• 暖かい雨 ジムで20km

    ▶︎大阪ハーフで足があれれれ、、 から2週間。 ぼちぼち走っています。 road to Tokyo! ゆっくり長くだけはクリアしています。 ▶︎今日はジムで20km Start〜40分. 10.5km/h 49〜61分30秒. 11.0km/h 前半 11km Restart〜20分. 11.1km/h 20〜47分40秒 11.6km/h 後半 9km ▶︎延岡西日本マラソン 本家おやじランナー

  • 大阪に女子のマラソンレジェンド集結

    ▶︎大阪ハーフを走り終え、さっさと帰宅。 20分ほど待てば女子マラソンの応援が出来たのですが。 ▶︎帰宅後 録画していた大阪女子マラソンの観戦。 いつも周りを気にせずマイペースで喋る増田明美が、 高橋尚子、Qちゃんが、 おっ、有森も。 千葉真子はちょっと格下でバイクに乗っている。 ハーフでは野口みずきが出場! そして、 大阪女子マラソンには福士加代子。 ▶︎錚々たる面々が 大阪集結している! 特に

  • 「大阪ハーフ」ワースト記録更新

    ▶︎この1週間あまり走れず、どうなることやら。 去年は肉離れを起こし、おまけに転倒。 今日は、石橋を叩きながら走る予定でした。 ▶︎で結果報告。 スタートラインを越えるのに40秒ちかく。 大阪城公園を出て道が広くなり、ペースアップ。 が、 5km過ぎに左ふくらはぎ下あたりがピック。 3分31秒は早すぎた?無理したわけでは無かったんですが。 あとは21km走に切り替えゴールを目指しました。 以下は手

  • トーマス初乗り

    ▶︎今年初めてのトーマス トーマスFriendsは5人? 、、でいいのかな。 車内広告より。 ▶︎朝の風景 痛く感じるような寒さ。 ほんと寒さに弱くなりました。 ▶︎京都マラソンまで一月切ってます。 旗が寒そうにパタパタ。 当日こんな寒さだったら、完走率は下がるんでしょうね。 これが寒さのピークであってほしいです。 来週は大阪女子マラソンの裏番組の大阪ハーフ。 そして2末は東京マラソン。 ◾️to

  • 第1回安曇野ハーフ 報告

    ▶︎報告を書こうという気が起こりました。 ちゃん完走できたんで。 昨年9月御岳麓の王滝ダートでふくらはぎを肉離れ。 12月奈良マラソン1週間前にぎっくり。 そして1月大阪ハーフで肉離れ。 枚方のハーフで23分後半で走り、 その勢いで大阪ハーフでは1km〜11kmを38分で走るも、 そのスピードに脚がもたず悲鳴を上げてしまいました。 度々悔しい思いをした昨シーズン。 以降、フルやハーフ申し込みはした