• シーズン終了~(^賢^;)

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  • ハロウィン🎃プラン絶賛発売中‼(☆^賢^☆)

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  • 8月19日は🎵\(^賢^)/

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  • 石川佳純/世界を取った卓球界の新アイドル

    1993年2月生まれ。山口県山口市出身。 中学2年の時に全日本卓球選手権で史上最年少のベスト4入りを果たし注目を集める。 2008~09年の高校1年在籍中の1年間でインターハイ、国体、選抜、全日本ジュニアと高校生レベルの国内4大会を高校1年生にして完全制覇という大偉業を達成した。 2011年1月、全日本選手権シングルスで初優勝した。 2015年1月の全日本卓球選手権で女子シングルス、ダブルス、混合

  • 卓球の日

    今日は趣味のひとつ、卓球の日でした。 4月から、20年以上ぶりに始めた卓球は すごく楽しくて、いつも、次の練習日が 待ち遠しいです。 昔は卓球なんか大嫌いで、早くやめたいと ばかり思っていました。 でも、あの頃イヤなりにも頑張ったからこそ 今も体が覚えていて、こうやって楽しく やれてるのかなと思うと、何事も無駄なことってないのかもなぁと思わされます。 今は、もっともっと上手になりたい気持ちで 毎回

  • 基本技術 ~ツッツキ~

    今回はツッツキについて説明したいと思います、 ツッツキとは下回転がかかっているボールに対するレシーブです、 ツッツキは基本となる技術の1つなので出来るようになりましょう、 ☆ツッツキの方法 ①ラケットの角度を【45°】を目安に寝かせる、 ツッツキをするときは大体45°です、 ②ボールの下をつっつくように打つ、 ボールの下を軽くつっついてあげましょう、 つっつく際に腕が伸びきらず肘を曲げてつっつくよ

  • 基本技術 ~サーブ~

    少し落ち着いてきたので更新がやっと出来ました^ ^ ブログの更新が出来ずホントすみません… 今後もこのようなブログの更新がなかなか出来ない事もありますが最後まで見て頂けたらありがたいです、 では、サーブについて書いていきたいと思います、 卓球にはサーブがいろいろあります、 ・フォアサーブ フォアサーブは最も頻繁に使用されるサーブです、 手首が効いたり、フェイクモーションも使いやすいですし打った後す

  • 基本技術 ~レシーブ~

    今回は主に使われているレシーブについて説明したいと思います、 ・ツッツキのレシーブ ツッツキとはラケットでボールの下方向をつっつくようにしてレシーブすることです、 卓球で一番使われているレシーブです、 主に相手の下回転サーブに対するレシーブで使われます、 ツッツキのレシーブ次第では最も安全なレシーブと言えます、 初心者さんは一番初めに教えてもらうことが多いレシーブです、 ・ラリーのボールでのレシー

  • 基本技術 ~バックドライブ~

    今回は、バックドライブについて説明したいと思います、 フォアドライブよりも難しくバックドライブが苦手という人もいると思います、 バックドライブを習得すれば確実にレベルアップするので頑張りましょう、 ☆バックドライブの打ち方 ①胸の前にラケットを構える、 その時、前傾姿勢を忘れずに ラケットの角度は【45°】を目安にして構えてください、 ②少しラケットを少し斜め後ろ下に下げる、 下に下げると前進回転

  • 基本技術 ~フォアドライブ~

    今回は、フォアドライブについて説明したいと思います、 ドライブが出来るようになると確実にレベルアップするので頑張りましょう、 ☆フォアドライブの打ち方 ①ラケットを胸の前の位置に付けて少しだけ前傾姿勢をとる、 ②ラケットを斜め後ろに引く、 ドライブは前進回転をかけて打つのでラケットを下から振ります、 ですが、下からといっても下過ぎるとボールのスピードが遅くなったりタイミングがズレたりするので斜め後

  • 基礎 ~バックラリー~

    バックラリーはフォアラリーよりも難しいと思います、 特に初心者さんは難しいと感じると思います、 フォアよりもボール運びが難しくバックラリーでつまづく人がけっこういるようです(実際私もそうでした^^;) 打ち方は台の左側に立ち対角線上に打ちます、 ☆バックラリーのコツ フォアラリーと殆ど同じです、 ・台からボールが出てしまうのならラケットを被せ気味に、 ・ネットに引っかかってしまうならラケットを開き

  • 基礎 ~フォア打ち~

    フォア打ちとはラケットのフォア面だけを使いラリーをすることです、 基本的に台の半面だけを使って打ちます、 フォアのラリーは練習前や試合前にするのでしっかりとフォア打ちが出来るようになりましょう、 ☆フォア打ちのコツ まずはリラックスした状態で打ちましょう、 フォームを気にしすぎて肩が上がっていたり ガチガチの状態でラリーをすると上手くボールをコントロール出来ずミスをしてしまう事が多いです、 次に角

  • 戦型について

    ラケットが決まったら次は戦型を決めます、 代表的な戦型は ・ドライブ型 ・前陣速攻型 ・カット型 の3つです、 私は自己紹介に書いてある通り前陣速攻型です、 最近はドライブ型が非常に人気です、 名前の通りドライブで得点を取りに行く戦型です、 ドライブ型は中陣辺りで戦います、 前陣速攻型は台に近い前陣で攻めます、 ラリーのテンポが速く動体視力や反射神経などに自信がある人にオススメします、 ラバーはバ

  • ラバーについて

    ラバーの種類は 裏ソフト・表ソフト・粒高・アンチ・ラージボール の5つです、 ☆裏ソフトの特徴 裏ソフトは自分から回転を掛けることがしやすいです、 現在では一番使用者が多いです、 ☆表ソフトの特徴 表ソフトは自分から回転を掛けることが難しいですが相手の回転の影響が受けにくいです、 表面が粒なので球離れが速いです、 ☆粒高の特徴 粒高は表ソフトの粒の高さを高くしています、 性質は表ソフトと殆ど同じで

  • ラケットについて

    ラケットの種類は大きく分けて3種類です、 シェーク、日本式ペン、中国式ペンです、 ☆シェークの特徴 シェークは両面使えるので攻撃的だと思います、 世界的にみてもこのシェークが一番多いです、 ですが台上技術やサーブは少しやりにくい感じがします、 細かい台上技術やサーブではペンの方が上だと思います、 ☆日本式ペンの特徴 日本式ペンはフォア側の面しか使えないのが特徴ですね、 バックハンドも難しいですがサ

  • 基礎 ~フォーム バックハンド編~

    前回の続きです、 今回はバックハンドのフォームについてです、 スタンスはフォアと変わらず前傾姿勢です、 上手くバックハンドの振り方の説明が出来ていないかもです…^^; ☆振り方 ①ラケットをヘソより少しだけ左側に構えます、 ②振る角度は少し右斜め上前に【100°】を目安に振ります、 ③振った後は戻りが必要なので①に戻ります、 ~練習方法~ 上記の振り方の①〜③を繰り返す、 フォアと同様に1日100

  • 基礎 ~フォーム~

    ~フォーム~ フォームとはラケットの振り方 安定したフォームでないとミスが多くなります、 素振りをして安定したフォームを覚えましょう(台の前で素振りをするとよい) ~フォアの素振り~ 肩幅より少し広く足を開き、腰を落とし前傾姿勢をとります、 前傾姿勢を取る際、ボールを見下さない程度に前傾姿勢を取ってください、 素振りをする際に脚と腰を使うように意識してください、 ☆振り方 ①あまり台の下からラケッ

  • 日本の若い力!

     中国で行われている卓球アジア大会で現在世界ランキング11位で17歳の平野美宇選手が優勝した。  それも、準々決勝で世界ランキング1位の中国人選手を破り、準決勝で同じく2位の中国選手を破り、決勝では、同じく5位の中国人選手を破っての優勝だ。  現在、女子卓球の世界ランキングを見ると、1位から10位までのうち、1、2、5、10位に中国人選手が4人いる。日本人選手は石川佳純(4位)、伊藤美誠(8位)、

  • 雪だよ〰〰😱 62.2キロ

    朝から寒いぞ〰〰❗ 今日は久しぶりに テニス をする 予定だったのに……断念 本日の体重……62.2キロ (朝食) 白湯 マルチビタミン 万田発酵 スリムアップスリム (昼食) トースト ポークカレー カフェオレ (間食) 草餅 岩松 緑茶 ミルクティー (夕食) 焼き芋 唐揚げ(バルサミコ酢) スプラウト (間食) ココア 今日は 🎾テニス🎾 が 出来なかったので 室内競技 卓球 に変更🎵

  • ラケット発掘

    あれやこれやに埋もれていたラケット 見付けた~( ^o)ρ┳┻┳°σ(o^ ) 一昨年足首を傷めてから "もう使う事もない"とばかりに放置していた卓球のラケットとユニフォーム。 この所やたらアクティブになっちゃって また打ったりしている。 試合には 興味がないのだけど 夫の趣味でそこそこの物を揃えてくれた。 « 精神障害者の大会ってあまりないようだしね» 練習着(私には遊び着)は サイズがふた周り

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