• 奈良マラソン後、練習再開

    ▶︎昨日 奈良マラソン後、初めてジム行きました。 歩いて、そろ〜り走りました。 58分20秒 6.8km 31分35秒 3.7km ▶︎今日 60分 8.0km 29分 3.5km 今日はミッドフット着地を意識して途中、ゆっくり走りました。 ラストスパートとかでスピードアップした時は、 自然とミッドフット着地になる感覚はありました。 ゆっくりジョグではちょっと難しいなぁ、って感じでしょうか。 わら

  • 奈良マラソン 後

    ▶︎膝、大丈夫そう 昨日、今日と歩きも、走りもしてませんが。 ちょっとホッとしています。 木曜あたりからゆっくり走りたいです。 が、 さ む ぅ い 。 ▶︎今日は 実は1カ月以上前から、仕事を休む予定でした。 市役所に回る用事がありました。 あと、 日頃ほったらかしにしていた事を、 ちょっとずつ処理しました。 ▶︎檸檬 今日でないと出来ない、 という事では無かったのですが、 田舎の檸檬、収穫しま

  • 奈良マラソン速報

    ▶︎ここ数年の記録 4年前 3時間7分 3年前 ギックリ腰でTシャツのみゲット 2年前 エントリー失敗 昨年 ギックリ腰明けで3時間27分 ▶︎会場とスタート風景 ▶︎さ〜〜て今年は エントリーはクリア。 しかし、、、 全く走らぬ「おやじランナー」になってしまいました。 神戸マラソンはラスト4キロだけ走り、 今日は、 10kmぐらい走る予定でした。 ▶︎でレース展開 スタート直後は歩くと危険。 2

  • 明日は奈良マラソン

    ▶︎ジムで最終調整 57分40秒 6.5km 31分10秒 3.5km ちょっと汗かきかけて終了。 ▶︎奈良マラソン受付 夕方暗くなってから行きました。 Aブロック。 知り合いに会ったら、歩きますと、それぞれに説明しないと。 ブロック最後尾から行きます。 受付後、やす〜い時計を買いたかったんですが。 ぐるぐる回って、いろんな人に聞くも、 無い! 見つけられなかっただけか? スタートラインの準備され

  • ジョンの命日か〜〜

    ▶︎ニューヨーク セントラルパークよこ、ダコタアパート(ダコタハウス)。 ここでジョンは撃たれてたんですね。 このアパートはヨーコが所有しているそうです。 9年ほど前、行くことが出来ました。 これはセントラルパーク 新聞は友人の所有。 ちょうど留学してたんだったか??? 毎年、彼のfacebookに挙がってます。 額に入れて大事にしているそうです。 彼は中学時の友人で一緒にバンドやってました。 ま

  • 師走第1週は福岡国際マラソン

    ▶︎やっと録画見ました 北ヨーロッパから凄いランナーが出現。 ノルウェーのモーエン、強かった。 フィンランドのラッセ・ビレン以来??? 大迫傑、彼も強かった。 宗兄弟、瀬古、中山、児玉泰介、伊藤國光の時代に戻れるか? ▶︎木津川市加茂町当尾 石仏巡り 浄瑠璃寺と岩船寺のある当尾の里。 母のウォーキングに石仏巡り。 3kmほど。 静かな晩秋を楽しめました。 今日、おにゅうの登山靴履きました。 ▶︎奈

  • ちょっと困ったちゃん。

    ▶︎日曜から腰が張ってます 奈良マラソンを前にして、、、 そんなに落ち込んでません。 出ても、 6時間を目標とするため、はじめから気合は全く入らず。 まぁしゃ〜ないなぁ〜〜、てな感じです。 という事で、 26、27、28、29お休み中。 多分金までお休み。 ▶︎メダカさん 現在、 下駄箱の上、 屋外の睡蓮鉢2つの3か所に。 屋外組は動きまくっています。 一方、屋内組は、じっとしてます。 「犬は喜び

  • 神戸マラソン の次は、、、

    ▶︎神戸マラソン明け 膝に特に違和感なく、生活できています。 ほっ、、、 しばらく忙しくウォークも出来ず、今日、勤労感謝の日。 ▶︎今日は晩秋の奈良公園 大仏殿裏、正倉院あたりは観光客も少なく、 20年ぐらい前は、子供を連れてよく来たものです。 その頃は、車でいろんなところに入り込めたのですが、、。 今は、寺院関係車両は入って行けますが、 一般車入りにくくなっています。 ▶︎お昼のお料理 美味しく

  • 神戸マラソンまであと20日

    ▶︎ジムでてくてく 56分50秒 6km + 18分30秒 2km ぼちぼち時間を伸ばします。 ▶︎金沢マラソン 封を開ける事なく終わりました。 ▶︎神戸マラソン 第1ウエーブ! ほとんどスタートロス無く、行けそうです。 邪魔にならないよう、端を歩いてスタートか。 第3なら「アルビン・トフラー」! ▶︎Road to 神戸マラソン 30日 -20 ウォーク8km 31日 -19 1日 -18 2日

  • 再始動と妄想

    ▶︎昨日から再始動 前回よりうんと慎重に。 2週間ほどは、ひたすら歩く! 3日連続は避ける! ▶︎歩きながら 仕事の段取りを考えたり、 週末の田舎の仕事の段取り考えたり、 こんな感じで(時速6km)歩いたら、マラソン7時間か〜〜。 神戸マラソンの制限時間は何時間やったかな? まだ3週間あるし時速7kmで歩けるか? 6時間か〜〜。 奈良マラソン、 時々ジョグ入れながら、5時間ぐらいで行けるかなぁ〜〜

  • 抽選結果

    ▶︎神戸マラソン 当選! 神戸で学生してる息子も申し込んでいた様です。 が、ダメでした。 ゴメンね。 「福知山マラソンとか他いろいろあるよ、」と教えました。 ▶︎大阪マラソン 仕事を終え、 トボトボ歩きながら、スマホ確認すると、、、。 大阪の結果が、、、 神戸も大阪も今日とは全く知りませんでした。 結果は落選。 ▶︎秋以降〜 年内のレースがほぼ確定しつつあります。 天候、こっちのコンディション、、

  • 大仕事、無事完了!

    ▶︎夕方 職場を出て、傘さして、走りました。 地下鉄四条まで必死に。 間に合いました。 駅を降りて、カッパ着て自転車。 7:50家着。 ▶︎奈良マラソン県民枠エントリー 8:00エントリー開始。 その3分前、 PC、スマホの二刀流で待機。 8:00GO! PCまずリード。 結局スマホが追い越し、エントリーメニューに突入。 8:05エントリー完了! ▶︎エントリー競争 頑張ったので、ランはやーめた。

  • 3大撃沈のひとつ、京都マラソン

    ▶︎おやじランナーさん 彼のブログ。 数日前、華麗なサブ3の記録が並んでました。 故障もありながら凄い! 記録の裏には、それ相応の練習があるんですね。 ところで彼も、栃木のS君も、大学の同期。 学部はみんな違うけど。 ネットの発達した時代で、いろんなやり取りが出来、 大学時代の延長の様に錯覚することも。 55歳である事を忘れてしまいます。 ▶︎僕の3大撃沈 第3位 今回の京都マラソン 大撃沈でした

  • ジムラン18km。週間予報はしばらく寒そう。

    ▶︎今朝 京阪三条降り、地上に上がろうとしたら、 階段の先の地上がぼやけてる。 ここ数年視力がぐんぐん低下。 朝から目が疲れてるわ! 違いました。 雪が舞ってました。 さっぶぅ。 御池大橋 鴨川、三条大橋方向 ホテルの先に京都市役所 土曜日の試走は市役所をゴールにしました。 ▶︎ジムラン 前半 59分20秒 11.5km 後半 32分25秒 6.5km トータル 1時間31分45秒 18km ▶︎

  • 明日は京都マラソンの試走に行きます

    ▶︎本家おやじランナーさん ブログのカウントが1日1000回を超えた!と。 僕は通常1日20〜60。 でも最高は475! 年末でした。何かの間違いでしょう。 ▶︎職場では ブログの事は2人ぐらいにしか言ってません。 ランの話も、、、 大阪ハーフマラソン走った事も、イングランドからの女性にのみ話しただけ。 金沢マラソン、奈良マラソン走った事はそれぞれ1人、 加古川マラソンは誰にも言ってません。 なん

  • フィニシャーズタオルで発見!

    ▶︎今日はジムラン 前半 58分50秒 11km 後半 32分 6km ダウン 7分 1km ▶︎マラソンゴール後のタオル 完走の証としてスポーツタオルをもらえる事が一般的です。 ゴール後の着替えにも重宝します。 この1年でゲットしたタオル 1月大阪ハーフ 2月東京マラソン 5月黒部マラソン 10月金沢マラソン 12月奈良マラソン 加古川マラソン ▶︎タオルで発見した事 加古川マラソンのは日本製。

  • 大晦日

    ▶︎ちょっとラン 4km 風邪だいぶ良くなりました。 でも無理せず、ちょっと汗をかく程度で終了。 ▶︎今シーズン マラソンシーズンの僕にとってのメインは終わってしまいました。 金沢マラソン 22分台 奈良マラソン 27分台 加古川マラソン 14分台 肝腎な時にギックリ腰になるは、風邪が長引くわ、 結局、一番狙っていた神戸マラソンをパス。 やっ加古川で15分を切れたような状況です。 今シーズンはあと

  • 23日は加古川マラソン

    ▶︎ジムラン 59分30秒 12km クーリングダウン 6分30秒 1km トータル 1時間06分 13km ▶︎朝の駅 濃霧でダイヤがかなり乱れてました。 ただ僕が乗る頃は、 予定の電車も含め全てが遅れてただけ。 駅に着いたら、 20分前に出発しているはずの電車が来て、それに乗りました。 所要時間はいつもとほとんど変わらずでした。 ▶︎朝の鴨川 三条出たら、青空。 ▶︎23日はフル 加古川マラソ

  • 練習再開

    ▶︎ジムラン 奈良マラソンの疲れが、 どれくらい残ってる?抜けている? 身体のあちこち気にしながら。 10km/hでスタート。 ゆっくり上げて、11km/hまで。 身体は結構滑らかに動いてました。 ほっ。 ▶︎定点観測、朝8:00過ぎの鴨川 一昨日 昨日 今日は時雨れてました ▶︎高校駅伝 夕方ちょっと外へ出たら。 そうそう、高校駅伝の季節。 しばらくバタバタしてすっかり忘れてました。 3区スター

  • 奈良マラソン 後

    ▶︎風邪 タン、ハナ、喋っていての突然の咳。 月曜からずっとマスクです。 伊達直人がつけていたマスクではありません。 口と鼻を覆うマスクです。 でも明日ぐらいかなり良くなる予定。 ▶︎伊達直人 タイガーマスクの正体です。 高3の時、夕方再放送してました。 JR奈良駅近くの三条通りにあったニノミヤムセン(家電屋さん)で、 友達と見てから駅に向かった覚えがあります。 なお当時は国鉄奈良駅。 ▶︎よく食

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