名古屋SADスピーチサークルのムラゴンブログ

あがり症は治らない②

あがり症は治らない。 この言葉を、どう受け止めますか？ その時の心の状態で同じ言葉でも感じ方は違います。私はプラスにとらえる事が出来ましたが、やっぱり人それぞれだと思います。 以前も書きましたが、完全に治そう、完全に克服しよう、完全に症状を消そう、強く思えば思うほど症状は酷くなります。 意識が自分の... 続きをみる

第1回あがっていこう！の会 無事終了

7月9日 名古屋SADスピーチサークル あがっていこう！の会 無事終了しました。 予想通りのグッダグダ（笑） まぁ楽しんでやる事が出来ました。 発生練習、滑舌トレーニング、スピーチ練習 何となく形になったけど、殆ど雑談で終わりました。 参加者6名 一回目にしては、まずまずのスタートです。 第2回目も... 続きをみる

あがり症克服法 あるがまま

あるがまま ありのまま そのまんまの自分を受け入れる ってよく聞きますよね。 出来ますか？ 震える自分 赤面する自分 吃る自分 頭の中真っ白になって 汗はダラダラ、顔面蒼白 受け入れる事、出来ますか？ ぶっちゃけ嫌ですよね。 私は嫌です！ 受け入れるなんて出来っこねぇ！ ただね ありのままって考える... 続きをみる

あがり症の原因

あがり症の原因 皆さん、もう分かってますよね。 一言で言って 自意識過剰！ 見られてる 聞かれてる 評価されてる だ〜れも 気にしとらん（笑） なのに気になっちゃうんですよね(^_^;) 自分に全く自信がない けど、上手く話したい かっこよく思われたい 自信ないくせに、自分自身でハードル上げまくりで... 続きをみる

あがり症克服法 森田療法

皆さん、森田療法を学んだ事はありますか？ あるがままの自分を受け入れる 不安なまま、緊張したまま そのままの自分を認めて恐怖場面に突入する。 湧き上がる感情を抑えつけようとすればするほど、あがり症の症状は酷くなります。 こんな感じですよね。 私は初めて森田療法を知った時は なるほど！ そういうことか... 続きをみる