• 309.チャラメの太極剣‼️

    36歳から32年間、太極拳を 演ってるチャラメさん❣️ これはチョット自信があるんです〜〜 種目は多数ありその内の 太極剣、別名、鳳凰の舞の決めポーズです。 達人の様な風格には及びませんが 女伊達らに剣を振り回しています。 私にとって太極拳が陰、 ダンスが陽でして体調管理にもってこい❣️ 2年前に初めてズンバダンスに出会い 対象的な動きを楽しんでいます。❣️ 私のオリジナルハンドメイド作品です。

  • 308.踊って見ました〜〜〜‼️

    先週出場したダンスコンクール💃🏻 11名でハッチャケましたが 動画が撮れてな〜〜い……残念‼️ ズンバの先生からまたまた10月15日 岩国市民フェスティバルに出てぇ〜〜❣️ とのお誘いを受けた……ウレピィーーー❣️ 早速、忘れないうちに振付を動画にした。 イマイチ迫力不足だがこれで練習するつもり。 メドレー曲の中にテンプテーションズの マイ・ガールがありました。❣️ チャラメが10代の頃のヒッ

  • 301.チャラメのダンスコンクール‼️

    日曜日、青少年センターで ダンスのコンテストがありました。💃🏻 前半は小中高生部門です。 小ちゃな子供達のダンスがキレッキレッ❗️ レベルの高さ半端ない……ワォ〜〜 プロのダンサーに習ってるこども達……ワォ〜〜 後半の成人部門に出場したチャラメさん💃🏻 1位にはなれなかった……残念‼️ 大学生グループは1年かけて このコンテストに挑んでいると聞いた。 我グループは3回のレッスンで あとは動

  • 294.ダンスコンクールへの道‼️

    男性がプロのダンサーとのことです❗️ ズンバの先生に誘われて ダンスコンクールに💃🏻 出場する事になったチャラメさん あっち、こっち、の教室から選ばれた人達9人か 指導者2人、知らない人達ばかり 3回目の最後の練習……ワォ〜〜 振り付けを考えたプロのダンサーが 厳しい指摘をしながら立ち位置もクルクルと変更……ワォ〜〜 そして、ようやく大切な全員の立ち位置が決まった な、な、なぜか新米のわ、わ、

  • 287.ダンスコンテストに出るぞ〜〜‼️

    ズンバ教室に通っているチャラメさん💃🏻 先生からダンスコンテストに一緒に出ない⁉️と 誘われました。💃🏻 どんなものなのかさっぱりでしたが お声をかけていただいたことに感激❣️ 集まった人達は知らない人ばかりの9名 本番は9月3日、練習は3回……えぇ〜〜 動画を見て自己練習だって……えぇ〜〜 衣装はあるもので済ますつもり 大きな会場で、審査されるみたいだが チームワークも今のところ無し……

  • 272.チャラメがディスコに‼️

    日曜日ズンバ教室の先生に誘われて ディスコの発表会を見に行きました💃🏻 大人の世界のクラブで上品です……ワォ〜〜 若者もシニアも皆さんお行儀の良い ダンス教室の方々ばかりです……ヘェ〜〜〜 そんな中でもチャラメはやらかしました 自由に踊れる時間に図々しく我流のダンス 暗い灯かりの中、仲間に撮って貰ったビデオです 太極拳の動きも適当に、まぜこぜしてまーーす……アッパ〜〜 デタラメディスコですがブ

  • 267.チャラメの太極拳‼️

    月一回近所の奥様達と ヘルスセンターに 通い始めたチャラメさん 今日はトレーニングルームで 太極拳をして汗を流しました。 太極拳とズンバでは 汗の質量が違います。 シャワーを浴びたような 床にポタポタ落ちる汗はズンバ💃🏻 ジワーッと表面を覆うのが太極拳 ゆっくりと足の裏から手の指先まで 気の巡りを感じながら防御と攻撃を 繰り返す武術太極拳です。 相撲用語にある、押す、引く、はもとより いなす、

  • 192.チャラメの先生エキサイティング‼️

    ズンバの先生50代だけど 凄〜い、パワフル❣️ ズンバ、ヨガ、フラダンス💃🏻 スイミングエクササイズ、ラティス 毎日毎日スポーツセンター漬け👯 ここに住んでるのと思う位 その上近くの小学校によさこいや ディスコダンスを教えに行ってるんだって……ワォ〜 私もボクサーサイズを4~5回習ったけど 疲れた〜、次の日疲れが取れな〜〜い やはり歳のせいかな、無理はすまい もっと若いうちに出会いたかったな

  • 191.ズンバと対練‼️

    30年やってる太極拳には 沢山の種目があります。 身体で表す徒手や剣、刀、扇等を 使用するもの、今回は 新しく挑んでいる対練に 苦しまされているチャラメさん 何せ2人一組の攻防をする種目 むんずほぐれつ👥 相手が👤こう打ってくるから👊🏽 こう返して蹴りを入れるみたいな 夫々が全く違う動作なのに 1週間に一度しか会えない相手 只今100の動作中まだ30番位……クゥ〜〜〜 チャッチャと進む動画

  • 188.4kg痩せた〜〜‼️

    ズンバを習い始めて💃🏻 2年になるチャラメさん💃🏻 この10年1kgも痩せなかったのに 60代後半になると1kgが難しい〜〜のに やっとやっとポッコリお腹から ふっくらお腹に……ウレピィ〜〜〜 あと1kg痩せたら完璧〜〜〜頑張るぞ〜〜 それ以上痩せたら今度はシワだらけに……恐〜 リバウンドに気をつけて👯 楽しく腰を振り回すぞ〜〜〜💃🏻 正しい食事に正しい運動正しい睡眠 これを目指して

  • 187.ズンバと柔道部員‼️

    スポーツセンターで ズンバを習っているチャラメさん💃🏻 半分は床、半分は畳の武道場🏋 ある日近くの高校生がやって来た 柔道部員男女20人?春休みの部活動で 猛特訓の筈が、ターンをして振り返って見たら 何とおばさん達と同じに激しいリズムに合わせて 踊ってるぅ〜〜⁉️重心が下半身に集まってる 高校生が滑稽に踊ってるぅ〜〜〜💃🏻 汗ビッショリになって踊ってるぅ〜〜💃🏻 帰り際に全員で、有り

  • 143.久しぶりの柔軟体操‼️

    ご近所の奥様方に誘われて 露天風呂付きのヘルスセンター へ行ってきました〜〜♨️ そして、トレーニングジムで 10年ぶりに身体をほぐしました。🏋 いつも、ダンスや太極拳はしていますが 柔軟体操は一切してませんでした。 20年前は開脚が360°回っていたのに 硬〜〜〜ッ🏊🏽、硬〜〜〜ッ🏊🏽 1時間かけて少しずつ柔らかに……だけど膝がのびてな〜い 気になる体重も、サウナと露天風呂で 1キロ痩

  • 142.ズンバ💃🏻オレ〜‼️

    ズンバでかかるお気に入り曲は Earth・Wind  &  FireのSeptember❣️ スーパー・ポジティブ-Cheap・Thrills❣️ 先生が ヘィッ !   ヘィッ!  と何度も掛け声をかける 真似をして私も、思いっきり掛け声を 張り上げてみた、人はヤッテナイのに……図々しい すると身体が楽になって、上手く乗れる お腹に響かせながら、筋肉が動く……ワォ〜 汗も倍でるし心地いぃ〜〜〜

  • 122.ミュージカルに出演しました〜〜‼️

    15年前に1年間かけて ミュージカルに向けての 練習をしたチャラメさん💃🏻 本番の1~2ヶ月前に行ったリハーサル 何と2時間の枠が3時間もかかった 大あわての監督さん……ワォ〜 急遽台本のやり直し😵 新人で女優の役を戴いたチャラメさん💃🏻 セリフが8個もあったのに 2個に減っちゃった……アリャー でも内心はホッとした心境のチャラメさん 2000人の前でライトを浴びさせていただいた💃🏻

  • 121.クリスマスキャロルの配役決定‼️

    ミュージカルに向けてのダンス、演技、歌唱力の 訓練を受けて、オーディションの結果 第2部の華やかな女優時代に選ばれたチャラメさん……ワォ〜〜 お話は強欲で意地悪な主人公、赤のドレスの女優と 人間の心の暖かさや愛情を持っている白のドレスの女優 主役取りの一騎打ちに絡む赤組さんのチャラメです。……イェイ その他大勢のオーナメントの役かと思っていたが 新人にしてはセリフが8個もあった……ウレピィー ベテ

  • 120.とんでもないハプニング‼️

    ミュージカルに向けての教室通い 夜6:00~8:00までの演技レッスンの時 突然の大きなボタン雪、みるみる内に 吹雪いてきた、嫌な予感のチャラメさん レッスン終了後30cm雪が積もっている……アヒョー 広島の夜は交通網が大混乱の大渋滞 タクシーも来ない、チャラメの車はチェーンが無い 古いタイヤでツンツルテン……困った困った😰 同じ方向だからと、いつも乗せてる 綺麗なお嬢さんも困ってる😱 意を決

  • 119.ミュージカルの特訓‼️

    何のご縁か52歳の時 ミュージカルに挑戦したチャラメさん 原作のクリスマスキャロルは 強欲爺さんが改心していく物語です。 今回はこれを女性版にアレンジしています。 薄幸の少女時代、華やかな女優時代💃🏻 強欲婆さん時代の三部作です。 出演者は100人位でその内、新人は60人位 会場は広島厚生年金会館、2000人は入る……ワォ〜 あの2階席の奥まで声を届けるんだ〜〜〜 毎週毎週、腹筋を効かせた歌の

  • 118.チャラメのミュージカルショー💃‼️

    今巷で有名な映画ララランド💃 来週映画友と見に行く約束をしました。 ミュージカルは余り好きでは無いけど 世界中でヒットしているらしいので……と 思った瞬間、私チャラメは15年前に ミュージカルショーに出たんだ〜〜〜💃 何気なく拡げた地方新聞のそこに シニアの皆さ〜〜ん ミュージカルの舞台に立って見ませんか〜〜 1年間音楽、ダンス、演技の指導を受けて クリスマスキャロルというミュージカルに 出て

  • 116.元気ダンスの新年会‼️

    公民館の元気ダンスと スポーツセンターのズンバ 二箇所に通っているチャラメさん 入会してまだ間が無いのに 今年の役員の順番が来る……アリャー 人のお世話もお互い様、4月から頑張ろう 外食嫌いの何処へも行きたがらない チャラメの夫……嗚〜呼 まっっいっか〜〜 たまには外食したいチャラメさんも 女性同士の方が楽しいんだから 一汁一菜の我が家の食生活 それでもダンナは満足なのかな⁉️ 2-ウクレレスタン

  • 114.パワー復活‼️

    不覚にもギックリ腰と風邪で ネガティブシンキングだったチャラメさん やっと回復で健康の有難さが身に染みる 健全な肉体に健全な精神が宿る……テカッ 2ヶ月ぶりのズンバ教室、皆さんが (どしたんどしたん、どしとったん)と 名前を知らない人達まで寄って来た❣️ 心配したと優しいお言葉……シアワセ者❣️ 無理をしないで楽しもう〜〜〜なんだけどうぉー 汗がしたたり落ちるチャラメさん ヘアーバンドをしてないと

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