• ふくらはぎは第2の心臓。だから「ふくらはぎマッサージ」

    「ふくらはぎをもむ」と超健康になる / 大谷由紀子著・小池弘人監修 日本平桜マラソンにエントリーしたこともありますし、 風邪を引かないために体を健康にしなければならないので、 いろいろ考えて、調べていましたが、 時間とお金を掛けずに、かつ、毎日忘れずに続けられそうな 健康法を見つけました。その名も「ふくらはぎマッサージ」 お風呂場か風呂上がりに数分間 両脚のふくらはぎの筋肉をセルフマッサージでもみ