大豆イソフラボンのムラゴンブログ

🌸腸内フローラ🌸続『エクオール産生菌』大豆イソフラボン

▲ツルニチソウ（鉢植え）が咲きました（開花は例年より早め） ▲昨日のウォーキングで写メ 前回のブログ『🌸腸内フローラ🌸『エクオール産生菌』持ってました😅』の続編です。 女性の健康と美容に関係すると書いたのですが、備忘録としてもう少し詳しく残しておきます（My Kinso検査結果ガイドより引用）... 続きをみる

🌸腸内フローラ🌸『エクオール産生菌』持ってました😅

「腸内フローラ」検査の結果を踏まえて、今自分にできる生活改善を続けています。今回は、女性の健康と美に関係している『エクオール産生菌』について掘り下げてみました。 今回の結果は「良好」でしたが、その結果に対して「え、うそ、嬉しい〜😅というか、本当？」と疑ってしまいました。 遡る事、レモンが大腸がんの... 続きをみる

無調整と調整の豆乳はどう違う

先日 久しぶりに豆乳を買ってみました。 調整と無調整があり よく分からないので 調整の方を買って来ました。 とても飲みやすくて 牛乳より良いかも そんな風に感じました。 豆乳は大豆加工品なので 女性にはお勧め。 すりつぶした大豆を搾って おからを取り除いた乳状の液体が豆乳だそうです。 無調整豆乳 大... 続きをみる

やっぱり指の痛みにはエクオールがいいか

先日 第一関節と第二関節の間が とても痛くなったという記事を書きました。 ずっと小林製薬のエクオールにしていたけど DHCの少しお手頃なものを見つけて 大豆イソフラボンだから 変えてみたんです。 それから1カ月半くらい？ ズキ～～～ンと痛みがあって DHCのせいではないかもですが やはりここは お付... 続きをみる

朝食のような夕食

いつも拙ブログにご訪問ありがとうございます 娘が帰宅した今夜の夕食 ちょぴっと 寂しさもあり 気が抜けて 夕食はご覧の通り冷蔵庫にあるもので まかなった 八分搗き米 なめこと三陸わかめ、モロヘイヤとオクラ追加の玄米麹味噌の御御御付け 納豆 長葱 卵焼き 玄米塩麹 鎌倉ハムのウインナー（常総生協） 手... 続きをみる

大豆イソフラボン

引き続き絶不調。 いつもはもち麦、玄米、オートミール等の炭水化物を爆食してしまうのだけど その3つとも切れたタイミングで自分の精神が落ち着くまで買うのを止める。 野菜ときのこ海藻類、豆腐・厚揚げ・納豆、卵、はちみつはストックOKにした。 豆腐や納豆を食べると大豆イソフラボンのお陰か精神落ち着く。 で... 続きをみる

高血圧＆五十肩改善大作戦

最近気になってしょうがない？！ アサヒビールの新商品。 アサヒスーパードライ 生ジョッキ缶！！ フタが アルミトップ缶詰のようになっていて、 パカッと開けると、 生ビールのようなフワフワ泡が 溢れだしてくるという☆ 夢のような商品.w*･ﾟ .ﾟ･*. 生産が追いつかず、一時停止ということで。 次日... 続きをみる

大豆イソフラボンが。。。

今朝の体重 42.2kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲：80～140 mg/dl 朝食 前 後 昼食 前 後 夕食 前 後 (2H) 12/8 99 145 93 125 113 127 12/9

"毎日続ける大豆の健康" 無調整豆乳の大人買い

キッコーマン おいしい無調整豆乳の味と風味は最高です！ キッコーマンおいしい無調整豆乳 植物性たんぱく飲料（契約栽培丸大豆使用） 胃腸にやさしくって、とっても美味しい無調整豆乳。 日本に帰ってきているので、大人買いしましたw 朝のそうじの後と昼休みに レンジでチンして味わわせて頂いております。 植物... 続きをみる