• のどが痛いので

    喉の痛みがひどくなる。後から聞いた話ではエアコンつけて寝るとよく痛くなるらしい。タイ初心者にありがちなミスとのこと... 町中至る所に薬局があるのでホテル近くのところにいって喉痛いというとこれを勧められる。Mybacin Lozenges何種類か味がある。抗生物質が入っている模様。少し痛みがマシになる。 参考HP http://pattayalife.net/archives/5065 http:

  • 休養3日目

    喉のイガイガは減ってきた! 痰も減ってきた! 明後日からジム復活できそう! 今日のごはん 朝グラノーラ 昼ごはん、さんま、サラダ 夜昨日に続きキムチ鍋に納豆➕ 20時前に食事終了 これから ストレッチ 軽い運動して 風呂入って 昨日から始めた スキンケアに励みたいと 思います ジムに行くとサウナ、湯船 入れるため 良いのだが、、、 行かないと大抵シャワーのみ 代謝確保のため 湯船に浸かり マッサー

  • 今日は休み 甥っ子の面倒をみてたら ギャン泣き← 泣き止まず、ちょっと置いといたら 寝ました 早めに帰宅 かぁちゃんみると めっちゃ笑顔 人見知りが始まったこの頃です いやー 最近喉の調子がよろしくない と感じてはいましたが、 きましたね 嫌な予感してます 身体がダルい 喉が痛くて 乾燥してる感じ チリチリする 帰るなりイソジンにてうがい あったかい格好をして ホットココアなう いやー また耳鼻科