• 6日目〜( *`ω´)

    早いもので明日で一週間( ^ω^ ) 本日の体重 朝→67.4 夜→68.4 日々少しずつ軽くなってるような気がする。 そして、なんかクビレっぽいものができた(気がする)。 そういえば。 ダンスとか習いたいなぁっておもって、体験で栄近くのベリーダンスのレッスンに行ってみたのです。 お腹だすあのキラキラの衣装はもちろん着ていません。 そのレッスンで。 クラスには細い美しいお姉さんばかり(いや、私より

  • ダイエット1日目⊂((・⊥・))⊃

    朝10時起き(・ω・) ✨食べたもの✨ 10時半ぐらいにブランチ →味噌煮込みうどん 1.5人前(=´∀`)← 夜ご飯 19時 寿がきやラーメン0.5人前 あとパピコ一本おやつ 今日の運動 ヤーナリズム計2回(52分) 筋トレ 腹筋ローラー→13回 片足スクワット→10回ずつ 筋トレはとりあえず数決めずに痛くなるまで➕1回でやってみる あと、半身浴 1時間もやったし、 ひえとり靴下もばっちり〜 麺

  • 桜が満開~♪(/ω\*)

    ようやっと桜が満開になりました(^^) 春は、花粉症がなければ一番好きな季節です‼外に出てもぽかぽか陽気で散歩にはもってこいですし、お家に居ても気持ちよくお昼寝ができますし…(///∇///) 何といっても苺の季節~♪(/ω\*)冷えとり的には果物は冷えをつくる食品になってしまうようですが、食べ過ぎなければいいかと思い旬を楽しんでいます(^^) お食事中の方や苦手な方ごめんなさい‼ちょっと汚い話に

  • 春ですね~(^^)

    ついつい間があいてしまうブログですが、冷えとりはゆるゆるな感じで続けています。相変わらず半身浴が中々出来ませんが、靴下の重ね履き等やっています✨ 花粉症真っ盛りですね…。私は、去年の暮れからぼちぼちくしゃみや鼻水が少しきてましたがρ(・・、) 去年の冷えがやっぱりあって花粉症の症状はありました…鼻水、くしゃみ、目のかゆみ、そして、鼻血。最初の頃は鼻水がひどくてかみすぎて耳が少し痛かったりしましたが

  • 単純に嬉しい~♪(/ω\*)

    お食事中の方やあまり血生臭いお話ダメな方はごめんなさい…m(__)m 今回はまたまたそんな話です…(T▽T) ほぼ29日で今回整理が始まった~♪(/ω\*)と喜んでいたのですが、その始まりもあれ?な感じで…一週間過ぎた今本来の生理が始まった感じです。 始まるときにいつもの下半身の寒気が少ない感じでもうそろそろかな、と準備していた夜中に子宮と膀胱辺りが痛くてトイレに起きて行ったら血が結構出まして拭い

  • シルクふぁみりぃさんの着心地

    先日購入したキャミソールを着てみました~♪(/ω\*) マーガレットは、柔らかい感じでサイズも少しゆとりがありました~♪(/ω\*)ただ、バストがやはりカップがこぼれてしまうため、カップをせずキャミソールの上からユニクロのブラカップ付のキャミソールを着てます。これでも気になりませんでした‼ 少し気になるのが、胸の下の切り替えが入っていて可愛いんですが丁度よく胸が収まってくれないのでそこだけ残念です

  • うわ~(@ ̄□ ̄@;)!!

    今日はお休みの日でゆっくりしながら掃除して買い出しして…なんて思っていたのに、起きたら10時過ぎてました…ここ3、4日ほど眠くて眠くて仕方ないんです…からだが食べるなと信号を出してくれていると思いつつ、そしてまた寝てしまう私♪(/ω\*)更に時間は経過して12時に結局起きました(^^;1回目に起きたときに洗濯機回してたので部屋干しです。 敏感な方はすでに始まっているかもですが…今年もあれが始まりま

  • シルクファミリーさんでお買い物

    いつもは、冷えとりグッズのほとんどを楽天の841さんで買い物をしていますが、肌着…特にタンクトップやブラカップ付のキャミソールはサイズが合わないものが多く諦めていました。試しに購入してみましたが…胸板も厚く、太めな私にはゆったりサイズもきつく2回目にして肩ひものところを破ってしまいました。それからは、もう少し痩せてからかな( ノД`)…と寂しく思い過ごしていました。 何となく下半身は絹のパンツ、レ

  • めんげん週間~(@ ̄□ ̄@;)!!

    先日の耳つんぼ状態からいつの間にか片耳(右側だけ)ちょいつんぼへなりました…(о´∀`о) 気にしなくなった途端…(^^;それと実家に帰る用事もあったので実家に帰ってリラックス出来たからかも( ´∀`)ワンコ2匹に癒されてきました~(*^^*)やっぱりもふもふのいる生活は良いなぁ~(@ ̄□ ̄@;)!! と、満タンに癒されて来ましたがとうとう来ましたね土用の丑の日週間が‼ 前半…冷えとり強化じゃーと

  • 新年明けましておめでとうございます~♪(/ω\*)

    前回の記事からほぼ1ヶ月過ぎようとしてましたね~(@ ̄□ ̄@;)!! 遅くなりましたが 明けましておめでとうございます。今年もよろしくおねがいいたしますm(__)m 12月の出張は無事終わりまして、冷えとりがかなり進みました~(*^^*)それも何故か食欲がわかなかったからです…(^^;朝は温かいのみものでお昼はお弁当を出してもらってましたが量も有るし揚げ物が多くて普段だったらある程度食べれますが今

  • いつの間に…

    今日は、明日から出張があるため準備をしていて靴下の整理してないなぁと思い整理しました🎵(豆大福はずぼらで面倒くさがりなのでギリギリまで放置プレイを度々やります…いつもは靴下はかごにぽいぽいと入れるだけ・⌒ ヾ(*´ー`)) 一年近くはいているだけあって少々くたびれ感満載な感じです。やはり、ウールのカバーソックスが薄くなっていて破れてしまいそう…(^^;足の指の付け根の下の所…主に腎臓とかかとが腎

  • わぉー( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆再び

    12月2日に記事にさせていただいた靴下の穴開きですが、なんと、左側にも開きました‼右側と同じ場所です。まだ裁縫していなかったりします(^^;いっその事、ウールの毛糸で繕ってしまおうかな~(о´∀`о)丸く編んでそれを穴のところに縫いつければ…よし、其にしよう!さて、カギ針探さなきゃどこにしまったかな…(^^; あごのニキビらしいものは痛くなくなって少し小さくなりました~(о´∀`о)まだしこり?芯

  • ハァ~極楽極楽🎵

    冒頭から何なんですが、昨日、今日で仕事が連休でした。(日付変わったので一昨日と昨日ですね(^^;…) ずぼらな私は基本的にお休みの時は、よっぽどな用事がなければ一切お家から出ないプチ引きこもりです(*`・ω・)ゞ今は、実家から離れて居るので好き放題出来るので余計に出たくなくなっているのかもしれませんΣ(-∀-;) 変わらないのは基本私の私服はパジャマ‼ということでしょうか🎵 冷えとりで洋服のコー

  • 健康診断の結果が来ました…

    冷えとり健康法を始めるきっかけになった健康診断の結果が、今年の分来ていて恐くて見れていませんでした…(^^;(10月に来ていたんですが)去年と同じことが書かれていたらと思うと( ノД`)… 気になる結果は… 去年より少し良くなっていましたが、去年同様脂質代謝異常と胃の方で引っ掛かっていました。胃の方は一度引っ掛かると数年は出てしまうらしいので要注意です。脂質代謝は去年はすぐ再検査から要経過観察にな

  • わぉー( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

    いきなりの画像…(^^;何とこの画像は11/30に撮ったのでしたが載せるの遅くなりました…(^^; お風呂上がっていつもは靴下全部はいてパンツ、レギンス、パジャマズボン、タンクトップなのですがその日は半身浴長目にしていてほかほかなのをいいことに靴下五枚はいてパンツ、レギンス以下略で残りの靴下をお布団の上で履こうとして手に取ったらあら?開いてる~♪(/ω\*)ケータイ片手にパチリ。すこしずつ私も毒だ

  • 食欲って…(^^;

    美味しい季節の秋から楽しいイベント満載の冬になって来ました( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ そして、食欲がおさまらず…毎日食べ過ぎてます(^^; 半身浴や靴下などお休みはしていましたが、プチめんげんはあって軽度の食べ過ぎの時は、歯が軽く痛くなります。そこからさらに食べ過ぎると胃腸が凭れてきます。場合によってはお腹を壊します…。更に進むと背中側の胃腸が痛くなり重度になると背中の肩甲骨のところと肝

  • とうとうこの日がやって来ました~♪(/ω\*)

    お食事中のかた本当にごめんなさい…見苦しい写真があるのでご注意ください…( ´△`) 何と絹の靴下が破けたのです‼去年の年末辺りにウールの8枚目(その時は8枚はいてました、寝るときとお休み中は)が破けたことはありますが、その時は擦れかな~と半信半疑。で実感が持てませんでしたが… 今回は、まだ本格的ではなくの状態なのですが お見苦しくて本当に申し訳ないです… 絹の五本指靴下だけはいていて仕事から帰っ

  • 半年ぶり…( ´△`)

    半年ぶりの更新です…(^^; 実は、色々精神的なものと身体的なものがあって冷えとりを休憩していました。もしかしたら、毒だしだったのかもしれませんが、一緒に住んでいる彼からも一旦中止を言い渡されていたので一旦休憩をしていました。 靴下は重ねばき出きるときしたり半身浴はほぼ一月に1、2回など。ずっとやってたのはレギンスは絹とウールで2枚は必ずはいてました‼後、パンツはなるべく絹の下着パンツ履いてました