しています。免疫力がつきます。とてもいいですよ。マリーより】 …………………………………………………………………………………………………… ●長... 続きをみる
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一応喉の痛みは収まったのですが、 次回喉が痛くなった時のために、TVのCMでよく見かける <ハレナース>買ってみました 効くかしら?
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●私は毎日、野菜スープを飲んでいます。最強の健康法!と思います 私はお産以外病院に行ったことがないのでよく健康法を聞かれます。 即座に答える言葉は、 野菜スープか具だくさんの味噌汁を毎日とっているからだと言います。 キャベツ、人参、カボチャ、玉ねぎは必ず入れます。 それと酵素玄米ご飯です。とてもおい... 続きをみる
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情報が錯綜しすぎて混乱が広がっています。 ダイヤモンドプリンセス号への対応について。 海上にある船舶は外国扱いなので日本の法律は適用できません。 政府は即チャーター機を手配しアメリカに送ろうとしましたがアメリカがこれを拒否。 アメリカの要請で横浜に停泊させることになりました。 しかし外国扱いのクルー... 続きをみる
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〈コロナ対策〉「白湯」を飲むことで体に起こる嬉しい効果とは?正しい白湯の作り方や飲み方、飽きずに飲むためのアレンジ法
◎Torothy(トロシー) …より転載 https://torothy.com/article/45/sayu 【私は、生姜を入れたりレモンを入れたりして飲んでいます。安上がりて、とても助かります。マリー】 …………………………………………………………………………………………………… ●「白湯」を... 続きをみる
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自分のためとSちゃんのために TBS1 健康カプセル!ゲンキの時間~花粉症の人は要注意!?~命を脅かす大人のアレルギー 2020年2月23日(日) 7時00分~7時30分 の放送内容 厄介な「花粉症」。対策法として今注目の酸っぱい食べ物を紹介。さらに花粉症が引き金になる恐れも!一度発症してしまうと治... 続きをみる
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◎健康ナビ…より転載 http://www.kyosuiren.or.jp/kenkonavi/kenko03.html …………………………………………………………………………………………………… ●免疫力を高める5つの食品 本来、病気やケガは人間が持っている自然治癒力でよくなるものです。発熱や膿... 続きをみる
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◎健康ナビ…より転載 http://www.kyosuiren.or.jp/kenkonavi/kenko03.html …………………………………………………………………………………………………… ●免疫力を高める5つの食品 本来、病気やケガは人間が持っている自然治癒力でよくなるものです。発熱や膿... 続きをみる
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◎玄米のマイセン…より転載 https://www.maisen.co.jp/jiten/post_17.html …………………………………………………………………………………………………… ●玄米の解毒作用 1.フィチン酸の解毒力 私は多くの人に、玄米をお勧めしていますが、中でも強調したいのは玄... 続きをみる
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私、現在70歳…30年以上、酵素玄米を食べています。 免疫力アップには、抜群です。 〈コロナ対策〉と 〈100歳まで生きるために〉ずっとずっと酵素玄米ご飯を食べようと思います。 とてもとても美味しい。 (手前写真) 2升入る保温ジャー (後ろ写真) 玄米ご飯を炊く「高岡式圧力鍋」 ★ 〈コロナ対策〉... 続きをみる
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◎日本オーソモレキュラー医学会…より転載 https://isom-japan.org/article/article_page?uid=B732M1580278192 …………………………………………………………………………………………………… ●新型肺炎の予防・症状緩和にはビタミンC 中国・武漢... 続きをみる
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バフェ夫です。 マックに行った。 ごはんてりやきを食べたいと思った。しかし、それより安いやつを買った。 それは2個買ってもお釣りがくるからだ。 ドケチ野郎の鍛錬を日々行っているので、衝動的にごはんてりやきを買うことはない。 ポテトはスマホの特典で無料で貰った。 節制をして、筋トレをして、健康でありた... 続きをみる
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今日は2人で🎾プライベートレッスンです。 驚くほど動きが良く、いつも以上に走り回れました。 全然うまくできない日もあれば、こんな日もあるのが不思議(^^) 自覚がなくても身体は疲れているはずなので、 怪我をしないよう、しっかりケアをします。 シャワーを浴びた後ストレッチをしていると、顔見知りの方が... 続きをみる
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冬はもちろん、夏も冷房で結構冷えてしまいがちですよね(-_-;) 免疫力を高める為にも、体温は高い方が良いと言うことで、友人に教えてもらった「はちみつ黒酢しょうが」を常備しています 材料は、はちみつと黒酢と生姜 生姜をザク切りにしてミキサーに入れ、はちみつと黒酢を加えます 荒みじん切り位にミキサーを... 続きをみる
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昨日は、指先を切ってしまい、病院で縫合してもらったんですが、予想に反して昨晩はぐっすりと寝られました。 そして、朝一で昨日の病院へ。グローブのように大きく巻いた包帯を取り外し、消毒して新たに軽~く巻いてくれました。 今日の指の状態です。 これを巻く前に患部を見たんですが、凝固した血が付いたままなので... 続きをみる
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昨日から自分の不調を言いすぎたように 思います。 ほんとに家にいると自分の不調が目に つきます。 外で働いている人はそんなこと感じることも ないかもしれません。 健康オタクなんです。。。 こんな本まで買いました。 実際、効いた人もいるのでしょう。 オーソモレキュラー療法を調べていて この本を知りまし... 続きをみる
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こんにちは。 今日は急に用事が入って 先程まで外出をしていました。 帰ってゆっくりしたら 囲碁に行こうと思っていましたが 睡眠不足で頭が働きません。 コーヒーを3杯飲んでも眠いので 別に無理をして行く必要もないし 休む事にしました。 軟弱です。 この前、テレビで紹介されていた 食品をまんべんなく食べ... 続きをみる
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このところ、気温の振り幅が驚くほど大きい。昨日の朝、0度近くだったかと思うと今日の昼は20度である。日本は季節の変わり目には、目まぐるしく気候や気温が変わるが、今まさにそんな時期である。 また、日本は湿潤な気候であるとも言われるが、空気がカラカラに乾く日が多いことも事実で、ともかく、気候においては、... 続きをみる
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〈コロナ対策〉 〈味噌汁のすすめ〉新型コロナウィルスについて
◎「幸せな引き寄せ脳の作り方」大鈴佳花(おおすずよしか)…より転載 ・リンクアドレスは、一番下にあります。 【味噌汁をすすめられているのが共感しました。マリーより】 …………………………………………………………………………………………………… ●新型コロナウィルスについて 新型コロナウィルスのニュー... 続きをみる
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http://www.nakano-group.co.jp/nakanonaka/blog/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%AB%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B6%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%AB%E6%A2%85%E3%8... 続きをみる
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朝起きてからず~~~~~~っと雨が降ってます。 東シナ海には、濃いめの雨雲があるので夜半にかけて注意です。 そんな雨の中を歯医者へ行ってきました。前回は、歯を削って型を取り、仮埋め、今日は出来た被せ物を取り付けました。現段階で、冷たい・暖かい飲み物がしみます。これはいずれおさまるんでしょうかね? 歯... 続きをみる
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〈コロナ対策〉水…キリン プラズマ乳酸菌の 水。 風邪・インフルエンザ症状の軽減
https://joshi-spa.jp/803322 ◎女子SPA! ライフスタイル …より転載 【知人から素晴らしい水をすすめられました。プラズマ乳酸菌の水です。飲んでみてとても美味しいです。インターネットで調べたらすごいです。マリーより】 ………………………………………………………………………... 続きをみる
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予約していた雑誌が届いていたので、 昨日テニスから帰宅後、借りに行きました。 えっ、閉まってる( ;∀;) 休館日でない事は確認して出かけたのですが、 月曜日は閉館時間が早いのを見逃していました。 時刻を見ると、2分過ぎていただけ。 徒歩15分だから、走れば間に合ったはずと思うと悔しくて(笑) ※走... 続きをみる
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〈コロナ対策マスクの作り方〉動画19件…簡単なマスクの作り方
◎動画のbuzzvideoは素晴らしい‼️マスクの作り方がありました。さっそく友達に教えて喜ばれました。投稿者様、ありがとうございます。マリーより …………………………………………………………………………………………………… 2/16 【19】 手作りマスクをハンドメイドで 簡単な 作り方 裁縫しな... 続きをみる
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https://jikkennosho.com/shoshoku-hikaku ◎実験の書 この世界の毎日をおもしろく 【私も過食だ。これでは、100歳迄は生きられない。少食になりたい‼️マリー】 …………………………………………………………………………………………………… ●過食の頃と少食の今を比... 続きをみる
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昨日キッチンのシンク上の棚を掃除した際に、 収納してあったわっぱの1つに 綿のような真っ白なカビ?がついていました(._.) あまり使っていないので処分し、残りの3セットは洗ってしっかり干しました。 ふと棚の上部を見ると、隙間ができています。 カビやら虫やらの源になっては困るので、 とりあえずアルコ... 続きをみる
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最近旦那の小言 毎日聞いてる気がする。 こっちは まだ 病み上がってもないのに。 結局 イラッとくるまで 言い続けている⤵️ 更年期なのかな⁉️
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バフェ夫です。 ヨーグルトが家にあったので飲んだ。 生きているとこうした体に良さそうなものが段々良くなってくる。 胃腸にもよさそうな気がする。 キャッシュレス決済のキャンペーンがあっても特に買うものは無い。 なぜならドケチ体質を得るように日々訓練をしているからだ。 しかし、キャンペーンに何も買わない... 続きをみる
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◎「幸せな引き寄せ脳の作り方」大鈴佳花(おおすずよしか)…より転載 ・リンクアドレスは、一番下にあります。 【味噌汁をすすめられているのが共感しました。マリーより】 …………………………………………………………………………………………………… ●新型コロナウィルスについて 新型コロナウィルスのニュー... 続きをみる
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みなさま、こんにちわ 今日もMoCeのブログに立ち寄っていただき有難うございます。 月曜から金曜日までNYマーケットが終わって見る夕方6時頃からの動画が のもの、日本語だから楽でしょう。 ビデオで見る世界のマーケットと合わせて世界のニュースを読むのですが、今日のこの動画は可愛すぎてスキップ... 続きをみる
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私の購読している毎日新聞は毎日、数独が載っています。 毎朝、一番にしています。 初級の時はすぐにできるけど、中級は、なかなか出来ない。 でもとても面白い。 それと、出会った車のナンバープレートを計算しています。 例えば『87-26』 8+7+2+6 87-26 8×7+2×6 等いろいろ組み合わせて... 続きをみる
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バフェ夫です。 夢展望から優待で貰った乳酸菌in青汁のサプリを摂取する時が来た。 牛乳やヨーグルトに入れて食べるのだという。 スーパーで買ったヨーグルトに入れてみた。 3gの粉末に対して、ヨーグルトの容量が少なすぎたようだ。 食べるとかなり甘味のある青汁の粉の味がした。 粉末の青汁を食べたような気が... 続きをみる
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年齢的なものでしょうか…寝付きも悪く、夜中の3時頃に目が覚めて眠れなくなる事があります。 そんな時に効くのがホットワイン、これを飲むと朝までぐっすりです! 赤ワイン、水少々、砕いたシナモンスティック、クローブ、八角、ハチミツを各適宜 火にかけて煮詰めます(下戸なのでアルコールはしっかり飛ばします) ... 続きをみる
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昨夜から咳が出始めて、夜中ずっとでていました。 VICKSのど飴を舐めています。 Sちゃんをお迎えに保育園に行く間は咳が出ては困ります。
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バフェ夫です。 小林製薬から優待案内が届いた。 Aコース B C D・E 5,000円相当。年2回有。 いずれかのコースを選択。 その他に、通信販売商品の割引優待がある。 非常に悩ましい。 どれを選択すればよいのか、なかなか決めることができない。 しかし、美容と健康を重視する私はBコースを選択した。... 続きをみる
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2014年 2020年
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てくてく☆まうす さんの骨粗しょう症治療のその後が気になり 調べると、なかなか難しいようです。 ●薬を処方後3年経過の骨密度は?● 治療を開始して3年経過、食事など大分変えてきたのですが、結果はほとんど変化は見られず。 大腿骨が68%、腰椎が70%です。 大腿骨は 0%減少 腰椎は 5%減少 えっ!... 続きをみる
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ずっと冷え性だった(1) ずっと冷え性だった(2) アマゾンから取り寄せた着圧ソックスを早速着けてみると、きつくて足首から上に上がらない。無理に上げると、1分もしないうちにゴムがきつくて痒くなる。 でも、既に3足購入済み。返
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メールや電話でお願いすることも可能でしたが、きょうはたまたま職場へ行く用事があったので、担当者の方に直接会って、自分の腕の状態と通院していることを話して、仕事の量を少し減らしてもらうことにしました。 自分にとって大事なことなので、やはり直接お話ししたほうがわかってもらいやすいと思ったからです。 仕事... 続きをみる
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〈健康〉あなたはできてる? マスクの正しいつけ方とうがいの仕方
https://www.s-re.jp/magazine/health/30/ ◎RENAISSANCE…より転載 【マスクを買いにいったけど、近所のドラッグストアは売り切れでした。ダイソーに行ったら一箱買えた。よかった。慌てて買っているマリーより】 ………………………………………………………………... 続きをみる
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今年の1月6日に関湊記念会クリニックさんで今回は自費人間ドッグ を受けて、その後掛かり付けのクリニックにその結果を持って行きました所、「脂肪肝気味なので歩きなさい」とのご指導を頂いたのですが、1月中はお恥ずかしい歩数で終わってしまいました。 しかし2月からはお蔭様で就職をしましたので、子供たちと一緒... 続きをみる
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こんにちは 春の様な日差しで目が痛いです。 マスクを買いに行ったら、購入の数に制限かかっていました。😷 最近、旦那さんが食事のアプリを始めて、ぎこちない手つきで毎食写真を撮って、内容記入し送信してます。 ↑ 今朝のご飯 するとご意見番が、タンパク質が少ない。脂肪が多い等、教えてくれるそうです。 始... 続きをみる
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冷え性と言っても、ただ寒いのではなく、足、特にふくらはぎの冷えがひどく、タイツにハイソックス、ふくらはぎウォーマー、夏でもブーツのいでたち。 そこまですれば、さすがに皮膚の表面は暖かくなります。でも、ジンジンする寒気と痛みは一向に無くならない。 これは、表面の問題ではないのかもしれないと思うようにな... 続きをみる
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定年後の暮らし
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やっと介入するのでフルポジできるかな
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マラソン大会のビブス等が届いた!
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【試作した感想】Instagramで見た大根餅らしき一品
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【火曜日のお夕飯】口腔トラブルからのおじや
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【火曜日の朝ごはん】フルーツとヨーグルト
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【週明けのお夕飯】手羽元やわらか煮と筍ごはん
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【週明けの朝ごはん】ケチャハムチーズトースト
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【日曜日の晩酌】お造りと常備菜盛り合わせ
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株価が下がってきたので買う準備をしておこう
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「成瀬は天下を取りにいく」(著:宮島未奈)を読んでみた。
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【週末の晩酌】新玉ねぎと鶏むね肉のケチャップソテー
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【土曜日の朝ごはん】金柑ジャム添えバタートースト
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【金曜日の朝ごはん】ハムとチーズの焼きサンド
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- # ひきこもり