• あがり症は治らない②

    あがり症は治らない。 この言葉を、どう受け止めますか? その時の心の状態で同じ言葉でも感じ方は違います。私はプラスにとらえる事が出来ましたが、やっぱり人それぞれだと思います。 以前も書きましたが、完全に治そう、完全に克服しよう、完全に症状を消そう、強く思えば思うほど症状は酷くなります。 意識が自分の症状だけに向いてる状態です。 私は以前、パキシルやデパス、インデラルなどの薬を飲んでいましたが、私自

  • 第1回あがっていこう!の会 無事終了

    7月9日 名古屋SADスピーチサークル あがっていこう!の会 無事終了しました。 予想通りのグッダグダ(笑) まぁ楽しんでやる事が出来ました。 発生練習、滑舌トレーニング、スピーチ練習 何となく形になったけど、殆ど雑談で終わりました。 参加者6名 一回目にしては、まずまずのスタートです。 第2回目も開催しますので興味のある方、極度のあがり症で震え、赤面、動悸、吃りなどの身体症状でお困りの方。 集ま

  • あがり症克服法 あるがまま

    あるがまま ありのまま そのまんまの自分を受け入れる ってよく聞きますよね。 出来ますか? 震える自分 赤面する自分 吃る自分 頭の中真っ白になって 汗はダラダラ、顔面蒼白 受け入れる事、出来ますか? ぶっちゃけ嫌ですよね。 私は嫌です! 受け入れるなんて出来っこねぇ! ただね ありのままって考える必要なんてないんです。 あがり症の自分は嫌だ! 受け入れられない! って思うのも、ありのままの自分

  • あがり症の原因

    あがり症の原因 皆さん、もう分かってますよね。 一言で言って 自意識過剰! 見られてる 聞かれてる 評価されてる だ〜れも 気にしとらん(笑) なのに気になっちゃうんですよね(^_^;) 自分に全く自信がない けど、上手く話したい かっこよく思われたい 自信ないくせに、自分自身でハードル上げまくりで、上手くいくわけないですよね。 私も含めて、極度のあがり症の方は はっきり言って、ええかっこしい 先

  • あがり症克服法 森田療法

    皆さん、森田療法を学んだ事はありますか? あるがままの自分を受け入れる 不安なまま、緊張したまま そのままの自分を認めて恐怖場面に突入する。 湧き上がる感情を抑えつけようとすればするほど、あがり症の症状は酷くなります。 こんな感じですよね。 私は初めて森田療法を知った時は なるほど! そういうことか! なんか感動もんでした^_^ が 理屈は分かっても、これがまた なかなか難しい(汗) いきなりの自