• 眼精疲労

    細かい作業が困難 集中できないしイライラ できるだけスマホやPCから 離れてみる 疲れたのかな…

  • 自撮りというもの

    今日 何の気なしに、自分向きカメラにしてみた。 ワンコ撮ろうと思ったんだけど。 うっかり自分が写って。ちょっと試しに俯いてみたり上を向いて見たり。 なんだったかな。下を向いた顔は将来の自分の顔。ってのを読んだことあるのですが。 ひぃっ って普通になる顔でした。 シワとか顔の垂れ具合とか。年をとるって残酷ね。

  • 連休ぼっち

    クリぼっちをマネてみたw せっかく ひとりぼっちなのだから やりたいことをやってみた 去年も模様替えをした この連休は今年の模様替え準備期間にした 去年はカーテンを一部リニュした 今年は家具を一部リニュする …支払い怖い(-´ω`-) そこそこ住んで そこそこ傷み そこそこ壊れて 家族構成も変わって くたびれていく 変わっていく だったら 自分から変わってやる (負けず嫌いw) でも休眠から少しギ

  • 定年女子

    1話見逃した~っorz と思ったら さすがw 2話放送前に1話再放送 あるみたい そしてそしてそして 8月6日にも再放送ある? ゚+。ヤッタァ★(o゚∀`从'∀゚o)★ヤッタァ。+゚ 同年代のドラマって珍しいから テンション高めw

  • 暑いけどヒエヒエ

    ムシムシ この湿気 この低気圧 カラダは懸命に対応して 汗で内圧と体温下げてくれて でベタベタ でシャワーで流す 思いの外 冷えているカラダ 何かとデリケートになっているお年頃 シャワーだけでなく湯船にも浸かる 朝でも夕でも真っ昼間でも 帰宅したらお湯に浸かる 更年期の汗って 下半身の冷えも関係してるとか? あたためよう カラダもココロも 自分を大切に 自分の大切なヒトも大切にできるように

  • 歯周病菌 VS 虫歯菌

    認知症リスクを高めてしまう菌 ただ 虫歯菌が出す酸は 歯周病菌にとって苦手らしく まぁ 両方いない状態がベストw ずっと虫歯だった(泣) 最近 虫歯が減ったと思ったら 今度は歯周病リスクΣ(・∀・;) 「歯茎痩せてます」と指摘された …痩せたい部分はソコじゃ~ない! 虫歯予防に歯間ブラシとデンタルフロス 歯周病予防は歯ブラシで優しく丁寧に 歯周ポケットをお手入れ 虫歯菌も歯周病菌も感染する お口の

  • 渇く乾く

    世間は梅雨 ストレスを溜め込んだ曇天 なーのーにー ワタシは渇いている ドライアイ ドライマウス ドライスキン ところによりインナードライ? リアル干物!Σ(゚Д゚) 「ボク、運命の人です。」 今期のドラマの中でホっとする 脱力して安心できるドラマw 阿佐ヶ谷姉妹のお姉さんが言ってた 三枚おろし→干物→佃煮 になるらしぃ(謎) …佃煮になる準備しとくかぁ?w 潤いは大事 心も生活もw 韓流追っかけ

  • チューブトップ

    このトシで購入 …ポイント消化できる送料無料アイテムw 肩みせしてもいいのか? 犯罪ちっくにならないか? まーまーの冒険 オフショルのインナーにしてみた あ… オフショルダーに年齢制限ってあった? リゾートの開放感でしかムリな予感 結果 オフショルとチューブトップは カーディガンとゆー鉄壁の守りの中に …ま 寒かったし(負け惜しみ) 失敗は成功の母! …気持ちダケ若いって 罪~orz

  • もさく~(与作?)

    へいへいほー♪ …与作を歌うコギャルだった (コギャルなんて言葉は無かった時代) 与作ではなく模索 ダイエット法! 体重増加が止まらない 糖質制限 とか プロテインダイエット とか 筋トレ とか ストイックになりきれないワタシ あれこれ手を出して すぐ飽きる もう10年以上前 納豆とキムチばかり食べて 2キロ痩せたダケなのに ぶっ倒れた経験アリ(貧血?) その時の体重は46キロ (それでも42キロ

  • 老いは追々

    あちこち痛くなったり キレが悪くなったり(何) 見え難く聞き難く話し難い うーん 漢字の字面がどーにも暗い orz カラダが若い時とは明らかに違う でも今も悪くないと思う(負け惜しみ?) オシャレにかけてた時間はケアの時間 まだまだ人間関係しつこくいろいろある 子育てと親の介護が同時だったり お金も健康も 苦労や不安があるけど 天候の影響 モロに受けたり なかなか敏感なカラダの持ち主だけども 花や

  • 暗いのコワイ

    暗いのコワイ 狭いのコワイ …面堂終太郎ではないけど 暗いの苦手 真っ暗では眠れない 闇がコワイ 保安球?なしの生活なんて 考えられない 出張とかでビジネスホテルに泊まると ほぼほぼ電気つけっぱで…眠れない 誰かと一緒なら真っ暗でも大丈夫 …誰かと一緒なんて もう何年も無いわorz 暗闇に慣れる日 来ない気しかしない せめて おひとりさまに慣れるように 今年も目標決めてトライする予定 …って構えて

  • 危ないお年頃

    常在菌? レジオネラ菌とか …50代以上の発症が多いらしぃ ヌルヌルが危ない! とりあえずジャバしたけども ウチにはジャグジーないけども …掃除苦手な主婦なもんで(危険) 老眼で注意書き見えないし うっかり消費期限見逃して 下手すると食中毒?(恐) 丁寧に洗ってるつもりで洗い残し 注意して作ってるけど髪の毛が?(不潔) 鍋を火にかけたまま忘れたり(怖) 若いころより事件頻発 あぶないあぶない 割烹

  • しみじみ

    いつからだろう そばかす ではなく シミになったのは 遺伝的にシミできる体質 潮風と紫外線で増産 日焼けしてた頃は気にもしなかったけど エステや化粧品の勧誘 断わってきたけど 日に晒してない部分の肌にシミ? …地味にショック やがて白髪も頭髪だけではなく いろんな部分に派生していくんだろ …村山富市さんを思い浮かべる 優しげなカンジにまとまれば それはそれでイイのかも 老いながら生きる 成長で老化

  • 脳も鍛えられる?

    林先生の番組 アハ!体験をよく語ってる?茂木さんが出す問題を 遊び半分で解いて 弱いところは鍛えたらいい とか聞いたんだけど …どこが弱かったのか もぅ忘れた(記憶が弱い) 生物 得意だったのにな~(トオイメ) あ!カラオケはボケ防止に良いとかw 同時に複数のことをこなす料理もw …コンロ3つあるのに同時進行できないタイプorz 「月曜から夜ふかし」の中の心理テストが面白かった 旅の途中いろんなア

  • イヤーカフとか

    化粧道具の箱の底から イヤーカフ発見! …壊れてらぁ(放置プレイ) ほんの数年前はオサレしてたなぁ(懐) ボンドでくっつけながら回想 つけなくなった香水 着られなくなった服 履かなくなったウェッジソール うっ? なんだ この怠慢! オワコン状態? 見た目を気にしなくなりすぎ? …無理しなくなった とゆー事に(逃) 何が正解なのかわかんなくなって ただいま超絶迷子ちゅー(*_*) 目指すはマダム?

  • 啓蟄(過ぎましたが)

    もぞもぞ もぞもぞ 虫が目覚める 春の日差し 季節の変わり目  気圧の変動 ツライツライ 頭痛 めまい その他モロモロ 辛さに慣れて 不調に慣れる 付き合わないとね 建物は半世紀もすりゃ リフォームだ ずっと働いてくれたこのカラダ メンテ不足でゴメンね 春の桜 秋の紅葉 歳を重ねるごとに愛おしい ワタシは あと何回愛でられる? あなたは何回散ってきたの? 自分よりも年上の木々たち 木陰に涼み 花を

  • 言いにくいこと

    「痩せた?」 美容師さんに言われた 「え?」(むしろ太ったけど?) 聞き返すと 「顔が痩せたカンジがして」 「あー(苦笑)そうそう、少し痩せたの」 咄嗟に嘘ついた だってさ… ほうれい線が際立ってきたのさ! それを「痩せたせいだ」と思ってる? …違うんだよ…引力に負けたんだ ハリが無くなってきたんだよ!(こんなに一気に?) あ!…もしかして言いにくかった? 「たるんできた?」とは言えないよね。。。

  • うーん(゜-゜)

    どうしたことだろう 体重増加が止まらない(涙) 未知の世界の扉をまた開けてしまったorz 10年前と比べて10㌔増加 それもココ2年で3㌔増?! しかもジム通って2㌔強増えた? …何やってんだよワタシ(TOT) やっぱ甘いものとか糖質を制限するべきか 筋力トレーニングより有酸素運動を優先か 確実に運動量増やしたし 負荷も増やしてきたし あ…食欲も増えてた(笑) ジム通ってなかったら? テニス続けて

  • セルフ

    セルフと言えば セルフサービス セルフケア セルフイメージ セルフメディケーション… 今日たまった新聞を片付けていて 目にとまった…というか 目を奪われたのは セルフネグレクト ゴミに埋もれ衰弱した60代女性が救出された 埋もれた両足先端は壊死 …昨年5月の話(新聞は数日前のもの 念のため) 同居の家族がいた 食事は運んでいた 家庭内別居で 別室で亡くなっていた配偶者に気づかなかった とか 数年前

  • 春一番!

    元気ですかー?(故 春一番さんを思い出す) 昨日 関東で春一番が吹き荒れた 今日は 寒の戻り 最近 いろいろ忘れて 体調も悪かった 「精密検査かぁ・・・」と覚悟していた ずっと筋肉痛 ずっと頭痛 ずっとめまい 吐き気etc スッキリ! しない毎日 トシかなとも思いながら ほぼ毎日 寝っぱなし 子どもに怒られ(ソレは心配の裏返し?) 「検査したら必ず半年は病院通いなんだよな(経験済)」 と心の中で繰

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