今日はちょっと歩いてみましたよ。 ウォーキングってほどではないけど、 近くのベーグル屋さんまで。 往復で、30分くらいかなぁ。 ループス腎炎になって、 しょっちゅう買ってたベーグル、 ずっと🈲にしてた。 塩分高いよね、きっと。 (ちゃんと調べましょう〜) でも、1ヶ月くらい前 たまには、って久々に... 続きをみる
塩分のムラゴンブログ
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夫ちゃんと市内チョロチョロドライブしました✨ 失語症なので、うんと、イヤしか言えないですが、、、 コミニュケーションが難しいので、私はちょっと占いが 出来るので、タロットで占って、 私「今、私の事、こう思うてる?」 と聞いて、だいたい当たってます。 当たって無い時は、 夫ちゃん「いや、違う」と言いま... 続きをみる
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今日の晩御飯↑ 塩分糖分気を使ってます~。 サバ、野菜、カニかま、味噌汁、ご飯。 今日は、使用済み切手整理ボランティアへ行って来ました~♬ いつもの仲間と楽しかったー🎵 作業しながら、お喋りしながら〜。 6.7人でやってます。 1970年代から続いているボランティアだそうです。 私は、来月から切手... 続きをみる
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昨日病院に行ったけど、腕がむくんでいると言われてラーメンかなと思ったけど、大事なことに気づいた、ポテトチップスよ。 久しぶりに食べたのよね、美味しくて3日ほど続けて食べたのよね。 小説、書いていてお腹が空いて、塩分がほしいわと思って小さな袋を買ったのよ。 で、ぺろりと食べたのよ。 ジャガイモではなく... 続きをみる
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猛烈な夏陽が、その灼熱の手で街を蒸し暑く包み込む。人々は、薄着に身を包んで暑さと闘いながら、ただ一つの救い、水を求めていた。しかし、水は喉を潤すことなく、焼けつくような渇きを残して去る。 「水を飲んでも喉が渇く」という煩わしい現実。日常の一幕のようだ。汗が流れ、空気が熱気で揺れ動く中、彼らは自らを省... 続きをみる
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給料日まであと5日で 生活費の残金は2000円です。 買うものもないから余るかなと思っていたら 病院の栄養指導で塩分を控えるように と言われ 減塩醤油を買うことになりました💦 ついでに残り少ないヨーグルトも買おうかな。
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今日のお昼ごはんは、ラーメン。 先日、アンテナショップに行った時に購入したラーメンを食べました。 島根県出雲市のラーメンです。 なぜラーメンを買ったのかというと、人気ランキングで、高得点だったからです。 美味しいのかな~? どんな味なの~? 麺は、コシのあるちぢれ麺で美味しかったです。スープは、鶏肉... 続きをみる
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蒸し暑い日が続いています 家事の合間に毎日作っているあずき茶を飲み 梅干しを食べます 水分と塩分を摂るのが熱中症対策に なるので良いかなーと思い続けています 梅干しにはクエン酸が含まれているので 疲労物質も分解してくれるらしいし これは長年、和歌山から取り寄せている梅干し はちみつ入りで美味しです!... 続きをみる
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最近のお酒🍺のツマミはこの国産果汁グミ😃 はい、これたっぷり入って 198円です。🌈 塩分は気になるし体重も気になるし。🤔 なんかこれになってから体重減ってきましたから😃 本当はピーナッツ🌱や落花生。 ポテトチップス🍟。 スルメ⚓。 枝豆🌱が 良いんですよ~ トータルして今はグミにし... 続きをみる
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2023年3月13日(月曜日) 曇り。雨。 今日は少し寒い。 今日は、私が仕事の日なので、朝からスイッチが入り、こまごました家事をかなり済ませた。 夫の昼ごはんは、吉野家の冷凍の牛丼。 塩分は、1食1.5グラム。 (夫は、1日の塩分が6グラムまで) ☆☆☆☆☆ 昨日は、人参が多めにあったので久しぶり... 続きをみる
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塩分
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ウォーキング イン ザ レイン
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<ラーメン>ダブルスタンダードは失敗する ~メタボ対策に相反する“ラーメン食増進”食レポテレビ~
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ラーメンって、ほんとに塩分強いわと実感しました。
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◆キムチ
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”体重が増えたときに食べるのはコレ♪”
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真理に沿った、血圧の話
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恵方巻は塩分多め?コストコの惣菜を食べ摂取塩分を計算してみました。
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昼はラーメン
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28日こんなふうに過ごしました 一年のダイエット結果
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ごはんにかけるレトルト食品!スーパーで買える塩分2g以下商品【8選】
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病院スタバ だよ。^_^
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無印良品「ベジタブルカレー」!1袋塩分2gのカレーを食べてみた!
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減塩の食事でもちゃんと塩味を強く感じられるようにする箸やフォークがそろそろ出てくるようです
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インスタント同士の塩分比較から(*´艸`)ハマる
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塩分を減らして美と健康を手に入れる!
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今日のおやつは、OKストアの焼き芋 このところ、口当たりの良いものや簡単便利なお惣菜が続いていて、心持ち食物繊維の不足を感じていたところだったので、ひさしぶりに、おやつに焼き芋を買いました。 最近の焼き芋は、ねっとり甘くてスイーツ級だと個人的には思います。 一本では多いので、半分は散歩に出掛けている... 続きをみる
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えっ❗☔梅雨☔って 明けたの❗❓って事は 本格的 に ジリジリと暑い ☀夏☀ は コレカラ❗❓ 嘘っダメ〰既に毎日の暑さ でダウン寸前状態ナノニ 今まで以上の暑さ だなんて無理❗❗コリャ シッカリ ⚠水分 塩分 栄養補給⚠ 生死に関わる❗❗❗ 本日の体重…52.2キロ (朝食) シークヮーサ... 続きをみる
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こんばんは。 昼間行った胃カメラの検査。 結果は異常なし!でした。 小さなポリープすらなく、 何の異常もない。。 少し前に度々起きていた胃痛や吐き気は やはり精神的なものなのかも しれません。 でも今はだいぶ調子いいです。 鎮静剤の効き目が長引いて まだ少しフワフワした状態で帰宅。 ポストを見ると1... 続きをみる
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干物のお土産! 昨日、熱海のお土産を頂きました。 嬉しいお土産です。 よく熱海に行かれるご家族です。 少しでも熱海を元気付けようと 行かれたようです。 大量の胡瓜! 漬物にして食べ切ります。 塩分少なめにして 出汁と醤油と生姜で漬けたものと 塩と塩昆布と香り付けの少量の醤油で 漬けたものを2種作りま... 続きをみる
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最近これがすっかりお気に入り。 少し前にご紹介したブリーチーズだけど、もう5、6回はリピートしてる。最近なんて週1ペースだ。 しあわせな舌ざわり。エシレバターを思わせる風味。まるちゃん熱燗のおともにサイコーなんである。 成城石井のオリジナルかと思ったら北野エースでも売っていた。いちばん賞味期限の長い... 続きをみる
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糖質 脂質 塩分 たんぱく制限ができる宅配献立サービス(脳梗塞 心筋梗塞 動脈硬化 糖尿 高血圧 脂質異常) メディカルフードサービス株式会社・ニチレイフーズダイレクト・ウェルネスダイニング株式会社
高血圧・糖尿病・脂質異常症(高脂血症)脳梗塞・動脈硬化・心筋梗塞などの病気は食事を変えることで予防、改善することが可能です。 健康と食事は直結しているので健康寿命を伸ばしたい方は食事の改善をおすすめします。 糖尿病や血糖値がきになる方は糖質制限食 高血圧の方は塩分制限食 腎機能が悪い方は塩分・タンパ... 続きをみる
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掃除や洗濯終え、家から一番近いコンビニへカップヌードルミニ買いに出かけましたが、ミニなく仕方ないから、普通の大きさ買い半分だけ利用して、 『カップヌードル炒飯』作りました。 感想…気が済みました🎵 美味しく頂きました⤴️ 気にしていた塩分も、カップヌードル半分にしたから塩分一食分規定内でした。 カ... 続きをみる
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本日の朝食 ・菜の花お浸し ・パプリカマリネ ・ひじき ・鮭 ・納豆 ・だし巻き玉子 ・味噌汁(大根、キャベツ、しめじ) ・ご飯 ・漢方茶 先におかず、味噌汁を食べたらご飯と納豆少ししか食べられず💨 欲張り過ぎました。 栄養バランス、塩分以外はパーフェクトでした。(一食分) そう…この塩分気をつけ... 続きをみる
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昨日が良過ぎたから今日は悪い日だと👎思ってた。人生プラマイ0だもんなぁ。 朝ご飯。これがあればご馳走だわ。塩分は取りすぎだけどねぇ。良く寝れたし😊 寝坊した。病院に向かう。混んでるけど空が見れて良い。気持ちが良い朝。友達にタバコ🚬を買って届ける。無料券貰えたからプレゼント🎁 今日の点滴は痛か... 続きをみる
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散歩の後の水分補給は大事です〜💖 皆さんも水分と塩分補給を熱中症対策として忘れないでくださいね! ⭐️塩キャラメルのアマゾンへのリンクも貼り付けます〜 よかったらどうぞ。 森永製菓 塩キャラメル 12粒×10箱 ⭐️そしてこちらが 塩あずき飴の方です〜 味覚糖 塩あずき 109G×6袋
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今日も 暑い です〰️☀️ 朝から 蝉 が 大音量 で 元気に鳴いて 夏の演出もバッチリ!? 朝から🍧かき氷🍧でも良い感じ(≧▽≦)💦 本日の体重……54.3キロ (朝食) 白湯 コストコシーフードピザ アイスカフェオレ×2 (昼食) 鯖の塩焼きおにぎり 甘鯛の開き 味付けのり アイス麦茶 (... 続きをみる
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午前中は草刈り民雄さんでした。 8時から11時まで,,, 焼ける、溶ける、悶えるmmm 危ない、危ない orrz↝ 世界中旅する前に、天高い所へ 旅立ちそうです。✋ 熱中症対策はバッチリにしないと 本当に怖いです。orrz 僕は、作業前や入浴後、起床後と 時間関係なく小まめと言わず、 水分はガッツリ... 続きをみる
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"沖縄の奇跡の海塩" ぬちまーすで、天ぷらを食べました。(ぬちまーす、10名様にプレゼント)
ぬちまーすの使い方&効果 "沖縄の奇跡の海塩" ぬちまーす パウダー状の塩! "沖縄"産なのに、"北海道"のパウダースノーのようです。 沖縄美しい海から生れた命の塩 「ぬちまーす」 ぬちまーす(命の塩)と呼ばれる沖縄の塩をつけ塩として使ってみました。 まずビックリしたのが、従来の塩とはまったく違い粉... 続きをみる
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片付け
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「捨てる自由」を維持するための、経済的自立とライスワークについて。
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寝具類の片付け、やっと完了
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中身忘れても無駄食材出ぬ冷蔵庫
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*シンプルライフ*キッチンから始める持たない暮らし
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【断捨離】今回捨てたもの40・ビニール袋/購入したもの
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「あったかくなるとセーターを捨てちゃう症候群」について。
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【ADHD、ASDの方(グレーゾーン含む)対象】片付けの訪問サポートモニター募集のお知らせ
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6往復の赤帽引越し!
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空間が整った状態を維持するための「行動のルール」
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何でも美味しそうに見えちゃう皿
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【断捨離】衣類リサイクルに行って驚いたこと
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3年ぶりの1人時間!150分の使い方。
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片付けて余裕が生まれると、無駄な時間が増えます。
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インテリアは片付けの後?ー私が片付けの前にインテリア計画をおすすめしたい理由
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【50代】家事で終わったスッキリした休日
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