冷え対策のムラゴンブログ

模様替えをした

窓側の壁に小さな虫が付いているので 取ってもキリがないから 壁際へ ベッドを移動しました。 和室側に寄せて・・・。 行き来がしにくくなったけど 虫が近くにいるよりはましです。 小さな虫の事で 頭が痛くなります。 和室の棚とテレビも 少し移動させました。 気分が落ち込んでいたので 少しでも気分転換出来... 続きをみる

美脚への小さな努力🦵

エアコンの冷たい空気は 下にたまります😓 とにかく足が浮腫み、足が太くなりがちな 夏場の救世主✨✨✨ 必ず毎夜履いて寝ます。 その日の浮腫みは必ず1日で解消します 先日のアマゾンのセールの戦利品😄 2年間履いて穴が開いたので 買い替えました 生地感が伝わるとよいのですが… メッシュになってます?... 続きをみる

冷え対策の漢方とセーター

寒くなってきましたね❄️❄️ 北国の方々の雪のブログを拝見して 本格的な冬を感じます。 昨日は20℃近くあった南国も 今日は冷え冷えなので あったかセーターとインナーで 仕事に行きます。冬の楽しみのウール類 昨年無印で購入したセーター。 ヤクというウール ストールはずっと愛用の10年選手。 メーカー... 続きをみる

冷えと熱中症

残暑が厳しいですね〜 8月も末だというのに。。。 ベランダから〜 キッチンから〜💦 ＊＊＊＊＊ 昨日 鍼治療に行ってきました。 先生が言われるには 首の寝違えで来る人が多いそうで ここ最近で10人ほどになると。。。 まじっすか？？！！ やっぱり エアコンかけて寝て 首が冷えるから〜🥶 ですよね〜... 続きをみる

体感温度を上げる方法！

柔道整復師ヘッドセラピストの松原です！ 今回は体感温度を上げる方法！についてご紹介します！ もうだんだん冷えて寒くなってきましたね、朝なんかも特にヒヤッとします😞 さて、体感温度ですが、みなさんも感じたことがあると思いますが、真夏の23度と真冬の23度では感じ方が全然違うと思いませんか？真夏では暑... 続きをみる

（無限）ニンジンのカット

無限ニンジン＝無限ピーマンのニンジンバージョン 冷え対策の一環として最近食べるようになりました。 ※ニンジンは体を温める食材、とのことなので。 無限ニンジン、無限ピーマンと同じく意外にいける。 めちゃ美味しいというわけでもないけど、なぜか箸が進む（＾＾） 歯ごたえがあって・・・個人的にはニンジン自体... 続きをみる

石原式冷え取り健康法（石原 結實）

冷え対策の一環として図書館で借りてみました。 食べ過ぎは冷えにつながるらしい・・・ この本のどれだけ実践できるかがポイント（苦笑） 冷え度診断、陰・陽の体質判断表のチェック表があり、チェックしてみたところ ⇒冷え中度、体質は陰性でした。強陰性でなかっただけ良しとする。それにあと1点あれば体質は間性だ... 続きをみる

邵氏温灸器

とうとう右足の指に霜焼けが。。。 恐らく先日外で2時間弱草取りしたのが要因の一つ（足の指の冷えが気になって撤収） 以前行きつけの薬局でお試しした温灸器を冷え対策のため奮発 他の物がどうか知りませんが、初心者でも使いやすいです。煙もないし匂いも気にならない。温灸剤1個で30～40分、基本的には（全身の... 続きをみる

生姜パウダー

昨日からようやく？冬らしい気温になり少し寒いです。 （でも、暖房器具はまだ未使用；＾＾） 冷え対策に、粉末タイプの生姜を買ってきました。人生初（ぇ） 無双本舗 有機生姜末・アルミパック 45g ムソー 食品＆飲料 開封時、香りでけふっとむせそうになる。 使用量がわからないので適当に・・・ティースプー... 続きをみる

しょうが紅茶

お試しに行きつけの薬局で粉末タイプを買ってきて飲んでみた。 しょうが紅茶 3.5gX14H 山本漢方製薬 2010-01-13 ヘルス＆ビューティー 今見たらA〇ゾンの方が安かったよ。 無糖タイプ、生姜の味が強すぎるということもなく（お湯多目に入れる） しょうが湯よりちゃんと指先まで温まる感じ。 今... 続きをみる

カラダを温める食べ物（石原 結寛）

指先の冷えが気になるので、図書館で借りてみました。 図解 カラダを温める食べ物 (病気にならない! 老けない!) 日本文芸社 本 とりあえず、前の方から5つ引用 1.ショウガ 温め食材の王様。 元々そんなに食べる方ではない。 焼きそば等に添えられている紅ショウガも避けてるとか避けてないとか？ 食べて... 続きをみる

妊活のための冷え対策

朝起きるとお腹が冷た〜くなってることがよくあります。とくに下腹部から足にかけて。 シンガポールって夜も気温が25℃〜からあったりと結構暑いんです。でも、やたら朝冷えるんで室内温度をみてみたら･････。 ( ﾟдﾟ) ・・・ 18℃だと。 (つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ (；ﾟДﾟ) …！？ 夏の気候だし、... 続きをみる