• 鉄分不足、貧血、血が足りなくなった時には 

    貧血などで血が足りなくなった人にすぐレバーと言いますが そんなに急に(あまり美味しくない?)食べるのは難しい。 ひじきや切り干し大根やあさりの味噌汁などで回避できると思う。 ひじきの煮物と切り干し大根はスーパーの惣菜にある。 あさりの味噌汁は作ることにこしたことはないがインスタントにもある。 焼き鳥屋さんでレバーだけ買ってくるのもなんなんですよね。 アサリの缶詰も売っていますが高い。 追記 玉子も

  • パパッと和風ご飯🍚

    こんばんわ✨ 今日は朝から雨☔。 どんより月曜日スタートになりました😩 部屋干しのせいでジメジメ(-_-) お買い物には行けないし、、、あるもので作るとしますかね😗 それでは、お披露目~ 🐟本日の献立🐟 *鮭の塩麹漬け *ブロッコリーとじゃがいも、ウインナーのガーリック醤油炒め *切り干し大根 *ネギとみつばのかき玉汁 塩麹はお魚やお肉を柔らかくしてくれて、さらに旨味まで引き出してくれるo