• 192.チャラメの先生エキサイティング‼️

    ズンバの先生50代だけど 凄〜い、パワフル❣️ ズンバ、ヨガ、フラダンス💃🏻 スイミングエクササイズ、ラティス 毎日毎日スポーツセンター漬け👯 ここに住んでるのと思う位 その上近くの小学校によさこいや ディスコダンスを教えに行ってるんだって……ワォ〜 私もボクサーサイズを4~5回習ったけど 疲れた〜、次の日疲れが取れな〜〜い やはり歳のせいかな、無理はすまい もっと若いうちに出会いたかったな

  • 191.ズンバと対練‼️

    30年やってる太極拳には 沢山の種目があります。 身体で表す徒手や剣、刀、扇等を 使用するもの、今回は 新しく挑んでいる対練に 苦しまされているチャラメさん 何せ2人一組の攻防をする種目 むんずほぐれつ👥 相手が👤こう打ってくるから👊🏽 こう返して蹴りを入れるみたいな 夫々が全く違う動作なのに 1週間に一度しか会えない相手 只今100の動作中まだ30番位……クゥ〜〜〜 チャッチャと進む動画

  • 188.4kg痩せた〜〜‼️

    ズンバを習い始めて💃🏻 2年になるチャラメさん💃🏻 この10年1kgも痩せなかったのに 60代後半になると1kgが難しい〜〜のに やっとやっとポッコリお腹から ふっくらお腹に……ウレピィ〜〜〜 あと1kg痩せたら完璧〜〜〜頑張るぞ〜〜 それ以上痩せたら今度はシワだらけに……恐〜 リバウンドに気をつけて👯 楽しく腰を振り回すぞ〜〜〜💃🏻 正しい食事に正しい運動正しい睡眠 これを目指して

  • 187.ズンバと柔道部員‼️

    スポーツセンターで ズンバを習っているチャラメさん💃🏻 半分は床、半分は畳の武道場🏋 ある日近くの高校生がやって来た 柔道部員男女20人?春休みの部活動で 猛特訓の筈が、ターンをして振り返って見たら 何とおばさん達と同じに激しいリズムに合わせて 踊ってるぅ〜〜⁉️重心が下半身に集まってる 高校生が滑稽に踊ってるぅ〜〜〜💃🏻 汗ビッショリになって踊ってるぅ〜〜💃🏻 帰り際に全員で、有り

  • 143.久しぶりの柔軟体操‼️

    ご近所の奥様方に誘われて 露天風呂付きのヘルスセンター へ行ってきました〜〜♨️ そして、トレーニングジムで 10年ぶりに身体をほぐしました。🏋 いつも、ダンスや太極拳はしていますが 柔軟体操は一切してませんでした。 20年前は開脚が360°回っていたのに 硬〜〜〜ッ🏊🏽、硬〜〜〜ッ🏊🏽 1時間かけて少しずつ柔らかに……だけど膝がのびてな〜い 気になる体重も、サウナと露天風呂で 1キロ痩

  • 142.ズンバ💃🏻オレ〜‼️

    ズンバでかかるお気に入り曲は Earth・Wind  &  FireのSeptember❣️ スーパー・ポジティブ-Cheap・Thrills❣️ 先生が ヘィッ !   ヘィッ!  と何度も掛け声をかける 真似をして私も、思いっきり掛け声を 張り上げてみた、人はヤッテナイのに……図々しい すると身体が楽になって、上手く乗れる お腹に響かせながら、筋肉が動く……ワォ〜 汗も倍でるし心地いぃ〜〜〜

  • 122.ミュージカルに出演しました〜〜‼️

    15年前に1年間かけて ミュージカルに向けての 練習をしたチャラメさん💃🏻 本番の1~2ヶ月前に行ったリハーサル 何と2時間の枠が3時間もかかった 大あわての監督さん……ワォ〜 急遽台本のやり直し😵 新人で女優の役を戴いたチャラメさん💃🏻 セリフが8個もあったのに 2個に減っちゃった……アリャー でも内心はホッとした心境のチャラメさん 2000人の前でライトを浴びさせていただいた💃🏻

  • 121.クリスマスキャロルの配役決定‼️

    ミュージカルに向けてのダンス、演技、歌唱力の 訓練を受けて、オーディションの結果 第2部の華やかな女優時代に選ばれたチャラメさん……ワォ〜〜 お話は強欲で意地悪な主人公、赤のドレスの女優と 人間の心の暖かさや愛情を持っている白のドレスの女優 主役取りの一騎打ちに絡む赤組さんのチャラメです。……イェイ その他大勢のオーナメントの役かと思っていたが 新人にしてはセリフが8個もあった……ウレピィー ベテ

  • 120.とんでもないハプニング‼️

    ミュージカルに向けての教室通い 夜6:00~8:00までの演技レッスンの時 突然の大きなボタン雪、みるみる内に 吹雪いてきた、嫌な予感のチャラメさん レッスン終了後30cm雪が積もっている……アヒョー 広島の夜は交通網が大混乱の大渋滞 タクシーも来ない、チャラメの車はチェーンが無い 古いタイヤでツンツルテン……困った困った😰 同じ方向だからと、いつも乗せてる 綺麗なお嬢さんも困ってる😱 意を決

  • 119.ミュージカルの特訓‼️

    何のご縁か52歳の時 ミュージカルに挑戦したチャラメさん 原作のクリスマスキャロルは 強欲爺さんが改心していく物語です。 今回はこれを女性版にアレンジしています。 薄幸の少女時代、華やかな女優時代💃🏻 強欲婆さん時代の三部作です。 出演者は100人位でその内、新人は60人位 会場は広島厚生年金会館、2000人は入る……ワォ〜 あの2階席の奥まで声を届けるんだ〜〜〜 毎週毎週、腹筋を効かせた歌の

  • 118.チャラメのミュージカルショー💃‼️

    今巷で有名な映画ララランド💃 来週映画友と見に行く約束をしました。 ミュージカルは余り好きでは無いけど 世界中でヒットしているらしいので……と 思った瞬間、私チャラメは15年前に ミュージカルショーに出たんだ〜〜〜💃 何気なく拡げた地方新聞のそこに シニアの皆さ〜〜ん ミュージカルの舞台に立って見ませんか〜〜 1年間音楽、ダンス、演技の指導を受けて クリスマスキャロルというミュージカルに 出て

  • 116.元気ダンスの新年会‼️

    公民館の元気ダンスと スポーツセンターのズンバ 二箇所に通っているチャラメさん 入会してまだ間が無いのに 今年の役員の順番が来る……アリャー 人のお世話もお互い様、4月から頑張ろう 外食嫌いの何処へも行きたがらない チャラメの夫……嗚〜呼 まっっいっか〜〜 たまには外食したいチャラメさんも 女性同士の方が楽しいんだから 一汁一菜の我が家の食生活 それでもダンナは満足なのかな⁉️ 2-ウクレレスタン

  • 114.パワー復活‼️

    不覚にもギックリ腰と風邪で ネガティブシンキングだったチャラメさん やっと回復で健康の有難さが身に染みる 健全な肉体に健全な精神が宿る……テカッ 2ヶ月ぶりのズンバ教室、皆さんが (どしたんどしたん、どしとったん)と 名前を知らない人達まで寄って来た❣️ 心配したと優しいお言葉……シアワセ者❣️ 無理をしないで楽しもう〜〜〜なんだけどうぉー 汗がしたたり落ちるチャラメさん ヘアーバンドをしてないと

  • 94.フォーチューンクッキーで入賞‼️

    チャラメの孫は北京育ち……寂しぃ〜〜 小学校で国別対抗発表会があり 日本人グループは4年生2人👩‍❤️‍👩 2年生2人、孫は1年生で1人👩‍👩‍👧  5人で48のフォーチューンクッキーを 踊って三位入賞だったとか……2年前の話 一位はロシアの子供達で 民族舞踊を踊ったそうです。💃👲 孫は先輩の特訓を受けて 一生懸命ついていってます。 クラスの男の子達がツィーツィーと 彼女の中国名で声

  • 69.ズンバ教室の忘年会‼️

    教室で一番新米の私が 何故か幹事をしてる……エェ〜 先生の都合で急遽カラオケ日程変更 連絡しまくりドタバタドタバタ 増えたり減ったり又増えたり……ヤレヤレ 昼食持ち込み、ドリンクバー 4時間一人910円………オォー 安くつかせるのがチャラメのモットー 広めの部屋を交渉して、踊った踊った UFO、フォーチューンクッキー、恋ダンス💃 ディスコエクササイズで習っている テンプテーションのマイガールを

  • 62.ズンバダンスでクリスマス‼️

    ズンバ教室に通っているチャラメさん💃 今日はクリスマスソング特集……イェイ マライア・キャリーの          恋人たちのクリスマス⛄️  ワムのラストクリスマス⛄️ 松任谷由美の          恋人がサンタクロース⛄️……イェイ 先生と私の後ろには、羞じらい組の 70代~80歳のお姉様方……ワォ〜 楽しい時間は1時間……ありゃーー 家に帰れば年末大掃除の段取りだ〜 何から手を付けるかこ

  • 53.元気ダンスの発表❷ツイスト編‼️

    チャラメの青春時代に 踊っていたツイストや🎶 モンキーダンスの構成で🐒 張り切らずにはいられな〜〜い 受験勉強もしないで😜 岩国放送ばかり聞いていたな〜〜 チャライは一生だったか😝 かけ声をかけながら踊りましょうと 提案したチャラメさん……イェイ 元気が出そうでしょ…… どうでしょう…… 元気ダンス2 ツイスト

  • 51.元気ダンスの発表❶‼️

    公民館祭りにウクレレと🎸 ダンスに出ました〜〜💃 ダンスは300円のTシャツに 👚 リボンを付けて、それらしく 南米のサルサ、チャチャチャ👣 ボサノヴァ、メレンゲとやら なんちゃら かんちゃら、サッパリ 分かりまへんと言う曲で踊りました。👠 80歳の方もチャレンジしてます……ワォ〜 若い人に負けておりまへんでー😽😽 元気元気がドンだけ〜〜😁😁 見てやって下さいマシマシ💋💄 1

  • 46.公民館祭り初日〜〜〜‼️

    土、日 に行なわれる公民館祭り 初日の開会式に行って来ました〜〜 秋祭り保存会の勇壮な太鼓……カッコイィ〜😻 地域の保育園児達の合唱……かわいぃ〜〜😻 五日市吹奏楽団の演奏……スバラシィ〜😻 秋晴れの中大勢の人達が来られていたが 明日の天気は雨……😫やだーー 午前中は子供達のダンスが目白押し💃🏻 その後にチャラメ達のダンスだ💃🏻 両親、祖父母の皆さん〜〜 どうか残ってて〜〜我々のダ

  • 45.何で私が幹事……⁉️

    ズンバ教室に通って💃🏻 1年半のチャラメ 名前も知らない仲間達 どこからか忘年会しない……の声⁉️ それが何故か私が幹事に⁉️ 7~8年は入会していて 皆さんの名前が分かっている人が 会計をしてくれる……ラッキー💃🏻 カラオケで歌うし踊るし🎤 1人1000円位で盛り上がるぞ〜〜 今朝のニュースで「神ってる」が流行語大賞に😍 カープファンのチャラメさんチョーハッピー🎉🎉🎉 私にも神

1 2